CVB drop ranking pelakon lelaki dengan drama prime time rating paling tinggi.

Jadi haters Johnny Huang ni memang kerja full time sebab stress dia lain macam. Tengah korang sibuk reka teori konspirasi pasal girlfren, pasal muka, pasal orientation dia, member senyap-senyap collect lagi satu achievement besar. 

Semalam CVB drop ranking pelakon lelaki dengan drama prime time rating paling tinggi. Syaratnya kena ada at least 3 drama. Johnny? Bukan 3, tapi TUJUH, gaisss! Tujuh drama semua #1. Gap dia dengan pelakon lain jauh gila.

Dalam data tu, list-nya macam ni:

#1 Huang Jingyu - Jumlah CVB tertinggi dengan 7 drama yang mencatat rating No.1
#2 Xiao Zhan - 4 drama No.1
#3 Han Dongjun - 4 drama No.1
#4 Bai Jingting - 3 drama No.1
#5 Zhang Ruoyun - 3 drama No.1
#6 Zhang Xincheng - 3 drama No.1
#7 Bai Yu - 3 drama No.1
#8 Gong Jun - 3 drama No.1
#9 Cheng Yi - 3 drama No.1

Yang Yang mana? Zhang Linghe mana? Chen Zeyuen mana? Wang Yibo mana?
Saja je lah bakor line 🤣.

Johnny ni memang pelik sikit dari trend biasa. Dia tak play game pretty boy hype yang menang voting every week. Dia alwasy menang kat real data. 7 drama semua #1 masa hari tayangan. That's not luck. Itu skill dan pemilihan skrip yang bagus. Orang lain trending dengan drama fantasy sweet-sweet, dia trending masa prime time. Lain battlefield. Lain game dia.

Johnny ni kalau bab popular, hensem, macho dan segala tok nenek voting tu, dia memang kalah awal. Saringan pertama dah out, tapi acting skill dia di level tersendiri. Jauhhhhhhh tinggalkan orang lain. Even dari segi award pun dia masih teratas, dengan 23 pencalonan with 12 winning (award by jury, bukan populariti).

Semalam bila CVB publish data ni, hangatttttt. Hangat kat Weibo! Aku tido pukul 2 pagi semalam bersorak dengan geng-geng Whale Guardian. Pakej menangis sekali! Happiness tu tak reti nak cakap macamana. Sebab sesungguhnya menjadi seorang Johnny itu perit, sentiasa jadi bahan attack. Salah dia satu je, sebab terlalu bagus.

Orang kalau dah bagus, people akan start kutuk benda lain yang lebih convenient contohnya muka tak hensem, takde girlfren sebab gay, dan tak sepadan dengan mana-mana female lead katanya. Tapi di saat orang mengutuk dia siang malam, member busy shooting 2 drama dan 1 reality program serentak. Diam-diam buat kerja, tak promosi apa pun, media sosial pun 3 minggu sekali baru ber-update. Tapi bila real data muncul, marilah kita bersorak kegembiraan.

Satu yang best kat China ni, kejayaan pelakon tak diukur dari social media hype, but by the actual viewership numbers during premiere broadcast. Ini indicator penting dalam industri TV China. Dari data inilah directors and production teams decide which actors dorang nak ambil untuk next project. 

And that’s exactly why Johnny always gets first pick of the good scripts. Bila kau terbukti boleh tarik strong ratings, production houses see you as a safe investment. Sponsors bersusun nak taja dan that drama ada higher chance to become a hit. Johnny maybe bukan the loudest on social media, tapi his track record shows he delivers results EVERY. SINGLE. TIME.

Kita takyah banding banyak-banyaklah. Kita comparekan Johnny dengan 3 orang yang lain - Xiao Zhan (buddy dia dalam Ace Troops), Gong Jun (buddy dia dalam Go Fighting), dan Zhang Ruoyun (belum ada projek bersama).

Johnny banyak berlakon action drama, military, polis, dan detective. Genre ni selalunya lebih stabil sebab audience dari sekecil-kecil umur sampai ke setua-tua usia. Drama Johnny always keluar kat channel TV utama macam CCTV, Dragon TV, Jiangsu TV. Beza dengan yang lagi 3 orang tu, dorang lebih mendominasi genre fantasi/romantik. Audience genre romantik tak besar. Selalunya set-set budak muda dan yang kelompok kurang kasih-sayang.

Genre romantik dan geli-geli ni jarang nak muncul kat saluran perdana. Xiao Zhan atau Gong Jun misalnya ada je projek popular, tapi most of it platform streaming dan tak ditayangkan kat TV nasional, so kuranglah menyumbang pada ranking CVB. 

Yang pasti dalam 3 tahun ni Johnny ada output projek yang lebih konsisten. Skrip-skrip drama yang dia dapat plot semua best. Ada jalan cerita yang jelas, bukan sekadar sweet-sweet jadi CEO tak habis-habis. Ni pun aku geram dah ni 7 projek masih queue. Ntah hape yang dorang tahan ntah. Ada la tu tangan-tangan ghaib yang mintak hold projek Johnny dari release sebab kalau release karang terus tak laku drama actor dorang.

One more thing yang aku rasa kenapa Johnny lebih outstanding sebab dia punya imej. Imej maskulin, tegas, disiplin. Dia adalah duta pasukan beruniform - military, polis and firefighter. Mana-mana program pasukan beruniform akan guna imej dia. That kind of branding is not something you can fake. It’s built over years of consistent roles and the way he carries himself off-screen. Berbeza dengan Xiao Zhan atau Gong Jun yang lebih popular dengan imej sweet guy.

Pastu ada desas-desus kata entah-entah betul Dilreba dah kawen dengan Johnny sebab Dilreba dah start ambil job crime and misteri. Lari terus dari genre yang biasa dia bawak. Ada yang kata sebab dia dah 33 tahun, tak sesuai dan nak carry genre romantik. So dia terpaksa berubah angin. 

Ada yang kata bukan mudah production nak ambil someone yang takde track record of crime/action genre kalau tidak ada pengaruh. So dorang syak pengaruh paling possible adalah Johnny.

5 tahun lepas masa dorang digossipkan, ada juga yang kata hanya Johnny saja boleh buatkan Dilreba kekal relevan sebab Johnny boleh influence production house and director untuk try Dilreba for other genre. Tapi, dak-dak ALICE marah bila dikata camtu. Dorang seboleh-boleh taknak Johnny couple dengan Dilreba. Tak sepadan katanya. Aku tak tahulah camana reaksi fanclub Dilreba kalau betul gossip Dilreba and Johnny dah berkahwin senyap-senyap. Standby gelak je la jawabnya.

Tapi sejujurnya, aku rasa tak. Sebab Dilreba ni Muslim. Tak senang processnya. Johnny masih lagi ke tokong. Kat situ pun dah nampak gossip tu tak betul. Tapi tak tahulah kalau kat sana mengamalkan kawen campur. Eh gasak koranglah. Yang aku nak, biar Johnny kekal relevan sebab aku nak tengok lebih banyak drama and movienya. Dia nak kawen dengan siapa, sukati.

Sedang eloklah announcement dari CVB keluar serentak dengan aku nak sambut birthday. Dabel celebration untuk aku nampaknya. Yeah!

Medical Card: Agen takaful kerjanya asyik nak menakutkan orang suruh ambil polisi dengan dia.

Semalam kat Thread aku nampak satu post ni dia kata "Baik kena scam dari founder dari kena scam dengan agen takaful. At least beli dengan founder dapat barang. Beli takaful, tak dapat apa".

Aku tak tahu kenapa aku tergelak baca post tu. Yelah, logiknya memang betul. Beli dengan founder scammer, at least dapat jugaklah benda fizikal. Walaupun barang tu mungkin tak guna, expired, atau function dia setaraf batu sungai, sekurang-kurangnya boleh dipegang. Kurang-kurang boleh letak atas meja buat paperweight. Kahkahkah.

Pastu ada salah satu komen kata "Agen takaful kerjanya asyik nak menakutkan orang suruh ambil polisi dengan dia".

Kalau kau pergi klinik, doktor akan list semua kemungkinan dari batuk sampai kanser. Adakah doktor cuba nak menakut-nakutkan? Tak, dia nak bagitau potensi yang kau mungkin dapat dari tanda-tanda sakit pada badan kau. Sama juga agen takaful. Dia kena bagi worst-case scenario. Agen takaful bukan fear mongering, they are reality-checking.

Takaful ni konsep dia “better to have it and not need it, than need it and not have it”. Masa panas memang rasa menyemak bawak payung, tapi bila hujan turun tiba-tiba, baru kau sedar payung tu bukan sekadar props dalam kereta.

First, kita kena faham apa maksud fear mongering. Fear mongering ialah bila seseorang sengaja exaggerate atau reka cerita semata-mata nak buat orang panik dan ambil tindakan tergesa-gesa. Contoh ayat fear-mongering yang biasanya orang salah faham bila agen takaful cakap:

"Bayangkan kalau tiba-tiba accident, tak boleh kerja 6 bulan. Siapa nak bayar bil rumah?"

"Kalau meninggal hari ni, cukup ke duit dalam akaun nak tampung anak sampai habis belajar?"

