GreenAard: Once trigliceride tinggi, badan start produce keradangan.

Semalam GreenAard dapat satu lagi new customer yang ada masalah kolesterol tinggi + trigliceride tinggi + overweight dan pre-diabetis. Staff aku share conversation ni untuk aku tolong tengokkan result blood test. The moment aku tengok result triglyceride, aku minta tanyakan HbA1c and BMI.

Sah! Sebagaimana yang aku jangka. Sekali pandang dah boleh nampak patternya.

This customer obese DAN dah pun pre-diabetis.

Ini bukan cerita kolesterol lagi dah. Ini cerita metabolisme badan dah start kacau. Once trigliceride tinggi, badan start produce keradangan. Eventually, kalau tak treat, akan jadilah insulin resistance, diabetis, strok....etc.

Ramai ingat bila dapat blood test result, fokus kepada bacaan kolesterol je. Kalau kolesterol tinggi, dia ingat masalahnya cuma kolesterol. Kalau gula tinggi, dia ingat masalahnya cuma gula. Kalau berat badan naik, dia ingat sebab terlebih makan. Truth is, our body doesn't work that way.

Bila satu bahagian mula bermasalah, bahagian lain slowly akan dapat kesannya. Sebab semua saling berkait. That's why kolesterol tinggi, triglyceride tinggi, HbA1c tinggi dan berat badan hampir 100 kg, none of it happened by chance. Ini bermula dengan GEMUK.

Kolesterol tinggi tak berpunca daripada makanan berlemak alone. Badan kita produce sebahagian besar kolesterol everyday. Hati kita produce 70-80% kolesterol. Selebihnya baru datang daripada makanan yang kita makan. Kalau kau stop makan telur tapi masih makan sugary food, minum sugar, banyak makan makanan bertepung (roti, kek, pasta, mi), kolesterol belum tentu turun.

Because the real issue may not actually be the cholesterol itself. The real issue adalah, badan dah ada insulin resistance akibat gemuk yang terlalu lama.

Salah satu punya gemuk is, makan too much carbs. 

Makanan-makanan yang aku tulis tadi -- roti, kek, pasta, mi, sugar, snek -- ini semua tinggi carbs. Kebanyakan makanan kita adalah carbs. Setiap kali carbs masuk badan, badan akan hasilkan insulin. Kalau kejap-kejap makan carbs, maknanya badan kejap-kejap produce insulin. 

Insulin is not just a hormone that controls blood sugar. Insulin sangat kuat simpan lemak. Semakin banyak insulin dalam badan, semakin senang badan simpan lemak. 

Simpan lemak kat mana?

Kat pinggang and perut!

That's why bila orang kata "Saya tak makan banyak, cuma makan kuih sikit, roti 2 keping..."

Wait. TEPUNG SANGAT TINGGI CARBS.

Tak kiralah makan sikit pun, bila kandungan carbs tinggi maknanya glucose tinggi. Bila glucose tinggi maknanya badan keluarkan insulin dengan banyak. Insulin yang banyak akan kumpulkan lemak di perut. Bila insulin always tinggi, badan constantly dalam keadaan nak simpan tenaga. Badan jadi sayang sangat kat lemak. Proses bakar lemak jadi lebih slow sebab badan sayang nak guna lemak. This is why ramai orang yang ada insulin resistance susah nak lose weight, walaupun dah try macam-macam jenis diet. Once dah ada insulin resistance, berapa banyak kau makan dah bukan lagi issuenya. Issuenya now, hormon dalam badan dah berubah.

Triglyceride.

Dalam result blood cholesterol, tumpukan lebih pada bacaan triglyceride. Triglyceride ni amaran awal. Bila bacaan dia meningkat, itu indicator badan dah ada gangguan metabolisme. 

Triglyceride is salah satu simpanan lemak dalam badan. Everytime kita makan lebih daripada yang badan perlukan, lebihan tenaga tu ditukar jadi triglyceride. Kalau sekali-sekala, no issue. But if everyday breakfast carbs, air manis, kuih, nasi lemak, roti canai, bermakna the extra energy yang tak digunakan akan terus disimpan. Lama-lama, simpanan lemak makin banyak. Lemak ni akan berkumpul kat organ-organ penting macam hati, pankreas and otot. This is where the problem gets bigger.

Lemak yang berkumpul kat hati akan membentuk fatty liver. Lemak kat kawasan perut akan produce toksin yang menyebabkan keradangan. That's why lemak perut lagi bahaya dari lemak kat bahagian lain. Tu pasal aku kata customer GC Plus tak payah timbang berat. Cukup ukur lilitan pinggang. 

Perut buncit ni bukan issue cantik tak cantik, tapi bahaya. Berpunca dari buncit inilah nanti metabolisme badan kacau-bilau. Sebab lemak perut produce toksin. Bila toksin ni banyak, sensitiviti insulin makin menurun. Bila sel tak sensitif dengan kehadiran insulin, maknanya sel tak dapat guna insulin. Jadi insulin dalam badan bertumpuk-tumpuk. Bila insulin banyak, lemak pun jadi banyaklah. 

Bila lemak tak turun-turun, bermakna triglyceride pun bertambah-tambah. Bacaan kolesterol pun jadi meninggi. LDL (kolesterol jahat) pun meningkat. Lama-lama jadi plak yang block salur darah. Eventually dapatlah strok atau sakit jantung. 

Kolesterol tinggi, triglyceride tinggi, HbA1c naik dan gemuk bukan empat penyakit yang berasingan. Ini adalah SATU masalah yang sama tapi simptom-nya di tempat yang berbeza. Tu pasal, JANGAN GEMUK.

“Kalau kolesterol saya turun, gula saya pun akan turun ke?”

Tak semestinya. Tapi boleh bertambah baik.

Macamana boleh jadi bertambah baik?

Bila kolesterol turun, triglyceride mula turun. Kolesterol LDL pun turun. Insulin resistance mula berkurang. Eventually bacaan HbA1c boleh berubah ke lebih baik.

Yang selalu rasa susah nak tahan lapar, itu pertanda badan dah start insulin resistance. Baru 2 jam lepas makan, perut dah berbunyi. Padahal pagi dah nasi lemak, pukul 1 pm dah lapar balik? Tak sepatutnya lapar kalau pagi dah breakfast berat.

Kadang tengahari dan makan, pukul 3-4 karang dah mula cari kuih and biskut.

Malam walaupun dah makan, masih terasa nak kunyah-kunyah snek.

Itu petanda insulin tinggi. Maknanya badan dah start insulin resistance. Bila insulin always tinggi, our body becomes less efficient at using energy. Sel-sel tak dapat tenaga dari glukosa, jadi otak tak dapat signal yang badan dah ada cukup tenaga. That's why rasa lapar sentiasa ada, walaupun sebenarnya kalori yang masuk dah lebih daripada keperluan.

Orang yang ada insulin resistance, dia punya weight loss journey sangat memenatkan. 

Dorang makan sebab lapar. 

Lepas makan, mengantuk. 

Bila mengantuk, badan kurang aktif. 

Bila kurang aktif, kalori yang dibakar sikit. 

Kalori berlebihan akan disimpan sebagai triglyceride. 

Pastu berat badan naik lagi. 

Then insulin resistance jadi makin teruk.

Pastu dorang cuba berdiet. 

Minggu pertama boleh disiplin. 

Minggu kedua dah lemau sebab penat menahan lapar. 

Minggu ketiga tengok penimbang tak gerak-gerak pulak, terus give up.

Itulah reason kenapa aku always suggest kalau nak try GC Plus, checklah kolesterol sekali. Kalau kolesterol tinggi, ambil Nutrijuice together with GC Plus. Ni bukan nak untung besar ya, I want to help you. Sebab gemuk and kolesterol ada kaitan. 

Kadang-kadang orang nampak masalah utama hanya berat badan. Dorang rasa bila overweight, kena kurus. Tapi sebenarnya, overweight usually comes with perubahan lain dalam badan like insulin resistance, triglyceride tinggi and kolesterol tinggi.

“Kalau saya dah makan ubat statin, kenapa kolesterol still tak cantik?”

Statin memang untuk kurangkan penghasilan kolesterol oleh hati. Tapi kalau lifestyle tak berubah, makan satu drum statin pun tak jadi apa. 

Statin tu treatment. Umpama kau ada muscle tear. Kau makan ubat, kau pergi berurut, tampal koyok apa segala, tapi kau tetap sambung training tanpa rest, agak-agak boleh heal ke?

Samalah dengan statin. Makan statin dah bagus dah. Tapi sugar continue. Tidur tak cukup. Berat tak nak turunkan. Insulin resistance jadi makin teruk. 

Ubat statin tu maybe boleh turunkan LDL, but metabolic health still tak fully recovered. Mana-mana doktor yang bagi ubat statin mesti akan suruh turunkan berat badan.

GreenAard suggest customer tadi ambil Nutrijuice dulu, sambil-sambil turunkan berat badan. Kita tak nak suggest dia GC Plus sama. Sebab kita nak tengok trend penurunan kolesterol dulu.

Tapi tu lah. Some customer tak konsisten. Beli 1 botol, stop. Beli 2 botol, stop. 

Dengan 2 botol, insyallah ada penurunan, tapi TURUN sahaja, belum tentu capai tahap normal lagi. Sebab tu please konsisten. Nutrijuice ni kita memang yakin boleh buatkan your kolesterol kembali normal. Because sterol dalam tu dah terbukti boleh buatkan bacaan kolesterol jadi normal.

Sterol ni strukturnya hampir sama dengan kolesterol. Bila kau ambil Nutrijuice selepas/sebelum makan, sterol dalam tu akan bersaing dengan kolesterol dalam usus. Akibatnya, kurang kolesterol diserap ke dalam darah. Lebih banyak dikeluarkan daripada badan. Maksudnya, Nutrijuice KURANGKAN jumlah kolesterol daripada makanan yang berjaya masuk dalam badan.

Aku cadangkan gini. Try ambil Nutrijuice 3 bulan dengan konsisten. Jangan skip walaupun sehari. Habis 3 bulan, buat blood test. Konfem ada penurunan. Kalau belum normal, sambung makan Nutrijuice lagi. Jangan stop selagi belum normal. Eventually akan jadi normal. 

Yang makan GC Plus pun sama. Ambil GC Plus sebotol tapi nak turun 10 kg terus. Bila tak capai, stop.

