Apesal ada orang lebih sudu dari kuah?

Apesal ada orang lebih sudu dari kuah? 

Masalah orang lain, tapi dia terlebih emosi. Orang lain yang ada masalah rumah tangga, dia yang paling marah. 

Orang yang kena tinggal tu dah move on. Dah tenang-tenang buat hal sendiri. Tapi yang mendengar cerita, yang tak duduk serumah ni pulak yang macam kena tinggal. Macam dia pulak yang kena curang. Lebih sudu daripada kuah. Siap dia pulak berdendam untuk orang lain. Dah kenapa kau?

Aku bukan kata kita tak boleh bersimpati dengan orang yang ada masalah. Of course boleh. Kalau kawan kita kena cerai, mestilah ada empati. Kalau dia menangis, kita dengar. Kalau dia need help, kita tolong. Kalau kawan tu dalam situasi yang abusive, kita jangan diam. 

But there comes a point when sympathy turns into getting wayyyyyy too emotionally involved. Ramai orang tak sedar dorang dah sampai ke tahap tu.

Sometimes aku rasa yang melebih-lebih ni bukannya marahkan orang tu (yang terlibat), tapi marah kat diri sendiri. Masalah orang lain trigger kisah dia sendiri. Maybe dia pernah dikhianati. Pernah dipermainkan. Pernah diperlekehkan. Pernah ada dalam relationship yang teruk. Atau sedang melalui marriage yang toksik. 

Nak marah kat laki sendiri, tak berani agaknya. Nak keluar dari marriage sendiri, tak kuat. Maka masalah orang lain jadi tempat untuk dia luahkan rasa marah. Disebabkan dia masih tak berdamai dengan masalah sendiri, tu pasal hal orang lain dia melebih-lebih. Lebih senang marah orang lain daripada berdepan dengan masalah sendiri, kan?

Orang yang terlampau passionate benci ex orang lain, their intensity tells you something. 

Dia macam ni. Kalau kau berterusan cakap pasal ex orang lain macamkan itu ex kau, kau follow life orang tu walaupun tak suka, kau masih stalk ex orang tu, kemudian kau mencari-cari sekecil-kecil kesalahan dan keburukan orang tu, aku nak tanya...why are you this invested?

Kau bukannya partner dia. Keluarga pun bukan. Kau bukan mangsa dalam relationship tu. Dah kenapa life orang yang takde kaitan dengan kau, tapi kau nak invest masa and energy sebesar tu dalam kepala?

Is it because other people’s drama gives you something your life doesn’t?

Hidup kau terlalu kosong ke sampai masalah cinta orang lain jadi your source of emotional stimulation?

Sibuk pulak dia nak tahu siapa gaduh dengan siapa. Siapa cerai dengan siapa. Siapa curang. Siapa block siapa. Siapa unfollow siapa. Siapa datang wedding siapa. Siapa tak dijemput. Siapa tengok story siapa. Pastu semua benda tu kau analisis.

“Dia post lagu ni mesti pasal ex dia”

“Dia tak wish birthday mesti dah gaduh”

“Dia pergi tempat tu mesti dengan girlfriend baru”

Dey, go drink water.

Aku bukan apa, honestly bila someone terlampau obsessed dengan konflik orang lain, aku tertanya-tanya what is actually missing in your own life that makes someone else’s life this interesting to you?

Sebab orang yang genuinely busy dengan hidup sendiri, usually takde emotional bandwidth untuk jadi detective dalam rumah tangga orang lain. Setakat dengar, yes. Simpati, yes. Bagi nasihat, yes. Then she goes back to her own life. That’s it.

Orang yang acah-acah jadi saviour sebenarnya suka rasa diperlukan.

Ada beza antara orang yang tolong sebab care, dengan menolong sebab dia nak mainkan peranan as hero. Yang latter ni yang akan jadi punca masalah. 

Masalahnya datang bila? 

Bila orang yang dia “selamatkan” tu dah ok. Dah mula sembuh. Dah tenang. Dah mula nak forgive. Tiba-tiba si penyelamat ni pulak yang merentan beria-ia. Dia pulak yang tak puas hati. Tak habis-habis nak merentan.

Hello, dey?

It’s her life. Bukan life kau. Kau boleh advise. Boleh warning. Boleh disagree. Tapi keputusan tetap dia punya. Kalau itu kau tak reti nak respect, maknanya kau bukan support dia tapi KAWAL hidup dia.

Aku paling pelik bila orang luar lebih benci daripada orang yang diceraikan. Sumpah aku tak faham. Dia pulak yang over tak nak memaafkan. 

Kau siapa yang taknak memaafkan dia? Dia buat salah kat kau ke? Tak. Tapi kau yang terpaling berdendam. Orang yang over gini sebenarnya sedang menayangkan krisis dalaman dia sendiri. Ada benda yang berlaku dalam hidup dia yang tak settle lagi. Ada takdir yang dia belum berdamai. Jadi dia punya bitter tu dia halakan ke masalah orang lain. Padahal masalah dia sebenarnya yang belum selesai.

Kalaupun kita kenal baik dengan orang yang kita support tu, her trauma doesn’t give you ownership over their story. Dia share cerita tu kat kita sebab dia trust. Kita dengar, kemudian bagi pandangan. Tak payahlah kau pulak yang nak stalk ex dia, kelebet if her ex is doing well. Tak payah. 

And jangan kata kau sebenarnya tengah defend kawan kau. Tak. Kau bukan defend kawan. Kau cuma nak rasa kau betul.

Orang yang over react ni selalunya lebih attached kepada anger daripada orang yang dia bela. Kadang-kadang orang yang jadi mangsa dah penat nak marah. Dia nak move on. Yang kau masih lagi nak keep the aura negatif. Patutnya kalau kau betul-betul nak membela, kau supportlah kawan kau. Yang kau pi kelebet ex dia buat apa?

Tu pasal aku cakap orang yang melebih-lebih ni sebenarnya tak bahagia. Toksah denylah. Ada benda yang tak settle dalam hidup kau ni. Maybe insecurities. Maybe loneliness. Maybe rasa perlu untuk diperlukan. Maybe life kau boring.

Orang yang genuinely content dengan hidup takde keperluan nak involve jauh sangat dalam hidup orang lain. Dia takde bangun pagi fikir pasal ex orang. Simpan dendam untuk orang yang takde kaitan dengan dia. Follow every update semata-mata nak cari bahan baru untuk dibenci. Halah halahhhh. Banyak pulak free time kau.

Dengar sini, dik.

IT'S ABOUT YOU.

Cerita orang tu touched a wound you never dealt with. Kau nampak diri kau dalam cerita dia. Maybe kau pernah berada di tempat yang sama dan belum betul-betul heal. Maybe ada something dalam hidup kau yang kau tak boleh ubah. Or maybe, kau memang perlukan satu villain dalam hidup untuk channel semua frustration yang kau tak tahu nak letak kat mana.

Aku sangat percaya ada correlation antara emotional over-involvement dengan frustration pada hidup sendiri. Bila masalah orang lain ambil terlampau banyak ruang dalam kepala kau, bila kau terlebih invested dalam marriage, divorce, betrayal dan relationship orang lain daripada life sendiri… girl, something is off.

Maybe bukan orang yang kau benci tu yang kau kena analyse. It's you. It's the part of you that needs somewhere to put all that anger.

Medical card: Yang paling menakutkan sebenarnya bukan bil hospital, tapi domino effect selepas tu.

Itulah FAKTA PAHIT tentang takaful/insurans yang ramai orang tak suka dengar. 

Tak suka dengar sebab kita takde ilmu dan penerangan yang jelas tentang takaful, betul tak? Dan kita banyak dengar-dengar cerita sebelah pihak, yang selalunya pihak yang takde takaful.

Actually kalaulah aku tak kawen dengan En Wan, aku pun agaknya ZERO knowledge pasal medical card. Sebab sepanjang aku hidup dari lahir sampailah sebelum kawen, aku takde idea lansung tentang kewujudan medical card. Because mak bapak aku orang kerajaan. Kalau sakit, pergi klinik. Kalau kena masuk hospital, maknanya ke Hospital Kajang (kerajaan). Takde idea lansung pasal takaful ni semua.