"Rawatan hospital untuk kanser sekarang boleh cecah ratus ribu. Cukup ke simpanan yang ada?"

"Kalau lumpuh, nak harapkan siapa untuk sara keluarga?"

Ramai ingat ini scare tactic. Padahal ini reality check. Benda ni sama macam aku cakap “Kalau tak isi minyak sekarang, nanti stranded tepi highway”. Itu bukan menakutkan. Itu menyediakan mental untuk worst case scenario.

Contoh fear-mongering adalah macam ni:

"Kalau kau tak ambil polisi minggu ni, minggu depan caruman naik 10 kali ganda".
Padahal caruman naik ikut umur dan risiko, takde maknanya tiba-tiba naik gitu.

"Ambik polisi hari ni, esok kalau sakit, terus boleh pakai"
Padahal polisi ada waiting period.

"Polisi ni cover semua penyakit, termasuk yang kau ada sekarang"
Ini dah bukan fear-mongering, ni terus menipu.

Hat tu semua adalah contoh-contoh fear mongering sebab guna unrealistic fear untuk push sales.

A good agen takaful cakap berasaskan statistik, data, dan real case. Bila dorang cerita pasal risiko accident, sakit kritikal, atau kematian awal, itu bukan cerita reka. Itu fakta. The numbers are out there. Pi check KKM, ada data jelas tentang kadar penyakit, kadar kematian muda, dan kos rawatan. So kalau fakta tu menakutkan kita, itu bukan sebab agen fear mongering. Itu sebab kita baru tersedar hidup ni penuh dengan risiko, dan kita tak pernah betul-betul hadap realiti tu. 

The truth memang menakutkan, tapi it’s still the truth. Manusia memang mudah triggered bila sesiapa bercakap tentang risiko. Bukan saja penyakit, apa-apa risiko pun kita tak suka dengar. Risiko duit hilang, risiko rumah kena pecah masuk, risiko kena buang kerja, risiko kereta rosak tengah highway. Semua tu buat kita gelisah. 

Otak kita ada satu default mode iaitu akan ingat perkara buruk lebih kuat daripada perkara baik. Sebab tu bila orang cakap, “Kalau kau tak buat ni, nanti kau menyesal”, kita rasa triggered.

Manusia tak suka bercakap pasal kematian atau sakit. Culture kita memang suka elak topik dark ni. Even dalam keluarga, jarang orang bincang, “Kalau ayah meninggal, apa plan kita?” Kita taknak cakap pun pasal mati mati ni. Selisih!

So bila agen takaful bawa topik ni, kita rasa uncomfortable and defensive. Maka kita melabel mereka fear mongering. Hakikatnya, risiko yang memang logik dan ada kebarangkalian realistik seperti kos rawatan hospital tinggi memang betul dan ada data.

Yes, aku admit, ada agen yang pushy dan tak sensitif without reading the room. Cara salah akan menukarkan message menjadi salah faham. Tapi itu masalah individu, bukan profession. 

Takaful is not about selling fear. It’s about selling preparation. Bezanya besar. Fear buat orang panik. Preparation buat orang berfikir dengan tenang.

Agen yang betul takkan cakap, “Kalau tak ambik ni, nanti kalau sakit kau terpaksa jual harta benda nak bayar bil".

Tapi dia akan cakap, “Kalau benda tak diingini berlaku, at least kau tak pening fikir pasal kos”.

Bila kita prepare, kita bukan mintak benda buruk jadi. Kita cuma acknowledge yang hidup ni memang unpredictable. Macam payung. Beli payung bukan sebab kita mintak hujan, tapi at least bila hujan turun, kita tak basah kuyup.

Imagine ada dua orang. Yang sorang tak suka dengar pasal risiko. Ignore semua nasihat. Simpan duit sikit-sikit, tapi mostly guna untuk lifestyle. Yang sorang lagi faham risiko itu real. Ambil takaful awal. Set aside sedikit income untuk bayar caruman. Fast forward 10 tahun orang yang pertama kena serangan jantung, masuk hospital swasta. Bil RM100K. KWSP tak cukup nak cover, simpanan pun tak cukup. Terpaksa minta tolong family atau buat personal loan. Stress bukan sebab sakit saja, tapi stress kewangan.

Yang orang kedua kena situasi sama. Tapi sebab ada medical card, bil hospital settle direct oleh takaful. Dia boleh fokus untuk recover, tak pening kepala fikir kos rawatan.

Now tell me, itu fear mongering atau reality check? 

It’s not about menakut-nakutkan tapi tunjukkan kesan kalau tak bersedia.

Fakta yang tak boleh kita ignore, kos rawatan semakin naik. Data KKM sendiri melaporkan kos rawatan kat hospital swasta naik 10–15% setahun. Rawatan kanser boleh mencecah ratusan ribu ringgit. Kalau kita kata benda ni scare tactic, itu bermakna kita tutup mata pada fakta ekonomi. 

Majoriti rakyat Malaysia tak cukup emergency fund. Bank Negara pernah keluarkan laporan 75% rakyat Malaysia tak mampu sediakan RM1K untuk kecemasan. Kalau RM1K pun susah, macam mana nak hadap bil hospital puluh ribu?

Sekarang memang tak sakit. Tapi lagi 10 tahun kita tak tahu apa akan berlaku. Kawan Dusty Pink aku cakap "Decision paling betul aku pernah buat was ambilkan mak aku medical card". 

Dia ambilkan arwah mak dia medical card masa dia mula-mula bekerja, awal umur 20-an. Rasanya selepas 15 tahun, maknya jatuh sakit. Aku lupa mak dia buah pinggang atau kanser. Rawatan semua pakai medical card time sakit.

Penyakit-penyakit macam strok, jantung, dan kanser selalunya dapat ketika mencecah awal 40-an. Ini secara purata. That is working age. Umur kita tengah sibuk cari rezeki. Sebab itu, usahakan ada medical card ketika masih muda dan masih sihat. Senang lulus, umur masih muda dan belum ada risiko sakit. Caruman jadi lebih murah. 

En Wan ambil tahun 2000 (age 23 tahun). Aku ambil tahun 2002 (age 25). Padahal gaji aku masa ni baru RM1800. Pejamkan mata je bayar medical card. Umur muda lagi, caruman masih rendah. Now dah age 48, caruman aku RM360/bulan. Kira oklah kan, sebab dah 22 tahun pegang medical card. Logiklah carumah meninggi seiring usia dan inflasi perubatan. 

Selama berpuluh tahun pegang medical card, tup-tup tahun 2023 masuk hospital due to UTI. Bukan sakit kritikal apa pun, UTI je. Tapi, siapa sangka umur 46 masuk hospital dan terpaksa guna medical card? Burn RM7-8K untuk 3 hari 2 malam.

Apa yang aku tulis ni bukan fear mongering. I am explaining facts and own experience. Itulah hakikatnya. Kita tak pernah tahu bila kita akan guna. 

Kadang-kadang kita fikir, “Ala aku sihat, makan jaga, exercise buat. Apa sangat risiko nak masuk hospital?” Hanya bila dah berlaku, barulah kita faham beza bayar caruman RM360/bulan dengan keluar duit lump sum RM7-8K sekali harung. Yang satu terasa beban kecil setiap bulan, yang satu lagi boleh buat gaji sebulan hilang terus.

Ada beza besar antara “tak perlu” dan “tak pernah guna lagi”. Orang yang kata tak perlu biasanya bercakap sebab belum pernah diuji. Tapi bila dah masuk hospital dan tengok sendiri bil mencecah ribu-ribu, masa tu baru faham. Medical card ni sama macam alat pemadam api. 20 tahun duduk kat rumah tak pernah guna. Tapi kalau satu hari api menyala, alat tu lah yang akan selamatkan rumah.

Bayangkan doktor cakap “Kalau awak tak jaga makan and lifestyle, risiko kena diabetes sangat tinggi”

Adakah kita akan tuduh doktor tu fear mongering? Tak, kan? Sebab kita tahu dia bercakap berdasarkan fakta perubatan.

So bila agen takaful cakap, “Kalau awak tak ada medical coverage, rawatan sakit kritikal boleh habiskan semua simpanan awak,” itu sama macam doktor bagi warning. Dia tak kata benda tu confirm jadi, tapi dia highlight kemungkinan. Supaya kita ambil langkah pencegahan.

Masalah sebenar adalah mindset terhadap takaful. Ramai orang treat takaful macam optional luxury instead of essential protection. Kita sanggup bayar RM200 sebulan untuk makan luar, Netflix, atau phone plan, tapi berkira nak bayar caruman. Bila agen explain risiko, kita cepat triggered sebab deep down kita tahu benda tu penting, tapi kita tak nak adjust lifestyle untuk accommodate commitment tu. So kita attack messenger (agen takaful) instead of facing our own avoidance.

Ada juga yang kata, “Kalau takdir nak kena sakit, ada medical card pun tak guna”.

True. Medical card tak boleh ubah takdir. Tapi ia boleh ubah cara kita menghadapi takdir tu. Bezanya adalah sama ada kita akan laluinya dengan beban kewangan atau tanpa beban kewangan. It’s like seatbelt. Pakai seatbelt tak guarantee kita takkan cedera, tapi ia kurangkan impak kalau kemalangan berlaku. Takaful is the same.

