GreenAard: Kenapa kena ambil Gloei SELEPAS makan.

Hari tu aku buat post pasal cara makan Gloei, and aku dapat pertanyaan ni:

Melalui pemahaman dia, suplemen berkolagen kena ambil SEBELUM makan sebab dalam tu dah ada kolagen. Gloei takde kolagen. Tapi Gloei boleh stimulate badan produce kolagen semulajadi. Kenapa untuk stimulate kolagen dalam badan, Gloei diambil selepas makan?

Baik. Good question.

Jawapan yang simple: Sebab Gloei bukan produk kolagen.

Gloei tak supply kolagen dari luar. Konsep Gloei, dia supply nutrien dan bahan aktif dari tumbuhan yang support proses penghasilan semula jadi kolagen dalam badan.

Badan kita sebenarnya produce kolagen sendiri, tak perlu kolagen dari luar pun. Tapi seiring dengan usia, kolagen dalak badan berkurang. Jadi kita hanya perlu merangsang badan untuk gerakkan semula collagen production. Gloei punya konsep bukan masukkan kolagen ke badan, tapi rangsang badan hasilkan kolagen sendiri melalui bahan-bahan dalam Gloei.

Dalam sains pemakanan dan sains makanan, the best waktu untuk makan supplement depends on jenis bahan aktif yang ada kat dalam produk tu. And depends juga pada sifat bahan tu and how badan memproses that bahan and how well bahan-bahan ni berinteraksi dengan sistem pencernaan. Different supplements work in different ways.

Badan kita ada sistem tersendiri untuk produce kolagen. Benda pertama yang badan perlu is, amino acid. Dalam Gloei ada milk powder and soya. Dua-dua ni protein utama dalam Gloei. Milk powder ada casein and whey, which provide amino acids. Amino acid ni badan akan guna untuk produce kolagen.

Benda kedua yang badan perlu is, vitamin dan mineral. Ini semua ada dalam Gloei.

Gloei ada bahan-bahan lain juga. Setiap bahan ada peranannya. Some provide nutrients. Some provide natural plant compounds. Some provide antioxidant support.

Jadi kenapa Gloei kita suggest ambil selepas makan?

Pertama sekali, kena faham yang Gloei bukan ubat. Takde waktu wajib kena ambil sebelum atau selepas. Gloei kategori makanan, jadi boleh ambil sebelum, semasa atau selepas makan. Yang paling penting, konsisten ambil everyday.

Tetapi our suggestion PALING PRAKTIKAL untuk kebanyakan orang is, SELEPAS makan.

Why?

Sebab sifat some bahan dalam Gloei lebih sesuai dengan keadaan bila badan sudah terima makanan.

Contohnya, astaxanthin dan ekstrak carrot dalam Gloei ada carotenoid. Carotenoid sifatnya larut lemak. Apa maksud larut lemak?

Maksudnya, astaxanthin dan ekstrak carrot lagi senang nak diproses bila perut ada sikit lemak dalam sistem penghadaman. Bukan lemak badan kau tu, tapi lemak dari makanan yang baru dimakan.

Bila kita makan makanan yang ada lemak, badan akan produce hempedu. Hempedu digest lemak making them easier for usus to absorb. That's why Gloei kita suggest ambil selepas makan. 

Bukanlah makna kata kau kena makan makanan berlemak. Janji sebelum tu dah ada makanan berlemak sikit dalam badan, contohnya minyak. Lepas makan nasi berlauk ayam goreng, makanlah Gloei. Gitu maksudnya.

Lagi satu, ambil Gloei selepas makan, perut lebih selesa sebab dalam Gloei banyak ekstrak tumbuhan. 

Ekstrak tumbuhan ada banyak polyphenol and fitonutrien. To some people, too much ekstrak tumbuhan semasa perut kosong akan bagi rasa tak best. Dorang akan rasa loya sikit. Sometimes rasa macam mencucuk-cucuk kat perut. Jadi bila ambil Gloei selepas makan, at least makanan tu provides some support and protection.

Dalam Gloei ada vitamin C. Some people, vitamin C boleh buat pedih perut sebab sifatnya acidic. That's why ambil Gloei selepas makan is the best option. Tapi kalau nak makan sebelum makan pun takde masalah.

Produk berkolagen always suggest diambil sebelum makan bukannya apa sangat, cuma nak kurangkan persaingan dengan makanan lain semasa proses pencernaan. Tu je.

Thank you for this feedback.

As someone yang sangat suka dengan sains pemakanan, I don’t see this testimonial as a miracle. 

I see it as something that can be explained scientifically.

Lapisan kulit paling luar (epidermis) ada satu fungsi yang sangat penting. It’s called the skin barrier. Kalau skin barrier kukuh, air kekal berada di dalam. Bakteria pun payah nak masuk. Bahan kimia pun susah nak tembus. Kulit jadi lembut.

Tapi bila skin barrier rosak, air mula keluar dengan senang. Kulit hilang kelembapan. Kulit jadi kering. Senang menggelupas. Makeup nampak bercapuk.