Untillah kawen dengan En Wan. Kitorang kawen 2001. En Wan seawal 2001 dah ambil medical card. Sebab kat Jepun dia ada medical card juga. 

Di Jepun, medical card adalah benda common untuk rakyatnya ada. Satu rakyat Jepun approximately ada 4 polisi. Kat Malaysia, 4 orang (sefamili) nak share 1 polisi. Camana tu?

Student Malaysia yang belajar di Jepun dulu ada medical card. Jadi, bila balik Malaysia, En Wan yang mencari medical card. Kebetulan ada agen approach, dia terus ambil. Sebab dia dah ada ilmu dan tahu kepentingan medical card.

Aku tahu pasal medical card pun dari En Wan. Later, tahun 2002 aku pula ambil medical card. Tahun yang sama aku bekerja di Prudential as underwriter, semakinlah aku tahu pentingnya medical card. Jadi, aku sangat setuju dengan video tadi.

Medical card (takaful) ni ada satu kepelikkan. Masa sihat, kita rasa medical card tak penting. Masa muda, kita rasa tak perlu. Masa belum ada komitmen, kita rasa membazir je beli medical card, lebih baik beli benda lain.

Dan selalunya bila agen tanya, “Dah ada medical card?”, kita terus defensive mode.

“Agent cuma nak commission”

“Insurance company nak untung”

“Tak payahlah. Aku sihat lagi”

“Hospital kerajaan kan ada”

“Company aku dah bagi medical benefit”

“Kalau bayar tapi tak sakit (tak guna), rugilah!”

Tapi cuba tukar situasi. Kali ni bukan agen yang tanya, tapi doktor yang tanya.

Lepas buat blood test, scan and diagnose simptom kita, doktor tanya "Puan ada medical card?”

Konfem masa tu jantung berbunyi lain macam. 

Masa tu lah, on that spot, kita terus terfikir "Aku sakit apa? Teruk sangat ke?"

BETUL TAK?

Aku lalui masa Rayyan patah kaki dulu. Padahal dah ada medical card, tapi tetaplah jantung aku menggelabah bila doktor tanya "Ada medical card?"

Sebab masa tu aku realized mesti ada major benda yang doktor perlu buat. Tapi waktu tu kos hospital bukan benda yang aku fikirkan. Aku cuma fikir keadaan Rayyan. Kos hospital apa semua, aku tak pikir dah. Aku pikir nak masukkan Rayyan ke wad cepat and start treatment now!

Itu beza bila kita ada medical card. Satu beban at least hilang, tak perlu pikir pasal duit. Hanya pikir untuk dapatkan rawatan terbaik.

Dan selalunya bila doktor tanya "Ada medical card?", masa tu lah baru kita sedar yang medical card bukan dibeli bila dah sakit. Medical card patutnya dah ready masa kita sihat sebab kita tak tahu bila kita akan sakit. That’s the hard truth a lot of people don’t like to hear. Kita nak di-protected, tapi tak sanggup keluarkan duit untuk protection tu.

Actually manusia memang macam tu. Kita nak rumah yang selamat, tapi tak nampak nilai insurans rumah until-lah rumah terbakar. Kita nak kereta yang selamat, but only really appreciate having car insurance after you have been in an accident. Kita pasang CCTV sebab takut rumah kena pecah masuk. Kita beli fire extinguisher walaupun kita berharap takkan pernah gunakan. Kita tetap pakai helmet walaupun berharap takkan jatuh motor. Kita tetap pakai seat belt walaupun kita tak merancang nak accident.

Why?

Sebab kita faham konsep risk management. We know something bad might never happen. Tapi kalau berlaku, the consequences might be too much for us to handle on our own.

Macam tu lah juga dengan medical card. Kita bayar bukan berharap untuk claim. Kita bayar supaya if anything happen, kita tak tanggung semuanya sorang-sorang.

"Tapi saya masih muda and sihat"

Bagus. Aku pun harap kita semua sihat dan tak sakit sampai bila-bila. But the question is, sihat kita tu sampai bila?

Ni bukan nak menakut-nakutkan. But ini realiti. Badan kita sekarang fragile tak macam badan orang zaman dulu. Hari ni kita sihat, gi brisk walk, kerja 9-6 pm, makan sedap, main dengan anak. Esok? Kita tak tahu. Sebab bukan semua sakit datang dengan warning. Bukan semua diagnosis bagi kita masa untuk prepare. Dan bukan semua kecelakaan boleh dielak.

Ada orang pagi pergi kerja, petang masuk hospital. Ada orang minggu lepas vacation, minggu ke depannya dah mula start treatment.

Macam Rayyan dulu. Pagi elok je pi sekolah. Tiba-tiba cikgu call bagitau jatuh. Masuk hospital, lahhh ada cyst dalam tulang pulak. Bertimpa-timpa bad news in a day. Imagine kalau kos hospital kena bayar sendiri, makin serabut kepala aku.

Same goes to arwah Aireen. Bulan Ogos kitorang ke Melbourne sama-sama. Elok je happy-happy. Bulan Oct, dia di-diagnosed dengan cancer.

Aku kalau bercakap pasal ni, heartbeat aku serta-merta laju. Sebab aku dah pernah lalui. Kalau boleh memang nak sihat sampai mati. Tapi, takkanlah nak bergantung pada harapan semata. Kenalah juga ada perancangan, betul tak?

Ramai rasa kalau medical card tu tak diguna, rugi bayar setiap bulan. Sebab bagi kita, apa yang kita spend, mestilah ada hasilnya. Sebab kita terbiasa dengan perspektif pulangan. Kita masuk duit dalam ASB, kita harap dividen. Beli saham, kita hope for capital gain. Simpan duit, kita harap jumlahnya bertambah. Jadi bila bayar medical card dan tak dapat balik duit tu, kita rasa rugi.

However, medical card BUKAN investment. Kita tak beli fire extinguisher untuk berasa untung bila rumah tak terbakar. Kita takkan kata, “Alamak, rugilah beli fire extinguisher. Rumah aku tak pernah terbakar”. Pernah ke cakap gini?

That’s the mindset we need to change.

Kalau bayar medical card selama 10 tahun dan tak pernah claim sebab badan sihat, actually, there’s something really valuable we get from those 10 years, iaitu PEACE OF MIND. Aku lebih suka bayar for peace of mind while I’m healthy than depend on other people’s help when I’m already sick.

Tapi, agen yang bagus pun penting. Ada agen terlalu pushy. Ada yang jual dengan menakut-nakutkan. Ada agen hanya fokus pada commission. Ada yang tak explain dengan jelas. Ada yang lepas close case, terus hilang.

All of that can happen, honestly. Tapi, jangan pukul rata semua agen hauk dan semua medical card tak berguna hanya kerana your experience. Sebab experience orang lain berbeza. Hanya kerana agen kau tak bagus, kau conclude company takaful ambil duit orang. That’s like having one bad experience with a doctor and then deciding you can’t trust all doctors. Padahal, satu doktor tak bagus, kita usaha cari doktor lain, betul tak? So kenapa bila sorang agen tak bagus, kau pukul rata semua agen tak bagus?

Bila nak beli medical card, benda pertama kena tahu is, adakah pelan yang diambil sesuai dengan keperluan dan KEMAMPUAN. Kalau jawapannya ya, so apa masalahnya if agen dapat commission?

Kau makan kat kedai, restoran ambil margin.
Kau beli kereta, dealer dapat margin.
Kau beli rumah, ada pihak dapat commission.

Kenapa bila sampai medical card, tiba-tiba commission agen jadi reason untuk tolak the produk?

Yang penting is value yang kita dapat as client. Kalau rasa agen tu approach kau tapi tak bagi good explanation, tak suggest pelan yang sesuai, and just nak commission, jangan beli daripada dia. Cari agen lain. Kat agen baru ni kau tanya soalan. Bandingkan. Jangan reject something just because kau tak suka orang yang jualnya.

And please, jangan jadikan “HOSPITAL KERAJAAN ADA” as jawapan.