Cara tu salah.

Kalau berat kau sekarang 96 kg dengan lilitan pinggang 40 inch, jangan target terus 60 kg with pinggang 31 inch. Takkan berlaku punya. ITarget tak realistik lansung.

Letaklah target sebulan lose 5 kg dengan 2-3 inch loss lilitan pinggang. Orang yang obese selalunya cepat hilang air bila start dengan GC Plus. 5 kg is easy. Lilitan pinggang 2-3 inch loss boleh dapat. Bila dah capai target ni, continue GC Plus dengan extra effort pulak.

Kenapa perlu extra effort?

Sebab sekarang kau dah turun berat. Lemak pun dah kurang sikit. Badan takkan burn fat sama macam masa berat kau 96kg. So kau kena tekan lebih supaya dia burn lebih fat. 

Apa caranya?

Limitkan sugar. Atau limitkan makanan bertepung. Sambil continue dengan GC Plus. Letak target another 5 kg and 1-2 inch loss. Nampak macam sikit. Macam rendah nau target tu. Tapi dalam badan the changes happening are much bigger.

Bila inch loss kat perut berkurang, sensitiviti insulin usually bertambah baik. Maksudnya insulin dah start kerja dengan lebih cekap. Badan tak perlu produce banyak sangat insulin untuk kawal blood sugar. Bila insulin mula turun ke paras yang lebih normal, badan lebih senang burn fat. Masa ni kau akan mula rasa perut tak cepat lapar. Sugar craving berkurang. Tak drowsy/sleepy lepas makan. Energy bertambah.

Ini semua kesan bila hormon start balance. That's why jangan aim penimbang je. Weight loss ni kompleks. Kena tengok banyak sudut. Yang penting jangan bandingkan journey diri sendiri dengan orang lain.

Ada orang minum Nutrijuice sebulan, LDL dah turun.
Ada orang ambil tiga bulan baru nampak perubahan.
Ada orang ambil GC Plus sebulan dah 3 inch loss.
Ada yang 3 bulan baru 2 inch loss.

Apesal lain-lain?

Sebab setiap orang bermula dari point yang berbeza.

Ada yang start dengan umur 28 tahun. Ada yang start dengan umur 40 tahun.
Ada yang baru naik 5 kg. Ada yang dah 20 tahun overweight.
Ada yang inherit faktor genetik amilial hypercholesterolemia.
Ada yang dah diabetes.

Aku payah nak nak bagi jawapan spesifik bila orang tanya "Berapa botol GC Plus kena makan baru berat turun? Berapa lama nak ambil Nutrijuice untuk kolesterol normal?"

I can’t give an exact answer. What I do know is, apa saja yang kita buat dengan konsisten, badan selalu bagi tindak balas positif. Maybe not in one week. Maybe not in two weeks. But the body will change. Sebab badan kita always adapt dengan apa yang kita konsisten amalkan.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

Setuju tak kalau aku kata lelaki yang nak 50/50 ni sebenarnya dia tak faham agama?

Aku nampak kat Threads.

"Setuju tak kalau aku kata lelaki yang nak 50/50 ni sebenarnya dia tak faham agama?"

Wow! Terlalu mudah ya zaman sekarang nak buat kesimpulan.

Dik, berapa tahun hidup agak-agak ni?

Tak semua benda boleh dijawab dengan satu statement yang simple, apetah lagi bila melibatkan agama, marriage, duit dan tanggungjawab.

Kalau bercakap dari sudut hukum, yes kita semua tahu nafkah isteri adalah tanggungjawab suami. Itu kekal. Tak kira isteri kaya ke, gaji lagi besar dari suami ke, lebih success daripada suami ke, kewajipan nafkah tetap pada suami. Hukum ni jelas. Setuju.

Tapi bila sebut "50/50", aku nak gak tahu, apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan 50/50?

Sebab jaman now, istilah 50/50 dah too general.

Ada yang maksudkan 50/50 expenses rumah dibahagi dua.

Ada yang maksudkan 50/50 bayar rumah sama-sama.

Ada yang maksudkan 50/50 isteri bayar utilities, suami bayar rumah and groceries.

Ada yang maksudkan 50/50 semua benda kongsi sama rata.

Sebelum cop someone tak faham agama, kena faham yang tak semua couple bermula dengan keadaan yang sama.

Ada suami gajinya, RM2500. Ada yang RM5K. Ada yang RM20K.
Ada yang tinggal kat ceruk bandar, ada yang tinggal kat town.
Ada yang menyewa, ada yang duduk flat, ada yang duduk condo, ada yang duduk landed house.
Ada yang masih tinggal dengan parents.

Dalam Islam, nafkah bukan diukur berdasarkan apa orang lain dapat. 

Nafkah diukur berdasarkan KEMAMPUAN SUAMI.

Yang jadi masalah sekarang, ramai suka bandingkan life sendiri dengan life orang lain di media sosial.

Nampak influencer duduk rumah banglo dua tingkat, dia pun nak.
Nampak orang honeymoon dekat Switzerland, dia pun nak.
Nampak member pakai Alphard, dia pun nak.

Masing-masing rasa itulah life standard yang sepatutnya. Sedangkan kau tak tahu berapa pendapatan dorang. Kau tak tahu hutang dorang. Kau tak tahu maybe dorang dah kaya sebelum kahwin. Maybe dapat harta dan duit dari parents.

Zaman 80-an dulu, kalau rumah tu ada 2 biji kereta, dianggap mewah. Orang kaya.
Sekarang, pakai kereta Honda dah dianggap keperluan.

Dulu, rumah flat bersepah couple-couple muda duduk.
Sekarang ada rumah landed, gated and guarded, baru boleh kahwin.

Expectation dah berubah. Tapi, kemampuan tak semestinya berubah. That's where things start to fall apart. 

Aku bukan cakap perempuan salah. Dan lelaki bukan always betul. Aku cuma rasa ramai orang sibuk bercakap tentang hak tapi tak nak bercakap tentang kemampuan.

Kalau laki kau gaji RM3K, lepas tolak KWSP and SOCSO, maybe tinggal around RM2700. Sewa rumah RM900. Kereta RM600. Petrol RM250. Tol RM200. Telefon RM100. Belanja dapur RM600. Tu belum masuk bil letrik, air, internet, emergency. Sometimes belum minggu kedua, duit dah tak nampak bayang.

Bila orang kata, "Suami wajib sediakan rumah", yes aku setuju. Tapi rumah macamana yang kau boleh duduk?

Apartment, boleh?
Flat, boleh?
Rumah landed setingkat di kawasan mat rempit, mau?

Ke die-die nak kondo?
Or semi-D double storey?

Dekat mana?
PJ? Mont Kiara? Cyberjaya? Or mana-mana kawasan ikut kemampuan suami?

Sebab hukum kata suami wajib sediakan tempat tinggal. Hukum tak kata rumah tu mesti ada island kitchen, walk-in wardrobe, bathtub, and 5 bilik air. 

This is where I think many people get confused. Ramai menyamakan keperluan dengan life style. Sedangkan dua benda tu berbeza.

Tak nak duduk flat, tak salah. Everyone has dreams. Tapi kalau suami cuma mampu sewa flat buat sementara waktu, does that automatically make him a bad husband? Or is he simply doing his best within his means?

Aku start dengan apartment kat USJ21. Sewa RM820 sebulan. Tu harga tahun 2001. Gaji padahal RM2500 je. Tapi disebabkan En Wan pentingkan kawasan tempat tinggal, mahal pun mahallah. janji selamat dan selesa. Gated. Guarded. Good maintenance. Tak pernah ada masalah lift rosak. Clean. 

Bila duit dah habis kat sewa, maka yang lain kena biasa-biasa je lah. Makan biasa-biasa. Groceries kat kedai runcit. Barang basah kat pasar tani, kadang pasar malam. Jangan sebut Jaya Grocer, Village Grocer. Zaman tu Giant pun aku tak berani masuk.

Maksud aku kat sini, siapa je lah yang tak nak kemewahan? Tapi kenalah ujur baju di badan sendiri. Sometimes kita lupa, everyone starts from a different place. Ada orang umur 27 dah ada rumah sendiri. Ada orang umur 40 masih menyewa.

Marriage bukan competition siapa hidup paling gah. It's about two people helping each other, build a life together. Kalau dari awal sibuk berdebat pasal hak masing-masing, tapi tak pernah bercakap pasal kemampuan, susahlah. Because eventually, ego takes over.

Aku tak tahulah sekarang everytime lelaki cakap dia perlukan isteri yang boleh membantu (share expenses), ramai yang kata that lelaki tak layak kahwin. 

Kalau suami mintak isteri share belanja dapur for 2 years sebab nak kumpul duit beli rumah sendiri, does that mean he is not willing to provide? 

Aku rasa dalam most marriage yang bahagia, things like this happen through MUTUAL agreement. Bukan dipaksa. Because both of them understand that they are building something together.

Aku sampai sekarang pegang bab makan. Groceries, barang basah and Grab order. Kalau makan kat luar je En Wan take over. Memang sengaja aku nak pegang. Dia pegang the rest. Agaknya kalau aku confess ni kat Thread, mesti ramai yang mendayus dan menerakakan laki aku. Padahal aku yang willing to cover bab makan.

Semalam, ada sorang tanya "Kak Di tak pernah ada lauk hujung bulan ke? Hari-hari semua lauk sedap"

Kalau aku serah SEMUA atas kepala En Wan untuk cover semua, insyallah kau akan nampak ada lauk hujung bulan.

Bukan maksud laki aku tak mampu, tapi dah kalau semua benda suami nak tanggung sedangkan kemampuan dia tahap gitu-gitu, takkan boleh nak tampung selera kita, betul tak? Disebabkan aku enjoy good food, jadi aku pegang bab makan. Kalau serah kat En Wan, dia akan beli ikut apa yang dia makan saja. Takkan jumpalah jajan, coklat, susu, air gas, butter Lurpak, cream cheese spread, spageti, macaroni, meatball, frozen pizza, fries dalam rumah aku.

Hari tu aku nampak sorang ni tulis "Kalau isteri bekerja, duit lunch isteri makan kat ofis pun sebenarnya suami kena tanggung"

Aku la haiiiii. Nak je aku tepuk kepala yang bercakap tu.