Aircond punya kelembapan rendah compares to udara biasa. Bila kelembapan rendah, beza antara kandungan air kulit dengan kandungan air udara jadi makin besar. Eventually, air ditarik keluar daripada kulit. 

So, semakin lama kita duduk dalam bilik beraircond, lagi tinggi air hilang melalui kulit. That's why ramai yang kerja opis kulitnya rasa cekang, kasar, bibir senang pecah, makeup senang crack, foundation jadi cakey. Masalahnya bukan pada bedak, tapi skin barrier tak cukup strong.

Kalau skin barrier dah rosak, moisturiser pun tak berguna. Sebab moisturiser bekerja dari luar. Sedangkan pembentukan sel kulit berlaku dari dalam. 

Our skin creates new cells every day. Kalau badan tak dapat nutrien yang cukup, the new skin cells may not function at their optimal level. Tu pasal kalau bab menjaga kulit, luar dalam kena jaga. Kalau nutrient tak cukup, skin care mahal pun takkan membantu. Kalau dalam je bagus tapi skin care tak rutin, kulit tetap akan kusam.

Sel kulit mati tertanggal everday. Dalam masa 28 hari (it can take longer as we get older), almost semua lapisan luar kulit adalah new sel. Maknanya, kulit kita sekarang (sila tengok cermin sekarang) adalah hasil daripada apa yang kita makan, minum dan routine skin care beberapa minggu lepas. Perubahan pada kulit jarang happen dalam masa beberapa hari. It takes time, and consistency plays a big role.

Kenapa ada orang cuma nampak perubahan pada kulit selepas ambil Gloei beberapa bulan, some boleh nampak perubahan dengan 1 botol?

Because our body is constantly going through renewal and repair. Bukan bertukar dalam masa sehari dua. Kalau keadaan kulit kita dah sedia teruk, akan ambil masa yang lebih lama dari orang lain. Sebab itu pentingnya RUTIN. Once kulit dah cantik nanti, lagi cepat nampak perubahan.

Hari tu aku gi Coffee Bean teman En Wan makan, ada sorang blog reader tegur. Masa aku masuk kedai, dia memang dah ada makan dalam tu dengan kawan-kawan. Dia datang kat aku, kenalkan diri. Sembang lebih kurang. Pastu dia pegang pipi aku. Terkejut aku dia pegang pipi.

"You look young. Cantiknya kulit Kak Di!"

Cantik kulit, ok. Takpe. Kalau kau kata "Putihnya kulit Kak Diiii", memang aku pindahkan terus spek mata aku ke mata dia.

Nak kata aku look young, maybelah. Sebab umur 49 tahun belum tua sangat, cuma bukan muda lagi. Kulit belum berkedut lagi umur 49 gini.

Kita boleh lambatkan penuaan kulit. Bukan mengelak jadi tua, cuma lambatkan rupa tua tu. One of penyebab seseorang nampak tua is, kulit. Tengoklah mana-mana perempuan yang tak rutin skin care, akan nampak pada kulitnya dulu.

Ni bukan pasal makeup tau. Tanyalah MUA. Kalau skin kau tak ok, nak makeupkan kau struggle.

Dia ada beza makeup perempuan yang dah berusia dengan makeup perempuan yang kulitnya bermasalah. Aku pernah tengok perempuan umur 50-60-an yang kulit dia cantik sangat. Fine lines memang ada, sebab itu proses penuaan. That's normal. Tapi kulit dia licin, sekata and tak banyak tekstur. Makeup masih boleh duduk cantik terletak.

Ada orang muda umur 25-30 tahun, tapi kulit penuh jerawat, bekas jerawat, pori besar, too dry, too oily. Yang ni lagi mencabar nak makeup. Sebab makeup tak boleh cover tekstur, cuma boleh kurangkan. Kalau kulit too dry, foundation nampak patchy. Kalau kulit menggelupas, lagi tebal foundation, lagi jelas kulit mengelupas tu. Kalau pori besar, foundation boleh berkumpul dalam pori. Pastu jadi ternakan bakteria bila bercampur peluh.

Kulit yang banyak parut jerawat, bila cahaya kena pada permukaan kulit yang tak rata, walaupun dah pakai foundation tebal, tekstur tu tetap akan nampak.

Sebab tu MUA selalu cakap "Skin preparation is everything"

Makeup yang cantik bermula sebelum apply foundation. It all starts with your skin condition. Janganlah ingat orang yang kulitnya nampak mulus tu disebabkan makeup semata-mata. Kulit dia dah memang cantik. And nak dapatkan kulit cantik tu kena rutin jaga luar dalam. Orang tu jaga kulit macam nak rak. Makan suplement, pakai skin care, cuci mekap betul-betul, cut sugar, tido cukup. Itu kerja yang rutin, bukan dia baru start 2 hari lepas, hari ni dah cantik. Bukan. 

Orang kata testimoni macam aku tepek tadi takde nilai saintifik, susah nak percaya.