Aku tak kata hospital kerajaan tak bagus. Ramai rakyat Malaysia dapat manfaat daripada sistem kesihatan awam kita. Syukur kita ada pilihan tu. Tapi bila kau kata, “Tak payah medical card. Hospital kerajaan ada”, ya, hospital kerajaan memang ada. Tapi medical card bukan dicipta sebab hospital kerajaan tak bagus. Medical card wujud sebab kita mungkin perlukan pilihan lain bila keadaan, masa, keselesaan atau kemampuan kita berubah.

Some people pilih untuk ke hospital kerajaan. Some people pilih private hospital. Some guna both bergantung pada keadaan. Medical card is a financial protection untuk kos rawatan yang mungkin kita tak mampu tanggung sendiri.

Yang paling menakutkan sebenarnya bukan bil hospital, tapi domino effect selepas tu. Jatuh sakit, needs treatment, medical leave yang panjang, pendapatan terganggu, expenses meningkat. Then, masalah kesihatan bertukar jadi masalah kewangan. Then, masalah kewangan bertukar jadi masalah rumah tangga. And eventually, the whole family ends up feeling the impact.

That's why bila bercakap tentang medical card, jangan tengok sekadar berapa kena bayar sebulan, tapi tengok juga if anything happen to you, berapa banyak duit simpanan kau kena keluarkan. That’s the more mature question to ask.

Untuk pertanyaan tentang medical card dan hibah, contact:

Wan Mohd Ridzuan 

MDRT achiever for 4 years in a row

(MDRT 2024, 2025, 2026, 2027)   

Happy 70th Birthday Leslie!

12 September birthday Leslie yang ke-70. Setiap tahun aku celebrate tarikh ni, sejak umur 13 tahun, sampailah sekarang age 49.

Hari ni aku masih lagi dalam mood celebrating. Dari 10 September lagi aku dah melepak kat Weibo melayan macam-macam video dari fans Leslie. Mengimbau kenangan. Tengok video sampai menangis! Ramai sungguh fans Leslie, dari generasi aku sampailah ke new generations. Ada yang share koleksi mak-mak zaman muda. Mak-maknya seusia aku agaknya. Sampai anaknya dah 20s, dengan anak-anaknya sekali jadi fans Leslie.

Bila tengok celebration tahun ni rasa sebak sangat. Lebih dari 1900 drones diguna untuk buat macam-macam image Leslie kat langit. And the crowd penuh like crazy!! 

At the same time virtual konsert Leslie dibuat kat Korea and Canada. Imagine virtual konsert dia sepenuh-penuh umat? Artis sekarang yang masih hidup belum tentu boleh gather crowd macam dia, sedangkan dia dah mati 23 tahun konsert masih full house.

GCS cinema (termasuk Malaysia) ulang tayang SEMUA filem Leslie in 4K format. Takde lagi artis yang dikenang sebegini selepas 23 tahun mati. And I am PROUD sebab aku fans Leslie since dia masih hidup. 

Fans Leslie kebanyakannya umur-umur aku dan maybe saki-baki umur sebaya Leslie. Tak ramai mana dah benaunya yang tinggal. But surprisingly, crowd kat Kowloon penuh and ramai generasi baru. Even dak-dak Weibo yang tak pernah hidup di zaman Leslie pun celebrate his birthday.

Aku takde explanation yang ilmiah kenapa aku masih support Leslie until now. Maybe aku pure fangirl.

Fangirl dengan obsessive fan tak sama.

Fangirl admire someone without rasa nak memiliki. Aku suka lagu dia, filem dia, appreciate talent dia, celebrate achievement dia, repeat lagu dia sampai orang kat rumah naik menyampah (eh kesah pulak aku). But at the same time, aku tahu dia manusia yang ada kekurangan, ada sisi dia yang maybe aku tak tahu, ada life dia yang tak selari dengan cara aku. But fangirl tak kisah semua tu. Fangirl tumpu pada achievement saja.

Obsessive fan yang bahaya. Dorang punya minat tu lama-lama jadi possesive and entitlement. Dorang rasa berhak tahu semua benda pasal fav artist dia, artis tu lepak mana, rumah kat mana, dengan siapa berkawan, siapa dia sayang, apa yang patut buat fav artis buat, apa yang tak patut buat, siapa dia patut kawen, siapa dia patut break. Bila reality tak match dengan imagination, dorang merentan. Contohnya? Contohnya fans Dilreba.

Aku kategori fangirl yang happy dengan nostalgia.

Leslie dah lama takde, tapi banyak projek dia masih ada sampai sekarang. Lagu dia orang masih dengar. Filem dia masih tayang. Cara dia perform, cara dia interpret lagu atau watak, cara dia perform on stage, cara dia compose lagu — orang masih bercakap pasal ni. Semua ni bring back memories. And maybe that’s enough. Lagipun aku minat Leslie sebab achievement, bukan muka dia yang hensem. Hensem tu bonus. Achievement dia yang buat aku rasa berbaloi jadi fans.

Dari umur 12 tahun aku minat Leslie. Lama nak mampus. Masa tu tahun 1989. Zaman belum ada duit nak beli apa-apa merchandize and kaset. Yang aku boleh harapkan was gambar dia keluar kat suratkhabar. But it's ok. Apa yang ada kita appreciate dulu.

Surat khabar dulu, bahagian intisari rancangan kadang-kadang ada gambar artis. Especially hari Ahad pukul 2 pm ada movie cina. Kalau keluar cerita Leslie, MESTI ada gambar dia kat paper. Aku gunting gambar, simpan.

Leslie tak banyak buat drama. Sebab dia bermula dengan singing. Standardlah bila dah popular as singer, baru ada tawaran berlakon. Dan dah tentu-tentulah tawaran filem. TVB mana berani ambik artis yang dah famous internationally berlakon drama. Artis-artis gred B selalunya yang berlaku drama waktu tu. Jadi, harapan aku nak tengok Leslie hanyalah kat filem. Tapi, berapa kerap sangatlah TV Malaysia nak tayang filem Leslie, takkan tiap-tiap minggu?

Kebetulan pulak 1989 Leslie bersara dari nyanyian, sampailah 1997. Dalam tempoh tu takde lagu baru dari dia. Tapi nasib baik kaset-kaset dia masih lagi ada permintaan. Jadi dapatlah aku kumpul duit sikit-sikit untuk lengkapkan collection kaset Leslie. Kalau ada peluang lalu depan kedai kaset, aku bersidailah kat dalam tu untuk check kaset Leslie.

Dulu, beli barang dapur kat Billion Kajang. Kalau dapat ikut Mak Aji beli groceries, aku terus naik tingkat atas. Tak kuasa nak tolong Mak Aji beli groceries, bukan boleh dapat jajan pun. Hahaha. Aku naik tingkat atas, terussssss ke ruangan kaset. Lepak situ belek-belek kaset Leslie atau Beyond. Gitu pun dah happy.

Tahun 1993 was the best year. Tahun tu final Jade Solid Gold ditayang kat TV on Hari Raya Cina. Aku sanggup tak ikut Mak Aji balik kampung sebab nak stay kat rumah. Payah nak tengok rancangan cina kat kampung sebab orang lain mesti nak tengok cerita melayu. Jadi, aku stay at home. Entah macamana boleh pulak tahun tu Mak Aji kasi aku tinggal rumah.

Aku tak expect akan ada Leslie kat Jade Solid Gold sebab Leslie dah duduk Canada masa tu. Aku tunggu Jade Solid Gold sebab tahun tu Ka Kui mati. Dalam iklan, dah tunjuk sedutan ada Beyond menyanyi. Jadi aku nak tengok slot tribute tu. Nak tengok tribute to Ka Kui je benaunya. Rupanya kejutan Leslie balik untuk sampaikan award Best Male singer. Tahun tu Leon Lai pulak yang menang. Leon Lai anak didik Leslie, tu yang dorang panggil Leslie balik.

Aku terpekik depan TV bila Leslie keluar. Macamkan aku tengok depan mata la. Dengan pakej menangis sekali. Nasib Mak Aji takde. Kalau dia nampak aku mengongoi depan TV konfem dia hempaskan TV tu. Terus jadi tribute to Diana.

Zaman sekolah, my everyday listening adalah kaset Leslie and Beyond. Like, EVERYDAY mesti pasang lagu cina. Kalau kaset tu boleh bercakap, dorang dah mintak nyawa kat aku. Sebab non-stop aku dengar lagu cina.