Kau dah kenapa yang terlampau berkira sangat ni? Kau yang nak berkerja, kan. Macam budak-budak duit lunch nak mintak suami! Kalau suami bagi RM6 karang, merentan pulak kata tak provider. Tekak pulak selera besau, takkan nak makan nasi bajet. Selera macam neraka, pastu nak suami tanggung duit lunch bagai. Semak!!

Yang benaunya, bila dah kawen ni, yang penting komunikasi. But sadly, communication is the thing most people overlook before kahwin. Ramainya lebih berbincang pasal tema kahwin. Bincang honeymoon. Tapi takde siapa bincang kalau sorang hilang punca pendapatan, macam mana. Kalau dapat anak, macam mana. Apa backup plan.

Kebanyakan yang bergaduh pasal duit sebenarnya bukan sebab duit tak cukup, tapi gagal uruskan duit. 

Yang sorang nampak duit tu tujuan untuk enjoy life. 

Yang sorang lagi nampak duit as perlu cermat sebab banyak benda nak dibayar. 

Sorang rasa beli kopi RM20 tu membazir. 

Sorang lagi rasa itu reward untuk diri sendiri. 

Takde siapa salah pun. Yang salah tu bila kau nak hidup senang macam orang lain tapi kau tak nak keluar duit sendiri. Semua harap suami tanggung. Pastu tanya masyarakat "Korang yang dapat laki provider ni jumpa kat mana eh?"

Dik, suami yang provider tu pun reti memilih bini. Tak naknya dia dengan perempuan yang berkira, kedekut, kuat berangan and expect segala kehendak dituruti. Takde common sense punya orang.

Memang wujud lelaki yang lepas tangan bila isteri willing 50-50. Gaji dah naik pun masih nak 50-50 lagi. Tapi, tengoklah konteks.

Kalau selepas 10 tahun kawen masih 50-50 tetapi rumah dari flat jadi banglo, kereta dari Kancil jadi BMW, dari takde anak ke 3 anak, dari tak pernah bercuti jadi holiday overseas setahun sekali, dari shopping groceries kedai runcit jadi shopping groceries kat Village Grocer -- kalau tanya aku, aku ok if masih 50-50. Sebab dengan 50-50 tu lifestyle ada peningkatan, why not?

Lainlah kalau 10 tahun 50-50 tapi rumah masih menyewa, kereta buruk yang sama, berhutang tapi tak nampak barang, makan pun masih bercatu -- hat ni salah.

Dulu aku 50-50 juga. Tapi dengan 50-50 tu boleh beli rumah, barang rumah bertambah, boleh pakai bibik, boleh bercuti setahun sekali overseas, boleh tukar kereta, boleh renovate rumah -- maka aku tak nampak kat mana yang ruginya aku 50-50. Sebab ada peningkatan pada lifestyle. Kalau nak semua benda suami bayar at the same time dia provide lifestyle T20, silakan cari laki kaya.

Jangan berangan dapat ala-ala CEO menyamar kawen dengan cleaner opis, ya. Tu short drama cina bolehlah. In real life, laki kaya kebanyakannya cari partner yang setaraf dia. Because mak bapak dorang nak yang sekufu.

Kalau lelaki tu kata "Gaji saya RM3500. Saya mampu sediakan rumah sewa, makan dan keperluan asas. Tapi kalau awak nak kita duduk kawasan yang lebih baik atau nak beli rumah sendiri, saya perlukan kerjasama awak buat sementara"

Pada aku, situasi ni berbeza. 

Sebab dia bukan lari dari tanggungjawab. Dia tengah discuss tentang realiti hidup selepas kahwin.

Kita suka bercakap pasal hak, tapi lupa agama Islam pun banyak bercakap tentang ihsan. Kalau isteri rela hati tolong suami sebab dia nampak suaminya ada effort nak upgrade lifestyle bersama, itu namanya ihsan, bukan ditindas. 

The problem now, people spend so much time arguing about what they are entitled to, but hardly talk about what actually makes a relationship stronger.

Media sosial is so dangerous. Sebab dia membentuk expectation. Scroll TT lima minit, nampak rumah cantik. Kereta mahal. Hadiah handbag beribu-ribu. Holiday overseas. Dinner anniversary kat hotel. Ujung-ujung semua benda tu orang nampak macam normal. Macam satu standard. Kalau tak buat macam tu, kau bukan provider. Padahal that's only a small part of their life that they chose to share.

Contohnya semalam. Terkejut aku dapat soalan "Kak Di tak pernah ada lauk hujung bulan ke?"

Padahal aku tunjuk makanan yang aku masak je. Aku tak tunjuk lagi benda-benda yang aku beli selama ni. Aku tak tunjuk apa aku spend everytime gi overseas. Aku memang tak nak tunjuk. Hanya tunjuk apa yang aku masak. That shows how media sosial boleh bagi pengaruh. Orang akan anggap apa yang dia tengok adalah satu standard. Dia rasa kalau tak capai standard tu maknanya dia gagal.

Pernah sekejap hari tu aku post gambar En Wan tengah buat kerja kat ruang makan. Berjujuk orang tanya pasal rumah. Suruh buat tour rumah bagai. Terus aku delete post tu. Lain yang aku fokus, lain yang orang nampak. 

Aku memang nak post benda-benda bodo je. Gambar masakan. Gambar beli durian. Gambar pegi pasar borong.

Tapi kadang follower aku ni pandai juga. Tetiba nampak gelang aku bertambah dia tanya "Eh gelang baru?"

Nampak henbeg lain sikit "Kak Di beli henbeg baru?"

Dia macam ni. Kalau kau nampak, kau nampaklah. Tapi aku takkan cerita. Habis kat situ je. Aaa gitu.

Acik nak cakap, marriage is a journey untuk husband and wife sama-sama belajar jadi pasangan yang lebih baik every single day. No one perlukan formula 100/0 atau 50/50. Kita hanya perlu tolak-ansur.

Tengok life orang lain, boleh. Nak jadikan motivasi, boleh. Nak mintak tips, boleh. Tapi JANGAN MEMBANDINGKAN. Sebab nanti semua tu start jadi benchmark dalam kepala kau. Yang kau nampak tu hasil akhir saja. Kau tak nampak titik permulaan dia. Titik permulaan tu yang tak semua sanggup lalui. Maka, jalani saja hidup masing-masing. Buat cara kita, janji kita happy. 

Yang reda tu suami dia. Yang panas hati tu, KAU. Pehal?

Bertangguh-tangguh aku nak tulis pasal isu konsert. Sebab banyak sangat post dalam batu jemala patik beratur nak keluar. Maklumlah seorang Diana kan banyak benda nak tulis.

 
Hari tu kat Thread ada seorang perempuan buat post. Suami dia bagi tengok konsert K-Pop. Suami duduk rumah jagakan anak. Teruk dia kena hentam. Aku baca komen-komen tu pun konfius.

Yang pergi tu bukannya pergi sorok-sorok. Bukannya tipu suami. Bukannya tinggal anak dekat jiran. Suami dia sendiri yang allow pergi. Yang reda tu suami dia. Yang panas hati tu, KAU. Pehal?

Lepas tu ramai pulak hantar link post tu mintak aku ulas. Sebab aku pergi fan screening Beyond. Pastu aku pergi GenKRU. So dorang nak dengar pandangan aku.

Aku rasa isu ni tak complicated. Kalau isunya pasal isteri tinggalkan anak untuk tengok K-Pop concert, rasanya dia dah mention suami allow dan suami willing jagakan anak.

Kalau isunya pasal konsert K-Pop tu sendiri, kau tanya orang yang memang tak pernah minat artis, jawapannya akan jadi, “Membazir. Buang masa”. Sebab itu perspektif dia.

Kalau isunya pasal hukum, konsert tu sendiri in general memang ada perkara yang haram, maka hukum tu terpakai kepada semua yang hadir. Tak kira bujang, dah kahwin, suami, isteri, lelaki atau perempuan. Bukan tiba-tiba jadi haram sebab seorang isteri pergi konsert, tinggalkan anak untuk suaminya jaga.

Yang peliknya, ramai bukan berhujah pasal hukum konsert. Tapi pasal suami tu yang benarkan dan si isteri tinggalkan anak untuk dijaga suami semata-mata kerana K-Pop. Terus si suami dilabel dayus.

Aku rasa kita kena be careful bila guna istilah yang berat macam tu. Jangan sampai every perkara yang kita tak setuju, terus label orang lain dayus.

Aku sebenarnya lebih berminat nak tahu, apa sebenarnya yang buat korang marah?

Sebab dia pergi konsert? Atau sebab suami dia tak menghalang?

Kalau tujuan kau betul-betul nak bincang hukum, bincanglah hukum. Tak payahlah serang rumah tangga orang yang kau tak kenal. Lagipun, dalam rumah tangga, banyak benda yang orang luar tak nampak. Maybe itulah satu-satunya hari dalam setahun si isteri mintak untuk diri dia. Dan suami dia izinkan.

Mungkin selama ni si isterilah yang jaga anak, urus rumah, korbankan macam-macam. Maybe minggu depan giliran si suami pulak keluar dengan kawan-kawan. Si isteri ambik turn jaga anak. Kita tak tahu.

Aku bukan nak berbahas hukum. Yang aku persoalkan, adakah kita benar-benar bercakap tentang hukum, atau kita menggunakan hukum untuk menghukum orang lain?

Sebab kadang-kadang aku tengok discussion dah lari. Ujung-ujung melabel. Senang sangat keluar perkataan dayus. Mendayuskan orang. Menerakakan orang.

Memang isu sebenar kau nak cakap pasal hukum agama ke? Atau ada yang rasa tak selesa sebab tak benarkan isteri masing-masing pergi, nampak macam tak sporting sedangkan suami orang lain boleh beri keizinan?

Bukan apa, sebab dalam media sosial, sometimes susah nak bezakan antara nasihat yang ikhlas dengan rasa nak menang berdebat.

Kalau tanya pandangan aku, bersedialah dengar unpopular opinion.

Aku memang minat Beyond dan Leslie Cheung sejak sekolah rendah. Bukan sebab trend. Aku membesar dengan lagu-lagu dorang. Dari zaman kaset ke zaman Spotify, everyday pasang lagu Beyond and Leslie. Tanyalah otai reader blog aku, wall paper laptop and background blog aku dulu gambar siapa. Bukan baru sekarang aku minat retis cina. Dari zaman korang masih jadi air kencing lagi aku dah minat.