Yes, betul. In research, testimoni tak boleh dijadikan bukti klinikal bahawa a produk akan bagi hasil yang sama kepada semua orang. But that feedback are still valuable because they reflect real people's experiences. It can be a starting point untuk orang faham how certain nutrients can bagi kesan positive pada kulit. 

Cuma, kita kena realistik. Kalau orang tu makan Gloei kesannya boleh nampak dalam 1 bulan, itu bermaksud 1 blan adalah tempoh MINIMUM yang diperlukan untuk kulit cantik. 

However, kena sedar juga yang mungkin kulit kita lebih severe dari dia. Jadi maybe kita perlukan tempoh yang lebih lama. Some people notice changes sooner, some take longer, and others may need further evaluation (kalau ada ekzema, psoriasis atau allergy).

Dulu GreenAard selalu pairkan Gloei dengan free Cleansing Gel. Pakej jaga luar dan dalam. Tunggulah new Cleansing Gel siap, aku akan bagi as free gift.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, whatsapp sini.

Atau boleh ke website GreenAard.

Jual rumah pakai blog sendiri pun dikatanya aku penipu.

Terpanggil pulak aku nak tulis pasal ni.

Kelmarin aku reply komen this one post pasal agen jual rumah. Agen ni kata dia turunkan iklan banner jual rumah bila owner naikkan banner sendiri. Aku respond randomly kat that post. Cerita pengalaman aku jual rumah pulak.

"Back in 2009, I decided to sell my house. I had bought it in 2004 for RM250K and wanted RM350K because it had been fully renovated. I was leaving behind everything. Aircond, heaters, lights, fans, built-in kitchen cabinet, kolam ikan. The agent told me it was impossible. I wouldn’t even get RM300K. They said the absolute maximum was RM290K. So I decided to market it myself through my blog instead. In the end, I sold it for my asking price of RM350K"

Aku punya komen ni reached 100K views. Ramai yang respond. 

Tapi tu la, dalam ramai-ramai tu ada yang bitter tak tentu arah. Dikatanya aku penipu boleh dapat buyer dalam masa sebulan. Ada yang kata tak logik beli rumah tahun 2004, tapi 2009 dah jual siap renovate. Ada yang tanya "5 tahun je duduk? Beli rumah cash ke apa?"

Ni lah salah satu sebab kenapa aku malas nak bercerita apa aku beli, berapa banyak aku spend, etc. Because some people, benda yang dia takleh capai, dia rasa tak logik untuk orang lain boleh capai. 

Dia menilai based on had pengalaman dorang sendiri. Kalau dalam pengalaman dia benda tu tak pernah berlaku, maka pada dia, benda tu mustahil berlaku pada orang lain. Tu dia tak tahu aku jual ofis pun kat blog. Pitam agaknya kalau tahu. 

Kau yang tak pernah jual rumah sendiri, pastu kau rasa semorang mesti kena guna agen baru rumah boleh terjual.

Kau yang tak pernah dapat buyer melalui blog, pastu kau rasa mustahil boleh jual rumah melalui blog.

Kau yang tak pernah untung dalam bisnes, pastu kau assume orang lain buat bisnes konfem tak menjadi.

Dia umpama kau tak pernah tengok snow, bila orang lain bercerita snow turun sampai tutup jalan, adakah snow tu tak wujud hanya kerana kau tak pernah tengok?

Inilah yang orang kata cara kita merespond pada kejayaan orang lain sebenarnya menceritakan banyak tentang diri kita tanpa kita sedar.

Ada orang, bila nampak orang lain berjaya, dia rasa nak belajar dari orang tu. 

Ada orang lain, bila nampak orang lain berjaya, dia dengki.

Ada some people juga, bila nampak orang lain berjaya, dia cari silap dan kurang orang tu di mana.

Yang peliknya, most people yang ada low mindset ni dia tak kenal pun orang yang dia kecam tu. They have no idea background orang tu. They have no idea effort and pengalaman orang tu. They have no idea apa yang orang tu went through sebelum achieve apa dia ada sekarang. Kau konfiden je apa yang dia cakap tu mustahil hanya kerana tak berlaku kat kau.

Masa awal-awal berblogging, aku ramai haters. Sebab cerita-cerita aku macam too good to be true dorang kata. Ramai kata aku penipu sebab aku bercerita tanpa ada bukti. 

Nak kata aku naif, tak. Entahlah. Cuma masa tu aku tak terpikir sampai ke tahap semua benda yang aku tulis, kena bagi proof. Sebab bagi aku, aku bercerita hal yang betul. Dari hati. Dari pengalaman sendiri. Benda yang aku cerita tu melekat dalam kepala. Jadi aku tak nampak keperluannya tunjuk bukti.

Masa aku bercerita umur 12 tahun pernah wakil Malaysia jadi duta kecil negara ke Jepun, ramai kata aku buat cerita.

Bila bercerita pernah masuk TKC, ada yang sanggup selidik dari bekas-bekas pelajar TKC betul ke aku pernah masuk TKC. 

Bila bercerita pasal percintaan bodoh dengan si tungau, orang kata aku mereka-reka cerita nak tunjuk diri hot. 