Kalau agen takaful tak explain risiko, macam mana kita nak sedar? Ramai orang tak pernah check statistik penyakit, tak tahu kos rawatan semasa, tak tahu proses claim. Agen takaful bukan saja jual produk, tapi educate pasal risk management. Kalau dorang hanya cakap, “Produk ni bagus, ambillah,” tanpa tunjuk risiko, itu baru salah. Sebab takaful bukan produk nice to have. Ia ada fungsi spesifik untuk mitigate risiko kewangan.

Calling agen takaful “fear mongers” hanya menunjukkan kita tak faham beza antara scare tactic dengan education. Kalau kita triggered dengan truth, itu bukan salah orang yang bercakap. Itu signal untuk kita check balik preparation kita.

GreenAard: Berak-berak tanda produk weight loss menjadi?

Aku tahu ada orang suka timbang berat lepas keluar toilet. Ada yang seriously believe ini cara nak monitor progress berat badan bila tengah berdiet. 

Mitos ni kena stop!

Mitos bahawa lagi banyak berak, lagi cepat kurus. 

Sebab itulah agaknya ramai yang ingat kalau ambil produk weight loss, petanda the product is working adalah berak-berak. Kalau tak berak, produk tu tak bagus katanya. Tu pasal after a few weeks toilet trip dah berkurang, terus rasa risau. Rasa macam produk dah tak jalan.

Guys, pooping DOES NOT have a big impact on actual fat loss.

Secara logiknya, lepas buang air besar, berat atas penimbang tu turun. Betul. Tapi penurunan tu mostly dari berat najis dan air, bukan lemak. Sekarang ni kita nak buang lemak, bukan buang najis. 

Purata najis kita beratnya antara 100-250g sekali membuang. Kalau kau buang air besar dua kali sehari, mungkin hilang 500g dari scale, tapi itu bukan lemak.

Sainsnya macam ni. Lemak disimpan dalam bentuk trigliserida dalam tisu lemak. Najis pula mostly daripada air (75%), bakteria, serat yang tak hadam, dan sisa makanan. Only 4% kandungan najis adalah lemak. So walaupun kau pergi toilet sampai 10 kali sehari, kau takkan hilang 2kg lemak sehari, ya sayang. Yang hilang cuma benda non-essential macam air, gas, dan sisa makanan.

Bercakap pasal trigliserida, aku pernah bagitahu bila trigliserida tinggi, berat susah nak turun, ingat lagi? Sebab tu weight loss and kolesterol saling berkait. Orang yang berat badannya susah nak turun, PASTI trigliserida tinggi. Bermakna, kolesterolnya juga tinggi.

Now aku nak explain kenapa GC Plus bagi frequent toilet trip pada awal-awal pengambilan.

Ini simple je - kerana GC Plus ada fiber.

Mula-mula makan GC Plus, usus mungkin belum terlatih untuk proses fiber yang banyak, so dia akan react dengan membuatkan najis bergerak laju. Hence, toilet trip yang kerap. After a while, bila usus dah bersih (detox phase) dan otot usus dah biasa dengan jumlah fiber tu, pergerakan jadi normal. Maybe 1-2 kali sehari instead of 4-5 kali. Itu bukan tanda GC Plus dah tak berkesan tapi tanda usus kau dah function normally.

Jangan obses dengan mitos 'banyak berak' as petanda badan lose weight. Sebab cuma 4% lemak dalam najis. Even kalau kau membuang 300g najis, lemak yang keluar cuma lebih kurang 12g saja. Fat loss happens in metabolism, not toilet. Lemak dibakar dalam sel. Lemak keluar dari badan menjadi karbon dioksida (melalui nafas) dan air (melalui kencing, peluh, dan sikit dalam najis).

Walaupun pooping tak bakar banyak lemak, membuang secara konsisten penting untuk metabolisme. Kenapa? Sebab bila kita buang air besar everyday, itu tanda sistem pencernaan dan usus bergerak dengan baik. Usus yang bergerak lancar menjadikan hormon pencernaan dan metabolisme aktif. Lantas, badan maintain energy burning mode.

Orang gemuk biasanya ada usus yang slow. Gini. Bila berat badan berlebihan, sel lemak banyak. Ini menyebabkan ada keradangan berlaku dalam badan. Radang ni boleh ganggu saraf dan otot dalam usus, menyebabkan pergerakan najis jadi perlahan. Najis yang tersimpan lama akan jadi toksin. Ini yang buatkan badan cepat rasa letih, bloated, dan metabolisme jadi sluggish.

Ramai orang gemuk ada masalah insulin resistance. Maksudnya sel dalam badan dah tak sensitif dengan insulin macam dulu.

Normal situation (orang sihat), bila makan nasi, badan tukar jadi glukosa (gula dalam darah). Pankreas keluarkan insulin. Insulin buka pintu sel supaya gula boleh masuk dan dibakar jadi tenaga.

Dalam situasi yang tak normal iaitu bila insulin resistance berlaku, insulin dah banyak dalam darah tapi pintu sel tak terbuka. Gula terperangkap dalam darah menjadikan gula darah tinggi. Badan sentiasa rasa lapar walaupun tenaga sebenarnya banyak, sebab sel tak dapat gula. Otak sentiasa bagi signal nak makan lagi.

Dalam situasi insulin resistance, hormon lain dalam badan pun ikut kacau termasuklah hormon yang kawal usus. Hasilnya? Usus jadi slow, jarang membuang, metabolisme makin perlahan, dan berat makin susah nak turun.

Sebab tu jangan main-main dengan gemuk. Kita rasa kita gemuk sihat tak sakit. Ya, sakit tu tak nampak lagi. Tapi dia dah berakar di dalam. Insulin tinggi bukan je lock lemak, tapi boleh ubah cara usus bekerja. Usus jadi kurang aktif. Bila usus kurang aktif, lagi susah nak flush lebihan air, garam, sisa makanan. Bila usus bergerak secara normal, badan kurang simpan air berlebihan dan gas. Perut jadi tak bloated. Badan rasa ringan. Indirectly, berat pun maintain.

Pak Aji dulu selalu pesan, “Pagi-pagi kena latih bontot untuk berak sebelum mandi”

Logiknya betul. Usus kita boleh dilatih untuk ada rutin. Caranya, walaupun tak terasa nak membuang, duduk je atas mangkuk tandas pada waktu yang sama everyday. Lama-lama saraf dan otot usus akan adapt, dan pergerakan akan jadi konsisten.

Buang air besar sekali setiap 2 hari is actually masih ok. In fact, buang air besar antara 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu masih dianggap normal asalkan tak perlu meneran keterlaluan. Tak sembelit dan tak ada rasa sakit perut yang pelik. Tak kembung melampau. 

Buang sekali setiap 2 hari masih ok cuma dari sudut metabolisme dan weight management, membuang setiap hari lebih bagus sebab toksin dan sisa makanan tak duduk lama sangat dalam usus. Orang yang overweight atau ada masalah insulin resistance buang air besar lebih jarang, sebab pergerakan usus dah cenderung jadi perlahan. Itu yang buat berat lagi susah nak turun.

Tadi staff aku tanya pasal glucosamine. Ada customer ambil glucosamine untuk radang sendi. Dia nak ambil GC Plus. Masalahnya, glucosamine boleh buatkan berat badan naik pada sesetengah orang. Kadang-kadang boleh naikkan selera makan. Kalau sesiapa dalam fasa nak turunkan berat, tapi ambil ubat yang ada side effect naik berat, supplemen like GC Plus takkan dapat beri kesan optimum. Sama macam kau kayuh basikal tapi brek tangan kau tarik separuh. Memang susah nak laju.

Customer ni kata sejak ambik glucosamine, berat naik macam dipam-pam. Now jalan pakai tongkat. Kesian pulak aku dengar. Aku tak dapat allow dia ambil GC Plus sebab tak guna makan GC Plus if at the same time makan ubat yang counter-effect.

Ok dah alang-alang tu aku nak touch sikit kenapa GC Plus boleh kurangkan rasa lapar.

Dia macam ni. Dalam GC Plus ada fiber larut. Bila fiber larut bercampur dengan air dalam usus, dia berubah jadi gel yang melambatkan pencernaan karbohidrat. Akibatnya, penyerapan glukosa (gula) ke dalam darah jadi perlahan. So, paras gula darah lebih stabil. 

Bila gula darah stabil, otak tak terima alarm lapar terlalu cepat. Otak kita sangat sensitif dengan perubahan gula darah. Kalau gula jatuh mendadak, rasa lapar datang dengan cepat. Fiber larut dalam GC Plus yang slowkan perubahan gula ni.

At the same time dalam GC Plus ada bahan aktif namanya HCA. HCA ni halang enzim ubah lebihan karbohidrat jadi lemak. Bila enzim ni dihalang, lebih banyak karbohidrat digunakan untuk tenaga. Jadi, badan tak rasa cepat low energy.

Yang best tu, HCA stimulate pengeluaran serotonin dalam otak. Serotonin ni bagi rasa puas, tenang, dan content selepas makan. Jadi, bila serotonin tinggi, craving makanan berkurang walaupun perut belum kosong sepenuhnya.