Interview pun aku tengok. Berita dalam bahasa Cina pun aku sanggup translate. Sekarang zaman Weibo, aku melepak Weibo everyday. Jangan kata konsert. Kubur Wong Ka Kui pun memang ada dalam wishlist aku kalau aku pergi Hong Kong lagi nanti.

Bila tanya aku pasal konsert, memang jawapan aku tak sama dengan orang yang tak pernah ada minat macam ni.

Yang aku pelik, kenapa orang suka sangat decide hobi orang lain samada berfaedah atau tak?

Aku rasa ramai kecam ni sebenarnya bukan sebab konsert. Dorang nampak seorang isteri keluar enjoy seorang diri, tinggalkan anak dan suami demi retis yang dia minat. Itu je punca trigger. Ramai sebenarnya tak puas hati bila orang lain ada lifestyle yang berbeza daripada apa yang dorang pilih.

Bagi aku benda ni simple je. Kau takkan ambil kisah sangat pasal sesuatu kalau benda tu bukan yang kau nak dan tak mengganggu hidup kau.

Contoh, aku takut naik flight. Disebabkan aku takut, aku tak pernah berangan nak pi overseas. Paris, Milan, UK — ni semua tak pernah ada dalam wishlist aku. Sebab takde apa aku nak cari kat sana. Wishlist aku cuma satu tempat je, Hong Kong. Bila aku tak heran nak pi overseas, maka bila orang lain pergi, aku tak kisah. Aku tak dengki. Aku ok je tengok gambar dorang holiday. Aku ok je bila dengar orang bercerita. Sebab aku tak idam nak pergi. Bila aku tak rasa nak pergi maka aku tak perlu tulis 30 sebab kenapa holiday overseas tu tak berfaedah.

Aku tak minat luxury henbeg. Ada tu ada. Beli juga tapi bukanlah gila-gila punya collector. Tapi aku tak pernah rasa tergugat bila orang lain habiskan duit untuk beli and kumpul henbeg. Sebab itu pilihan dorang.

Bila kau triggered dengan pilihan orang lain yang langsung tak bagi kesan kepada hidup kau, biasanya isu tu bukan lagi pada apa yang dia buat. Isunya ialah kau rasa semua orang patut hidup ikut standard yang kau pilih sebab kau tak dapat apa yang dia dapat!

Yang bagi izin tu suami dia. Yang jaga anak tu suami dia. Yang beli tiket tu kemungkinan besar duit dia sendiri. Jadi apa sebenarnya yang kau nak marahkan?

Aku rasa media sosial sekarang ni memang suka buat benda macam ni. Bila nampak orang lain happy dengan cara yang kita tak pilih, kita rasa ada keperluan nak buktikan kenapa cara dia salah dan cara kita lebih betul.

Not everything in life has to have one right answer. Selagi benda tu dibuat dengan tanggungjawab dan dipersetujui rumah tangga DORANG, biarlah. Not every bit of someone else’s happiness needs the internet’s approval.

Lagi satu apesal ramai rasa lepas kahwin, seorang perempuan (isteri) kena buang semua benda yang dia suka sebelum kahwin?

Tak boleh ada me time.
Tak boleh keluar tanpa anak.
Kalau keluar, kena rasa bersalah.

Sedangkan kita ni hari-hari bercakap pasal mental health. Burnout. Self-care. Work-life balance. Tapi bila ada suami bagi space kat isteri, orang luar pulak yang tak boleh move on.

Aku lagi pelik bila ada orang cakap, “Kalau sayang family takkan pergi konsert.”

Apakebendanya ni?

Kalau aku pergi fan screening Beyond 3 jam, automatik aku tak sayang laki and anak-anak aku ke? Sedangkan everyday rutin aku ofis-rumah, ofis-rumah. Entah-entah aku lagi banyak memasak dari bini kau.

Nasib baik En Wan bukan jenis sekat minat aku. Dari sebelum kawen dia tau aku gila cina. Dan dia tahu aktiviti ke-cina-an aku ni tak pernah mengganggu urusan kerja dan layanan aku pada dia and anak-anak.

Dia sebenarnya gini. Tak semua benda kau boleh share. Sebab kat luar ramai orang depress. Kat rumah tak happy. Kat tempat kerja pun tak happy. Jadi ramai suka masuk campur hidup orang lain.

Aku banyak je aktiviti huhahuha dengan En Wan and kawan-kawan. Banyak je video berjoget, karaoke, gelak terbahak-bahak. Cuma tak share. Yang aku share tu sikitttttt sangat. Even kat fan screening hari tu ada gambar and video yang lagi havoc. Tapi aku simpan sebab aku tahu yang menengok ni lagi ramai haters dari followers.

Kat Thread tu lagilah open book. Sesiapa je boleh komen. Yang kelakor tu, kebanyakan yang mengecam ni bukan marah pasal konsert. Dia cuma jumpa peluang nak hentam je. Sekarang kan semua benda nak dijadikan isu berdebat.

Provider.
Gender.
Suami.
Isteri.
Feminist.

Aku simple je. Kalau aku suka something sampai sanggup spend banyak pergi konsert atau fan screening, dengan keizinan suami, tanpa abaikan tanggungjawab, aku tak nampak apa yang perlu dipertikaikan. Tak semua orang perlu faham kenapa aku minat Beyond. Kenapa aku gila kat Leslie. Kenapa aku support Johnny. Kenapa aku spend duit subscribe c-drama platform banyak sangat. Kenapa aku lepak Weibo. Yang penting aku happy dan tak kacau kau.

Bagi aku, memaafkan tu untuk diri aku saja. Nak berbaik-baik semula, itu adalah pilihan.

Kes Abby Abadi dengan anak dia & ex-husband dah banyak hari trending kat Thread. Thread aku yang selama ni takde naik pasal influencer, politician dan retis tetiba berjujuk pasal Abby. Lari terus algorithm aku.

Dasyat betul netizen boleh dapat balik keratan paper pasal kes khalwat, pastu video-video lama dorang masa bercerai dulu. Aku yang takde kaitan pun berpeluh baca. Takkan Norman and Memey cool-cool je, kan. 

Tapi dorang dari dulu pun cool je. Aku pernah jumpa Memey and Norman masa dorang jadi duta Ephyra dulu. Duduk semeja lagi.

Tak sangka pulak jadi hal gini. Tak pasti apa puncanya sampai netizen korek balik sumber-sumber ni. Yang aku pasti, this is not the first time Abby ungkit balik kisah lama, walaupun macam dah cemolot dan bersanding sekali dengan Norman (sambut yenniversary bersama-sama).

Aku tak nak ceritalah bab kisah lama between dorang bertiga. Gen X & Y tahu sangat kisah ni dulu. Pakkal takde media sosial je zaman tu. Tengok Melodi semata-mata nak tunggu cerita dorang je.

Aku nak bercakap pasal MEMAAFKAN.

Kadang-kadang orang salah faham maksud memaafkan. Kita ingat bila memaafkan, kena rapat balik macam dulu. Pada aku, dua benda tu takde kaitan.

Bila aku baik dengan orang, tapi orang tu buat khianat kat belakang, atau menyakitkan hati, atau membuktikan dia tak appreaciate aku, takde kewajipan untuk aku rapat berbaik-baik macam dulu. Aku tak tahulah orang lain. Tapi aku takkan baik balik. TAK AKAN.

Ni bukan post menghasut, ya. Ini pendapat kalau aku berada di situasi orang buat taik kat aku.

Bagi aku, memaafkan tu untuk diri aku saja. Nak berbaik-baik semula, itu adalah pilihan. Kau tak nak pilih dua-dua pun takpe. Aku pilih salah satu only. Because aku sangat kenal diri sendiri. Aku kalau baik dengan orang, aku willing letak kerja kat tepi untuk pergi jumpa orang tu if he/she needs me.

Aku pernah drive merentasi 2-3 negeri, day trip, just to jumpa kawan yang tengah susah hati.

Aku pernah postpone meeting sebab kawan aku tengah stress and she needs me.

Aku pernah dah sampai ofis, pastu keluar balik ambik half day EL, sebab kawan call bagitau purse hilang kat airport.

Maka, sangat valid if one day aku menyampah dengan kau, aku buang kau terus. Because dah takde ruang aku nak berbaik-baik lagi.

“Jangan berdendam!”

Betul. Jangan berdendam. Dendam hanya buat sakit hati je. Betul. Sebab tu aku buang terus. Aku tak nak berdendam.

Ada orang rasa bila dah memaafkan, kita boleh bergelak ketawa macam dulu. Boleh keluar makan sama. Boleh buat bisnes sama-sama. Boleh hang out macam dulu. Boleh pakai baju matchy-matchy.

WAKLU.

Kalau aku, once relationship atau friendship tu putus, biar kekal putus.

Jangan salah faham. 

Aku takkan buat kau musuh. Takkan ada rasa benci pun dalam hati aku. Sebab aku tak suka serabutkan hidup, maka aku takkan simpan dendam. Cuma, aku buang kau terus. Tak ambik tahu dah. Kalau ditakdirkan kau melintas betul-betul depan biji mata aku, aku takkan tegur. Aku anggap kita tak pernah kenal. That way lagi tenang sebenarnya.

Entahlah. Tak faham apesal nak bagi ruang untuk berbaik-baik. Bukan ke peluang tu dah dibagi satu masa dulu? Tapi kau yang buat taik. Pastu now nak baik-baik semula? What's the point?

Aku ni jenis yang susah nak sentap. Kau buat sekali, aku maafkan. Dua kali, aku maafkan. Tiga kali, aku abaikan. Kadang-kadang sampai 10 kali, masih lagi aku bagi peluang. Sebab tu bila aku dah buang, aku takkan patah balik. Sebab aku dah study perangai kau banyak kali sebenarnya. So when it's time to buang, maknanya aku dah habis pikir. Tak kiralah ex ke, kawan ke, sedara-mara ke. Kalau aku dah menyampah, aku buang.

Tu pasal aku boleh tenang. Sebab aku banyak buang benda.

6 bulan baju dalam lemari tak bersentuh? Buang.

Tupperware kat dapur banyak tapi tak guna-guna? Buang.