Dalam tempoh Leslie bersara 1990-1996, dia hanya stop menyanyi tapi tak stop berlakon. Banyak Leslie main filem sepanjang bersara nyanyi. Masa tu takde sumber nak follow story Leslie, melainkan kat Galaxy (magazine) atau Speedy. Jadi, setiap kali lalu depan Speedy, aku masuk tanya ada tak movie Leslie. Kalau ada, beli. Beli dulu, tak dapat tengok pun takpe. Janji beli dulu. Sebab rumah takde video player pun masa tu.

Kegilaan ni tak stop walaupun aku dah kat uni. Tahun 1997 Leslie return to HK and start menyanyi semula. Album pertama dia keluarkan compilation lagu-lagu OST dalam filem-filem dia. Kebanyakan filem yang dia berlakon, dia compose and nyanyi. Terussss aku pi Kuching cari.

Bila start zaman CD, aku beli CD-lah pulak. Dah ada kaset, beli lagi CD. Punyalah sayang nak tinggal, semua kaset and CD Leslie and Beyond aku angkut ke uni. Tak nak tinggal kat rumah. Aku tak percaya dengan Mak Aji, karang dia humbannya koleksi aku.

Maybe yang seusia aku, kalau follow Cantopop tahu betapa besarnya nama Leslie kat Asia. That's why masa Sudirman menang Best Asia singer kat Royal Albert Hall, the news sangat-sangat besar because Leslie ada sekali. Semua orang dah bajet Leslie akan menang because dia dah pegang Asia masa tu. Dah buat konsert kat US, UK, Canada juga. Tup-tup Sudirman memang, mau tak bergegar? Aku pun terkejut sekali. Hahaha.

Tapi Malaysia tak gunakan kemenangan Sudirman untuk bawa dia keluar, kenalkan lagu-lagu dia kat Asia. Habis kat situ je. While Leslie terus mendonia. Sampai sekarang Asia kenal Leslie, kita je yang kenal Sudirman. Kalaulah masa tu dorang buatkan record Sudirman in Cantonese, konfem mendonia. Leslie, setiap album dia ada dua kali recording - Cantonese and Mandarin. Some album dia rekod 4 kali tambah bahasa Jepun and Korea. Tu pasal sampai sekarang dia masih ada fans kat 2 negara ni.

Tahun 2003 berita Leslie mati keluar kat muka depan surat khabar. Aku tak ingat samada Utusan atau The Star. Tapi berita Leslie mati sangattttt mengejutkan. Zaman tu pulak dah ada internet. Lagilah mudah aku nak cari info. Waktu ni aku dah kawen. En Wan sangat sangat supportive dengan minat aku. Dari zaman berkawan dia kenal dah nama Leslie Cheung. Dia tahu aku sangat minat Leslie and Beyond, jadi bila aku nak kumpul semua merchandize, magazines and album compilations Leslie, dia sama-sama carikan.

Tahun 2006 aku start kumpul VCD/DVD filem-filem Leslie. Beli direct from Hong Kong. Best Asia nama website tu. Padahal semua movie dah tengok tapi saja beli sebab nak collect. Begitulah gilanya aku dengan Leslie. Beyond takyah ceritalah, sama je kegilaannya.

This year celebration birthday Leslie yang ke-70 sangat menggila. Hong Kong really kehilangan Leslie. Dia je satu-satunya artis Hong Kong yang masih lagi disambut birthday and anniversary kematian EVERY YEAR. Aku tak rasa Hong Kong jumpa pelapis Leslie, until now. Walaupun nama-nama 4 Heavenly Kings — Andy Lau, Leon Lai, Aaron Kwon and Jacky Cheung — strong, tak cukup kuat sebenarnya nak gantikan achievement Leslie. Leslie di tempat yang tersendiri. That's why dari zaman dia hidup sampai dah mati, orang panggil Gor Gor (Big Brother), sebab takkan ada orang di tempat lebih atas dari dia. At least, for now, masih belum ada.

One thing yang buat dia sangat disegani sebab dia excell in both singing and acting. Dia berlakon filem dari 1986 hingga 2003 pun dah ada 3 wins and 8 nominations (total 11 kali), tak termasuk Best Actor recognition kat Cannes Film for Farewell to My Concubine. Achievement menyanyi lagilah banyak tak terkira. Dalam and luar negara.

Year 2000 dia menang award Asia’s Biggest Star.

Tahun 2010 (selepas 7 tahun mati), CNN senaraikan nama dia di tempat ketiga Most Iconic Musician of All Time selepas The Bettles and Michael Jackson.

Aku sendiri tak nampak ada pengganti Leslie Cheung. Maybe sebab tu sampai sekarang orang masih celebrate dia. Puas rasanya dapat jadi fans ketika masih hidup. Cuma ralat sebab masa tu aku tak berduit. Banyak merchandize tak dapat beli. Konsert pun tak dapat pergi. Tapi video tape konsert dia semua ada collect sekarang.

Mak Aji tak berjaya mematikan minat aku kat Leslie. Terbayang-bayang dia koyakkan poster pertama Leslie. Aku beli poster tu dari kawan. Kawan dapat that poster sebab beli Bee Dees (bra). Tak taulah apa kaitan Leslie dengan Bee Dees. Kawan jual that poster RM10. Masa tu RM10 mahal oiii. Tak tahu mana aku dapat duit beli poster tu. Susah payah aku kumpul duit, dapat kat dia, dikoyakkan. Punyalah takut aku tukar agama sebab minat Leslie. Dia ingat aku berangan nak kawen dengan Leslie ke hape?

Yang sebenarnya dalam cerita ni aku beruntung dapat En Wan. Sebab payah jumpa orang yang tak kisah isterinya jadi fangirl. Kena tadah telinga dengar playlist cina aku. Dia punya membagi sokongan tu kalau aku bersembang bukak cerita pasal Leslie, dia dengarkan je. Lantaklah dia fokus ke tak, janji dia melayan 😆.

I don’t need to justify kenapa after so many years aku still minat Leslie. Takde sebab yang intellectual pun untuk explain why. Sometimes you just to connect with an artist. That’s it. Maybe that’s what being a fangirl is. Once an artist has left a certain kind of imprint on your heart, dia stay there.

Adakah solat yang kita buat tu berjaya menjaga kita dari bersangka-sangka dengan orang lain?

Ada satu benda yang aku rasa kita semua kena belajar iaitu, we don’t have to understand someone else’s life to respect it.

Hari tu aku nampak somone post.

“Aku selalu wonder macamana married couples yang tak solat survive their marriage. Aku tak boleh imagine hidup tanpa Allah. Yang tak solat ni korang ok ke?”

Aku baca post ni, menung kejap. Like..why do you need to wonder?

Kita boleh percaya solat penting dalam kehidupan dan marriage kita.
Kita boleh rasa yang kita tak mampu hidup tanpa Allah.
Itu pegangan kita. Bagus, alhamdulillah.

Tapi kenapa life orang lain kita kena jadikan something yang kita “wonder” macamana dorang survive? People survive marriages in different ways.

I can understand where that question is coming from. Kalau kau jadikan solat as sebahagian besar daripada kehidupan dan cara menghadapi masalah, it’s natural for you to wonder, “Kalau aku tak solat, macamana agaknya aku nak handle semua benda dalam rumah tangga?”

And kalau kau kata kau tak boleh imagine hidup tanpa Allah. Kalau both you and husband tak solat, maybe life korang huru-hara. Ok, that’s actually a form of self-reflection.

Yang aku tak faham now, kenapa nak kena pergi jauh mempersoalkan life married couple yang lain?

“Yang tak solat ni korang ok ke?”

What is thattt?? That’s where it gets a little weird.

Aku tak kata solat tu tak menjamin bahagia. Tapi cara kau question tu macam solat somehow jadi KPI untuk determine whether or not marriage tu akan survive. Sedangkan solat is between someone and Allah. 

Of course, solat boleh membentuk seseorang. Membentuk cara fikir, cara handle masalah, cara sabar, cara treat pasangan, cara deal dengan ujian. Tapi solat tak remove ego, sombong, ujub and unhealthy behaviour, ya. Ingat tu. 

