GreenAard: OCT-OFFER TREATS

Aku nak share fresh feedback kita dapat semalam, dari seorang customer yang baru je beli Cleansing Gel GreenAard 6 Okt baru-baru ni. Terima kasih sebab share feedback.

Ini keadaan kaki anaknya yang ada masalah eczema. Alhamdulillah, simptom eczema tu dah nampak kurang. Macam yang aku pernah cakap, eczema TAK BOLEH hilang, hanya boleh "disenyapkan" simptomnya saja. Selagi kita tak terdedah dengan punca penyebab eczema, insyallah takde flare. 

Masalahnya eczema ni once dan datang, payah nak surut sebab patient akan menggaru tak sudah-sudah. Kesan menggaru tu yang buatkan kulit koyak dan berdarah. Cleansing Gel GreenAard berfungsi nak kurangkan simptom dan cantikkan balik kulit. Maknanya kena guna berterusan. Jangan guna celum-celum and expect wonders. 

Selaju mana Cleansing Gel ni boleh pulihkan keadaan kulit bergantung kepada how severe keadaan kulit. Kalau teruk, maybe ambil masa yang lebih lama. Kena konsisten. Rawatan of cos ambil masa. 

Siapa yang dah try Cleansing Gel, silakan bagi feedback, ya. 

By the way, 24 hingga 30 Oktober bermulalah OCT-OFFER TREATS. Seperti selalu, promo bulanan hanya terhad kepada produk-produk pilihan sahaja. Maknanya tak semua produk akan dapat harga diskaun. Bulan Oktober ni, hanya 3 produk yang kita raikan iaitu GC Plus, Nutrijuice and Gloei. Selain itu kita ada 2 pakej combo iaitu Weight Loss Combo and Skin Heath Combo.

Sesiapa yang nak try GC Plus atau simpan stok, silakan grab pakej di bawah:

Of cos harga sebotol GC Plus bulan ni takkan sama dengan harga GC Plus masa anniversary sale. Harga anniversary hanya dapat time anniversary saja. Selain dari bulan anniversary, harga GC Plus adalah seperti dalam promo di atas. Walau bagaimanapun, kita ada pakej deal 3 botol, yang mana lagi banyak beli, lagi banyak save.

Cara pengambilan:

1. Pagi sebelum makan (semasa perut masih kosong), ambil 2 biji GC Plus.
2. Kemudian, tunggu 30 minit jangan makan apa-apa.
3. Selepas 30 minit, baru boleh bersarapan (kalau nak). Kalau tak nak sarapan, takde masalah.

Cuma aku nak ingatkan GC Plus ni dia block formation of NEW fat. Fat yang terbentuk adalah hasil dari pengambilan karbohidrat yang berlebihan. Maka, kalau selepas makan GC Plus kau makan karbohidrat macam nasi lemak, mi goreng, roti canai, teh tarik - anything yang excess carbs, bersedialah untuk ke tandas berulang kali. Maka, kalau tak nak berumahtangga dalam jamban, sarapanlah dengan protein atau sedikittttt carbs saja.

Lagi 2 biji GC Plus boleh ambil waktu malam SEBELUM dinner. Tetapi pastikan 1 jam sebelum dinner dah stop makan apa-apa.

1. 1 jam sebelum makan dinner stop makan.
2. Kemudian, ambil 2 biji GC Plus.
3. Tunggu 30 minit sebelum makan dinner.

Ini promo Nutrijuice. Kalau beli 4 lagi bagus. Jimat dan praktikal. Sebab apa aku kata praktikal?

Sebab 1 botol Nutrijuice bertahan untuk 12-14 hari bergantung kepada berapa besar size dulu korang. Some sudu macam size sudu hotel, lebih besar dari sudu yang standard. Kalau beli 4 botol sekaligus, boleh bertahan lebih kurang 2 bulan.

Kalau ada budget, belilah sekali banyak sebab kolesterol TAK AKAN turun jadi normal dalam tempoh 12-14 hari. Dia akan menurun, tapi takkan turun ke paras normal. Penurunannya slowly tetapi berterusan. Memandangkan promo ni terhad untuk bulan ni saja, lebih baik beli sekaliugus 4 botol. Bulan depan belum tahu kau akan dapat price gini lagi.

Cara pengambilan, 1 sudu makan siang, 1 sudu makan malam. Sebelum atau selepas makan, tak kisah. Takde pantang-larang. Time period pun boleh ambil. Dalam ni takde gula tambahan, kita pakai stevia. Mesra diabetic people. Tak kacau you HbA1C.

Ini promo yang aku rasa paling ditunggu-tunggu. Sejak bertukar ke new packaging, ini first time kita kembalikan pakej 3 + 1. Those yang guna Gloei memang konfem sambar pakej ni. Especially bila dah tukar harga dari RM145 ke RM154, mendapat 1 free Gloei adalah deal paling berbaloi! Tapi kena beli 3 peklah, baru dapat free 1.

Satu pek ada 30 sachet, lebih baik dari dulu. Dulu 20 sachet. Now, bukan saja 30 sachets, tapi volume setiap sachet pun dinaikkan dari 2.5 gram ke 3 gram. Kita cuba sehabis baik untuk bagi customer rasa berbaloi dengan kenaikan harga ni.

Cara pengambilan pun takde yang teknikal sebab Gloei is kategori makanan, bukan ubatan. As long as ambil 1-2 sachet sehari, dah ok. Sebelum atau selepas makan, takde masalah. Tapi kalau tanya aku, ambil pagi semasa breakfast. Boleh ambil 1 sachet, atau 2 sachet sekaligus. Koyak, dan tuang terus ke dalam mulut. Tak perlu bancuh dengan air.

Combo weight loss ni adalah set untuk turunkan berat badan. Ada Maaltyd + GC Plus. Maaltyd ni meal replacement, untuk melambatkan rasa lapar dan memanjangkan rasa kenyang. 

Dalam weight loss process, benda yang paling payah dibuat adalah menahan diri dari makan, sebab kita dah terbiasa makan 3 kali sehari berserta kudap-kudapan. Jadi, kita perlukan rasa kenyang supaya kurang berasa nak makan. Maaltyd bertujuan untuk kurangkan rasa lapar.

GC Plus memang fungsinya direct attack pada losing weight. Jadi kalau ambil dua-dua ni, proses weight loss tu lebih smooth. Satu pek Maaltyd ada 15 sachet. Boleh ambil 1 hari 1 sachet, atau 2 sachet sehari. Jangan ambil lebih. Tujuan makan Maaltyd ni adalah REPLACE satu waktu meal. 

Contoh, kau nak skip breakfast, maka gantikan breakfast yang selalu kau makan tu dengan Maaltyd. Maknanya Maaltyd is your sarapan. Lunch nanti baru makan makanan lain macam biasa.

Nak makan 1 sachet boleh. Nak makan 2 sachet sekaligus pun boleh. Kalau nak skip breakfast with 1 sachet, kemudian skip lunch dengan another sachet pun boleh. Asalkan jangan lebih dari 2 sachet sehari. Cara pengambilan Maaltyd and GC Plus macam ni:

1. Pagi semasa perut masih kosong, makan 2 biji GC Plus.
2. Tunggu 30 minit, kemudian makan Maaltyd (bancuh dalam 120-150 ml air sejuk)
3. Jangan makan apa-apa sampai lunch.