Bila bercerita pasal aku dengan En Wan, dikatanya aku berangan nak jadi Cinderella-story.

Awal-awal start own company (biotech), people tak percaya aku setup biotech and DNA analysis company. Maybe aku tak nampak macam cukup pandai untuk run that kind of bisnes.

Bila dah ada office, ada pekerja, ada projek dengan government, win tender and sebutharga sana sini, people start kata aku dapat sales sebab sexy.

Sumpah tak faham apa yang mustahilnya pengalaman aku? Adakah dorang rasa jalan hidup aku macam dapat yang best-best je maka semua tu too good to be true? Meh la buat bisnes tengok best ke tak kerjaya ni. 

Tu cara-cara aku tak bercerita siapa orang-orang famous yang jadi kawan aku.

Ingat lagi masa kes Mun (Cik Epal) kecoh-kecoh bercerai dulu. Bila aku bersuara, ramai yang kata tak sangka aku and Cik Epal berkawan sebab tak pernah nampak bersama-sama dalam satu frame.

Dik, akak kau ni cuma tunjuk apa yang nak ditunjuk je. Apa yang tak ditunjuk banyak lagi benaunya. Kalau aku susun kat sini siapa orang-orang famous yang aku kawan, tanjat nanti. Keluar makan kadang ambil gambar tapi malas upload. Sebab masing-masing ada followers and haters. Kalau haters tahu we friend with each other, nanti bertambah pulak haters masing-masing. Maka, lebih baik kita simpan saja.

Aku ingat lagi founder Ephyra cakap "Kau banyak create haters sebab kau jual paling banyak. Ramai komplen kata kau anak emas Ephyra"

Jual paling banyak pun dapat haters, ya. Kau hade?

Nasib baiklah aku berkecimpung dalam sales sejak offline sales lagi. Competitors offline lagi dasyat. Dorang punya jahat tu sampai boleh sailang final specification tender. So, setakat dengki-dengki kat online bisnes ni takde apa sangat benaunya. 

Cuma peliklah bila ada orang tak senang duduk tengok kita dapat lebih dari dorang. Padahal kita duduk kat lane kita je. Kita tak kacau pun lane dia. Sikit tak kacau.

Mintak maaf aku cakap, ya. I tell you, kalau kau berbisnes sebab nak jadi the best dari orang lain, kau akan jahanam awal. Kalau kau berbisnes sebab nak jatuhkan orang lain, kau akan jatuh dulu. Sebab fokus kau salah.

Bisnes bukan competition siapa paling hebat, siapa paling cepat jadi jutawan. Bisnes is a medium untuk selesaikan masalah orang (customer). Kalau everyday kau bangun pagi asyik pikir pesaing kau buat apa, berapa banyak dia jual, kenapa dia lagi viral, kenapa dia lagi ramai customer - bila masa kau nak fikir pasal customer sendiri? Pasal upgrade produk sendiri? Pasal marketing sendiri?

Toksahlah sakit hati dengan orang lain hanya kerana orang tu achieve apa yang kita tak berjaya achieve. Jual rumah tanpa agen pun kena kecam. Jual rumah pakai blog sendiri pun dikatanya aku penipu. Dik, sebelum wujud TT and Shopee, orang shopping kat blog akak, dik. Eh geram pulak aku.

GreenAard: Gloei yang baru ni lebih sedap?

Ini post susulan dari video aku semalam, pasal new Gloei.

Macam yang aku cakap, Gloei new packaging ni hanya packaging saja berubah. Rasa sama, formula sama.

Ada 1-2 orang yang dah dapat Gloei cakap Gloei yang baru ni lebih sedap. Ada yang cakap rasa lain tak macam dulu.

Sebenarnya dari segi rasa masih sama sebab formula semua sama. Cuma, perlu difahami, flavour pineapple tak semestinya sama setiap batch. Raw material akan berubah-ubah ikut buah yang dituai ketika tu. Tapi idoklah berubah dari rasa pineapple ke rasa pisang. Tetap pineapple cuma maybe kemasaman berbeza, atau kemanisan berbeza.

Flavour Gloei adalah gabungan pemanis, perisa dan serbuk buah. Bahan-bahan aktif lain macam lycopene, bromelain, asthaxantin dan lain-lain lebih kepada fungsi sahaja, takde kaitan dengan rasa.

Ni aku bagi pecahan bahan-bahan dalam Gloei.

Yang pertama, bahan-bahan yang bagi flavour cuma 4 saja - dextrose, pineapple flavour, pineapple juice powder, orange flavour and ascorbic acid.

Yang bagi rasa manis is dextrose.
Yang bagi aroma and rasa nanas, pineapple flavour.
Yang bagi rasa masam, pineapple juice powder and ascorbic acid.
Yang bagi rasa sitrus, orange flavour.

Lain-lain bahan dalam Gloei, kalau pun kita tambah bahan baru, tak akan mengganggu rasa.

Yang kedua, yang buatkan some people rasa "Eh, macam lain sikit rasa dia", bukannya flavour, tapi tekstur.