Kalau kau rasa, “Aku tak boleh imagine macamana aku nak survive marriage without solat,” ok, that’s a valid self-reflection. Sebab kau tahu apa yang selama ni jadi tempat untuk berpaut bila terasa berat dengan masalah hidup. But turning that personal reflection into, “Yang tak solat ni korang ok ke?” is a different thing altogether. Because now kau punya statement tu dah bergerak dari “Aku tak boleh imagine hidup without solat” kepada “Aku tak faham macam mana hidup korang yang tak solat ni”

Nampak tak beza dia?

Yang pertama is self-awareness.
Yang kedua dah jadi judgement.

Look. We only see what people choose to show us. Ramai je husband and wife yang nampak religious, jaga solat katanya, tapi balik rumah masing-masing macam strangers. Ada yang nampak sangat Islamic on the surface, tapi bini sendiri makan hati menangis sorang-sorang dalam bilik. Ada yang rajin post pasal agama, tapi cara bercakap dengan pasangan macam barua.

And there are also people who may not look religious enough by OUR standards, but they treat their spouse with kindness, respect, loyalty and dignity.

Does that mean solat tak penting?

No.

Solat is important. Sangat penting. But please don't confuse the importance of prayer with our ability to measure someone else's entire marriage through their prayer life. Tak payahlah kita jadikan issue solat tak solat ni tools untuk labelkan samada marriage tu bagus atau tak.

SOLAT WAJIB BUAT. Ini basic hubungan seorang Muslim dengan Allah. Bukan syarat atau teknik nak pastikan rumahtangga aman. Jangan gunakan solat untuk menilai, menyindir dan assume life and marriage orang lain.

Kita percaya solat menjadikan kita pasangan yang lebih baik, bagus.

 
Kita yakin tanpa Allah kita takkan mampu berdepan dengan masalah dalam rumahtangga. Bagus.

Kita boleh rasa everytime rumahtangga diuji, kita perlu Allah untuk kembali tenang. Alhamdulillah. Pegang tu kuat-kuat.

Tapi tak perlu sampai “Aku tak tahu macamana orang yang tak solat boleh survive”

Manusia ada ability untuk function dalam pelbagai keadaan. Kita survive dengan cara yang berbeza. Through rutin, kerja, family, tanggungjawab, support system and macam-macam lagi. Tak semua benda yang buatkan someone else survive kita nak ukur dengan standard hidup kita. Faith should make us more humble, not more obsessed with measuring other people's lives.

Aku rasa kita kena knock some sense dengan kecenderungan untuk assume “Aku nampak dia too social, mesti dia tak solat".

Kita tak nampak dorang solat, maka kita assume pegangan agama tak kuat.
Kita nampak dorang sexy, maka kita assume dorang takde close connection dengan Allah.

Itulah manusia. Dia assume dengan apa yang dia nampak saja. Tu pasal bila nampak someone yang tak look religious enough by OUR standards, kita pelik "Macam mana dorang bahagia? Macamana life sorang smooth je? Macamana dorang boleh kaya?".

Sebab kita gunakan pengalaman hidup sendiri as standard measurement untuk semua orang. Setiap kali kau ada masalah, kau solat, masalah kau selesai. Maka kau ingat kalau someone tak solat, sure hidup dorang tak ok.

Itu hidup dia, dik. Maybe dia handle masalah dengan cara yang berbeza. Cara tu maybe baik, maybe tak. Itu antara dia dengan Allah. And we don’t need to have all the answers. 

Menegur kerana sayang tak sama dengan sibuk mencari-cari kekurangan orang untuk dijadikan bahan bersembang. Kadang-kadang kita rasa macam perlu tahu kenapa dia tak solat, kenapa dia tak pakai tudung, kenapa dia buat itu, kenapa dia buat ini. Padahal, we are not entitled to every answer about someone else's relationship with Allah.

Dalam Islam, nasihat tu ada tempatnya. Concern is different from curiosity. Dakwah is different from gossip. Kalau kita betul-betul risau, kita boleh nasihat dengan cara yang baik. Kalau dia tak nak terima, kita just stop. 

Kita semua ada benda yang kita tengah perbaiki, slowly, without having to announce it to the whole world. Jangan terlalu yakin bila tak nampak someone solat, kita tahu iman dia. And don’t get too comfortable just because we see ourselves as someone who prays and practices our faith, then assume we are somehow in a safer place. Because sometimes, the most Islamic thing we can do is knowing when to mind our own business.

Senang untuk kita berbangga dengan “aku solat”. But adakah solat yang kita buat tu berjaya menjaga kita dari bersangka-sangka dengan orang lain? 

That.s the harder question. 

Medical Card: 2 tahun tu sebenarnya buat apa?

"Kenapa kalau nak masuk wad kerana penyakit jantung, darah tinggi and diabetis kena tunggu 2 tahun waiting period?"

"Kenapa kalau medical card tu less than 2 years, ada possibility GL decline dan polisi akan di-query oleh medical underwriter?"

Ok, macam ni. 

2 tahun bukan waiting period standard untuk penyakit jantung, darah tinggi and diabetes. Most medical card di Malaysia, waiting period yang biasa is 30 hari untuk illness biasa dan 120 hari untuk specified illnesses, termasuklah hypertension, diabetes dan cardiovascular disease.

Yang 2 tahun tu selalunya berkait dengan pre-existing condition, bukan waiting period biasa.

Jadi, kenapa insurer sangat berhati-hati dengan 2 tahun pertama?

Ok imagine macam ni. Someone hari ni beli medical card. 3 bulan selepas tu masuk hospital sebab chest pain. Buat angiogram, di-diagnosed dengan coronary artery disease.

Insurer of cos akan fikir penyakit ni betul-betul baru dapat lepas medical card activate atau sebenarnya dah ada sebelum dia beli medical card?

Sebab hypertension, diabetes dan cardiovascular disease are penyakit yang boleh wujud lama without simptom yang jelas. A person may never have been formally diagnosed, tapi sebenarnya dah ada risk factors atau perubahan pada kesihatan sebelum beli medical card. That's why claim semasa awal-awal polisi akan ada high scrutiny.

Bank Negara Malaysia sendiri iktiraf pre-existing condition, specified illness and waiting/qualifying period as perkara yang DIKECUALIKAN daripada perlindungan MHIT (Medical and Health Insurance and Takaful).

So, kenapa GL boleh kena decline/query?

Bila hospital request GL, insurer kena decide dengan maklumat yang doktor provide, does this admission appear to be covered under the policy? Kalau diagnosis ada sangkut-paut dengan pre-existing condition, insurer boleh tahan or decline GL sementara nak buat investigation.

Contoh, umur medical card baru 6 bulan. Patient nak masuk wad sebab chest pain, uncontrolled BP, high blood sugar and suspected heart disease (doktor tulis gini). Pastu hospital request GL.

Medical underwriter konfem akan mintak medical records lama, history GP/clinic, blood test yang lepas-lepas, medication history, previous diagnosis, previous hospitalisation, bila hypertension/diabetes mula dikesan, sama ada simptom sebenarnya dah ada sebelum ambil medical card - BANYAK! 

Bukan insurer sengaja decline. Dah kalau doktor tulis diagnosis-nya begitu, of cos underwriter nak kena siasat dulu sebab dalam polisi takde health cdeclaration dibuat pun.

Tu pasal En Wan selalu pesan kat client, sebelum ke hospital, call dia dulu. Dia akan bagitau samada boleh proceed ke hospital atau tak. Samada ada potensi GL decline or not. Benda ni penting untuk client tahu supaya be prepared. Takdelah nanti bila GL decline, manjangggggggggg je salahkan agen. 

Aku masa jadi underwriter dulu, kalau hospital mohon GL, kita baca apa yang doktor tulis. Samada kita luluskan atau decline adalah based on apa yang doktor tulis. Takde kena-mengena dengan agen pun.

GL boleh ditolak bila insurer tak dapat cukup information to determine whether the claim is admissible. Kalau condition tu pre-existing or tak di-declare semasa apply medical card, GL TAK AKAN dikeluarkan. Customer kena bayar dulu sementara reimbursement claim disemak (pay and claim).

"Jadi 2 tahun tu sebenarnya buat apa?"