Dan kita ada juga combo untuk kecantikan kulit luar dan dalam.

Cleansing Gel untuk pencuci muka harian.
Makeup Remover untuk remove solekan.
Gloei untuk glow dari dalam.

Yang istimewanya pakej ni adalah kita bagi free Gloei yang bernilai RM154. Sesiapa yang guna Cleansing Gel atau Makeup Remover tapi belum pernah cuba Gloei, ini masanya you grab this package. Masa ni untuk you see perubahan pada skin bila you combine pakai semua ni.

Macam biasa, promo ni hanya valid di whatsapp. Kat Shopee, takde. Kat website pun tak dapat harga ni. Kena beli melalui whatsapp 012-7728976.

Tak semua teguran tu emotional abuse, bang.

Entahlah, ya. Kadang-kadang aku terpikir, apa sebenarnya yang tengah berlaku zaman sekarang. 

Dulu, kalau murid buat salah, cikgu tegur. Kalau kesalahan tu serius, maybe kena rotan. Yes, tak semestinya cara tu betul. Aku tak kata semua denda zaman dulu mesti dikekalkan sekarang. Tapi at least, murid kena faham, bila buat salah, ada akibatnya.

Sekarang, cikgu nak tegur murid pun kena fikir sepuluh kali. Takut tersalah cakap, takut kena report, takut kena SISPAA, takut parents datang sekolah buat kecoh, takut kena saman. Ujung-ujung cikgu jadi serba salah nak mendidik.

Dah berkerja pun sama. Buat silap, bos tegur, terus bos kena cop toksik. Kena marah dengan boss, dikatanya mental health terganggu. Kena sentuh pipi pun boleh kena saman *mata juling ke atas*. Apa punya binawe lah.

Untunglah bos aku dulu. Sales report aku pernah dia lempar tepat kena kat muka ni. Bukan main-main dia punya lempar, ya. Macam lempar cakera dia buat. Tepat kena. Aku syak dia atlet masa kat Canada dulu. Tapi esoknya aku tetap datang kerja macam biasa. Tak MC, tak buat polis report pun. Tak mengadu kat sesiapa. Padahal zaman tu aku tengah prime blogging, boleh je aku nak viralkan dia. Tapi tak. Aku tengok balik apa yang aku dah. Belajar dari kesilapan, improve dan improve. 

Bila aku pikir balik, ini bukan issue samada aku kuat atau tak, dan bukan juga aku nak semua orang normalizekan tindakan boss aku tu as benda yang boleh dibuat. Bukan. Cuma aku rasa kita kena bezakan antara orang yang sengaja nak jatuhkan kita dengan orang yang menegur sebab kita memang buat salah. 

Tak semua teguran tu emotional abuse, bang. Tak semua orang yang tinggikan suara tu toksik. Tak semua yang kita rasa tak selesa tu bermaksud kita dizalimi. Sometimes kita memang kena dengar benda yang kita tak suka. Kena terima hakikat kita buat silap. Belajar bertanggungjawab atas kesilapan sendiri.

Cuma, yelah, menegur tak perlu sampai menghina. Mendidik tak perlu sampai memukul. Menjadi bos tak bermakna boleh baling barang ke muka pekerja. 

TAPI, kot ye pun nak jaga mental health, takkan sampai tak boleh terima kritikan. Aku rasa set-set ni kalau jadi blogger, konfem bunuh diri lama dah. Kau tak tahu blogger zaman dulu kalau kena hencap macamana. Aku ni sampai orang letak gambar dalam adulfriendfinder.com. Dipromotenya aku as CALL GIRL hanya kerana aku daring. Kau rasa? Call girl terus, ya. 

Nasib baik aku jenis kental dan pegi-mampos-type person. Zaman tu, kalau kena hencap memang merata nama kau kena jaja. Set-set lembik yang sikit-sikit mental health mental health ni kalau jadi blogger, lepas buat 3 post, blog pun padam.

Aku rasa masalah zaman sekarang bukan sebab terlalu menjaga mental health, tapi failed to differentiate antara dimarahi dan ditegur. Kau nak jadi apa kalau buat salah tak boleh ditegur? 

Dalam dunia realiti, orang akan tegur kita. Boss akan questioned cara kerja kita. Clients akan komplen. Ada masa kita kena dengar benda yang kita tak suka. Kena terima hakikat kita ada buat silap dan belajar improve diri. Takkan orang kena jaga hati kita sepanjang masa? Kita kena belajarlah manage emosi sendiri. Belajar terima feedback.

Orang kata, menegur tak perlu sampai menyentuh badan. 

Betul, aku faham point tu. Tapi pernah tak kau terfikir, orang yang kena tindakan tu maybe bukan baru sekali buat salah. Maybe dah banyak kali dibagi warning. Dah banyak kali ditegur. Dah dibagi training. Dah banyak kali dibagi peluang dan maaf. Tapi salah yang sama diulang-ulang. Macamana tak kena pelepuk? 

Bukanlah makna kata kalau buat salah banyak kali, dia boleh dipukul sesuka hati. Cuma kadang-kadang, when we talk about discipline, we get so caught up in the moment someone gets disciplined sampai terlupa nak tengok dan cuba fahamkan apa yang berlaku SEBELUM kejadian tu. 

Kau rasa ada ke orang yang takde sebab takde apa, terus kena pukul? Mustahil.

Kena tengok berapa kali dah ditegur.
Berapa banyak peluang dah dibagi.
Adakah yang ditegur tu betul-betul cuba improve diri or evetry time ditegur, dia ulang benda bodoh yang sama.

Jangan kata orang lain. Aku sendiri pernah baran dengan some of bekas bibik-bibik aku yang bodoh tu. Kalaulah orang tak kenal aku, mesti kata "Teruknya perangai majikan ni". Tapi orang tak tengok berapa kali pulak si baghal tu buat silap? Dah diajar banyak kali pun bengap. Dah lah bengap, melawan pulak. Kau rasa agak-agak boleh sampai tak penampor kat muka?

Tak pernah lagi aku pukul bibik-bibik walau sehanat mana perangai dorang, cuma my point is, takde orang yang boleh naik tangan kalau baru sekali buat silap dan kesilapannya tak serious. Kesabaran manusia ada hadnya. Dorang ada tanggungjawab, ada tekanan dan ada had kesabaran. Kau tak boleh nak semorang always cakap dengan nada paling soft, dalam keadaan paling tenang, even when they have been making the same mistake over and over again.

Maybe orang kata kalaupun dah berkali-kali buat salah, tetap ada cara lain untuk kenakan tindakan yang tegas tanpa perlu memukul.

Hello? Kau jangan cakap pakai teorilah. Cakap pakai real situation. 

Imagine dah ajar benda yang sama berulang kali. Dah tegur elok-elok. Dah bagi warning. Dah bagi peluang untuk improve. Tapi everytime benda yang sama berlaku, kau yang kena tanggung akibatnya. Kau rasa? 

Aku rasa majikan atau manager paling faham situasi ni. Jenis yang dah diajar banyak kali, tetap tak faham-faham. Pastu buat palatao.