Dalam Gloei yang packaging baru ni, kita keluarkan mannitol. Mannitol ni sifatnya tak mudah serap kelembapan (dari udara). Tujuannya supaya serbuk Gloei tak mudah bergumpal semasa storage.

Kita keluarkan mannitol dan gantikan dengan dextrose. Dextrose ada fungsi yang sama macam mannitol, which bagi rasa manis dan act as bulking agen. Cuma, dextrose takde fungsi elakkan serbuk bergumpal. That's why Gloei yang sekarang ni, bila tuang dalam mulut, dia ada rasa-rasa gummy sikit.

Yang ketiga, bahan-bahan lain dalam Gloei lebih kepada fungsi, bukan rasa. Contoh, chamomile extract, saffron extract, astaxanthin, etc. Ini semua bahan yang tak mengganggu rasa. Bahan-bahan ni bagi benefit.

"Dextrose tak naikkan gula darah ke?"

Kalau dextrose tu banyak, yes. Mannitol pun sama, kalau banyak, memang akan naikkan gula darah. Tapi, kesannya bergantung kepada jumlah yang digunakan. Contoh, kalau produk tu ada 1-2 g dextrose, blood sugar tak spike pun. Lainlah kalau dextrose alone 10-20 g, memang mencanak blood sugar kau.

Satu sachet Gloei is 3 gram. Dalam 3 gram Gloei, selain dextrose ada juga pineapple juice powder, vitamin C, mineral premix, L-cysteine, ekstrak tumbuhan, astaxanthin and perisa. Maksudnya, tak mungkinlah dextrose alone 3 gram penuh. Dalam 3 gram Gloei, kandungan dextrose around 0.3-0.8 gram only. Senang cerita kita round up 1 gram.

Kalau dextrose sekitar 1 gram, maknanya dia contribute around 1 gram karbohidrat. 1 gram karbohidrat tersangattttttlah kecik impaknya pada blood sugar. Maka janganlah risau. Lagipun kita dah test pada pesakit diabetis, selepas 2 jam, blood sugarnya normal.

Kepada yang tanya macamana nak makan Gloei, senang saja.

Gloei BUKAN kategori ubat-ubatan. Maka takde waktu makan yang spesifik, as long as kau rutin ambil Gloei 1-2 sachet sehari. Nak ambil sebelum, semasa atau selepas makan, silakan. Tapi kalau nak waktu yang paling sesuai, aku cadangkan SELEPAS MAKAN. This is the best suggestion untuk semua orang. Bukan sebab lebih baik, tapi lebih selesa. Sebab dalam Gloei ada bahan aktif macam lycopene and astaxanthin. Bahan aktif ni lebih senang diserap bila perut dah makan.

Buat masa ni Gloei takde stok. Insyallah stok sampai Jumaat ini. Kalau semua inventory checking settle, kita akan pos dulu (mana yang sempat) hari Jumaat juga. Kalau syok sampai Jumaat petang, maknanya delivery kita buat next week.

Masih boleh order Gloei sehingga Jumaat. Harga yang kita offer sekarang RM145 sama macam harga lama, tapi kali ni lebih banyak sachet. 1 Ogos kita akan start dengan new price.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

Everytime perempuan mengadu penat, first reaction netizen mesti nak cari siapa yang patut dipersalahkan. Selalunya suamilah kena.

Tadi aku nampak satu post.

“Penatnya jadi perempuan. Semua benda kena buat. Masak. Mengemas. Beranak. Jaga anak. Weekend pun takde makna. Tak boleh berehat”

Lebih kurang ginilah dia tulis.

Pastu ada orang komen, “Suami akak tak tolong ke? Cacat ke?”

Pastu ada lagi “Nasib baik suami saya ringan tulang”

Aku faham maksud peng-komen tu. Tapi kan, sejak ada media sosial ni, everytime perempuan mengadu penat, first reaction netizen mesti nak cari siapa yang patut dipersalahka. Selalunya suamilah kena.

Kalau isteri penat…mesti suami tak tolong.
Kalau rumah bersepah…mesti suami malas.
Kalau anak bising…mesti suami tak function.

As if setiap masalah mesti ada sorang penyebabnya.

Aku bukan kata suami tak payah tolong. Of cos dapat suami yang ringan tulang, satu nikmat dunia. Apetah lagi dapat suami yang buat semua benda. Dia yang masak, dia yang mengemas, dia yang membasuh. Ada suami jenis ni.

Dan ada juga suami yang macam laki aku, dia tak banyak tahu pasal kerja rumah. Menggosok baju tak tahu. Memasak setahun sekali ada kot. Membasuh bilik air last 25 tahun lepas sebelum ada bibik. Menyapu, mengemop lagilah, out.

Ini bukan tentang suami siapa lebih green flag. Suami kita semua ada lebih dan kurang. Apa yang kurang kat dia, kita top up. Apa yang lebih pada dia, kita raikan.

Cuma aku tak setuju bila kita bercakap as if cuma ada SATU jalan untuk selesaikan beban isteri, iaitu suami mesti buat semua benda sama-sama. Sebenarnya ada alternatif lain. Cuma kita jarang bercakap tentang alternatif.