Sebab itulah kita kata GC Plus and Maaltyd work in combo. Yang satu untuk weight loss, yang lagi satu panjangkan rasa kenyang. 

Untuk orang yang BMI dah ok tapi nak maintain berat, tak perlu ambil GC Plus. You can switch to Maaltyd. Untuk yang BMI ok tapi ada masalah pelawasan, boleh cuba Maaltyd juiga.

Tapi untuk yang ada masalah kegemukan, guna GC Plus. Nak kombo dengan Maaltyd pun boleh, nak kombo dengan Nutrijuice pun boleh. Sebab selalunya yang overweight ni, trigliseridenya tinggi. Jadi you have to monitor your kolesterol too. 

Yang bahaya tu bukan produk tapi orang yang menjual.

Semalam, dapat email from one of my blog readers. She’s a medical student, and she shared something personal. Abang dia ada diabetis. The issue is, abang dia cuba cara lain selain medical treatment. Maknanya selain makan ubat diabetis, abang dia buat alternative treatment juga. So as a medical student, of course she leans more towards professional medical treatment. Tapi dia tidaklah against alternative remedies, cuma dari segi ilmu yang dia tahu, dia rasa lebih selamat kalau abangnya ikut only the professional route.

Memandangkan aku run supplement business (which technically falls under alternative treatment), dia nak dengar perspective aku. She already told me her side, so now it’s my turn.

Mula-mula aku nak ucapkan terima kasih sebab as a medical student, dia masih mahu consider pandangan someone dari food science background macam aku. Ini bukan tentang siapa lebih betul, cuma nak share perspektif aku based on some knowledge yang aku tahu. But before I go further, tolong baca post ni dengan nada yang lembut. Ini bukan bashing session. Aku ada ramai kawan doctor, anak sedara pun ada yang jadi doktor, uncle aunty pun ada yang doktor. I truly respect the medical profession.

Macam lecturer aku pernah cakap dulu, “Treatment melalui kajian makanan, memang susah nak explain kalau bawak jumpa doktor. Researcher and medic doctors always tak sependapat”

And that’s true. Not because one side is wrong, but because both come from different angles of thinking.

Honestly, one of the biggest reasons kenapa doctors dan supplement founders clash adalah kerana lambakan produk timbang kilo. You know what I mean lah, kan. Iaitu produk yang literally beli serbuk siap dari kilang, campur perisa, rebrand, and kemudian jual balik. No real R&D, no proper understanding of what’s inside. Foundernya pula tak ada science background. Apa yang dia fokus? Jual. Jual. Jual. Pastu push agen habiskan stok untuk kejar reward. Takde fokus on explaining the science of the produk, hanya fokus tayang lifestyle and rekrut new agen.

And this is why many doctors are skeptical. Because they have seen too many claims from sellers yang tak tahu lansung basic mechanism of their own product.

But here’s the thing. Not all supplements founder macam tu. Real researchers work hard. Bersengkang mata buat R&D, test formula on themselves, check results, adjust dosage. Supplement yang proper is actually based on food research. They study plants, herbs, spices, and run controlled tests. Kalau semua supplement dilabel "timbang kilo", apa perasaan real researchers?

Masalah timbul bila ramai seller lebih fokus nak close sales daripada nak solve masalah customer. Bila customer tanya, “Boleh tak produk ni treat penyakit X?”

Jawapan confident, “BOLEH!”

Tak kisah penyakit apa pun, semua dia sapu boleh. Sampai jamu pun dia suruh belasah hari-hari. That’s why aku terpaksa extra careful when it comes to GC Plus and Herba Rahsia Rimba. Sebab dua produk ni kategori ubat-ubatan (ada MAL number). Ada legal boundaries and pantang-larang. Kau takleh main bedal. Aku tak nak push the product semata-mata nak habiskan stok.

Some people ingat alternative medicine adalah tipu. Salah tu. It can be scientific too. Dulu aku pernah berangan nak jadi doktor juga. Bila masuk course Biotech, aku didedahkan dengan actual research. Final year project aku was about plasmid bacteria. Aku kaji apa yang membuatkan bacteria resistant kepada toxins. Dalam project tu, aku realised something. Bila bacteria are constantly exposed to certain toxins, over time they can develop resistance on their own. And that got me thinking. Kalaulah one day bacteria boleh bertahan dengan certain drugs, how do we treat them then?

Same goes for humans. Diseases evolve. That’s why treatment must evolve too. You can’t rely on just one approach forever.

Dulu aku pernah dapat shingles (kayap) beberapa minggu sebelum kawen. Aku gi doktor, dapat krim sapu, and ubat. Doktor kata “Banyakkan makan oren dan minum soya, boleh cepat baik".

See? Even doctors sometimes recommend alternative alongside medical treatment. Because sometimes both can give better results.

Anak sedara En Wan doktor. Dia pernah cakap kat mok untuk stop makan ubat darah tinggi selepas 2 tahun. Lepas 2 tahun kena diet je (kontrol makan). Dia punya logik simple, “Ubat ni untuk tolong je. Kalau makan ubat tapi tak jaga lifestyle, ubat pun takkan lut”.

Itu doktor punya pesan tau, bukan statement aku.

Masa mengandung Rayyan, aku kena warded 29 hari. Aku punya makanan everyday was completely salt-free, walaupun hari-hari makan ubat darah tinggi. That’s when aku realised, ubat BUKANLAH benda magik. It works with your lifestyle, not against it.

Dari perspektif doktor, alternative medicine adalah overclaim semata-mata. Sebab apa? Sebab some product founders claim produk dia lebih baik dari ubat doktor. Produk dia boleh treat multiple diseases katanya. Semua orang boleh ambik, takde masalah. Macamanalah doktor tak bengang. Aku yang tak doktor pun menyampah dengar.

That is reckless. Bukan semua makanan atau natural produk tu baik untuk semua orang. Contohnya, quinoa. Quinoa bagus untuk kontrol kolesterol and berat badan, tapi dia ada phosphorus. Untuk pesakit buah pinggang, quinoa is dangerous. So bila doktor dengar blanket claim like this, of course they push back. Siapa tak marah, kan.

Dulu pernah ada satu kes viral. Lecturer dari sebuah IPTA developed satu produk gel/krim untuk nerve pain. She got hentam kaw-kaw dengan netizens, especially yang anti-alternative treatment. Apa yang dorang tak tahu, she was my biotech customer. Aku supply dia with kits and chemicals for her research. That product bukan produk timbang kilo. It was based on real scientific research!

Aku percaya kalau food science, biotech researcher and medical doctors could work hand in hand, pesakit would benefit the most. Perbezaan pendapat akan selalu wujud, tapi with facts, with clear explanations, and mutual respect, it doesn’t have to be toxic.

So kalau tanya pandangan aku tentang ni, medical treatment is essential, especially untuk emergency cases. Kau takleh replace antibiotics dengan teh halia bila kau ada sepsis. Kau kena ambil antibiotik juga. Alternative treatment (based on real research) lebih kepada prevention, recovery support, atau management contohnya pengurusan berat badan. Both work best together, with proper pantang-larang dan dos yang betul.

Yang bahaya tu bukan produk tapi orang yang menjual. Bila seller tak faham cara produk tu berfungsi, dia cenderung untuk overclaim. Logik ke satu supplement boleh rawat dari sakit sendi, gastrik, resdung, kencing manis sampailah masalah kulit? Semua benda dia belasah boleh. Sedangkan dalam dunia sains, mechanism of action sesuatu bahan tu biasanya spesifik. Ada target pathway tertentu, organ tertentu, atau proses biokimia tertentu.

Lagi satu masalah adalah dos dan pantang larang. Even the best medicine in the world pun boleh jadi racun kalau dosnya salah atau diambil oleh orang yang tak sesuai. Sama juga macam makanan. Bayangkan kunyit, bagus untuk anti-inflammation, tapi kalau orang yang ada masalah gallbladder makan banyak sangat kunyit, boleh trigger serangan yang teruk. Sebab tu aku selalu kata, bila kita promote produk, jangan hanya fokus pada kelebihan. Siapa yang tak boleh ambil pun sama penting. Kena identify.

Perang medical vs alternative ni sebenarnya bukan tentang sains. It’s about human behaviour. Perangai seller yang kuat overclaim, menjual tanpa ilmu, refuse nak akui kelebihan produk lain menjadikan business suplement ni jadi sangat teruk di pandangan mata orang. Kalaulah founder/seller fokuskan kepada membantu menyelesaikan masalah lebih dari mahu menjadi kaya, then there would be no war between doctors and founders.

Samada itu ubat doktor atau suplement from plant extract, it’s just a tool. And tools are only as effective as the way we use them. Suplement boleh membantu, tapi bukan tiket kau belasah suplement macam makan nasi takde kontrol, takde dos. Sama juga dengan ubat. Makan ubat tak bermakna kau tak payah ubah lifestyle.

Kepada sellers, kalau tak sure, cakap tak sure. Kalau tak tau, admit tak tau. Jangan semua benda kau belasah boleh semata-mata nak clearkan stok. Rezeki takkan lari kalau kita ikhlas. Tapi kalau kau menipu, stok mungkin clear hari ni, tapi reputasi kau akan rosak forever.