Common sense lah sikit. Manusia ada limit. Bila benda yang sama keep happened, at one point kau akan hilang sabar. Itu reaksi manusia, tak bermakna dia abusive. Bukan semua benda boleh diselesaikan dengan nasihat sampai bila-bila. Anak kita pun, kalau buat salah satu kali, kita tegur. Kalau benda yang sama dibuat lagi, memang mendapatlah getah paip.

Jangan hanya pertikaikan cara orang menegur, sampai langsung tak nak cakap pasal kesalahan yang dah dibuat. Nak kritik cara dia mendisiplinkan, go ahead. Tapi kesalahan sendiri pun jangan sampai lupa nak akui. Salah orang je kau nampak, salah kau?

Tahniah kepada En Wan yang complete achievement ini 4 tahun berturut-turut.

Tahniah kepada En Wan yang complete achievement ini 4 tahun berturut-turut.

✅ Prudential Wealth Planner
✅ Executive Wealth Planner
✅ Senior Wealth Planner
✅ Premier Wealth Planner
✅ MDRT

The journey was never easy. Honestly, nothing is easy unless you keep showing up and staying consistent.

Every year En Wan try to achieve 5 recognition ni. Ini bukan reward, tetapi award. Tak dapat apa-apa pun sebagai imbuhan. Ini adalah recognition and recognition sangat penting. Because takaful is a SERVICES business, and at the heart of every good service is TRUST. Kau boleh ambil takaful yang paling murah, takde masalah. Tapi kalau agen tak provide good service when you need them most, you might end up dealing with all sorts of problems on your own.

Bulan October tahun 2022, on 7th October, on his birthday, he decided to terjun ke dunia takaful. Dua tahun sebelum tu, his senior (now his boss) berulang-kali pujuk untuk join jadi agen. His senior was our medical card agen since tahun 2002 lagi. Waktu tu En Wan masih enjoy running business dengan isteri terchenta. Takde plan nak tukar kerjaya.

After 7 tahun run business, barulah dia terasa nak tukar angin. Aku sokong. Sebab aku rasa wasted betul workaholic macam dia terperuk dalam ofis. Siapa yang pernah beli Superdry dengan En Wan mesti tahu how detailnya dia buat kerja. Zaman tu order semua melalui email. Tengok je lah macamana dia respond to each email. Kemain berhemah dan panjang lebar lagi. Aku baca pun alahaiii skema-nya kau. Kahkahkah.

Dia memang selayaknya kerja customer service. Rajin melayan karenah manusia. Macam aku takleh. Muka aku penuh subtitle.

Gambar dia termenung depan laptop tu, aku yang snap. Ini dalam hotel, masa dia attend his first zoom, on his birthday. Waktu ni kitorang staycation kat KL untuk celebrate birthday dia, tapi penyudahnya, dia celebrate dengan zoom. Ini zoom untuk orang-orang yang nak tahu pasal career as agen takaful. Dia masuk dengar dari awal sampai habis.

Esoknya lepas check out, terus pi IOI City Mall.
Kau tahu dia cari apa?

Cari baju kemeja, seluar slack and new tie!

Padahal melambak dalam lemari, tapi nak ambil semangat punya pasal, sanggup dia bershopping lagi. Dia kata dia masih tak sure dengan jalan yang dia pilih ni. Jadi dia kena start something. Maka dia start dengan beli new baju dulu. Bila ada baju baru yang dibeli khusus untuk masuk kerja baru, bermakna dia dah take the first step.

Aku risau juga sebenarnya dengan decision dia. Sebab dia bukan jenis yang ringan mulut bersembang dengan orang. Sangat pendiam. Kalau dalam mall nak cari kedai, rela dia berpusing-pusing satu mall tu. Nama dia nak berhenti tanya kat information counter, tak. Malu nak bertanya. Ntah hape dia malu tak tahulah.

First step, beli new baju.

Second step, declare kat FB he is now doing takaful business.

To me, that was the bravest move he ever made. Sebab tak ramai orang nak declare diri as agen takaful. Nak pulak dah pernah 15 tahun jadi engineer. Kemudian 7 tahun run business. Tup-tup jadi agen takaful. Some people might see it as a downgrade. They’ll start asking why? What happened? Why the sudden change?

Aku cakap kat dia "Takpe, buat je. Kalau rasa cannot gi, you can always patah balik to our company"

Now dah tahun ke-5 En Wan dalam takaful business with more than 1000 clients, nationwide. Aku bukan saja tak sangka dia boleh bersembang dengan client, tapi boleh bercakap depan ramai orang dan bagi talk sana sini.

As her longest-time roommate, this is the biggest change I’ve seen in him. Dulu, everytime kena bagi presentation kat kilang, aku sama naik kena hafal teks presentation tu. Kau rasa?? Dia yang nak present, aku yang stress berjemaah.

Now dah semakin relax nampaknya. Petang karang nak present, pagi ni baru prepare slide. Punyalah santainya. Dah takde gabra-gabra macam dulu. Pantang hulur mic, boleh terus bercakap. Siap membahan aku sekali. Berani dia membahan retis.

I think he has proven that no matter what kind of work you do, as long as you are committed and disciplined, you can succeed. Whether you makan gaji or running your own business. Love your job.

Again, TAHNIAH kepada roommate paling annoying dalam hidup aku. I’m your biggest supporter, and I always will be. Semoga malam karang aku takyah masak. Kita makan kat Anwar Maju.

Untuk pertanyaan tentang medical card dan hibah, contact:
Wan Mohd Ridzuan
MDRT achiever for 4 years in a row
(MDRT 2024, 2025, 2026, 2027)

GreenAard: Kolesterol tinggi TAK ADA simptom. Jadi macamana nak tahu?

Pernah tak dengar orang cakap, “Aku rasa sihat je. Tak pening, tak sakit kepala. Takkan kolesterol aku tinggi?”

That’s what makes high cholesterol so confusing. Sebab kita dah dibiasakan kalau badan ada masalah, mesti ada tanda-tanda muncul. Contoh, kalau demam, suhu badan naik. Berasa sakit-sakit badan. Kalau gastrik, perut rasa pedih. Kalau terseliuh, bahagian yang cedera rasa pedih sengal-sengal. Kalau takde simptom, maknanya takde apa.

SALAH.

Kolesterol tak semestinya bagi simptom. You can wake up, go to work, exercise, eat normally, and stay active, dalam masa yang sama kolesterol dah tinggi without even realizing it. Badan masih tak rasa apa-apa. Takde sebarang perubahan pun kat badan.

Kolesterol tinggi ni part bahaya dia bukan setakat berkumpul dalam salur darah membentuk plak saja. Yang lebih bahaya is when plak tu pecah dalam salur darah. Bila kita manage kolesterol bukan setakat nak turunkan kolesterol semata-mata, tapi nak elakkan plak dari pecah.

First, let’s clear up a common misconception. 

Bukan semua kolesterol jahat. Badan kita perlukan kolesterol untuk buat dinding sel, untuk produce hormon, dan untuk cernakan lemak. Hati kita pun produces cholesterol on its own. Walaupun kita tak ambil makanan yang ada kolesterol, badan tetap ada kolesterol. Yang jadi masalah tu bila terlampau banyak kolesterol jenis LDL (jahat) dalam salur darah sampai membentuk plak. Ini yang masalahnya.