Contohnya, kalau penat memasak.

Adakah penyelesaiannya suami kena masuk dapur masak sama-sama?

Tak semestinya.

Boleh je makan kat luar. Boleh je order Grab. Boleh je beli ready-to-eat food. Boleh masak pukal seminggu sekali. Boleh beli frozen food.

Kalau penat mengemas rumah.

Adakah penyelesaiannya suami kena sama-sama pegang penyapu?

Tak semestinya.

Nowadays ada banyak cleaning service. Datang untuk 3-4 jam. Buat semua cleaning job. Selesai.

Kalau penat basuh baju?

Sekarang dah ada laundry service yang ambik, basuh, keringkan, lipat, gosok and hantar balik. Kau cuma tunggu depan rumah.

Kalau malas keluar beli barang dapur?

Ada personal shopper. Ada Grab Mart.

Kalau penat jaga anak?

Kalau mampu, bayar pengasuh. Tak pun, ambil maid. Boleh hantar taska. Bayar servis dari pagi sampai petang all-in. Boleh upah babysitter beberapa jam (apa ntah nama servis ni, lupa).

Alternatif tu wujud sebenarnya. Dalam banyak keadaan, alternatif kepada tenaga ialah duit. Sebab tu aku pernah cakap duit ni untuk memudahkan hidup, bukan memewahkan hidup. Yang boleh mewah tu kalau duit kau dah banyak sangat. Hat ni bolehlah mewah-mewah. Tapi kalau belum dapat bermewah-mewah, cukuplah kalau duit tu memudahkan hidup.

Ini prinsip aku dari awal kawen lagi. Ada duit, mudahkan hidup. Shopping and travel can wait. Janji hidup aku sehari-hari ni tak membebankan. Balik kerja tengok rumah bersih, rapi, anak senonoh, baju siap lipat siap gosok — TENANG! Sumpah, tenang. Barulah terasa macam rumahku syurgaku.

Balik kerja, boleh lepak-lepak golek-golek kejap dalam bilik. Pastu mandi berlama-lama dalam bilik air. Then lepas makan boleh berlingkar laki bini depan TV layan DVD (sebelum ada Netflix). Bila badan tak penat, balik rumah boleh rileks, terus hilang rasa stress. Tak payah kejap-kejap cuti nak healing. Aku rasa maybe inilah penyumbang kepada attendance yang tip-top time makan gaji dulu.

Aku jarang MC and EL. Aku tak kejap-kejap ambik AL. Selalunya aku punya AL ambil straight seminggu untuk travel. Seingat aku, tak pernah aku punya AL kena reject. Sebab aku sangatlah jarang cuti dan MC. Jadi bila time aku apply AL, komfem approve punya. Aku rasa inilah antara penyumbang tak burnout masa berkerja dulu. Because balik rumah aku really can berehat. Having a maid adalah antara decision terbaik aku pernah buat. Walaupun some maid tu hauk, itu masalah sikap. Tapi bab meringankan beban, having a helper adalah decision yang cenggini ha 👍🏻👍🏻.

Kalau ada duit lebih, spendlah kepada perkara yang memudahkan hidup dulu. Aku kadang tak tahulah nak cakap camana dengan dak-dak muda ni. Bab merentan nombor satu tapi berkiranya ya ampun!! Tapi hidup nak mewah. Duit dia hanya untuk dia saja. Hanya untuk spend kat items. Pastu merungut penat penat penat. Bila penat pikir nak healing. Spendddddd duit lagi. Kan ke lagi bagus dah tahu penat, cari penyelesaian untuk kurangkan beban penat tu dulu.

Like, kau dah tahu laki kau pemalas, dan kau tak larat nak buat semua, kau ada plihan samada:

(1) mintak suami duit untuk selesaikan masalah, atau
(2) pakai duit sendiri untuk selesaikan masalah, atau
(3) sama-sama jangan buat apa-apa. Lantakkan saja.

This is my unpopular opinion.

Aku tak nafikan tanggungjawab suami sediakan keperluan, TETAPI semampunya. Kalau suami punya kemampuan takat beli barang dapur, bayar rumah and utilities, takde extra untuk hire cleaning servis, apa salahnya kita belanja sebab kita yang taknak penat. Daripada bertekak isu yang sama, baiklah aku keluar duit hire tukang bersih.

Dalam rumahtangga, jangan terlampau rigid sampai semua benda nak kira “siapa wajib tanggung, siapa tak wajib tanggung”. Kalau kita ada duit lebih, kita pun dapat manfaat dari hire cleaning lady. Kita jugak yang dapat rehat. Kita jugak yang kurang stres.

Sometimes orang terlalu fokus pada “ini tanggungjawab suami”, sampai lupa rumahtangga bukan tentang siapa kena buat A, B, C dan D. Kalau suami mampu, baguslah. Dia tanggung semua. Tapi kalau memang belum mampu, sedangkan kita ada kemampuan, apa salahnya kita sama-sama ringankan beban? Sebab bagi aku kita kahwin supaya dua-dua hidup lebih mudah.