Ini conversation aku dengan someone dari IG frenlist ni. Secara kasar, bacaan dia semua dalam healthy range. Tapi tangan masih kerap kebas, so aku agak maybe ada masalah saraf. Boleh jadi juga kurang vitamin/mineral macam magnesium. Kurang magnesium pun buatkan kebas. Trylah ambil vitamin tengok camana. Kalau tak ok gak pi buat fisio, ke berurut ke.

Tapi dia nak juga try Nutrijuice walau aku cakap kolesterol dia ok. Kalau nak ambil juga, takde masalah. Kalau tengok dari sudut kandungan Nutrijuice tu sendiri, dia basically dalam kategori functional food. Dengan bacaan Non-HDL, trigliserida, dan gula yang normal macam dia, Nutrijuice tak ada masalah untuk diambil as long as dia faham fungsi Nutrijuice bukan rawatan khusus untuk kebas.

Nutrijuice mungkin boleh help indirectly kalau punca kebas adalah dari mild inflammation atau aliran darah yang kurang lancar. Sebab antioksidan memang boleh kurangkan keradangan mikro & bantu fungsi saluran darah. Nutrijuice ada antioksidan. Tapi kalau kebas tu berpunca dari tekanan saraf, Nutrijuice bukanlah direct fix.

Kalau nak juga try Nutrijuice, kena buat serentak dengan cari punca kebas. Contohnya buat nerve test. Ambil Nutrijuice ikut serving yang dicadangkan, jangan over. Monitor simptom kebas for 2-4 weeks. Kalau tak ada perubahan, maknanya kena fokus pada punca saraf.

Kebanyakan artis kat China berfungsi macam “freelancer”

Zhao Lusi ni geram jugak aku kadang-kadang. Beria je masa sakit hari tu nak quit la apa la. Tapi kau stay lagi. Pastu kau question pasal bil hospital, and pasal management tarik balik kau punya tawaran berlakon and endorsement. Dasar budak-budak. Dia ingat tawaran tu dibuat antara pihak A dengan dia ke? Semua deal tu antara pihak A dengan YOUR management, not you! Kau takde hak nak question kenapa management pandai-pandai stop itu ini.

Kebanyakan artis kat China berfungsi macam “freelancer”. Maksudnya artis dibayar everytime dorang ambil job (drama, filem, iklan, etc). However 30%–70% dorang punya payment dipotong oleh management. Management ambil komisyen as charge pengurusan artis. Management cut dulu berapa dorang nak ambil, the balance baru masuk akaun artis.

Contoh kalau satu drama dibayar 10 juta yuan to artis, maybe komisen management is 50%, so artis akan dapat 5 juta yuan saja. Benda ni artis dah tahu dari awal sebab awal-awal kau sign kontrak. 50% yang management ambil tu pun untuk buat marketing artis. Dorang bayar press and bayar hot search Weibo and trending di Douyin and Xiaohongsu semua dari 50% nilah. Tu pasal artis-artis yang duduk bawah management cepat popular walaupun drama flop and berlakon kayu. Sebab duit yang management ambil tu buat modal nak marketing.

Ada jugak kes bila management jadi orang tengah, dorang ambil semua payment in advance dari pihak production. Sebahagian je dibagi kat artis. Itupun kadang-kadang lambat, kadang-kadang tak penuh. Inilah antara sebab kenapa some celebriti macam Lusi and Dilreba kerja teruk macam babi. Kadang tu dorang buat banyak endorsement je dari berlakon sebab management peduli apa, janji masyuk.

Baru-baru ni Lusi buat open curhat kat Weibo tentang pressure dia as artis yang terikat dengan rules management yang toksik. Kontrak yang dia sign 2 tahun lepas still ada 4 tahun lagi untuk habis. Nak buat macamana, dah kau yang sign.

Ni la dia dak-dak Gen Z. Tak tahu undang-undang. Kau yang dah sign, kau adhere la dengan apa yang dah dipersetujui. Bila kena kerja penat-penat, komplen pulak. Eh kau.

Dia kata schedule terlampau padat sampai takde ruang nak bernafas. Masa dia skait hari tu katanya patut management cover kos rawatan sebab katanya dulu management kata akan bantu. Tapi sekarang dia kena bayar semua sendiri. Duit dia kat management ditarik oleh company without her consent katanya.

Hat ni aku tak pasti sejauh mana betulnya. Samalah macam dak-dak muda tempat kita ni. Dia expect semuanya ditanggung sebab rasa diri dia entitle sangat.

Lusi cakap “You are the ones who control me. It’s not easy to become who you are today.”

Maksudnya, dia dah letih jadi alat mengkayakan company. Ni sama sebijik sebijon macam dak-dak zaman sekarang kata “Kami kerja macam nak gila so that founder boleh pakai sport car” 🤣. Sebab dia rasa founder kaya sebab dia. Kalau dia takde, founder jatuh miskin.

Dalam kes Lusi, aku tak rasa dia ditindas sebab kontrak sama-sama dipersetujui. Kat sana nak jadi artis ada banyak prosedur kalau kau nak popular and senang kerja. Management akan buatkan semua. Cari job, cari endorsement, cari variety show, bayar press nak baikkan news untuk kau lagi. Semua tu memang selayaknya management perah kau cukup-cukup.

Kalau kau nak ketenangan, kena gerak sendiri tapi tak naik lajulah. Pastu belum tentu dapat skrip sebab skrip-skrip idol mangement dah cop siap-siap untuk artis dorang. Maybe kau kena layan skrip heavy-heavy. But nak skrip heavy kena ada skill yang power. Skillful or not? Itupun satu isu lain yang kena dipikirkan juga.

Memang company yang signkan semua deal tapi itu adalah kerana kau berada di bawah management dia. Dari awal masa kau nobody, syarikat ambil kau dengan bagi kau promosi, lobi production house untuk ambil kau berlakon, spend duit nak cantikkan kau, dan segalanya, and now bila kau dapat banyak job, kau mengeluh penat. Tau tak ramai celebriti menganggur??

Actually ramai selebriti alami benda yang sama. Dorang terlampau banyak job sampai too stress and penat. Kebanyakan job yang management ambil untuk dorang adalah job yang dorang tak minat benaunya. Macam Xiao Zhan, endorsement setahun saja almost 40 brands. Cuba tanya setahun berapa drama and movie dia dapat buat? Tak banyak.

This is why Johnny tenggelam dari segi populariti masa awal dia join industri sebab dia tak pernah berada di bawah mana-mana management. Semua dia kena urus sendiri. Sebab tulah masa dia kena banned dulu - endorsement kena tarik, job hilang, lansung takde news about him di mana-mana - takde siapa tolong because dia takde management. Dia gerak semua sendiri. Dia pergi dari production house ke production house lain untuk buat casting for small-smal roles. Rasanya tak ramai nak hadap situasi macam ni sebab jauh lebih susah. Baiklah duduk bawah management cuma kau kena hadaplah apa dia nak buat untuk kau. Nak buat macamana sebab kau pun tak nak bersusah-susah.

Now, after dah jadi A-List, Johnny masih uruskan semua sendiri. Walaupun he owns his own management company, deal antara dia dengan production house, dia sendiri buat. Sukahati dia nak accept project yang dia nak atau tak nak. That’s why skrip dia semua powerful sebab dia ada kelebihan pilih sendiri skrip. Endorsement pun dia pilih-pilih, tak semua dia sapu sebab his passion adalah pada acting saja.

Sebab itu juga takkan pernah nampak Johnny terkejar-kejar ambil job semata-mata nak stay relevant. Kalau takde job (berehat), dia akan vanish terus dari alam. Tak tahu mana dia duduk. Kalau sebulan, sebulanlah takde berita lansung. Dulu gelabah jugalah mana hilangnya dia ni. Lama-lama dah tahu dah pattern dia. Kalau dia hilang tu, hilanglah. Fans takkan cari. Sebab tahu nanti dia akan keluar bila dah habis berehat.

Johnny juga bukan jenis yang nak muncul kat mana-mana event semata-mata nak tunjuk muka supaya tak dilupakan. Jarang dia hadir kat mana-mana event kecuali dia memang ada strong point untuk menang that award. Kalau tak, dia akan teruskan shooting saja. Last year, dia hanya attend iQIYI award saja. Malam tu kamera asyik fokus muka dia kat screen sampai dia tanya orang sebelah ada apa-apa ke kat muka dia sebab muka dia asyik naik skrin. Padahal kamera kerap zoom dia sebab dia rare nak ada dalam event-event macam ni.

In this industry, this is rare bila artis boleh survive tanpa terikat dengan sistem yang “terpaksa relevan” macam selebriti lain. Bila orang tanya kenapa dia kurang variety show, kurang endorse brand besar, tak selalu viral - it’s because dia choose to be like that. Dia pilih untuk kekal pada passion dia. Acting. Not clout. Honestly, aku lebih respect artis macam ni daripada yang terpaksa hidup dalam bayang-bayang management. Sebab bila kau tak ada power buat decision sendiri, kau kena terima je semua job demi relevancy, lepas tu burnout, ujung-ujung salahkan sistem. Padahal dari awal kau yang setuju dengan sistem tu.