Selalunya, kolesterol tinggi takkan buatkan kita rasa sakit. Tapi proses pembentukan plak dah berlaku kat dalam salur darah slowly, sampailah one day dia dah banyak dan sekat aliran darah, haaa masa tu kita start rasa sakit dada, kebas tangan kaki, sejuk-sejuk kaki. Dan jangan tak tahu, lelaki yang susah nak ada erection, salah satu penyebab adalah kolesterol tinggi.

Tak rasa pening kepala bukan bermaksud kolesterol normal. Tak sakit dada bukan bermaksud takde plak. Badan sihat belum tentu salur darah kita bebas daripada masalah. Some people akan keluar kutil-kutil warna kuning sekitar mata. Ini tanda kolesterol tinggi, TAPI, bukan semua orang keluar tanda-tanda ni walaupun kolesterol dah tinggi.

So, cara nak tahu samada kolesterol kita ok or not, takde lain, kena buat test lipid profile. Dah tahu result nanti, baru buat monitoring. Samada ambil ubat atau supplement.

Sekarang banyak kes tiba-tiba dapat heart attack padahal takde simptom apa-apa pun sebelum tu. Rupanya dah ada plak pecah. Maknanya kolesterol dah lama tinggi dalam badan, cuma takde simptom. Ini yang bahaya. Aku pun takut. Kalau ada simptom at least kita alert. Yang jenis takde simptom ni yang risau.

Kalau plak terbentuk dalam arteri koronari (salur darah yang bawak oksigen kepada jantung), maknanya aliran darah ke jantung berkurang. Maybe awal-awal tu berasa sakit-sakit dada. Tapi, heart attack ni pulak tak semestinya jadi hanya bila plak dah terlampau besar. Sometimes plak tu kecil je tapi dia pecah. Bila pecah, darah beku terbentuk. Darah beku ni yang akan blok terus aliran darah ke jantung.

Same thing happens kalau plak ni pecah dalam salur darah yang bekalkan darah ke otak. Can lead to a stroke. So, someone might never have had chest pain before, tau-tau je dapat heart attack. That’s why it’s important to manage your cholesterol before complications happen.

Hari tu ada tanya aku, kalau tak nak makan ubat kolesterol tapi nak makan Nutrijuice boleh tak?

Actually, dalam treatment kolesterol, tak semestinya semorang yang ada high kolesterol kena dapatkan treatment yang sama. Doktor usually tengok bacaan juga. Selalunya tengok LDL + trigliserida, umur + blood pressure, samada ada diabetis ke tak, samada merokok ke tak, samada ada sejarah keluarga (keturunan) yang ada kolesterol tinggi atau sakit jantung.

For some people, ubah lifestyle dah memadai. Maknanya, stop merokok, cut sugar, kurangkan makanan lemak tepu and be active. But for someone at high risk of heart disease, lifestyle changes alone tak cukup. Tu pasal kena makan ubat statin untuk kurangkan risiko serangan jantung atau strok.

Ramai yang tanya "Kak, saya ambil ubat statin, boleh tak makan Nutrijuice?"

BOLEH. Tapi, jangan tinggalkan statin. 

Doktor ada reason kenapa dia bagi you statin. Because, statin tu akan kontrol plak dari pecah. Berbeza dengan Nutrijuice, Nutrijuice akan serap kolesterol, dan buang melalui najis. Plak yang dah terbentuk, Nutrijuice takleh kontrol. 

Actually, plak yang dah terbentuk dalam salur darah pun statin takleh buat apa, cuma can control dari pecah saja. So, kalau nak ambik both statin and Nutrijuice boleh, tapi jangan tinggalkan statin.

Dalam Nutrijuice kita guna plant sterol. Plant sterol ni bahan semula jadi dalam tumbuhan. Kita boleh dapat plant sterol daripada buah and sayur. Bezanya, nak daoatkan 2-3 gram plant sterol tu kita kena makan BANYAKKKKKKKKKKKK buah and sayur.

Kalau kau makan berpuluh biji buah untuk dapatkan 2 gram sterol, silap-silap blood sugar kau yang naik sebab terlampau banyak fructose masuk dalam badan. Nutrijuice ni kita ekstrak sterol dari buah, masuk dalam botol. Tanpa tambahan gula. Manis yang ada dalam Nutrijuice adalah dari stevia. 

Gula semulajadi yang ada dalam Nutrijuice hanya 0.7 gram. Tak sampai 1 gram pun. Takkan kacau blood sugar. That's why Nutrijuice boleh diambil oleh pesakit kencing manis.

Jumlah sterol yang kita dapat dari makan direct from buah atau sayur selalunya lebih rendah daripada jumlah yang digunakan dalam kajian untuk turunkan LDL. Sebab itu ada makanan yang diperkaya dengan plant sterol, macam Nutrijuice.

"Macamana sterol boleh turunkan kolesterol?"

Macam ni. Bila kita makan, kolesterol daripada makanan dan kolesterol yang dibawa oleh hempedu sama-sama masuk dalam usus. Some of this cholesterol gets absorbed into the body through usus kecil. Kat sinilah plant sterols come into play. 

Oleh sebab struktur plant sterol seakan-akan kolesterol, they can compete with cholesterol untuk masuk dalam usus. Imagine kolesterol and plant sterol berebut tempat dalam usus. Bila lagi banyak plant sterol take up those spots, kuranglah kolesterol yang diserap. 

Some of the cholesterol yang tidak diserap akan terus berada dalam usus dan keluar bersama najis. Jadi, bila penyerapan kolesterol berkurang, the amount of cholesterol yang sampai ke hati pun berkurang. Hati kemudian take up more LDL from the blood. Hasil akhirnya, paras LDL dalam darah menurun. Itulah cara Nutrijuice berkerja.

So, siapa yang patut ambil Nutrijuice?

Dah tentulah yang kolesterolnya tinggi paling patut try Nutrijuice.

Nutrijuice ni aku cakap kat kau, kau tak boleh makan sekejap-sekejap. Kena makan dengan konsisten. Jangan expect sebotol boleh jadikan kolesterol kau normal. Tak. Dia boleh bagi penurunan, tapi how banyak dia turun mestilah dengan konsistensi. Dia takkan turun ke normal dengan sebotol.

Ingat! Sihat tak semestinya kolesterol normal. Pi check kolesterol dulu. Tengok doktor cakap apa, kena start ubat atau tak. Yang dah makan statin, boleh ambil Nutrijuice tapi jangan tinggalkan statin. Yang tak start apa-apa lagi, boleh start dengan Nutrijuice dulu. Yang nak maintain bacaan kolesterol yang normal pun boleh teruskan dengan Nutrijuice.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

Kalau isteri kena berhenti kerja untuk fokus jaga anak, buatlah. Allah tak bagi duit, tapi Allah akan bagi rezeki

Aku menyampah gila dengan lelaki yang suka cakap, “Kalau isteri kena berhenti kerja untuk fokus jaga anak, buatlah. Allah tak bagi duit, tapi Allah akan bagi rezeki”

Indah sungguh bunyinya. Bunyi Islamik.