Some underwriting approach gunakan moratorium period 2 tahun. Maksudnya, kalau the condition (penyakit) already existed before the policy started but was not excluded, insurer nak tengok samada the penyakit continues or comes back within a certain period before considering it eligible.

Under moratorium underwriting, pre-existing condition usually tak di-cover untuk tempoh 2 tahun pertama. Selepas 2 tahun, penyakit tu akan dicover KALAU penyakit tu tak berulang dalam tempoh 2 tahun tadi. Senang cakap, policy kurang dari 2 tahun DAN admission berkaitan penyakit kronik ada kemungkinan lebih tinggi untuk direject.

Apa-apa pun, diagnosis doktor yang akan menentukan samada GL approve atau decline. Ni penting untuk client faham. Jangan salahkan agen bila GL decline. Kena tanya doktor apa yang dia tulis.

Siapa pernah tengok movie John Q?

Dalam filem tu, anak John Q kena buat heart transplant. John Q ada insurans keluarga under majikan tempat dia kerja. John Q ingatkan dia boleh proceed dengan transplant tu. Rupanya, polisi yang majikan ambil tu dah berubah. Company downgrade polisi, jadi rawatan anaknya tak dicover. Company tukar ke pelan yang lebih murah. Dalam pelan yang baru, benefit untuk heart transplant tak dicover.

Company aku applykan personal medical card untuk staff. Staff sendiri decide nak pelan macamana. Company akan bayar caruman selagi dorang masih bekerja di sini. Kalau resign, medical card tu dorang boleh ambil dan sambung bayar sendiri. Jadi, tak rugilah untuk dorang. Antara nak dengan taknaklah sambung bayar. Tapi selagi bekerja di GreenAard, company bayarkan.

Sesiapa yang run bisnes, boleh offer this benefit kepada employee. Buatkan employee personal medical card. 

Sesiapa yang bergantung pada medical card company, make sure for time to time check dengan company samada pelan ada perubahan ke tak. Dibuatnya dia ubah, jadi macam John Q.

Paling mudah, korang apply juga personal medical card. Jangan bergantung sepenuhnya pada medical card company sebab company cover selama mana korang berkerja di situ saja. Dibuatnya tetiba kau nak resign atau kena terminate, susah kalau takde protection. Masa tu pulak umur dah 40, dah ada simptom darah tinggi, lagilah payah nak apply medical card. 

Untuk pertanyaan tentang medical card dan hibah, contact:

Wan Mohd Ridzuan 

MDRT achiever for 4 years in a row

(MDRT 2024, 2025, 2026, 2027)   

GreenAard: Feedback dari pengguna Maaltyd

Masa Merdeka Sales hari tu GreenAard provide free sample Maaltyd. Ramai juga yang dapat sample ni. Alhamdulillah, walaupun sample Maaltyd tu hanya 2 sachet saja, tapi semua yang dapat sample dah try and feedback positive. Kebanyakannya kata rasa sedap and kenyang skip 1 meal.

Ada yang ambil Maaltyd as meal replacement waktu pagi (replace breakfast). 

Ada yang ambil untuk skip dinner.

Bagus. Bijak masing-masing manage weight loss.

Maaltyd is a MEAL REPLACEMENT. Bukan weight loss produk. Maaltyd tak burn fat. Dia lebih kepada bantu korang kawal pengambilan makanan, portion, kalori and manage rasa lapar. 

Kebanyakan orang yang start berdiet selalunya fokus pada burn fat dan tahan makan. Kat sinilah point yang ramai orang terlepas pandang.

Weight loss is not about makan sikit atau tahan lapar. Weight loss sebenarnya tak susah kalau kita boleh disiplin dengan pattern pemakanan. The issue is, nak DISIPLIN tu yang susah. Nak kurus tak susah.

Bila sebut “nak kurus”, ramai ingat kena avoid nasi, tak boleh makan malam, tak boleh makan manis, kena tahan lapar, kena workout, etc. Tu pasal 2-3 hari je ok. Masuk hari keempat dah cheat day. 

Strategi macam ni sometimes susah nak maintain. Weight loss akan jadi complicated kalau banyak benda kita nak stop serentak. Sebab weight loss is never about food alone. Ada kaitan dengan stress. Tido pun ada kaitan. Blood sugar pun ada kaitan.

Bila kau lapar, kau stress. 

Bila stress, lemak lagi banyak dibentuk.

Bila tido tak cukup, badan kau produce more kortisol. 

Bila kortisol banyak, lemak perut bertambah.

Kau work out everyday, badan jadi lapar. 

Bila lapar kau makan.

So? Hujung-hujung berat tak turun banyak, pastu kau givap and hilang motivasi nak berdiet.

Yang jadi lagi masalah bila RAMAI nak berat badan turun dengan cepat. Dia ingat kalau makan GC Plus + tahan makan + gym = cepat kurus.

BELUM TENTU!

Sebab banyak faktor lain yang buatkan proses weight loss jadi lebih slow dari biasa. Aku tak nak cakap pasal keturunan. Kita cakap pasal meal replacement je dulu.

Imagine one day kau bangun lambat. Tak sempat breakfast. Pergi kerja. Pukul 10.30 start lapar. Pukul 11 dah fikir nak makan apa. Pukul 12 nampak makanan, semua jadi sedap di mata kau. Sebab?

Sebab dah lapar sangat.

Inilah masalah sebenarnya. Bila keputusan pemakanan dibuat ketika kita dah tersangat lapar. Bila lapar sangat, susah untuk kita kecilkan portion and pilih makanan dengan lebih terkawal. Kat sinilah konsep meal replacement can help you.

Kalau tak sempat breakfast, GANTIKAN breakfast yang biasa korang ambil tu dengan satu sachet Maaltyd. Cukup. Insyallah kurangkan rasa lapar. So, by the time lunch takdelah kebulur sangat.

Kalau aku, selalunya pagi aku breakfast dengan Maaltyd. Especially on weekdays. Kalau weekend tu selalunya breakfast like a King Kong. Memang aku tak ambil Maaltyd on weekends. Pagi, sempat atau tak sempat, tetap ambil Maaltyd as breakfast. Aku dah biasa dengan Maaltyd jadi memang boleh kenyang, kadang sampai pukul 3 pm. Semalam, aku lunch pukul 4 pm. 

Bila kita skip 1 meal dengan Maaltyd, bermakna kita dah jimatkan kalori breakfast. Kalau kau biasa breakfast roti canai + teh tarik, kat situ je dah 420-530 kcal. Dengan Maaltyd, 1 sachet cuma 55 kcal. Tapi mampu tahan lapar sampai next meal (lunch). Maknanya, kau dah jimat banyak kalori kat sini.

Selalunya kita ni breakfast dah makan, tengahari masih nak makan lagi. Kadang bukan lapar sangat pun tapi sebab dah waktu makan kita tetap nak makan. Jadi, untuk orang yang bekerja, aku suggest ambil Maaltyd pagi. Sebab pagi selalunya kita tak makan di opis, kita makan di rumah atau dalam kereta. Jadi, pagi kau makan Maaltyd siap-siap. Bancuh dengan 150 ml air.

Maaltyd ada fiber yang akan membentuk gel bila campur dengan air. Jadi bila kau bancuh Maaltyd, jangan terus minum dulu. Tunggu dalam 15 minit, nanti tengok air tu macam pekat sikit. Masa tu baru minum. Barulah rasa kenyang.

Tak payahlah sampai semua meal kau nak gantikan dengan Maaltyd. Satu meal cukuplah. Bukan apa, bila kau terlampau sekat makan, kau punya selera and craving akan bertambah. Aku suggest, untuk beginner yang baru nak berjinak-jinak dengan program diet, ambil 1 sachet Maaltyd dulu. Replace 1 waktu meal. Pilih waktu mana yang kau nak skip. Kalau nak skip breakfast, maknanya dari pagi sampai 1 pm, jangan makan apa-apa kecuali Maaltyd. Air manis pun jangan minum. Minum air yang takde kalori saja, iaitu air putih atau teh/kopi tanpa gula.