To me, Lusi bukan ditindas. Dia masuk dalam sistem yang dia sendiri pilih, only now dia mula rasa pressure tu. Realitinya, semua benda ada pricenya. Populariti yang kau dapat sekarang pun ada harganya. It comes with pressure datang dan keletihan yang banyak. Johnny pula, mungkin dia popular macam Lusi, tapi dia hidup ikut prinsip dia sendiri. Dia tahu apa dia nak. Dia tak kejar semua.

Syarikat-syarikat management ni ikat artis dengan kontrak panjang. Dan dorang kawal semua aspek kehidupan, from pemilihan skrip, jenis kerja, imej, siapa yang mereka boleh kawan atau bercinta pun dikawal! Tu pasal artis-artis sana kalau bercinta and kawen terpaksa senyap-senyap. Sebab antara rules yang management tetapkan, dorang tak boleh bercinta. Sebab management always ambil skrip idol/cinta, so if artis dorang bercinta, tak lakulah drama tu nanti.

However aku rasa Lusi berani sebab tak semua selebriti berani bukak mulut. Kalau bersuara, maybe kena blacklist. Blacklist bukan calang-calang. Kalau one day kontrak kau habis dan kau taknak sambung, nak gerak sendiri, siaplah. Management-management akan bergabung untuk bayar press jatuhkan kau. Tu pasal juga antara sebab Lusi tak quit dari management dia now walaupun dia stress sebab dia tahu kalau dia quit, maybe dia takkan boleh survive dalam industri. Jadi nak tak nak dia kena tunggu juga la 4 tahun.

Kalau kau se-strong Johnny, boleh buat dek kena hencap dan kena palau dek press, silakan. Awal-awal maybe sakitlah. Tapi kalau acting kau strong dan projek kau power, lama-lama press pun takut nak palau. Sebab dorang pun nak promote kau bila tahu news about kau boleh bawa dorang duit. Now Johnny antara celebriti yang kaya. Duit job masuk direct kepada dia. Kalau orang lain payment USD5 juta per projek kena bahagu dua dengan management, Johnny dapat full payment.

Tu pasal awal tahun hari tu masa Johnny raikan 600 orang crew sempena makan besar raya cina, it went viral walaupun takde press dijemput ke event tu. Some crew upload kat Weibo and jadi hot search trending. 600 crew dijamu dalam satu dewan and the food is not cheap. Pastu orang spilled Johnny spend RM2.4 juta in one night untuk angpow sahaja kepada semua crew. Lepas tu netizen start kata Johnny buat bisnes pemerdagangan manusia 😆. Tepuk dahi aku baca.

Jalan yang Johnny pilih ni tak ramai berani ikut. Sebab bila kau gerak sendiri, kau tak ada ‘backing’. Kau akan lebih senyap, kurang spotlight, dan terpaksa bergantung sepenuhnya pada hasil kerja sendiri. Tapi dia dah buktikan yang itu bukan halangan untuk berjaya. Every year, dia tetap muncul dengan big projek. This year saja 2 drama, 1 movie, 2 variety show and 1 new endorsement. Walaupun maybe dia tak selalu viral. Dalam dunia entertainment yang penuh ‘drama’, Johnny pilih untuk kekal jadi diri sendiri, walaupun jalan tu lebih sunyi.

Sakit hati tak bila diejek-ejek hitam?

Sambungan post aku pasal kena ejek hitam. Ramainya yang komen "Kesiannya Kak Di. Kak Di tak stress ke?"

Dik, zaman 80-90an mental health tak wujud, ya. Hahahaha. Kau kena hadap semua tu, pandai-pandai nak hidup. Zaman sekarang je ramai nau yang mental health. Dapat kat mak aku mengadu mental health mental health ni, mental aku dikerjakan.

“Sakit hati tak bila diejek-ejek hitam?”

Tipulah kalau tak sakit hati. Sedih. Pedih. Semua ada. Dah macam nak kena anxiety pun ada everytime perkataan hitam, manggis, Kumari keluar dalam buku teks. In seconds aku tahu, sekelas akan pandang aku. Aku boleh predict situasi tu. That anticipation tu macam anxiety yang datang walaupun kau tak buat salah.

Tapi masa tu aku still boleh gelak. Aku still boleh duduk makan semeja dengan orang yang ejek-ejek aku. Aku treat benda tu macam gurau-gurau. Actually lebih kepada memujuk diri sendiri untuk anggap saja itu gurauan. Sebab tak nak keruhkan keadaan. Aku tak nak ada sentap-menyentap sebab hari-hari kita pegi sekolah, hari-hari akan jumpa orang yang sama. Kalau aku berdendam, boleh ke aku seronok ke sekolah? Jadi aku pejamkan jelah mata bab ni. Walaupun dalam hati sebenarnya sakit, rasa nak bagi penampar je.

Aku proud dengan diri sendiri sebab aku kuat. Kuat dari segi tak balas. Kuat dari segi tak create scene. Kuat dari segi tak nak pikir sangat hal tu. Tapi kuat tak bermaksud tak rasa apa-apa. Kuat tu maksudnya aku tahan sedih and act macam takde apa berlaku sebab aku nak tenang-tenang saja.

Kalau aku nak memberontak, apa je yang aku dapat? Nak mengadu kat cikgu? Nak mengadu kat mak bapak? Nak boikot? Sape nak layan aku punya boikot. Aku bukan anak orang terkenal. Mak bapak aku bukan siapa-siapa. Takde siapa nak layan aku punya mengadu. Silap-silap aku kena pulau.

Dulu ada kejadian 3 orang student Darjah 6 kena tegur dek cikgu sebab buat persembahan menari pakai baju yang kurang sesuai. Actually bukanlah kurang sesuai. Gaya dorang masa tu ikut trend kumpulan Kristal (yang sebaya dengan aku mesti kenal kumpulan Kristal, 3 orang perempuan).

Bila 3 orang student ni mengadu kat parents, the parents datang jumpa cikgu and nak saman cikgu. Aku tak berapa pasti apa sebenarnya yang triggered parents nak saman. Tahun 80-an saman cikgu itu wujud, ya. Cuma masa tu belum ada media sosial jadi tak viral. 

Yang aku nak highlite ni adalah, kes tu dapat perhatian sekolah sebab apa? Sebab parents kepada budak-budak ni adalah somebody. Anak lawyer, anak pensyarah bertitle Prof. Tahun 80-an jawatan-jawatan ni sangat besar dalam masyarakat. Dan dorang ni of course kaya-kaya. Rumah banglo semuanya.

Maksud aku kat sini, kalau kau ada kelebihan begitu, bolehlah kau nak mengadu. Kalau kau ditempat aku, B40, mak bapak cikgu and kerani sahaja, bukan siapa-siapa - sila telan je segala bentuk double standard dan ejekan orang pada kau. Fokus sajalah untuk belajar sampai pandai. Itu saja pilihan untuk kau.

Masa tu aku tak ada apa nak dibanggakan. Cantik? Tak. Kaya? Tak. Anak somebody? Jauh sekali. Yang aku ada cuma satu benda iaitu aku pandai sikit dari average. Sikit je lah. Tapi biasalah, bila kau ada banyak kekurangan, orang akan highlight kekurangan tu supaya kelebihan yang sikit tu orang tak nampak. Jadi kulit akulah yang jadi bahan.

Aku ni bukan setakat kena ejek warna kulit. Basikal aku orang ejek buruk. Beg sekolah orang ejek buruk. Kereta bapak aku pun orang ejek. Dah lali. Bayangkan dari Darjah 1 sampai Darjah 6 konsisten aku kena ejek hitam. Aku pun tak ingat macamana aku boleh bertahan and make dunno dengan semua tu selama 6 tahun. Tapi satu benda yang aku proud dengan diri sendiri, aku tamatkan Darjah 6 leaving behind two things. First, aku wakil Malaysia ke Fukuoka, Japan. Second, aku dapat TKC. Terasa diri ini Naomi Campbell yang sedang melangkah keluar dari sekolah rendah dengan penuh bergaya. Kahkahkah.

Orang pernah ejek baju raya aku. Dikatanya buruk. Masa tu aku terkejut juga. Sebab baju yang aku pakai tu baju raya.

“Apa ni datang rumah orang pakai baju buruk?”.

ZAPPPPP. Macam kena siat kulit aku dengar dia kata gitu.

Sedih? Tak juga. Lebih kepada terkejut. Aku macam terpikir eh betul ke baju aku ni buruk? At the same time aku terpikir, ohh patutlah aku jarang dapat invitation ke open house, maybe sebab aku “lain”. Vibe majlis tu nanti jadi kurang best kalau aku ada. Aku macam akan merosakkan seri majlis dengan baju yang tak up to standard. Elok-elok majlis tu kayangan, terus nampak macam majlis orang-orang awam bila aku ada.

Ada sorang kawan ni pakai baju shocking pink yang cantik sangat. Macam ofis attire. Aku masih boleh ingat baju dia. Cantik! Aku pun pujilah “Cantiknya baju!”

Dia reply “I pun suka this baju. Tepat-tepat RM100 harga dia”

Aku dengar macam…wow! Baju raya RM100? Form 3 tapi dah pakai baju harga RM100? Tahun 1992 baju RM100 tu mahal, ya! Aku at that age masih beli baju raya kat section longgok-longgok.