Ya, aku tahu Allah bagi rezeki. Takde siapa pertikaikan benda tu. Aku percaya rezeki datang daripada Allah. Kerja atau tak kerja. Tapi boleh tak sebelum kau suruh isteri berhenti kerja, tengok dulu finnacial situation keluarga kau macamana. Gaji kau cukup tak nak tanggung semua DENGAN SELESA? Komitmen bulanan berapa? Savings ada? Kalau anak sakit, kereta rosak, atau kau tiba-tiba hilang kerja, how? Semua benda ni nak jawab dengan “rezeki ada, rezeki ada” jugak ke?

Aku bukan kata isteri tak boleh berhenti kerja. Kalau memang itu pilihan yang terbaik, suami isteri dah bincang elok-elok, dah kira kemampuan andisteri pun setuju, ok silakan. No issue. Sebab memang ada perempuan yang nak fokus membesarkan anak. Ada anak yang perlukan jagaan rapi. Ada juga keluarga yang mampu hidup dengan satu pendapatan and selesa dengan keputusan tu. Go ahead. Takde siapa ada hak nak masuk campur keputusan rumah tangga korang.

Yang aku pertikaikan sekarang bila lelaki terlalu mudah suruh isteri berhenti kerja, sedangkan dia sendiri belum bersedia dari segi kewangan untuk support family.

Bang, berhenti kerja ni bukan cuma duduk rumah jaga anak. Isteri kau hilang pendapatan untuk dirinya. Hilang caruman KWSP. Hilang peluang naik pangkat. And maybe hilang kebebasan memiliki dan memakai duit sendiri. 

If one day anthing happen dalam perkahwinan, dia nak bergantung pada apa? Kalau kau sakit atau tak boleh bekerja lagi, family nak hidup macamana? Kalau kau hilang kerja beberapa bulan, siapa nak tanggung semua expenses? Benda-benda ni kena fikir sama. Bukan sebab tak percaya Allah. Kita kena fikir sebab kita ada otak and tanggungjawab.

Aku paling tak suka bila ayat “Allah bagi rezeki” ni dijadikan macam itulah penutup perbincangan. 

Bila isteri tanya pasal duit, kau cakap jangan risau. Rezeki ada kat mana-mana. 

Bila isteri tanya pasal hala tuju keluarga, kau suruh percaya yang Allah ada. 

Bila isteri risau pendapatan tak cukup, kau cakap jangan terlampau fikirkan dunia. 

No. Jangan ambil mudah benda-benda macam ni.

Kalau kau sendiri tak fikir semua tu, jangan marah kalau isteri mula risau. Dia bukan risau takde sebab. Dia tengah pikir masa depan korang anak-beranak sebab kau dah berjanji macam-macam sebelum dia benti kerja dulu. Dia tanya bukan sebab tak percaya rezeki Allah, tapi dia tahu life needs preparation.

Kalau pendapatan kau RM5K, komitmen dah RM4500, janganlah berangan suruh isteri berhenti kerja. Bukan sebab kau miskin atau tak layak jadi suami. That's not my point. My point is, kalau dah tahu kemampuan terhad, kau kena buat perancangan yang sesuai dengan kemampuan tu. Hidup sederhana takde masalah. Hidup tanpa perancangan, pastu hoping that isteri hidup susah sama-sama, itu yang masalah!

Aku tak faham kenapa some lelaki anggap suruh isteri benti kerja jadi suri rumah tu as perkara yang tak payah dibincangkan secara serius. As if kalau isteri berhenti kerja, semua masalah keluarga selesai. 

Like I said earlier, kalau pendapatan kau selesa, takde masalah. Tapi kalau selama ni, kau dengan isteri pun berkongsi pendapatan, bila isteri berhenti kerja, sakitnya terasa. Walau kau kata isteri tak contribute banyak pun selama ni, percayalah cakap aku, kebanyakan perkara yang dulunya isteri contribute, bila isteri dah tak bekerja, kau tak sambung pun apa yang isteri biasa pegang tu. Kau strike off dari list.

Contoh, katakanlah isteri selama ni bayar duit Cuckoo, isteri bayar wifi, isteri bayar kereta dia sendiri. MOST of them, bila dah resign, suami cabut terus benda-benda ni dengan alasan, tak perlu pun semua ni, tak penting. 

Nak isteri benti kerja, boleh. Tapi kena tahu berapa jumlah pendapatan yang keluarga kau perlukan every month. Bukan cuma tengok gaji kau and rasa, “Oklah, boleh kot ni”

Kena kira betul-betul.

Berapa untuk keperluan asas?
Berapa untuk komitmen hutang?
Berapa untuk transportation?
Berapa untuk medical?
Berapa untuk emergency fund?
Berapa untuk keperluan anak yang maybe akan berubah bila umur meningkat?

Lepas kira semua tu, check balance duit yang tinggal. Selesa tak without having to korek savings dalam bank every month?

Kalau cukup, ok proceed.

Kalau cukup tapi kena ubah lifestyle, bincang dulu dengan isteri.

Kalau belum cukup, jangan memaksa. Cari option lain.

Mungkin isteri boleh terus kerja. Maybe suami kena ringan tulang sikit bantu apa yang patut kat rumah. Maybe boleh cari penjagaan anak yang sesuai dengan kemampuan. Or maybe boleh delay the resignation sampai pendapatan suami lebih baik. 

I know not every choice is easy, but at least make your decisions based on the REALITY of the situation, not just what sounds good.

Another thing yang aku tak berkenan bila asal isteri tanya pasal duit, terus kena cop materialistik.

Hello? It’s not like she’s asking for a big house, a fancy car, or monthly vacations. Maybe dia cuma nak tahu samada duit dapur cukup, anak punya barang sekolah boleh sediakan or not, bil boleh bayar on time ke tak. Itu bukan demanding. Those are just basic necessities.

Kalau suami tanya, “Sayang, kalau you berhenti kerja, boleh? Duduk rumah jaga anak"

Isteri please mintak suami explain dengan ANGKA. Duduk sekali and listkan perbelanjaan. Melainkan kau tahu suami kaya, that's another story. Tapi kalau kau tau gaji laki kau banyak mana, please jangan menggelinjang terus nak resign.

Suami, kalau nak isteri berhenti kerja sebab nak dia jaga anak, kau kena faham yang menjaga anak tu pun kerja. Bukan dia berhenti kerja, lepas tu kau balik rumah assume dia tak buat apa-apa sepanjang hari. 

Berjam-jam dia urus anak, masak, kemas rumah and buat macam-macam benda yang kau tak nampak. Jaga anak ni bukan ikut ofis hour. Anak ni sukati dia nak bangun tido, pukul berapa. Tu belum dengan dia punya sakit, meragam dan segalanya.

So kalau nak isteri berkorban kerjaya dan pendapatan, kau pun kena be ready berkongsi tanggungjawab. Jangan ingat kau keluar pi kerja, semua kerja rumah automatik tanggungjawab bini. 

Ya faham, kau penat cari nafkah. Tapi dia pun penat jaga anak. Dua-dua penat, cuma jenis penatnya tak sama. But I tell you, penat + takde duit = rabaknya lain macam, ya.

One thing aku tak faham, apesal everytime bercakap tentang pengorbanan keluarga, perempuan kena mengalah dulu?

Isteri kena berhenti kerja. 

Isteri kena kurangkan kehendak. 

Isteri kena faham keadaan. 

Isteri kena sabar. 

Isteri kena put her dreams on hold. 

Tapi lelaki?