Lunch and dinner boleh makan macam biasa. Biasakan dengan disiplin begini at least sebulan. Allow badan untuk adapt dengan disiplin skip 1 meal ni. Masuk bulan kedua, kau tengoklah, kau boleh bertahan lebih lama. Aku sekarang setakat pukul 3-4 pm tu ok lagi. Kadang-kadang aku puasa terus. Hari tu masa bulan puasa ramai yang makan Maaltyd time sahur.

Makan Maaltyd bukan bermaksud perlu replace semua waktu makan dengan Maaltyd. Jangan extreme sangat berdiet. Sebab bila badan kita stress, hormon kortisol akan release tanpa kita sedar. Ini nanti yang buatkan lemak bertambah dengan tak semena-mena padahal kau tak makan banyak. Don't put too much stress on your body. Diet santai-santai. Pagi ambil Maaltyd, lunch and dinner ambil nasi. Settle.

Kalau rutin makan Maaltyd waktu pagi dah steady, tak berasa lapar sampai tengahari, boleh je kalau nak ambil satu lagi sachet untuk lunch. Maknanya kau dah jimat kalori untuk 2 waktu makan. Dinner karang baru makan nasi. Pun bolehhhh. 

Tapi jangan sampai semua waktu makan kau mentekedarah Maaltyd. Weight loss is NOT about cutting normal, everyday foods out of your life. It’s about learning how to enjoy them while still staying on track.

Maalytd ni sebenarnya STRATEGI untuk lose weight.

Contohnya, breakfast ambil Maaltyd. Then, lunch makan makanan biasa yang seimbang (nasi + lauk-pauk). Malam makan macam biasa juga tapi maybe smaller portion. Boleh ambil Maaltyd sekali waktu dinner ni untuk top up portion makanan yang kau kurangkan. Settle. Ini salah satu cara.

Atau, cara lain, ambil Maaltyd untuk replace waktu makan yang paling susah untuk kau kawal. Contohnya kalau kau tend to makan banyak waktu dinner, pilihlah Maaltyd untuk skip dinner. Pun bolehhhh. 

Maksudnya, cari waktu makan yang paling mudah untuk diurus dengan Maaltyd. Ini lebih praktikal.

"Tapi kalau still lapar?"

Kena faham yang tujuan weight loss bukanlah kau kena lapar baru boleh kurus. No.

Lapar is a normal signal daripada badan. Yang kita cuba manage adalah rasa lapar yang buatkan kita makan tak terkawal. 

It's normal kalau day 1-2 start dengan Maaltyd, sebelum tengahari dah rasa lapar. ITU NORMAL. Sebab badan kau dah terbiasa dengan heavy breakfast selama ni. Tiba-tiba kau punya breakfast hari tu cuma 55 kCal, of cos badan tak rasa puas. Jangan panik. Itu tanda badan tengah adjust dengan disiplin yang baru.

Kalau Day 1 makan Maaltyd dah rasa lapar at 11 am, kalau tak tahan, silakan makan. Esok, buat lagi rutin yang sama, ambil Maaltyd. Jangan pulak kau stop. Benda ni kena latih badan. Lama-lama nanti badan kau terbiasa dengan low calori intake, dia dah boleh bertahan.

Lagi satu yang buatkan kau masih lapar sebenarnya bukan sebab kau memang nak makan, tapi sebab TERBIASA dengan makan. Kadang kita ni bukannya lapar, tapi mulut tu nak mengunyah. Itulah yang buatkan badan susah nak kurus. Sebab tabiat nak mengunyah. Jadi, kena start biasakan dengan Maaltyd supaya kurang sikit rasa nak mengunyah.

Maaltyd akan didik kau tentang portion control. Ini antara sebab kenapa GreenAard selalu pairkan GC Plus dengan Maaltyd. Sebab meal replacement memang sesuai untuk weight management.

Bila kita makan makanan biasa, portion boleh berubah-ubah. Hari ini nasi satu senduk. Esok dua senduk. Hari ini kuah sikit. Esok kuah banjir. Sometimes kita sendiri tak sedar berapa banyak kita makan. Satu sachet Maaltyd dah diformulatekan with the right portion to give you a consistent structure for one meal.

Ada sorang customer bagi feedback makan Maaltyd buatkan dia kurang snacking.

Itu bukan bermaksud dia tak rasa craving lansung. Craving is normal. Cuma bila ambil Maaltyd, craving tu maybe berkurang dan snacking pun kurang dari kebiasaan. Inilah sebenarnya yang kita nak. Bila craving KURANG, snacking KURANG, itu petanda Maaltyd is helping.

Aku suka dengan konsep "simplify, not restrict". 

Jangan extreme sangat berdiet ni. 

Kau nak extreme sangat nak ke mana?

Siapa yang hanya ambil Maaltyd, try cara yang aku suggest tadi. Skip 1 meal gantikan dengan Maaltyd.

Siapa yang ambil Maaltyd with GC Plus, boleh makan GC Plus waktu pagi. Selepas 30 minit, makan Maaltyd. Ambil both GC and Maaltyd laaaaaaaaagi kurang rasa lapar. Pastu kalau waktu lunch berasa nak makan nasi kandar, makan je lah.

"Kenapa ada orang rasa kenyang lama, ada orang tak?"

Sebab badan kita lain-lain, dik.

A ambil Maaltyd pukul 8 pagi, bertahan sampai 1 pm baru rasa lapar.
B ambil Maaltyd pukul 8 pagi, pukul 11 pagi dah lapar.

Both can happen. Why?

Because hunger is influenced by many different factors. Badan kau dengan dia tak sama besar. Jadi jumlah tenaga yang diperlukan dah tentulah tak sama.

Aktiviti harian pun tak sama. Dia surirumah kejap mengemop, kejap membasuh, kejap sental bilik air. Kau pulak duduk depan laptop tak bergerak-gerak. Of cos ada pengaruh ke atas rasa lapar.

Tido lagi, stress lagi, hormon lagi. Ni semua ada bagi pengaruh. That's why jangan compare. Fokus pada kau punya weight loss journey. Your only competition is yourself.

Misi kita bukan nak tahan lapar sampai 10 jam. Kalau kau bermati-matian tahan lapar sampai mabuk, pening, hilang fokus pastu akhirnya kau balun nasi sampai 2 pinggan + aiskrim + pisang goreng sekali jalan, baik kau makan je dari awal pagi tadi. Jangan paksa diri semata-mata nak menang dengan rasa lapar.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

c-Drama: S+, S and A BUKAN sistem rasmi entertainment industri kat China.

Pehhhh! Hari ni aku nampak post ni. 

Pertama kalinya aku nampak nama Johnny Huang masuk list "HANDSOME". Terkesima aku. Nescaya orang ini rajin tengok iQIYI. Sebab Johnny takde kat Netflix. Jarang orang kenal dia, melainkan tengok iQIYI. Tima kasih sebab tengok Johnny. Wahhh, aku pulak terima kasih.

Tapi kan aku perasan kebanyakan orang, asal ada male lead yang tengah trending, dan-dan itulahhhhh terpaling hensem. Contohnya Jing Boran. 

Dah tiba-tiba mencanak-canak namanya kat Thread. Padahal dia ni pelakon senior, lagi senior dari Johnny. Drama and filem dia ada je kat Netflix sebelum ni, tapi nama dia tak pernah disebut-sebut. Pelik juga apesal baru sekarang ramai noticed. Nampak nau international fans suka tengok genre romance. Kalau bukan romance cerita tu mesti korang tak tengok, kan? 

Ni ha muka Jing Boran dalam Road Home vs  Early Spring. Takde pulak yang tergila-gilakan Jing Boran masa Road Home. Mentang-mentang less makeup and rambut abang askar.

Tapi hari ni aku nak cakap pasal lain. 

Memandangkan budak tadi publish list actor yang paling hensem mengikut taste dia, dengan menggunakan list yang sama aku nak tayang sini achievement actor-actor tersebut di negara dorang sendiri.

Aku taknak highlite award populariti/fan-voted. Ini semua based on ramai mana peminat kau. Aku filter kepada prestige acting awards saja, macam Golden Rooster, Hundred Flowers, Golden Deer/Changchun, Magnolia, Feitian, Huading, Huabiao, CMG and Asian Film Awards.