Benda-benda ni semua tak bersalah kat aku, pun aku buang, lagikan kau yang menyakitkan hati!

Ada keadaan kita layak bagi second chance. However, second chance tak bermakna relationship yang sama. Kalau dulu kita berkawan baik, maybe lepas ni kita just jadi kenalan. Kalau dulu kita lepak-king sama-sama, maybe lepas ni sekadar angkat kening je bila terserempak. Itu bagi aku dah cukup.

Jangan terlalu nak menjaga hati orang apetah lagi orang yang pernah melukakan hati kita. Hidup ni mengajar kita untuk jaga hati sendiri juga. Kita diajar supaya baik dengan orang. Betul. Tapi jarang orang ajar kita baik dengan diri sendiri. 

Sometimes cara paling baik untuk jaga diri sendiri ialah menjaga jarak. Bukan sebab ego atau sombong, tapi sebab kita dah belajar daripada pengalaman. Kalau tangan kau pernah terkena api, takkan kau sengaja nak pegang api tu lagi. Logik ke? Kalau pernah kena tipu dengan business partner, perlu ke berniaga semula dengan orang yang sama? Kalau kawan kau pernah bercakap buruk pasal kau, sesuai ke nak jadikan dia tempat kau bercerita dan berkongsi rahsia semula?

Dan...kalau pernah dikecewakan oleh someone, wajib ke bagi orang tu access pada hidup kau lagi?

TAK PERLU! 

Apa pun alasannya, tak perlu. Cukup sekadar memaafkan, and move on. Tak payah nak berbaik-baik hanya kerana tak nak mengeruhkan keadaan, atau nak clear the air, atau nak menjadikan keadaan lebih baik untuk semua orang. No need! Especially hal-hal yang melibatkan hati dan perasaan.

Contohnya, bercerai kerana si dia curang. 

After a while kau rasa macam nak memaafkan. Macam malas nak berdendam. Ok, maafkanlah. 

Tapi, memaafkan tu untuk diri sendiri, supaya kau tak terus carry beban marah dan kecewa. Tapi tak payahlah nak berbaik. Because I tell you, kita takkan pernah benar-benar sembuh dari luka akibat dikhianati.

Ramai orang confuse between "memaafkan" dengan "memberi peluang".

Memaafkan is melepaskan dendam. Berbaik semula is pilihan. Membagi akses semula pun pilihan. 

Bukan semorang yang kita maafkan layak masuk balik dalam hidup kita. Ada yang kita just doakan dari jauh. And ada orang yang lebih baik kekal jauh sampai bila-bila. Itu bukan dendam. Itu namanya boundaries.

Aku ada a few people yang aku letakkan jauh-jauh dari hidup aku. Takkan berbaik lagi. Tak nak kenal dah pun. 

Maafkan, yes. Tapi habis kat situ je lah. Kalau pun dia pernah tegur, aku balas. Tapi sampai situ jelah. Takkan ada follow up dari aku. Sebab aku tak nak bagi dia ada access dalam hidup aku lagi. Apa yang dia baca di media sosial atau blog, setakat itu je lah dia tahu tentang aku. Lebih takde dah.

Ada je yang cuba nak mesra-mesra balik, but I is kenot. Sebab muka aku ada subtitle. Aku kalau menyampah, nampak kat muka. Penat nak sorok-sorok airmuka aku ni. Better aku buat bodoh je. Lantaklah nak cakap aku sombong ke, ego ke, berlagak diva ke. Whateverrrrrr. Kau tahu apa kau dah buat sebenarnya.

Kita kena jujur dengan diri sendiri. Kalau kita tak sepenuh hati menerima, JANGAN TERIMA. 

Jangan cuba-cuba nak buat baik semata-mata nak jadi the nicest person, atau nak tolong jadikan keadaan lebih baik, atau nak orang nampak betapa luhurnya hati kita. NEVER.

Sebab in the end, kita yang akan penat sendiri. Buat apa purak-purak semuanya ok, sedangkan hati kita masih sakit? Itu menyeksa diri sendiri.

It's ok kalau kita pilih untuk jaga jarak. Kenapa nak potray kat semorang as if kita ok, padahal sebenarnya tak? Lantaklah kalau orang nak kata kita masih berdendam. Apa yang dorang susah hati sangat kalau kita masih berdendam? Bukannya kita buat jahat. Kita cuma berhenti buat baik je. 

Berbaik demi anak-anak?

Hello? Kalau korang bercerai secara baik, maybe-lah boleh berbaik-baik. Tapi kalau bercerai pun dengan cara yang menyakitkan, macam nak kiamat dunia, cukuplah sekadar be profesional menguruskan hal anak. Tak payahlah demi anak-anak kau nak berpakaian sedondon, nak celebrate raya sama-sama, nak holiday together. Eh taiklah.

Boundary bukan bermaksud kita benci, tapi tahu siapa yang ada access dalam hidup kita dan sejauh mana dia boleh berada dengan kita.

Aku ada baca sorang ni komen “Kalau hati dah bersih, kau boleh je berkawan balik.”

NOPE.
NOPE.

Hati aku mungkin dah bersih. Tetapi memori masih ada. Aku tak hilang ingatan, ya. Pengalaman aku masih ada. Pengajaran pun masih ada. And I respect that lesson. I don't want to be the kind of person who keeps repeating the same mistake just to be nice.

Aku tahu aku tak sepenuhnya menerima takdir tu, jadi lebih baik aku buang kau terus. Buat apa buat-buat baik padahal hati masih rasa sakit? Nanti terkehel sikit, kau akan ungkit balik. Pastu kau menerima balik. Pastu terkehel lagi, kau ungkit lagi. Lama-lama orang nampak kau yang psiko.

Kalau kesal dan sakit masih berbuku dalam hati, jangan cuba-cuba ikhlaskan. Sebab one day kau pasti ungkit balik. Because kenapa? Sebab masalah tu tak pernah settle sebenarnya. Kau dan dia tak pernah benar-benar settle. 

Sebab tu between aku dengan En Wan, aku tak suka pendam-pendam. Some isteri dek kerana nak kejar benau syurga tu, sanggup pendam sakit hati atas alasan bersabarrrrr, redhaaaa, mengadu hanya pada Allah. Padahal kau tahu kau tak kuat. Pastu merana.

Aku kalau tak puas hati dengan En Wan, aku shoot terus. Aku keluarkan habis apa aku tak puas hati. Kadang sampai bahasakan diri "Aku-Kau". Sebab aku tak nak simpan-simpan. Kita settle terus apa masalah. Jangan pendam, memaafkan konon, tapi pastu kau ungkit 10 tahun tak abis-abis.   

Baik hati perlukan had. Perlu syarat.

In business, this thing lebih obvious. Kalau pekerja pernah menipu company/boss, wajib ke kekalkan dia di tempat kerja tu lepas dia minta maaf?

Mestilah tak.

We can forgive. But we are also responsible for protecting what we have built. Same goes to any relationship. If a relationship ends because of betrayal or something really serious, then to me, it's over.

Kalau terserempak, aku tetap senyum.
Kalau dia bagi salam, aku jawab.
Kalau dia need information yang aku boleh bantu tanpa memudaratkan aku, aku tolong.
Kalau tiba-tiba dia telefon tanya something, maybe aku jawab.

Selesai urusan, habis situ. No way kita kembali berkawan. Aku tolong sebab aku masih ada adab.

Aku tak percaya dengan kata-kata “people never change”

People can change. They really can. But I also believe I don’t have to put my own life on the line to test that change. Kalau dia benar-benar berubah, alhamdulillah. Semoga Allah permudahkan urusan dia. Tapi aku still berhak pilih nak berkawan balik atau tak.

Aku suka elakkan serabut. Apetah lagi dah makin berumur ni. Lagilah ketenangan jauh lebih penting. Dah umur-umur macam aku, validation from outside tak penting lagi. Kau nak anggap aku sombong, berlagak - that's your call, your perception. 

At this age too, aku tak kejar ramai kawan dah. Aku nak relationship atau friendship yang selamat. Yang buatkan hati tenang. Yang tak payah buatkan aku sentiasa nak berjaga-jaga. Why would I want to keep questioning myself every day about whether I’m appreciated? Eh, letihlah.

Kepada sesiapa yang ada masalah macam Abby, or Abby sendiri, I tell you "MOVE ON!"

Move on bermaksud terus jalan ke depan. Bukan berpusing kat tempat yang sama. Kalau jalan tu pernah buat kau jatuh, pernah buat kau sakit, pilihlah jalan lain. Barulah bijaksana.

Ingat. Kita tak boleh kawal siapa yang menyakitkan hati kita. Tapi kita boleh kawal siapa yang kita bagi akses ke dalam hidup kita. Forgiving and setting boundaries can exist at the same time.

Sekian, pandangan 2 sen dari manusia hati kering.

Kita ni kalau tak nak jaga orang tua, at least janganlah bengap. Otak tu pakai. Jangan letak lama sangat kat bontot.

Fuh! Dah masuk post ketiga pasal mok-bibik dah ni. Ini aku anggap lastlah, ya. Aku gabung je lah sekali harung mana-mana soalan yang berkaitan dalam post ni.

Yang kata macamana aku boleh terima ramai orang sedangkan dia nak terima mertua duduk sekali pun tak boleh. Takde privacy.

Pastu yang tanya expenses lain pun En Wan tanggung sorang ke?

Pehhh! Soalan bukan biasher-biasher semua.

Ni sebenarnya korang punya masalah, kan? Tapi nak aku menjawab bagi pihak supaya korang boleh share kat suami masing-masing, betul tak? 

Aku dah biasa ada "orang ketiga" dalam rumah, sejak Redza umur 43 hari. Awal-awal ada berasa kurang selesa bila bibik di rumah. Kita nak terlentang depan TV dengan suami dah tak boleh. Nak gurau-gurau cuddle-cuddle dengan suami kat hall dah tak boleh. Tapi macam yang aku cakap, antara 'having privacy' dengan 'segalanya kena buat sendiri', aku prefer lepaskan privacy demi tak perlu berpenat-penat.

Aku tak nak jadi macam Mak Aji. Disebabkan penat, dia always marah-marah. Semua benda tak kena. Dia nak segalanya in order, tapi at the same time dia penat. Jadi dia suruh aku buat semua. 