Cukuplah sekadar cakap, “Allah yang bagi rezeki”

Takde plan. Takde budget. Macam semua benda settle bila sebut nama Allah.

Bukanlah aku cakap semua lelaki macam tu. Ada je yang ada perancangan. Duduk berbincang dengan isteri. Tahu kemampuan sendiri. Ada lelaki yang pendapatannya takde lah tinggi mana tapi financial managementnya bagus. Ada yang buat extra work. Upgrade skill. I respect men like this. They don’t just talk about being responsible. They actually show up and do the work.

Tapi LEBIH RAMAI lelaki yang nak enjoy benefit daripada isteri yang berhenti kerja without really understanding what his wife has to sacrifice in the process. Nak isteri jaga anak, urus rumah, memasak, mengemas and making sure the family has everything they need. At the same time, they think their own income is enough. Pastu bila isteri mintak duit, dikatanya demand and tak sedar diri. Orang tu elok-elok dulu beli pakai duit sendiri tak kacau duit kau, kau yang gatal suruh dia benti kerja. Pastu now dia mintak kau cover apa kebiasaan dia dulu, kau merentan.

Itu yang aku tak boleh terima. Because a wife’s sacrifices don’t come free. Walaupun dia buat dengan ikhlas, there are costs to those sacrifices that you need to understand.

Kalau isteri berhenti kerja selama 5 tahun, she is not just losing five years’ worth of salary. Dia dah hilang pengalaman, hilang network dan hilang skill. Kalau one day dia nak start kerja balik, she might have to start over at a lower level. Maybe kena ambil course or get new skill. She might have to compete with people who never left the workforce too.

Bukan aku nak meracun isteri jangan benti kerja. Tapi, pikirlah dulu. Jangan ingat the decision you made takde kesan jangka panjang. Jangan sampai isteri habiskan bertahun-tahun jaga keluarga, and when things go wrong, she’s often the one who’s least financially prepared.

Kalau suami really nak isteri berhenti kerja, make sure keperluan PERIBADI isteri boleh dipenuhi. Kalau zaman isteri berkerja dah pakai skincare SKII, jangan pulak lepas benti kau mintak dia pakai barang drugstore. Ni bukan pasal barang bagus or tak bagus, tapi kau suruh dia benti, pastu suruh dia downgrade segala benda. Mana boleh! Lainlah kalau dia yang nak benti kerja. Logiklah kalau kau mintak dia downgrade lifestyle. Ini karang orang tu nak mintak beli perfume pun kena hentak. Ajegila.

Duit ni bukan hal yang terlalu duniawi tau. Selagi hidup, duit tu penting. Kau bukan hidup zaman Pak Malau tak pakai duit. Kalau takde duit, nak hidup guna apa? Rumah nak bayar dengan apa? Anak nak makan dengan apa? 

Kita bukan hidup dalam dunia where good intentions alone can take care of everything. Kita hidup dalam zaman yang perlu banyak duit untuk penuhi keperluan asas. Keperluan asas saja dah banyak guna duit.

Percaya kepada rezeki Allah tak bermakna kita kena menafikan realiti. We can be grateful for what we have while still working towards earning more. Kita boleh percaya Allah akan tolong, at the same time kena ada budget. Kita boleh berdoa supaya urusan dipermudahkan, at the same time ada savings untuk emergency. There’s no contradiction in doing both.

Percayalah kepada rezeki Allah, tapi gunakan otak yang Allah bagi tu. Rezeki memang Allah bagi. Tapi planning rumah tangga tu kena buat sendiri, bang. Tawakal semata tak jalan tanpa usaha. 

Percaya pada rezeki Allah bukan bermakna berhenti merancang. Bukan hanya suruh isteri percaya bulat-bulat semua akan jadi baik-baik saja. You must make sure your family has good reason to feel secure.

Rezeki urusan Allah. Tapi tanggungjawab, usaha dan perancangan tu urusan kita.

Semua lelaki tak perlu jadi macam SS

Bila SS defend Bella secara live, aku rasa benda yang interesting bukan cara dia respond kepada orang-orang yang kritik isteri dia. Yang more interesting is how his actions dah buat ramai perempuan terfikir balik apa sebenarnya yang dorang patut cari dalam memilih suami.

Selama ini, bila orang cakap pasal bakal suami, benda pertama yang terfikir lelaki tu mestilah "provider". Cari lelaki kaya, yang boleh mewahkan isteri. Lelaki yang ada kerja bagus, gaji besar. Kalau dah ada rumah and kereta lagi bagus.

Tak salah pun nak semua tu. Siapa je yang tak nak hidup selesa, kan? Tapi selama ni our (perempuan) aim terlalu fokus pada apa yang lelaki mampu bagi dari segi material. Ramai tak teringat nak cari lelaki yang akan layan isteri lebih dari segalanya selepas kahwin.

Dia macam ni tau.

Kau boleh dapat lelaki yang gaji besar, tapi everytime ada masalah kau kena selesaikan sendiri.

Kau boleh dapat lelaki yang belikan semua benda, tapi bila orang merendahkan kau, dia diam sebab tak nak masuk campur.

Kau boleh dapat lelaki yang nampak hebat di mata semorang, tapi dalam rumah, kau langsung tak dibagi ruang untuk bersuara. Kena menurut 24/7.

Walaupun some people kata cara SS mempertahankan Bella kat majlis sanding agak over sebab dah jadi macam debat Piala Perdana Menteri and kill the vibe, eh why not?? Itu saja ruang yang dia ada untuk bercakap pasal isu personal. Takkan dia nak angkat issue ni kat parlimen. 

Dan takkanlah selepas ni, dia kena buat video demi video nak pertahankan wife dia. Macam tak kena dengan jawatan dia as YB. So, kat majlis tulah tempat paling sesuai untuk dia cakap pasal ni. To me, that's totally fine sebab itu majlis dia. Dia bukan hack majlis orang untuk bercakap pasal keluarga dia.

SS’s actions remind us that being a husband is more than just providing for the family. Dia tunjuk pada kita semua suami sepatutnya buatkan isteri tak perlu hadap semua sorang diri.

Kebanyakan perempuan sebenarnya tak mintak banyak. Cuma nak husband yang mendengar, memahami and ambil berat. A husband yang tak buatkan isteri rasa bersalah bila menceritakan masalah. A husband yang tak anggap emosi isteri as perkara remeh. And most importantly, a husband who never makes isteri feel alone selepas kahwin.

Sebab ada je perempuan yang hidupnya look absolutely perfect from the outside. Ada suami, rumah ada, anak-anak ada, duit belanja cukup. Tapi bila ada masalah, dia tak tahu nak cakap dengan siapa. Bila dia mengadu, suami kata dia terlampau sensitif. Bila mengeluh penat, suami kata semorang pun penat. Bila try to explain apa dia rasa, suami assume isteri nak cari gaduh. Eventually, she might stop talking because she no longer sees the point of explaining herself.

Perkahwinan macam tu takde makna. Kalau kawen setakat hidup atas duit lelaki, tapi takde life as husband and wife, tak payahla kawen. Tak kawen pun aku boleh enjoy dengan duit aku sendiri. Apa guna tinggal serumah dengan someone, tapi kau tak rasa husband ada involvement dalam hidup kau. Ada sekadar ada. Sekadar nak membuktikan you are not alone, padahal semua benda kau hadap sorang.