Aku tak rasa isteri yang bayar cleaning service tu rugi. Yang rugi tu bila dua-dua letih, pastu bergaduh every week, mengeluh kat Thread sebab penat rumah bersepah sedangkan masalah sebenar boleh diselesaikan dengan kerjasama. Bila kahwin, duit dia dan duit kita mungkin datang daripada poket yang berbeza, tapi kesan setiap decision yang kita buat semua orang dalam rumah tu akan merasa.

Menjak dulu lagi manusia memang guna duit untuk beli masa dan tenaga.

Kalau kita travel KL-Penang naik flight, kita membeli masa.

Kalau kita guna mesin basuh, kita membeli tenaga.

Kalau kita guna dryer, kita membeli masa.

Kalau kita panggil cleaning service, kita membeli tenaga orang lain supaya tenaga kita boleh digunakan untuk buat benda lain. Bukan sebab kita malas. Tapi sebab kita boleh gunakan tenaga untuk buat benda yang lebih baik, sesuai dengan kepakaran kita.

Tak tahulah sekarang ni macam everthing semua benda nak kena equal. Suami kena buat 50%. Isteri kena buat 50%. Logik ke?

Bukan semua rumah sesuai dengan formula tu.

Ada suami kerja 12 jam sehari.
Ada isteri work from home.

Ada suami kerja syif.
Ada isteri suri rumah.

Ada couple berniaga bersama.
Ada couple dua-dua doktor.
Ada couple dua-dua run own bisnes.

Macamana kau nak expect semua pakai the same formula?

Yang penting bukan siapa buat apa. Tapi samada beban tu berkurang or not?

Aku rasa zaman dah berubah kot. Tengok beberapa hari ni berita kata kelahiran dalam negara dah berkurang. Lagi 20 tahun negara ni ramai orang tua dari orang muda. Maybe juga lepas ni ramai yang tak kawen sebab masing-masing takut. Yang lelaki takut dapat isteri yang menghabiskan duit. Yang perempuan nak cari lelaki provide semua benda. Yang lelaki takut dapat isteri demanding. Yang perempuan takut kena 50/50.

Aku rasa zaman sekarang lain sangat. Zaman kita dulu, tak kisah berkongsi and start dari bawah sama-sama dengan suami. Zaman sekarang kenot. Dari bercinta lagi lelaki dah kena bagi nafkah bulan. Nak bercinta kena mampu tanggung her skincare. Aku macam …. dah kenapa skincare yang kau mampu beli sendiri sebelum kawen, suami kena tanggung lepas kawen?

Entanlah. Bukan zaman aku kot sekarang ni. Nasib baik.

Nak dapat pasangan macam kita nak, kita kena jadi macam apa yang kita mahu dapatkan.

Aku dah sampai tahap naik menyampah dah ni tengok Thread dak-dak perempuan tanya:

“Macam mana nak cari laki provider?”

“Kat mana nak jumpa lelaki kaya?”

“Lelaki bijak suka perempuan yang macamana?”

“Yang curang muka macam jamban. Lelaki yang hensem tapi setia nak cari kat mana?”

Tak payah cari, dik. The kind of man you end up with reflects what you have to offer.

ITU HAKIKAT.

Toksahlah berangan macam kau cleaner, tapi dapat boifren CEO Megah Holdings. Toksah berangan berkenalan dengan anak raja masa tengah tunggu bas Leng Seng. Rentikanlah! Tak sampai 0.00001% jumpa luck macam tu. Yang ramainya macam kita-kita ni. Nak dapat pasangan macam kita nak, kita kena jadi macam apa yang kita mahu dapatkan.

Kau ingat kau je ada standard? Kau je boleh memilih. Abis lelaki tak?

Lelaki pun memilih. Bezanya, lelaki selalunya tak bercakap. Dorang takde buat video list 35 ciri perempuan idaman. Dorang takde de up status “Perempuan cantik lepak mana?”

Takde.
Dorang jenis tengok, nilaikan, kendian pilih.

Tak salah nak lelaki kaya provider, tapi lelaki kaya pun nak perempuan yang match dengan status dia. Paling tak pun, dia pilih yang cantik bergaya. Barulah berbaloi dengan duit yang dia lambakkan kat perempuan tu.

Jangan ingat di sini je ada checklist lelaki idaman. Di sana pun ada!

Dengar sini acik cakap.

LELAKI KAYA PUN ADA TASTE.

Bukan semua lelaki kaya dan berjaya nakkan pasangan yang cantik. In real life, lelaki yang berjaya usually hidup dalam circle tertentu. 

Circle bisnes. 

Circle profesional. 

Circle akademik. 

Circle korporat. 

Circle investor. 

Circle entrepreneur. 

Dorang banyak bergaul atau senang bergaul dengan orang yang boleh berbincang. Yang faham cara dia berfikir. Yang ada same mindset. Yang tak drama. Yang tak kejap-kejap nak gaduh sebab benda-benda kecik. Dorang takde masa melayan perempuan yang dependant.