List actor dalam screenshot tadi sebenarnya tak ramai achieve great achievement. Dari senarai yang panjang tadi, cuma TIGA orang saja yang pernah dapat prestige acting awards.

1. Johnny Huang Jingyu (15 wins)
2. Jing Boran (9 wins)
3. Bai Jingting (less than Jing Boran)

Yang lain menang kat populariti and commercial awards saja. Major acting awards belum lagi. 

So senang cerita, kalau korang newbie c-drama, trylah tengok drama/filem dari 3 actors ni dulu. Barulah tak rasa buang masa melayan sampai 40 episod. Tapi 3 orang ni lagi banyak berlakon drama yang bukan love genre. Love genre dorang yang digembar-gemburkan sangat kat Netflix sebenarnya flop dalam negara sendiri. Tapi bolehlah tengok buat legakan kepala otak.

Contohnya The First Frost (Bai Jingting). Drama ni macam nak kiamat dia punya gempak masa release kat Netflix dulu. Beria ia orang memuji. Padahal kat China tak high rating pun. Audience sana tahu Bai Jingting lebih menyerlah kat action or drama genre berbanding romance.

Sama macam Johnny and Jing Boran. Dorang punya romance drama sebenarnya tak banyak mana, lagi banyak genre lain. Tapi dorang ambik juga skrip romance sesekali, saja nak tukau angin. Just like fans Johnny, aku rasa fans Boran and Bai Jingting mesti lagi suka dorang berlakon dalam genre lain berbanding romance.

Hari tu aku tepek screenshot fans Zhang Linghe dengan fans Jing Boran bertekak. Macam biasalah, fans Zhang Linghe bengang bila sana sini orang cakap pasal Jing Boran lebih hensem. Mulalah masing-masing nak compete siapa paling best. Pastu cakap pasal ranking A, S and S+.

Meh aku explain apa maksud ranking-ranking ni semua.

S+, S and A BUKAN sistem rasmi entertainment industri kat China. 

BUKAN sistem rasmi entertainment.

BUKAN sistem rasmi entertainment.

BUKAN sistem rasmi entertainment.

S+, S, A+, A ni semua hanya ranking yang diberikan oleh fans untuk traffic actors. Hanya traffic actors yang pakai sistem ni. Ranking tu merujuk kepada tahap traffic and commercial/market influence, BUKAN ranking siapa paling banyak menang award. In other words, itu istilah tak rasmi yang digunakan media, fandom and netizen untuk menggambarkan market tier.

S+: top-tier/strongest traffic & market power
S: high-tier traffic
A+: strong traffic
A: recognisable actor/star, tapi traffic masih rendah

Johnny and Jing Boran tak masuk dalam rank ni. Kalau dorang termasuk pun, maybe paras A atau A+ saja, tak jejak S pun. Sebab dalam China entertainment, traffic actor lebih kepada market power daripada acting power.

Traffic power bermaksud sejauh mana nama actor tu boleh gerakkan market.

Contoh, ramai followers. Fandom aktif. Drama/movie boleh tarik viewers walaupun drama tu flop. Brand sanggup bayar premium untuk taja that actor. Social media engagement tinggi. Platform mahukan dia. Ability untuk generate buzz/discussion. Fanbase boleh translate kepada ticket sales, views, merchandise etc. Ini namanya traffic actor.

Acting power lain. Ini satu rank yang berbeza. Ini lebih kepada acting skill, drama/movie range, character portrayal, critical acclaim, prestigious acting awards, recognition daripada industry/judges and kemampuan carry difficult roles.

Aku jamin dak-dak Tik Tok and Thread hanya tahu ranking S, S+, A, A+ saja. Dorang mesti tak tahu ada satu lagi rank kat sana. 

Namanya KA WEI.

Ka wei is how big of a deal are you in the industry.

Ka wei berada dalam laluannya sendiri. Lebih tinggi dari S+. Traffic actor tak masuk kategori ni. 

International fans pun tak ramai kenal actor-actor Ka wei. Sebab actors dalam rank Ka wei ni jenis yang takyah letak gambar kat poster. Kau letak nama dia je cukup, orang dah respect and tahu projek tu takkan flop. Dorang punya acting and nama alone dah boleh tarik investor.

Siapa antaranya?

SHEN TENG.

Siapa tengok variety show Natural High mesti kenal Shen Teng. Dia ni comedian No. 1 kat China. And a very good actor. Johnny berlakon dengan dia dalam Pegasus 1, 2 and 3. Walaupun Johnny ada dalam tiga-tiga filem ni, Shen Teng star power sebenar dalam Pegasus.

Inilah antara wajah-wajah actor dalam rank Ka wei. Rank paling tinggi kat China. Semua umur 40an ke atas. Tapi dorang dah duduk kat rank Ka wei sejak umur 30an lagi. That's how strong acting and nama dorang. Sampai sekarang masih kekal di rank Ka wei.

Zhang Yi: 37 wins / 53 nominations
Wu Jing: 35 wins / 32 nominations
Hu Ge: 30 wins / 24 nominations
Deng Chao: 14 wins / 32 nominations
Zhu Yawen: 13 wins / 22 nominations
Shen Teng: 10 wins / 23 nominations

Zhang Yi selamba total nominations 90 kali. Dari 90 ni, 37 kali menang (prestige award). Kau rasa?? Actors Malaysia pun takde yang berderet dapat nomination gini. Dalam kepala aku, Merryl Streep je yang banyak kali nominated. 

Just imagine, China produces drama and filem around 5000 setiap tahun. Dalam setiap kategori, 6 pelakon je layak jadi finalist. Dalam ramai-ramai tu Zhang Yi 90 kali nominated. 

Korang bolehlah try layan drama-drama actors rank Ka wei. Aku suggest try drama The Knockout (pelakonnya Zhang Yi). BEST NAK MAMPOSSSSS. Kalau filem boleh try Operation Red Sea. Zhang Yi jugak pelakonnya.
.
.
.
.
Johnny Huang Jingyu: 15 wins / 13 nominations.

Jauh lagi Johnny nak sampai tahap Ka wei. Tak sampai pun takpelah. Janji kekal relevan dalam industri. Tak Ka wei pun dah bersusun 7 drama tunggu tarikh tayang, and 2 more drama belum start shooting.

May 2026 Johnny crossed a major career milestone bila tersenarai dalam The Elite 100 Billion Yuan Box Office Club. Ini jumlah total collection filem-filem box office dia, mencecah 100 billion yuan. Hari tu masa dorang announce Johnny tersenarai, kalau Weibo tu boleh campak mercun katak, maybe sampai hari ni meriahnya.

Siapa lagi tersenarai dalam The Elite 100 Billion Yuan Box Office Club selain Johnny? Ramai, tapi so far takde traffic actors dalam group ni. Selain dari actor-actor dalam list Ka wei, salah sorangnya adalah Oho Ou Hao. Siapa tengok drama My Dear Guardian, kenal. Dia jadi kapten kepada Liang Muze (lakonan Johnny) yang mati dalam mission. Sama umur dengan Johnny tapi dia tersenarai dalam Elite Club at age 29! Lebih awal dari Johnny.

Dalam My Dear Guardian dorang jadi buddy, tapi watak Oho Ou mati. Bulan lepas, iQIYI released new drama tajuknya Wind-Born Warriors (iQIYI). Dorang berdua "dijumpakan" balik dalam satu drama military yang baru, tapi kali ni Oho Ou yang jadi male lead manakala Johnny watak cameo. Johnny keluar dalam episod 20 saja.

Ramai sebenarnya actor yang super power acting kat China, cuma dorang ni tak banyak ambil skrip romance because of their ability to carry difficult roles. Genre romance memang cepat laku. Kau tepek je laki muka hensem, pastu jalan cerita sweet-sweet, konfem meletup. Genre romance memang senang gain attention and laku cepat. Tapi jaranglah cerita-cerita macam ni bagi growth pada actors. 

Agak wasted talent good actors kalau carry watak office romance CEO tak habis-habis. Watak CEO bercinta ni kau bagi kat Miles Wei je lah. Dia sesuai la watak kontrol hensem gitu. 

Korang kalau nak layan light-light drama, go for traffic actors. Tapi kalau appreciate good acting, kena masuk iQIYI. Netflix tak banyak tayang drama from good actors.