Sedangkan aku ada benda nak buat. Nak buat homework, aku nak study. Yang aku pulak, daripada dengar dia membebel 24/7, aku pilih berpenat-penat tolong dia berbanding study. Tu pasal sampai sekarang aku pentingkan mental health. Benda yang boleh hilangkan serabut, aku lepaskan.

Dalam isu privacy ni, of cos bila ada family sendiri, kita nakkan privacy. Tak nak mak bapak duduk sekali. Tak nak ada maid dalam rumah. Yes, kita ada hak untuk tak allow orang luar tinggal bersama.

Aku pun kalau boleh nak family je dalam rumah ni, tapi aku pilih untuk duduk bersama demi elakkan keserabutan. Dulu aku hire maid sebab maid tu boleh uruskan rumah so that aku boleh fokus pada kerja. Balik rumah, rumah dah kemas, baju dan basuh, dah siap lipat, dah siap susun dalam lemari, anak-anak dah mandi, dah makan, laman bersih, dapur berkilat, bilik air tip top.

Bibik yang ada dalam rumah aku sekarang secara zahirnya nampak macam tak membantu banyak, tapi at least aku takyah balik tengahari terkejar-kejar nak masak. Tugas dia menjaga mok, jadi dialah kena masak untuk mok bila aku takde. So aku boleh duduk ofis buat kerja. Kalau tak, dulu aku balik tengahari masak. Lepas masak sambung buat kerja opis semula. Now, bibik take over that task. Legalah.

Privacy tu kalau kat rumah aku masih lagi ada. Sebab rumah aku ada 2 bilik kat bawah. Mak and bibik ambil sorang satu bilik. Dorang berdua pun ada privacy bilik sendiri-sendiri, takkan aku takde privacy, kan. Aku masih ada privacy. 

Nak tengok TV pun tak gaduh. Macam semalam, mok tengok TV kat hall, Redza tengok bola kat dapur, aku tengok TV dalam bilik sendiri. Takde masalah. Masing-masing masih boleh teruskan 

Masak, bagi aku not a problemlah. Sebab kalau takde bibik and mok pun, aku tetap kena masak sebab aku anak-beranak nak makan. Jadi masak je lah lebih sikit. Tu je.

Tentang expenses. Orang tanya En Wan tanggung sorang ke?

Entahlah, aku pun tak tanya En Wan. Pergilah tanya dia. Hahaha.

Aku punya prinsip simple. Asalkan expenses dalam rumah selesai, aku takkan question hal lain. 

Aku rasa ramai ada masalah bab ini, kan?

Bila mak bapak duduk bersama, expenses kena tanggung sorang. Adik-beradik tak ambil tahu. Alasannya, sebab mak bapak duduk rumah si anak, maka si anak tu lah kena jaga semua.

TENGKORAK KAU.

Kalau bab menjaga orang tua, aku respect adik-beradik Mak Aji. 

Masing-masing dapat bahagian tanah dari arwah atok. Tapi hasil tanah dorang tak pakai pun. Dorang masukkan dalam bank nenek. On top of that, duit bulan hantar macam biasa. Bila arwah nenek sakit, duit hasil tanah tu dorang gunakan untuk biaya kos hospital. Letak nenek kat private hospital, single room. Masing-masing ambil bahagian menjaga, rotate. Yang tak boleh jaga akan tanggung expenses yang lain. Ini baru namanya ada common sense.

Tak dinafikan wujud anak-anak yang otaknya tersepit kat celah bontot. Dia ingat bila orang tua tu duduk dengan sorang anak, maka anak tu handle semua. Anak tu lah menjaga, anak tu lah keluar belanja, anak tu lah uruskan everything. Nak pulak kalau si anak tu paling berduit antara semua, memang dia serahkan buta-buta si anak handle semua.

Teringat satu cerita aku pernah tulis kat blog. 

Kisahnya, mak sakit. Si abang hire nurse (care taker) jaga mak. Abang bayar semua. One day nurse tu nak ambil cuti, maka si abang mintak adik lelaki balik kampung untuk jaga mak beberapa hari. Balik weekend je pun, bukan weekdays. Si adik merentan kat Thread kata "Macam ni lah kalau miskin, suka-suka je suruh orang jaga mak sedangkan saya ada anak bini untuk spend time bersama (dia PJJ katanya)"

Terus kena kecam berjemaah dengan netizen. Aku pun taboh sekali.

Kau dahlah tak contribute duit. Abang kau selama ni berkorban keluarkan belanja menjaga mak. Si abang tu mintak kau balik tunggu mak kejap je, bukan kena keluar duit bayar care taker pun. Gitu pun dah merentan.

Tu pasal aku cakap, orang yang kuat merentan, mengeluh dan menyalahkan orang selalunya dia perasan dah buat banyak sangat. Padahal orang lain buat jauh lebih banyak sikit tak berdecit. Bila time dia kena jaga mak, bertolak-tolak. Banyak alasan. Esok kalau mak tu mati, dialah melalak paling kuat konon terpaling rapat dan terpaling terkesan. Pundek.

Kita ni kalau tak nak jaga orang tua, at least janganlah bengap. Otak tu pakai. Jangan letak lama sangat kat bontot.

Dah tahu orang tua duduk rumah abang sulung (contoh), korang adik-beradik lain ambiklah giliran 2 minggu sekali bawak orang tua tu balik rumah korang bercuti. Bagi peluang abang berehat. Dia pun nak spend time dengan family. Korang ingat mak bapak kau duduk rumah orang tua-tua ke?

Rajin-rajinkan diri datang tengok mak bapak tu. Orang tua tu boring. At least kalau anak-anak lain datang, ada juga aktiviti dia. Takkan nak harap si abang buat semua benda. Dahlah contribute pun tak. Ziarah pun malas?

Dah datang tu, jangan melenggang. Bawaklah buah tangan.

Ya, mak bapak tak makan banyak katanya. Tapi tak bermakna tak payah bawak buah tangan. Habis orang kat rumah tu tak makan? 

Kalau datang pagi, bawaklah nasi lemak untuk satu rumah makan. 5-6 bungkus. Tak pun roti canai 5-6 keping, biar abang kau sefamily boleh makan sekali. 

Kalau datang petang bawaklah kepok lekor ke, pisang goreng ke. 

Ni tak, datang ziarah mak bapak kat rumah abang, buta-buta bawak 2 bungkus nasi untuk mak bapak tu je makan. Beli se-plastik pisang goreng tapi makan kau anak-beranak. Bodoh ke apa? 

Lagi satu, rajin-rajinkan tangan beli hadiah untuk si abang. Hulurlah sehelai kain pelikat. Tak pun sebiji brooch kat kakak ipar tu. Biarlah ada budi bahasa. Penat si abang dan kakak ipar menjaga mak bapak, mengeluarkan banyak belanja. Kau sehelai kain pelikat pun kedekut nak bagi. Benda macam ni pun berkira? Tak reti pikir?

Bukan nak kata aku baik sangat. Aku ni kalau balik rumah Mak Aji, kalau sampai sana dah petang, singgah beli pisang goreng, cempedak goreng, kepok lekor berplastik-plastik. Kadang sampai RM30-40 beli. Sampai rumah, aku tanya The Widads, nak Malong order KFC? Nak Pizza Hut? 

Sometimes pagi aku order kuih-kuih and nasi lemak hantar Grab ke rumah Mak Aji. Beli banyak sebab bukan mak bapak aku je dalam rumah tu. Ramai. 

Benda ni boleh pikir sendirilah. Tak payah orang ajar.

Jangan cakaplah kau takde duit nak hulur. Buritlah takde duit. Bukan suruh bagi banyak. Adik aku Ima tu tak berkerja. Everytime raya aku tak mintak duit persiapan masak dari adik-adik aku. Tapi Ima akan sentiasa bawak balik ibu sambal sebesen besar untuk mudahkan masak-masak. Nampak macam simple, kan? Tapi itulah contribution besar sebab memudahkan kerja. Dapur pun tak kecah. 

Kalau si adik duduk rumah mak bapak, anak-anak yang sesekali balik ni take overlah kerja di rumah tu. Bagi si adik tu berehat. Bagi dia keluar dengan family pulak. 

Aku dengan Ima kalau balik Bangi, CT tak payah turun masak. Dia nak bangun lambat pun boleh. Takde kejadian perli-memerli. Dia boleh keluar berdua dengan Ibal. Anak-anak dia pun kitorang jagakan.

Kadang bila orang kata anak lelaki wajib jaga orang tua, aku nak je tanya balik. Yang jaga mak kau tu anak lelaki dia, ke menantu perempuan?

Kau tak rasa segan ke, ipar kau yang jaga mak kau. 

Ipar kau yang masakkan untuk mak kau. 

Ipar kau yang melayan mak kau.

Ipar kau yang sediakan segalanya untuk mak kau. 

Kau tak rasa malu dengan diri sendiri ke?

Aku sendiri rasa segan dengan CT. Walaupun mak bapak aku duduk di rumah sendiri, ada pencen, masih bertenaga, aku tahu CT yang tolong tengok-tengokkan mak bapak aku. Jadi, setiap kali balik, kalau aku malas nak masak, aku belanja makan. Order. Biar semua makan sama-sama. 

Kadang beli shawl untuk diri sendiri, aku belikan sekali untuk CT. Ipar kita takkan meminta-minta, tapi kita ni biar ada common sense. Otak dua digit kau tu janganlah tunjuk kat semua orang.

Sometimes duit bukan untuk jadikan kita kaya-raya sangat, tapi memudahkan hidup.

Tak settle lagi post aku semalam pasal bibik & mok. Ramai betul yang respond. Sampai aku menaip post ni masih ada lagi yang bertanya padahal post tu dah takde dalam IGS. Tapi ada kat blog.

Ada yang kata “Tapi bibik tu En Wan dah bayar sorang, maknanya Kak Di boleh guna untuk tolong kemas-kemas rumah Kak Di”

TAK NAK.

Yang pertamanya, aku tak nak bibik banyak habiskan masa menguruskan rumah daripada melayan mok. Rumah aku ni bukan ada anak kecik. Takde apa yang sepah nak dikemas hari-hari pun. Kitorang semua jenis masuk rumah terus naik ke bilik. Lagi banyak habiskan masa dalam bilik dari kat bawah.