Tapi one thing, aku punya common sense tinggi. Sejak kejadian tu aku jadi faham kenapa ada orang kata baju aku buruk. She was right. Sebab apa aku kata dia betul?

Ok gini. Kawan-kawan aku ramai set-set T20. Baju-baju dorang cantik. Rumah dorang cantik. Mak bapak kaya berjawatan tinggi. Dorang diajar kalau pegi jalan bajunya ini. Pegi rumah orang bajunya ini. Pergi majlis bajunya ini. Pegi tusyen bajunya ini. Kebiasaan yang dah diajar oleh keluarga T20 dari kecil.

Yang aku, baju duduk rumah dengan baju aktiviti sukan petang dengan baju pi tusyen = sama. Baju jalan dengan baju raya dengan baju pi kenduri = sama. Umpama En Wan first time datang rumah aku tanya “Kenapa TV rumah awak kecil?” Haa, macam tu lah. It’s not dorang menghina aku. Tapi lifestyle berbeza.

Lama-lama aku makin faham dan cuba bertolak-ansur dengan ejekan dorang. Aku akui kekurangan aku dari segi penampilan memang out. Nak cantik macamana kalau skin care pun takde. Sedangkan dorang ni semua ada pi sekolah sipa pakai cologne. Maka aku terpaksa terima bila diejek buruk. Itu aku tak mampu nak ubah pada waktu tu. So takyah nak pikir sangat. Just work on apa yang aku boleh perbaiki, iaitu BELAJAR SAMPAI PANDAI. Ini saja yang aku mampu usahakan ketika tu.

Aku fikir, kalau nak keluar dari dilabel hitam dan buruk, aku kena equip diri dengan benda-benda lain. Jadi aku join debate, join pantun, syair, drawing, essay writing, public speaking. Semua aku sapu. Aku pergi semua pertandingan yang ada nama sekolah. Basically aku buat diri jadi “budak yang selalu wakil sekolah” instead of “budak hitam tu”.

Lama-lama, cikgu notice. Aku jadi aset. Pastu aku dilantik jadi pengawas. Then Form 5 aku masuk MPT. Masa tu cara orang pandang aku dah berubah sikit. Sebab aku ada sesuatu to offer. Ada lah juga yang masih buat lawak pasal kulit, tapi waktu tu aku dah tak ambil port. Sebab aku ada benda lain nak difikirkan. Projek sekolah, competition, role as pengawas. Bila busy dengan benda penting, benda remeh dah tak jadi kudis.

Lepas tu masuk universiti, lagilah aku tak kisah. Kalau tak ada kaitan dengan study and work, I have no time to entertain. Aku dah sampai tahap kalau apa kau cakap tak effect kerja atau masa depan aku, aku takkan simpan dalam kepala even 5 minit. Jalan terussssss.

Bila aku tengok balik, hidup aku ada tiga phase.

First phase, survival mode. Dari sekolah rendah sampai awal menengah, aku survive dengan buat-buat gelak bila orang ejek. Aku still berkawan, walaupun rasa isolated. Beauty and rich privilege ni wujud. Pernah satu hari tu cikgu minta wakil setiap group stay back lepas sekolah untuk collect item for group project. Ahli group aku assigned untuk untuk stay back sedangkan kitorang semua ada tusyen petang tu. Tapi aku yang disuruh tunggu. Padahal rumah aku paling jauh. Aku jadi lambat ke tusyen.

Yang cikgu tusyen pulak gi call Mak Aji bagitahu aku lambat masuk kelas petang tu. Bila Mak Aji marah, aku explain. Then Mak Aji kata "Yang kau bodoh pegi tunggu buat apa? Lain kali suruh semua orang tunggu sekali!"

Kalaulah mak aku tahu menjadi miskin dan buruk buatkan aku hilang kelebihan untuk fight for my rights, mesti dia takkan cakap macam tu. Tapi aku jawab "Diana dah pandai, masuk tusyen lambat sikit tak jadi apa". Wahhhh menjawab kau. Berani ya. Kahkahkah.

Pastu Mak Aji counter balik "Aku nak tengok SRP kau dapat berapa. Kau jangan banyak bunyik sangat". Lepas result SRP keluar, dia terpaksa hadiahkan aku Mountain Bike. Tu lah, tak caya lagi aku kata aku pandai. Kan dah kena beli mountain bike kat koperasi UKM. Adan uke.

Second phase hidup aku, was rebuilding mode. Aku start join banyak aktiviti and kumpul achievement. Aku rebuild diri sendiri. Create new identity baru. Aku nak orang lupa pasal kulit hitam. Aku nak ada new label. Budak debate. Budak pantun. Budak public speaking. Budak yang menang itu ini.

Third phase, thriving. Bila dah masuk universiti and kerja, aku makin realized, our life is very short untuk entertain semua orang. Kau kena selective dengan apa yang kau respond. Kalau tak ada value untuk future, just skip. Simple.

Orang yang suka kutuk tak semuanya kutuk sebab dia benci. Kadang-kadang dia insecure. Dia perlukan bahan untuk buat dia rasa above. Kulit aku cuma convenient target. That’s all. Bila aku mula nampak pattern ni, aku tak ambil hati lagi. Tapi don't get me wrong. The wound is still there. Sometimes bila dengar orang buat remark pasal warna kulit in general, especially kalau nada dia sama macam dulu, there’s still a little sting in my heart. Bezanya, benda tu tak control aku dah. Dulu, aku akan terkenang-kenang juga, now, pi mampus.

Orang lain mungkin lahir hidup senang, cantik ikut standard, but when life tests them, they don’t have the muscle to endure it. Aku, muscle tu terbina sejak sekolah rendah. And honestly, aku bersyukur. Because those insults indirectly shaped me into being ambitious. Kalau aku lahir dengan semua benda orang nak - ada rupa, ada duit, ada connection, maybe aku ber-rileks-rileks saja takkan push diri aku join debate, pantun, public speaking, semua tu. Maybe aku tak tahu aku ada talent tu.

Semakin umur aku meningkat ke 30-an and now 40-an, aku dah malas nak prove apa-apa pada sesiapa. Aku menulis sebab aku suka menulis. Kau baca ke, kau komen ke, I don't care. Aku buat untuk diri sendiri. So kalau kau tanya aku sekarang, “Sakit hati tak dulu kena ejek?”, yes, sakit. But that pain was my fuel. I took it all, burned it, and used it to power myself.

Manusia memang secara semulajadi judge based on appearance first.

Kita mulakan dengan satu kenyataan yang paling jujur dan paling logik iaitu, manusia memang secara semulajadi judge based on appearance first.

Tak payah sembang “don’t judge a book by its cover” sangat, sebab semua orang judge by the cover dulu, baru flip page tengok dalam.

Otak kita memang wired macam tu. Dalam cognitive psychology, benda ni dipanggil thin slicing, iaitu kita buat judgement pantas berdasarkan visual dan selalunya, judgement tu terbentuk in a few first seconds kita tengok someone. So, bila orang tu kulit gelap especially dalam masyarakat kita yang secara sejarahnya masih sangat di-influenced by colonial mindset dan standard kecantikan media sosial, memang besar kau ak ko an kena judge. Dan kalau kau duduk dalam environment yang tak begitu open, chances untuk kena ejek, diperlekeh, atau jadi bahan gelak, adalah sangat tinggi.

Dulu masa sekolah orang ejek aku hitam, now takde orang ejek dah. Maybe now aku dah tak sehitam dulu, ataupun aku yang dah tak ambik port orang nak kata apa. Tapi point dia bukan kat warna kulit. Point dia adalah immaturity dan ketidakupayaan some people untuk lihat value dalam benda yang tak obvious di mata kasar.

Imagine ada orang tengok baby yang gelap sikit, terus judge. Dah kenapa kau? Baby kot. Baru setengah jam hidup kat dunia. Belum nampak matahari lagi. Hanya kerana baby tu tak ikut standard warna kulit yang “dibanggakan”, terus kena judge.

Actually ini bukan tentang baby. Ini tentang ego si peng-judge. Dia benaunya takut. Takut nanti orang lain fikir keturunan dia yang gelap. Takut orang kata cucu dia ikut dia. Jadi dia pre-empt, dia jadi orang pertama yang declare “cucu aku hitam sebab ikut menantu” just to protect herself from imagined shame. Halah halahhhh.

Apa yang sebenarnya berlaku dalam situasi macam ni adalah projection. Maksudnya bila kau ada insecurities, tapi kau taknak acknowledge, so kau project kekurangan tu kat orang lain. Kau rasa tak cukup lawa, so kau buat orang lain rasa dia lagi tak lawa dari kau, supaya kau naik sikit. Kau takut orang kata anak kau tak cukup comel, so kau point out budak lain lagi tak comel. Kau takut suami kau tak hensem, so kau kata suami orang lain lagi buruk. Padahal, semua benda tu tak ubah apa-apa pun tapi to some people, being “better” dari orang lain (walaupun hanya dalam kepala dia sendiri) dah cukup buat dia rasa ok sikit.