Contohnya ni. Luahan isteri yang kepenatan buat segalanya sendiri. Aku percaya dia takde tempat nak meluah sebab suaminya tak ambil port luahan dia. Maka, penatlah kau fizikal dan emosi.

That’s why a husband yang stand up for his wife’s feelings can mean so much more than people realise. Menunjukkan suami ambil serius things that affects his wife. And I think women should start paying attention to things like this when choosing a future husband. Jangan hanya tengok samada lelaki tu belanja kau makan everytime dating. Atau dia bawak kau dating kat restoran high class. Atau apa yang dia belikan kau sepanjang bercinta. Jangan semata-mata itu.

Tengok jugak macamana dia layan kau bila dia tak agree dengan kau. Macamana dia bercakap pasal kau depan kawan-kawan. Macamana dia respond bila family kritik kau. And how he treats you when you are not at your best. 

Sebab masa bercinta, semorang boleh jadi romantik. Semorang boleh cakap sayang. Semorang boleh janji nak sehidup semati. Tapi lepas kahwin, kau akan nampak karakter sebenar someone thru small-small things yang dia buat every day.

Dia bangga tak kau lebih berjaya daripada dia?
Dia support tak bila kau nak start new job?
Dia allow tak kau menjadi diri sendiri?
Or dia cuma suka kau sebab kau tak banyak meminta, tak banyak cakap and ikut je apa dia nak?

To me, a good man doesn’t feel threatened when she gets smarter, more successful or more well-known. 

SS terang-terangan puji Bella umur 5 tahun dah berani masuk pertandingan, cari duit, bawak family pindah ke KL. Some people akan rasa Bella's achievement biasa-biasa. Lainlah kalau belajar pandai, kerja bagus, ada good network like SS. Tapi SS inrepret kejayaan isterinya dari perspective berbeza. 

He sees the effort behind everything she has achieved. Dia tahu Bella started young, took risks, kerja keras and berkorban banyak to get to where she is today. Instead of comparing her achievements to his own or making her feel like they are not enough, he genuinely celebrates them.

I tell you, seorang isteri yang dapat support macam ni di rumah, TAK AKAN bitter dengan orang lain. Those yang bitter and always jealous dengan orang lain adalah isteri yang kat rumah tak dapat perhatian yang diharapkan dari suami sendiri. I said what I said. Bila perempuan disayangi, dihargai dan disupport oleh suaminya, she doesn’t have to constantly seek validation from the outside world. She can celebrate another woman’s achievements without comparing them to her own.

Bukan semua lelaki kena buat live speech untuk defend isteri. Tapi bila seorang lelaki shows that dia ambil serius maruah isterinya, people can see that things like this actually matter. Buatkan kita fikir balik standard yang selama ni kita guna untuk menilai lelaki. 

Kalau tengok, SS takde tunjuk dia mewahkan Bella atau spend itu ini untuk Bella. Apa yang dia share selama ni cuma experience. Run together. Riadah together. Gi majlis bersama-sama. Attend sports day anak bersama. Seingat aku hampir takdelah dia tunjuk dia beli itu ini.

And I think this is what we should teach women to look for. Bukan semata-mata cari lelaki yang boleh memewahkan. Find a man who is not broke and not stingy with his support. Sebab ada je lelaki yang sanggup keluarkan duit untuk isteri, tapi susah nak keluarkan satu ayat that shows he is proud of his wife. 

Kita kena mula nampak beza antara lelaki yang mampu bagi kemewahan dengan lelaki yang tahu appreciate isteri. Belum mampu memewahkan takpe, asal tak menjadikan kekurangan duit alasan untuk abaikan responsibilities.

Aku rasa kita kena berhenti jugak judging couples based on who seems more impressive. Bella tak sepadan dengan SS lah. Upbringing macam langit dengan bumilah. Tak sekufu dari segi pendidikanlah. SS terlalu perfect untuk Bella lah.

Yes, sekufu memang penting. Tapi kau ingat Bella tu sengkek sangat ke? Kau ingat Bella tu kategori tak bijak ke sampai tak sepadan dengan academic achievement SS?

Hello? We don’t know what’s really going on in their relationship. Kita tak tahu siapa yang sokong siapa. Kita tak tahu siapa yang lebih banyak berkorban. Kita tak tahu siapa sebenarnya yang bergantung kepada siapa. 

Banyak dah kejadian yang kita nampakm sekarang, si suami nampak macam gah, macam achievment tinggi melangit, macam berjaya sangat. Bila dah bercerai baru tahu selama ni suaminya berjaya sebab bini banyak tolong, bini yang banyak naikkan nama suami, bini yang banyak support dari belakang. Hampeh. 

Look. Semua lelaki tak perlu jadi macam SS. Aku cuma rasa his actions remind us that a husband can show his love through the way he treats his wife. Bagi aku that is the standard yang patut kita mula letakkan. Bukan lelaki paling kaya. Or lelaki paling terkenal. Tetapi lelaki yang tahu isterinya bukan semata-mata orang yang dia perlu tanggung, tapi yang dia pilih untuk hidup. 

At the end, kita bukan nak kahwin dengan lelaki yang nampak hebat kat mata orang lain. Kita nak kahwin dengan lelaki who makes us feel like choosing him was the right decision.

Part 4 (Last): Istanbul-Cappadocia-Bursa

2 hari terakhir di Turkiye kitorang habiskan masa sekitar Istanbul saja. Pegi Hagia Sofiya, Blue Mosque, Gulhane Park, Pierre Lotti, Galata Tower, Fateh Mosque, Eyüp Sultan Mosque, Taksim and Istiklal Street, Hippodrome, Ortakoy Mosque, Grand Bazaar, Spice Bazaar and Venezia Mega Outlet (Premium Outlet). 

Holiday kali ni aku tapau flight, train, ferry, cruise, cable car, motor and private car. Ballon je tak dapat. Kalau weather cantik hari tu, balloon sekali aku naik. Wahhhh macam berani je.

Hagia Sofiya, Blue Mosque, Gulhane Park, Grand Bazaar and Spice Bazaar walking distance je dari hotel kitorang. Takdelah dekat sangat tapi boleh je jalan kaki. Tu pasal Grand Bazaar En Wan boleh berulang-alik shopping. Tapi tempat-tempat lain around 20-30 min dengan kereta. Kitorang banyak visit masjid benaunya. Bukan apa, masjid dorang ni semua ada sejarah berbeza and keunikan lain-lain.

Contoh, Masjid Al-Fateh ada makam Sultan Muhammad Al-Fateh. Masjid Eyüp Sultan ada makan sahabat Nabi, Abu Ayyub al-Ansari. Masjid Ortakoy pula senibina dia follow Neo-Baroque, dengan pengaruh Baroque dan Rococo Eropah yang disesuaikan dengan seni bina Uthmaniyyah. Bagi aku, Masjid Ortakoy lagi cantik (dalamannya) berbanding Hagia Sofiya. Small tapi cantik. Warna pastel-pastel.

Hagia Sofiya tengah renovate dome, tak dapatlah aku bergambar cantik kat depan sebab dome dah bertutup dari luar. Tapi boleh masuk dalam. Ada je orang solat kat dalam tu. Aku masuklah juga. Hagia Sofiya memang gah tapi aku tetap rasa masjid Ortakoy lagi cantik. Hiasan dalaman masjid Ortakoy masih berkonsep Uthmaniyyah tapi elegan.