Aku ni lagilah. Kalau dapur tu tak wujud, memang memerap dalam bilik sendiri jawabnya. Sebab bilik air dalam bilik. TV pun dalam bilik. Frigde pun ada dalam bilik (fridge kecil macam kat hotel tu). Working table pun dalam bilik. Seharian duduk dalam bilik pun ok aku ni.

Rayyan and Redza jenis memerap dalam bilik. Jarang dorang lepak bawah kecuali makan. Jadi rumah aku ni memang takde apa nak dikemaskan lagi. 

Basuh baju pun tak perlu sidai. Sumbat je dalam dryer, lagi 2 jam keluarkan, lipat. Tu pasal aku hire weekly bibik, sebab rumah aku tak perlu daily bibik atau in-house maid.

Priority lebih kepada menjaga mok. Aku and En Wan tak mampu nak menguruskan mok like memandikan, pakaikan baju, bagi makan. Kitorang seharian takde kat rumah. Balik rumah dah penat. Jadi, biarlah bibik tu uruskan mok berbanding tolong kemas rumah. 

Yang kedua, aku and En Wan tak nak serabutkan otak. Dibuatnya masa bibik leka mengemas rumah tetiba mok jatuh, satu hal pulak. Setakat ni aku tengok bibik ni mana mok ada, dia ada. Dia tak jauh dari mok. Kalau mok makan, dia makan sama. Kalau mok tengok berita, dia duduk sebelah mok tengok TV sekali.

Menguruskan orang tua walaupun macam tak banyak kerja, kalau itu bukan kerja yang kau minat nak buat, kau takkan dapat buat dengan baik. Bibik ni dia memang suka uruskan orang tua. Jadi samada kerja dia banyak ke, sikit ke, aku tak nak calculate. Yang aku tahu we pay you this much (minimum salary Malaysia), tolonglah jaga mok sebaiknya.

Bukanlah kata kita nak lepaskan tanggungjawab. Hari-hari aku masak. Hari-hari ada bersembang dengan mok. Hari-hari tanya mok nak apa-apa ke. Cuma idoklah sampai bertenggek sembang 2 jam. Yang tu aku belum mampu buat. 

Kalau aku masak kat dapur, masa tu lah kitorang sembang. 

Kalau En Wan tengok berita dengan mok, masa tu lah dorang bersembang. 

Selebihnya bibik sembang dengan mok.

Ada a few orang kata lepas baca post aku semalam, baru dorang realized yang ketenangan lebih berharga dari duit. Ramai rupanya yang spend duit ke mak bapak lebih dari adik-beradik lain. At some point terasa macam tak adilnya adik-beradik lain gunakan alasan “kitorang gaji tak besar” untuk skip daripada contribute.

Inilah yang aku kata semalam, kadang bertekak dengan orang yang tak nak contribute ni lebih memenatkan berbanding penat cari duit. Sumpah, tak tipu!

Dah lah kita keluar duit, pastu nak kena menagih contribution dari semua orang lagi. Dah dua kerja nak kena buat. Lebih baik kau buat benda yang tenangkan fikiran. Kalau mampu tanggung semua, tanggung je semua. 

Yang tak share tu kau ingat dorang lega ke? Tak. 

Percayalah cakap aku. Tak. 

Dorang rasa bersalah sebenarnya, tapi buat-buat rilek.

Tengok macam Chef Wan. Dia kata dia direzekikan lebih dari orang lain, jadi dia ambik tanggungjawab menjaga arwah mak. Takyah semak-semak kepala. Sometimes mengharapkan kerjasama semua orang sangat susah. Tak memasal jadi stress. Maka sebelum kita stress, kalau mampu, handle je lah sendiri. Lagi lapang fikiran.

Aku ni kalau bab duit tak berapa berkira sangat asalkan berbaloi. Contohnya macam weekly bibik. Orang kata RM180 untuk 4 jam tu mahal. Kalau sebulan dah RM720. Baik kemas sendiri. Itu kalau rajin. Masalahnya, aku malas. Sebab aku malaslah maka aku upah orang.

Aku ni kalau start mengemas, semua benda aku korek. Elok-elok boleh 4 jam, jadi 8 jam nanti. Sebab aku kalau start mengemas bilik, mula-mula plan nak vacumm and mop saja, ujung-ujung aku kemas lemari, ubah susunan and lipatan baju, punggah barang lama, alihkan perabot….dah lain jadiknya. Jadi aku hire weekly bibik sebenarnya selain mengemas, dia menjimatkan masa sekali.

Aku tak kisah spend pada benda yang berbaloi untuk aku. Contohnya tadi, aku gi buat spek mata. 

Spek mata aku sekarang multifocal. Pening sebab view jadi cembung. Tu pasal aku jarang pakai. Pakai masa kerja je.

Tadi, gi buat baru. Aku minta tukar lens kepada rabun jauh sahaja. Sebab dah ada another spec untuk membaca (rabun dekat). 

Dia caj RM750. Murahlah sikit sebab tukar lens only, frame pakai yang asal. 

Pastu aku nak cepat. Selasa nak pakai. Dia kata boleh, tapi tambah RM200 lagi. Aku on je. Sebab benda memang nak pakai. And kita tahulah benda urgent selalunya ada extra caj. Tak kisahlah asal dapat apa yang aku nak.

Sometimes duit ni bukan untuk jadikan kita kaya-raya sangat, tapi memudahkan hidup. Some people duit dia banyak spend kat luxury tapi rumah biasa-biasa, makan biasa-biasa. Because bagi dia rumah dan makan tu bukan something yang berbaloi untuk spend banyak. Itu pilihan dia.

Tapi aku, benda yang memudahkan hidup , aku suka spend. Contohnya macam makan.

Penat masak?
Makan luar.

Malas masak?
Grab.

Henbeg pakai Uniqlo je, takpe.
Makan kena sedap 😆.

Tadi balik dari buat spek aku cerita kat En Wan mudahnya sekarang aku tukar spec. Dulu masa baru-baru detect rabun, 2 tahun selepas tu baru dapat pakai spec.

DUA TAHUN!

Dulu kat skolah ada KKM datang buat check mata, check gigi. 1987, Darjah 4. Nurse dapat detect aku rabun jauh. Dia suruh buat spek. Balik dari sekolah, bagitau Mak Aji kena buat spek. Speknya tak dapat. Yang dapat “Tengoklah TV dekat-dekat. Biar termasuk dalam TV terus!”

Lahhh. Apa kaitan?

Padahal aku tengok TV dekat-dekat sebab masa tu mata dah tak nampak.

Naik kelas tahun depan aku mintak nak duduk depan. Aku cakap susah nak faham belajar kalau duduk belakang. Padahal aku rabun. Kalau guna alasan rabun, nanti cikgu suruh buat spek. Baik aku bagi alasan “Saya bodoh”, baru dapat duduk depan.

Darjah 6 dapat duduk depan jugak. Alasan yang sama aku bagi. Nasib aku baik sebab Darjah 6 kena inject BCG. Masa tu nurse yang datang kebetulan jiran Mak Aji. Aku lupa nama aunty tu. Husband dia aku ingat, Uncle Mariapan. So aunty tu check, dia kata mata aku teruk sangat dah.

Balik tu aunty bagitau Mak Aji mata aku teruk. Barulahhhhhh Mak Aji percaya. 

2 tahun wehhh aku rabun sampai terpaksa mengaku bodoh semata-mata nak dapat duduk depan. Akhirnya Darjah 6 baru dapat spek.

Itulah contoh bila takde duit. Padahal jalan penyelesaian mudah je — buat spek. Tapi bila takde duit, benda simple pun jadi complicated.

Lagi satu masa habis SPM. Bila sesi sekolah bukak, kebanyakan kawan masuk Form 6. Nak tunggu keputusan UPU lambat lagi. Aku sorang je tak masuk Form 6. Kau rasa?

Aku duduk rumah sampailah result UPU keluar. 

Aku tanya En Wan dia masuk Form 6 buat apa? Result SPM dia cream, konfem fly punya. Buat apa bazir duit gi Form 6. Duduk je lah rumah.

En Wan jawab “Saje je, boleh jumpa kawan”

Begitulah jawapan orang berduit. Pergi Form 6 sebab saje-saje.

Aku tak masuk Form 6 bukan sebab malas, tapi sebab takde duit. Kalau nak masuk Form 6, maknanya kena beli baju sekolah and kasut sekolah baru. Sedangkan masa sekolah menengah, aku pengawas. Baju coklat MRSM. Kasut hitam. Takde baju putih kain biru and kasut putih.

Orang tak berduit macam aku, nak beli sepersalinan baju sekolah pun kena pikir panjang. Berapa lama boleh guna. Berbaloi tak beli kalau hanya pakai 2-3 bulan. Tu pasal sampai sekarang aku lebih pentingkan the berbaloiness, berbanding duit.

Kalau benda tu berbaloi untuk aku spend, especially yang mudahkan hidup aku, aku tak kisah berhabis. Selalunya bukan pakaianlah. Kau takkan nampak aku kejap-kejap beli baju, kasut or henbeg baru. I can recycle the same baju selama 10 tahun. No problem. Tak kisah orang cakap pakai baju yang sama. Tapi kalau benda-benda yang memudahkan hidup, aku willing to spend. Contoh macam nasi putih ready-to-eat 😆. Senangkan kerja aku takyah masak nasi.

Tadi kat opis. Aku tapau mi goreng untuk orang-orang kat rumah. Pastu rasa kesian pulak orang kat rumah kena tunggu lama sebab aku at least 1 jam kat opis. Aku decided nak call Grab untuk pikap makanan hantarkan ke rumah. Ofis aku and rumah tak sampai 5 minit dengan kereta. Pakai Grab RM5 je.

En Wan tak kasi. Dia suruh aku tunggu habis kerja baru balik. Aku cakap RM5 je kot. Nanti mi ni kembang pulak. Dia kata membazir bayar Grab RM5 sebab rumah dekat sangat.

Aku cakap memanglah dekat tapi aku taknak balik now semata-mata nak hantar mi pastu patah balik ke opis. Aku kalau dah depan laptop, tak suka tutup selagi kerja tak siap. Kalau balik now semata-mata nak hantar mi, mood aku bakal blow sampai malam because dalam kepala dah set nak siapkan kerja sekian-sekian jam.