Yang bestnya, orang yang confident dengan diri dia takkan sibuk nak comment kaler kulit orang lain. Sebab tak ada rasa perlu up kan diri dengan cara merendahkan orang. Sometimes kalau kau perasan, orang yang suka sangat komen kulit ni, dia bukan cantik pun, bijak jauh sekali, let alone berduit. Jenis ni cuma sedang struggle untuk rasa diri dia valuable dalam society yang sentiasa suruh kau compete siapa lebih cantik, lebih kurus, lebih cerah, lebih itu lebih ini.

Dalam banyak culture, termasuklah culture kita orang Melayu, kulit cerah selalunya orang kaitkan dengan status. Dulu-dulu, orang kaya duduk dalam rumah, tak kerja berat, tak terdedah dengan matahari, jadi kulit dia cerah. Orang miskin, kerja kat sawah, panas terik, kulit gelap. So automatically, cerah = kaya. Itu dulu. Tapi culture tu masih terbawa-bawa sampai sekarang. Ditambah pulak dengan influence media sosial yang sibuk nak jadi putih. Kulit putih diangkat as standard kecantikan.

Perasan tak, dari kecik kita tengok kartun, heroinnya semua kulit cerah. Cinderella, Snow White (nama pun dah white), Ariel, Belle. Even dalam drama Melayu pun, heroin mesti cerah. Yang gelap selalu jadi sidekick atau orang miskin. So tak heranlah kalau dari kecil sampai besar, kita macam dah dibrainwash untuk percaya cerah tu cantik, gelap tu tak. Bila otak dah absorb benda tu berpuluh tahun, memang susahlah nak ubah persepsi. Tapi bukan tak boleh ubah.

Masa kat TKC, ada dua nama Diana. Aku Dianawathy, sorang lagi Hanita Diana budak Penang. Kitorang bukan saja sekelas tapi duduk berdepan-depan. Kalau kat sekolah harian aku dulu dalam situasi ada dua orang nama Diana, nescaya dorang gelarkan aku “Diana Hitam” supaya ada beza dengan Diana lagi satu. Tapi kat TKC takde pulak orang gelarkan aku nama lain. Let alone nak ejek warna kulit. Why? Sebab environment matters.

Bila kau dikelilingi orang yang pandai, orang yang ada exposure, orang yang nilai kau based on siapa kau dan bukan warna kulit kau, benda-benda remeh macam ni tak naik kat surface pun. Tapi kalau letak kau kat tempat yang penuh manusia bangang, yang hidup dia asyik tak puas hati, benda kecik pun dia akan jadikan bahan. It’s not about your skin. It’s about their brain!

Aku tak tahulah sekarang camana. Zaman aku dulu kemasukan ke SBP pure ekstrak dari academic. Walaupun kat sana berkumpul orang kaya and miskin, takde sesiapa ejek pekerjaan mak bapak. Sebab semua tahu di sana berkumpulnya cream of the cream. Kita sekufu dari sudut itu. Walaupun dormmate aku anak Ketua Menteri Melaka. Classmate aku anak YB (Tan Sri). CS aku pun anak Tan Sri. Tapi tak berlaku ejek-mengejek bab rupa atau kedudukan. For the first time takde orang ejek warna kulit aku.

Aku banyak join En Wan dengan colleague-colleague dia. Apa yang aku observe, pattern orang-orang berjaya ni semuanya sama kat mana-mana. Contoh, dorang ada group MDRT and Star Clubbers. Ini group-group agen performer. Dorang ni saling empower each other. Dorang sama dorang check on each other sama ada kau dah layak dapat MDRT ke belum. Kalau belum, they push and encourage gila-gila. Takde de nak berdengki. You know why?

Sebab dorang nak kekalkan ahli dalam group tu. Bertambah takpe, tapi jangan berkurang. Maknanya yang performer sedia ada ni, kekalkan. Yang baru masuk, diraikan. Sebab dorang nak maintain momentum, network dan mindset. Sumpah aku cakap mindset top-top agent ni lain. Dorang ni semuanya educated. Lawyer, doctors, engineers…gila tak tipu! Sebab itulah dorang perform. Education matters! Berada dalam kelompok bijak ni lain tau. Positive peer pressure macam ni yang buat orang tak tergelincir.

Yang best, takde dengki-dengki. Bagi dorang, kalau semua maintain standard atau naik level, the whole group nampak strong. Momentum tu penting. Macam main bola. Kalau semua player fit and in form, team tu unstoppable. Lagi ramai performer, lagi power vibe group tu. Education memang bagi edge dari segi cara fikir, problem solving, dan discipline. That’s why mindset orang terpelajar jauh beza. Berada dalam circle bijak macam ni automatically upgrade kau punya standard. Macam phone update software. Kau tak sedar pun, tiba-tiba je phone kau operate on a higher level.

Masa Redza lahir dia gelap sikit. Ada je yang mengata kulit anak aku. Sebab bapaknya putih khennn. Sekali anak gelap. Mestilah puncanya aku. Padahal yang mengata tu anak dorang bukan putih pun. Tapi ye lah, nak merasa anak dia “better”, dia point out anak orang lain. And it’s so silly, sebab baby berubah. Kulit baby boleh berubah, bentuk muka boleh berubah. Tapi yang takkan berubah, adalah kebenakkan orang yang suka judge.

Actually orang yang suka kondem ni, kau boleh nampak dengan obvious hidup dia takde substance. Sebab tu dia sibuk dengan benda-benda tak penting. Dia tak mampu nak bercerita pasal sains, pasal sejarah, pasal ilmu. Dia tak mampu nak share wisdom, sebab dia tak ada benda tu. So dia compensate dengan apa yang dia ada, iaitu mulut. Dan dia guna mulut dia untuk petik benda yang paling senang nampak iaitu rupa.

Orang yang suka highlight kekurangan orang lain adalah orang yang takde apa sangat pada diri dia. Kalau dia betul hebat, tak perlu compare pun dengan orang lain. Dia shine dengan cara dia. Tapi sebab dia sendiri tahu dia tak cukup hebat, dia cuba kelihatan lebih hebat dengan cara menjatuhkan orang. Itu je modalnya.

Tapi macamana sekalipun, rupa dan penampilan tetap perkara pertama yang orang akan tengok. Jangan nafikan. Itu sebab Mak Aji pesan kat aku masa kecik dulu, “Kalau muka tak lawa, belajar biar pandai!” Sebab satu benda aku dah kurang, jadi aku kena compensate dengan benda lain. Kalau dua-dua takde - rupa takde, otak bengap - siaplah. Itu reality check, bukan kutuk. It’s what all mothers fear for their daughters. Sebab mak-mak tahu, dunia ni unfair. Kalau tak cantik, at least pandai. Kalau tak pandai, at least beradab. Kalau tak beradab, at least kaya. Kau mesti ada something. Kalau tak, kau akan jadi orang yang selalu dipandang rendah. Betul ke salah tu lain cerita, tapi itulah reality yang kita kena navigate.

Maybe now apa yang kita boleh buat adalah ubah culture tu sikit-sikit. Ubah dari cara kita respond. Bila orang ejek anak kita gelap, kita tak perlu argue pun. Just ajar anak kita yang gelap tak bermaksud tak cantik. Masa Redza sekolah rendah dulu pun dia gemuk. Ada je yang ejek dia. Masalahnya, yang ejek dia semuanya budak kelas belakang. Yang sama-sama kelas depan macam dia tak pernah kisah dia gemuk ke tak. Dorang fokus kat academic performance masing-masing.

Dulu kat sekolah rendah dia ada sorang kawan baik nama Ibrahim. Dari darjah 1 sampai 6 sekelas. Terpisah bila Redza ke Langkawi, Ibrahim ke Pasir Salak. Sama-sama MRSM. Now Redza di UK, Ibrahim di India buat medic. Masih berkawan sampai now.

Gemuk boleh kurus. Kulit gelap boleh cover dengan lighting, dengan filter. Tak cantik boleh cover dengan make up, dengan camera angle. Tapi hati busuk nak cover dengan apa? Kau tutup macam mana pun, bau busuk dia keluar jugak akhirnya.

Kat Malaysia je sibuk nak bandingkan kaler kulit. Kat negara luar yang kulit gelap is celebrated, respected, and admired. From Lupita Nyong’o to Naomi Campbell to Coco Gauff. Dalam dunia modeling, skin tone diversity makin diterima. Dalam dunia akademik, colour doesn’t matter. Dalam circle yang betul, character is currency, not complexion. Tapi tu lah, kena start somewhere. Dan starting point dia, adalah dengan berhenti merasa kita lebih baik dari orang lain hanya sebab kulit kita cerah dua shade.

So kepada sesiapa yang baru melalui benda ni, welcome to the club. Kau kena ingat. Kalau orang komen warna kulit kau, maksudnya dia takde modal lain nak komen. And that means you’re already winning in other aspects. Kau cantik. Kau pandai. Kau beradab. Kau baik. Kau berpengaruh. Kau popular. Mesti kau ada salah satu ni. Sebab kalau kau takde semua tu, dia takkan bazir masa komen pasal warna kulit pun.

Let them say what they want. Eventually, warna kulit boleh berubah (try Gloei now! Tiberrrrr), tapi perangai buruk dan insecure tetap melekat kat orang tu sampai mati. And remember. The world has more respect for people who glow from within. Even if they are glowing in dark skin.