Actually dari sebelum datang Istanbul aku dah aim nak pi Gulhane Park. Puncanya satu je, sebab last month Johnny Huang berjogging kat situ. Jadi aku nak sangat pegi demi menjejaki footsteps Johnny Huang. Kahkahkah. Takde apa pun Gulhane Park ni, macam Lake Garden je. Tempat beriadah, tempat lepak. Orang kata pergi time Spring cantik sebab tulis tengah bloom. Hari tu kitorang pergi masih ada bunga, tapi bukan tulips.

Besar betul Gulhane Park. Tak larat nak pusing semua. Kat dalam tu, atas bukit ada istana lama yang dah jadi museum. Memula nak pergi tapi tour guide kata kalau masuk sana tak sempat nak pi tempat lain sebab nak round dalam istana tu saja perlukan 3 jam. Oklah, next time. Aku dah aim nak pi premium outlet pagi tu. Tapi tak dapat pergi banyak, dapat ke Venezia Outlet and Taksim Square.

Orang lain gi premium outlet cari henbeg, cari perfume. Aku carikkkkkkkkk… ECCO!

Bukan nak beli sangat asal-asalnya. Saja nak pi sini ambil gambar sebab Johnny Huang ambassador ECCO. Last month dia datang Istanbul buat fotography shoot untuk fashion magazine sempena cawangan ECCO bukak kat Istanbul. Masuk kedai, belek-belek kasut, sekali En Wan cakap “Ambilklah satu”. Maka saya…! 😄

Oklah harga dia, kebetulan ada price pembukaan new store. Hari tu aku tengok kasut yang sama kat IOI City Mall, RM799. Kat sana dapat half price. Takkan tak beli. Beliiiii.

Taksim Square pun ok, banyak good brands tapi mostly brand dorang. But bagus-bagus. Harga not bad. Tapi dalam banyak-banyak tempat shopping, Grand Bazaar is the BEST! Sebab semua benda kat situ is shopping-able. Kau ready duit je. En Wan beli jaket and blazer tailor-made kat sini sampai 3 kali datang! Dah balik hotel, keluar balik. Pastu esok, dia datang lagi. Aku rasa next time kalau datang lagi Istanbul kena ONE WHOLE DAY allocate hanya untuk ke Grand Bazaar.

Barang kemas toksah cerita la. Berderetttt. Design cantik dan harga sepadan dengan harganya. Emas dorang jenis 916 (22K), sama macam Oro Italia Habib. Tapi design lebih cantik. Dia punya berderet tu like dari hujung ke hujung. Selamba display takde guard jaga pun.

Food. Ada lagi yang bertanya pasal food.

"Elok bawak makanan dari Malaysia atau makan kat sana saja?"

Boleh je nak bawak. Aku pun bawak. Istanbul tak kisah nak bawak masuk makanan. Tapi pastikan kau makanlah bagi habis. Jangan bawak ke sana 10 pek, balik 8 pek. Baik takyah bawak. Kitorang bawak pek Kembara tapi tak banyak. Nasib juga tak bawak banyak sebab banyak makan makanan kat sana. 

Mula-mula tu bawak sebab tak tahu what to expect. Takut makanan tak kena dengan tekak. Takut tak jumpa kedai makan berdekatan hotel. Rupanya, makanan dorang kena je dengan tekak aku and kedai makan bersepah-sepah.

Pek Kembara tu En Wan makan masa brekfast je. Panaskan siap-siap dalam bilik pakai warmer, pastu turun makan kat cafe. Sebab dia tak berapa suka cheese and roti-roti untuk breakfast. Dia kalau breakfast tetap nak melayu.

Makanan kat Istanbul memang mahal. Diakui oleh tour guide. Satu proper meal untuk 2 orang around RM180-220. Pagi makan breakfast hotel. Lunch and dinner makan kat kedai. Kalau pi 9 hari? Silakan kira sendiri bajetnya. Tu kalau proper meal-lah. Kalau kau nak makan santai-santai maybe tak banyak sangat bajetnya. 

Cuma pesan aku, kalau duduk hotel, jangan nak memasak-masak dalam tu. Habis kuat masak maggi je sudah. Please respect hotel rules. Nak berperiuk nasi segala, gi duduk AirBnB. Atau nak makan heavy, gi makan kat kedai. If not, tapau nasi lemak pek Kembara. Jangan memasak dalam hotel. 

Masa aku gi Switzerland, kat Zurich duduk hotel. Susah nak dapat makanan halal, jadi kitorang makan pek Kembara. Masa kat Interlaken, duduk AirBnB, barulah aku masak. Tapi takdelah beria pun masaknya, goreng-goreng je. Jangan buat something yang buatkan orang tak percaya rakyat kita.

This is review dari host masa kitorang stay kat AirBnB dia si Edinburgh. Rumah dia kat kawasan elit, cantik nak mampus! Orang bagi kita rumah cantik, kita tinggalkan dengan cantik walaupun masak beria-ia macam buat kenduri. Lega bila host bagi feedback macam ni. At least kalau ada orang cakap Malaysian teruk, dia takkan percaya because dia ada experience dengan Malaysian yang tak teruk dan jelita (ok yang belakang tu berangan).

Kat Bursa hari tu visit makam Founder Empayar Uthmaniyyah, kat Istanbul visit makam penakluk Constantinople, Sultan Muhammad Al-Fateh. These 2 legend aku baca kisahnya, sejarahnya, kehebatannya. Now aku ada di makam-makamnya. Can you imagine that? The feeling is so…😭. 

Ziarah makam Sultan Muhammad Al-Fateh boleh nampak betapa hebatnya dia semasa hidup. Makam dia besar, pastu dipagar dengan glass. Masuk dalam tu, ramai orang duduk tengah mengaji. Macam baru lepas meninggal. Orang-orang hebat macam ni makamnya kalau takde pengawal, kena dikepung dengan glass. Sebab manusia zaman sekarang ramai yang pelik. Karang dikoreknya kubur tu ambik tulang buat azimat. Bukan boleh percaya orang zaman sekarang.

Makam Abu Ayyub al-Ansari pun sama. Cantik, dibuat tinggi. Kat bawah ada orang mengaji berterusan. This is what I love about Turkiye. Empayar dorang besar, jadi tinggalan sejarahnya pun besar.

Kalau tanya aku nak pi Istanbul lagi ke tak?

Actually, mana-mana tempat yang kita pergi, the experience akan buatkan kita berasa nak datang balik. Pergilah mana tempat sekalipun, kalau experience best, sure rasa nak datang lagi. Sebab tu kalau kita travel ke mana-mana usahakan benda paling buat kita happy, ada. Kalau aku, tempat tinggal and food. Kalau food good, tempat tinggal (termasuk toilet) good, yang lain-lain tu tak kisah sangat.

Masa kat Milan, kitorang stay kat hotel yang best, dan hari-hari aku makan pizza. Kiranya hotel ok, food ok. Tapi area Milan menyeramkan. Vibe mafia. Kat mana-mana ada je polis and askar pegang gun. Aku tak boleh benda-benda macam ni. Rasa nak cepat-cepat balik.