Last-last ikut jugak cakap dia. Balik selepas 2 jam! Penyudahnya mi dah kembang. Budak-budak ni semua dah tak selera nak makan. Dorang kenyang makan benda lain sebab aku lambat balik. Tak ke lagi merugikan? Kalau ikut cakap aku tadi, settle dah. Tapi sebab mi tu kau yang bayar, lantaklah. Kalau aku yang bayar tadi, memang aku mintak ganti balik.

GreenAard: Kalau betul lemak boleh hilang dalam hari, dah lama hospital kosong.

Kalau betul lemak boleh hilang dalam hari, dah lama hospital kosong. Pakar pemakanan, gym trainer, even doktor pun mungkin dah tukar kerja. Sebab semorang dah kurus dalam seminggu.

Aku nampak iklan yang cakap, “Turun 5kg dalam beberapa hari”

Bunyi memang sedap. Siapa je tak nak?

Masalahnya, ada beza antara TURUN BERAT BADAN dengan TURUN LEMAK. Dua ni tak sama.

Penimbang berat badan tu tak tahu apa yang dah hilang daripada badan. Dia tunjuk nombor je. Kalau hari ni berat kau turun 2kg, penimbang tu tak boleh bagitahu samada yang hilang tu lemak, air, atau otot.

Ramai nau excited bila timbang berat lepas tiga hari diet “Eh, dah turun 3kg!”

Terus rasa diet tu memang menjadi. Padahal, yang banyak turun, air.

Badan kita simpan karbohidrat dalam bentuk glikogen. Setiap gram glikogen ada around 3-4 gram air. 

Badan kita guna glikogen everyday. Contohnya, lepas makan.

Lepas makan, badan akan guna glukosa daripada makanan. Bila glukosa tu habis, badan mula ambik glikogen so that paras gula dalam darah kekal normal.

Lagi satu, masa bersenam. Waktu ni glikogen diambil dari otot sebab badan nak guna tenaga yang banyak. Lagi tinggi intensiti senaman, lagi cepat glikogen diguna.

Lagi satu, masa tido. Walaupun tak buat apa-apa, jantung masih berkerja, otak masih aktif, organ-organ dalaman masih functioning. Sepanjang malam, hati akan pecahkan glikogen untuk supply glukosa kepada otak dan organ-organ lain.

Lagi satu, masa puasa atau kurang makan. Badan akan guna glikogen sebab glukosa kurang (sebab tak makan). That’s why dalam 1-3 hari pertama, berat usually turun cepat. Bukan sebab lemak turun, tapi badan hilang air bila glikogen digunakan.

Jadi bila kita kurangkan nasi, roti, mee atau gula, badan mula guna simpanan glikogen tu. Bila glikogen habis digunakan, air pun ikut keluar (sebab air ada dalam glikogen). That’s why masa awal-awal kita berdiet, berat turun laju. Because air banyak hilang. Lemak belum hilang lagi, dik.

Actually, badan kita mula gunakan lemak as tenaga dalam masa beberapa jam selepas glukosa dalam badan berkurang. TAPI, that doesn’t mean lemak terus hilang.

Dalam 1-5 hari pertama, badan still guna glikogen. Dalam tempoh ni, berat memang turun laju, tapi mostly air. Selepas tu barulah badan start guna lemak. Tapi untuk nampak kehilangan lemak yang obvious, takkan dalam beberapa hari. Usually ambil masa beberapa minggu. Sebab lemak dibakar sikit-sikit, bukannya dibakar sekaligus.

Kalau nak tahu samada badan betul-betul lose fat, jangan tengok penimbang. Tengok lilitan pinggang. Pinggang yang mengecil 1 inci tells a lot daripada berat turun 3kg.

Why?

Sebab lemak, especially lemak kat perut, akan buatkan size pinggang jadi besar. Jadi, bila lilitan pinggang semakin kecik, itu indicator lemak badan sedang berkurang, walaupun kat penimbang tak berubah banyak. Sebab lemak tak berat. Isipadu dia je yang besar dan pakai banyak ruang.

Ni gambar beza 1kg lemak dengan 1kg batu. 

Berat sama je, tapi lemak lebih mengambil ruang. Tu pasal walaupun pinggang kau cuma lose 1 inch sebulan selepas ambil GC Plus, itu adalah kejayaaan besar.

Imagine kau dengan kawan sama-sama berat 70kg. Tapi kau lagi banyak lemak, kawan kau lagi banyak otot. Ada beza tak pada bentuk badan?

Ada.

Orang yang banyak lemak usually pinggang-nya lebih besar sebab lemak senang berkumpul kat situ berbanding tempat lain. Yang kedua, bontot atau paha besar.

Hari ni profile kau:
Berat: 65kg
Pinggang: 34 inci

Sebulan selepas ambil GC Plus, profile kau:
Berat: Still 65kg
Pinggang: 33 inci

Berat sama, tapi size pinggan berubah. What happened?

Badan dah start losing fat but at the same time badan mengekalkan atau menambah berat otot. Oleh sebab otot lagi padat daripada lemak, angka pada penimbang maybe tak berubah banyak, atau tak berganjak TETAPI bentuk badan dah berubah.

Berat badan memang boleh berubah 1-2kg dalam sehari bila air dalam badan berubah. Atau terlebih garam. Atau perubahan hormon (especially perempuan). TAPI, measuring tape TAKKAN menipu. 

HCA dalam GC Plus bukan cairkan lemak. Dia kurangkan penukaran lebihan karbohidrat kepada lemak. Maksudnya, bila kau makan GC Plus, karbohirat yang kau makan kurang disimpan sebagai lemak baru.

KURANG, ya.
Bukan semua karbohirat yang kau makan tu tak diconvert jadi lemak. KURANG. Jangan ingat HCA akan block semua karbohidrat. Itu tak betul.

Maksudnya gini.

Bila kau makan karbohidrat like nasi, badan tetap akan tukarkan dia menjadi glukosa. Glukosa ni badan akan gunakan sebagai tenaga. Kalau ada lebihan, sebahagiannya akan disimpan sebagai glikogen di hati dan otot.

Only bila simpanan glikogen dah cukup, tapi kau masih makan, barulah badan akan tukar lebihan karbohidrat tu jadi lemak. Kat sinilah HCA start berkerja. HCA akan kurangkan kecekapan proses penukaran lebihan karbohidrat kepada lemak. Bukan proses tu stop terus. Cuma menjadi kurang.

Dia macam ni.

Sebelum ambil GC Plus, daripada 100 unit lebihan karbohidrat, lebih banyak yang disimpan as lemak.

Selepas ambil GC Plus, daripada 100 unit lebihan karbohidrat yang sama, potensi karbohidrat ditukar jadi lemak kurang sikit.

KURANG. Bukan lansung tak bertukar jadi lemak.

Kalau kau mentekedarah seperiuk nasi lemak, GC Plus takkan mampu nak ignore semua excess kalori tu. Badan kau tetap simpan lebihan tenaga sebab kau makan lebih dari keperluan. GC Plus membantu KURANGKAN pembentukan lemak, tapi kalau kau mentekedarah macam takde besok, tetaplah lemak terbentuk.

Nak lagi faham? Baik.

Pertama, karbohidrat ditukar kepada glukosa dan digunakan sebagai tenaga SERTA-MERTA. Otak, otot dan organ-organ suka guna glukosa berbanding sumber lain. That’s why karbohidrat jangan avoid terus.

Kedua, kalau glukosa banyak, tak habis digunakan, badan akan simpan glukosa sebagai glikogen di hati dan otot. Ini macam power bank badan. Bila kita tak makan atau bersenam, badan akan ambil glikogen ni semula. 

Kalau power bank pun dah penuh, yang ketiga, barulah lebihan karbohidrat ditukar menjadi lemak untuk simpanan jangka panjang. GC Plus kurangkan step ketiga ni. Dia kurangkan proses penukaran lebihan karbohidrat kepada lemak.

Maknanya, proses nak hilang lemak tu lama, bukan seminggu dah hilang lemak. 

“Kalau GC Plus kurangkan karbohidrat menjadi lemak, jadi karbodrat selebihnya pergi mana?”

Sebab tu aku cakap, GC Plus membantu mengurangkan kecenderungan badan menukar lebihan karbohidrat kepada lemak, tetapi dia tak boleh lawan hukum tenaga dalam badan.

Kalau kau makan ikut keperluan badan, GC Plus adalah tools yang membantu kau lose weight sebab dia akan kurangkan pembetukan lemak. Tapi kalau kejap-kejap makan, pagi makan, pukul 10 makan, lunch makan, kul 4 makan, malam makan, tengah malam makan. Tu belum in between kunyah-kunyah lagi. Maka badan tetap produce more lemak dan GC Plus takkan boleh block semua proses tu.

Tu pasal ada sebab kenapa aku bagitau Maaltyd bagus bila pair dengan GC Plus. Ada reasonnya.

Maaltyd kurangkan rasa lapar. Bila kurang lapar, kita kurang makan. Bila kurang makan, kuranglah lebihan tenaga dalam badan. Jadi, GC Plus lebih cepat buat kerja.

Yang susah dalam weight loss ni bukan kurangkan lemak, tetapi kurangkan makan. Hat ni yang buat orang susah nak kurus. Bila kau makan makan makan, lemak dalam badan tak sempat nak hilang dah ditambah lagi. Pastu expect nak lose fat in 3 days? Memang taklah ceritanya.

Orang yang berjaya lose weight dengan GC Plus adalah kerana dorang konsisten. Adakah dorang tak makan? Tak. Dorang tetap makan. Tapi ada caranya. Aku jamin, in 1 month kalau betul-betul follow cara makan GC Plus, AT LEAST sebulan pinggang kau hilang 1-1.5 inch.

1 inci pinggang usually around 0.5-0.8 kg lemak badan.

Tak banyak?

Memang 1 inch ni nampak macam tak banyak. Tapi cuba pinggang kau sekarang size 34, pastu jeans yang kau nak beli available sampai size 33 je. Tengok masa tu frust ke tak excess 1 inch takleh fit in. Baru masa tu kau rasa erti 1 inch tu apa.

Again, takyah percayalah iklan yang kata TURUN 5kg IN A FEW DAYS.

Tanya dia balik “5kg tu air ke lemak?”

Kalau dia kata lemak, starlite dahi dia bagi pihak aku.

Nak hilang lemak memang perlukan masa. 5 hari turun berat, maybe. Tapi yang turun tu definitely bukan lemak.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.