Lelaki yang berjaya nak partner dalam hidup, bukan parasit. That’s why kebanyakan lelaki berjaya dan bijak akhirnya kahwin dengan perempuan berjaya dan bijak juga. Atau kahwin dengan perempuan yang ada high value.

Why?

Sebab sekufu bukan sekadar sama-sama kaya atau sama-sama bijak dalam akademik, tapi cara berfikir.

Kau ingat suri rumah yang kawen dengan engineer, dengan doktor, dengan pilot tu semua asal-asal tak bekerja? SPM failed? Duduk rumah tunggu orang pinang?

Tak, dik.

Dorang pun sama-sama pandai. Sama-sama belajar tinggi. Sama-sama kerja. Bila dah kawen, baru dorang quit and pilih untuk duduk rumah.

Adik aku Ima, suri rumah. Suaminya ex-MRSM dan junior En Wan kat Jepun. 

Sekali pandang nampak macam “Camana makcik ni boleh kawen dengan engineer?”

Sebab makcik tu pun bukan biasher-biasher. Ex-SBP. Alumni UTM. Ex-engineer. Pernah kerja kat Jepun lagi. Bila dapat anak autistic baru dia quit kerja. Dengan title suri rumah dia pernah pegang jawatan YDP sekolah. Berapa ramai suri rumah diberi kepercayaan jadi YDP I ask you?

In other words nak cakap, kau takyah cari-cari lelaki kaya lepak mana, lelaki bijak lepak mana. Kau kena jadi kaya dan berjaya dulu baru kau boleh tarik lelaki yang macam kau nak.

Nak lelaki pandai?

Bagus.

Aku pun suka lelaki bijak. Tapi, kalau aku bangang, exam corot manjang, bersembang pun hal-hal gosip, asyik bercakap pasal orang 24/7, kau rasa boleh ke dapat lelaki bijak? Tak. Kena masuk masuk dalam circle bijak-bijak baru dapat increase chances jumpa lelaki bijak. Maknanya kena bijak dulu. 

Lelaki bijak biasanya suka berbual. Dia suka idea. Dia suka knowledge. Dia suka discussion. 

Siapa dah tengok podcast Keris & Silikon? Dorang discuss pasal impak Ai. Memang eye opener. So kalau sesekali lelaki bercakap pasal impact Ai kepada future and jawapan kau cuma “Hahahaha”, kau rasa?

Kalau sesekali dia cerita pasal teknologi kau jawab, “Entah”, kau rasa?

Kalau dia bincang pasal buku, yang kau buku pun last baca 2 tahun lepas, agak-agak lama tak dia nak berbual?

Kau nak lelaki bijak tapi kau tak nak jadi sebahagian dari tu, camno? Sometimes laki tu tak nak bukan sebab kau tak cantik. Tapi sebab communication out.

Relationship bukan bertahan atas sebab muka semata-mata. Walaupun muka mainkan peranan tapi in everyday life, kita hidup atas perbualan yang bertahan bertahun-tahun. Kalau kau dengan dia takde apa yang boleh bersambung bila bercakap, siapa je boleh bertahan?

Communication is key. Dan reason kita boleh terus berbual adalah bila kita dalam frekuensi yang sama. It doesn’t mean you need the same level of education or income. It means having a similar level of curiosity, way of thinking yang sama and shared values.

Communication bukan takat tanya “Dah makan?” or “Anak dah tidur?” 

Itu namanya bertukar maklumat, bukan berkomunikasi.

Nak laki provider?

Boleh. Boleh sangat. Masalahnya ramai perempuan ber-IQ 78 salah faham maksud provider.

Provider bukan bermaksud apa kau nak, kau dapat. Bukan bermaksud semua benda laki kena bayar. Provider ni lambang lelaki yang bertanggungjawab. Dia provide keperluan semampunya, bukan provide kehendak. Dia bekerja. Dia protect family. Dia plan for future. Ini namanya provider.

Lelaki provider pun tahu memilih. Dia tak sauk sebarang-sebarang perempuan. Paling kurang, dia nak perempuan yang memahami dan tahu menghargai. Bukan perempuan yang asyik membandingkan “Asben orang lain belikan LV”.

“Asben orang lain bawak pi Paris”

“Asben orang lain belikan gelang emas RM30K as push gift”

Kau nak lelaki macam ni, carilah lelaki KAYA, bukan provider. Lelaki provider adalah lelaki yang provide semampunya. Kalau lelaki yang boleh tampung selera tekak kau, tu namanya lelaki kaya.

Tapi, lelaki kaya pun ada taste. Because dia ada apa kau nak, so mesti dia demand kau menetapi selera dia. Paling tak, mesti cantiklah. 

Sometimes lelaki muka tak berapa boleh pergi, perempuannya cun nak mampus. Pastu kita berpikir-pikir, camana perempuan ni boleh selera dengan lelaki muka macam tu eh?

Jawapannya, sebab perempuan tu bukan nak cari lelaki ada rupa, dia nak lelaki kaya. Kau pulak jenis nak rupa, nak bijak, nak beriman, nak kaya, nak provider. Demand kemain, tapi kau sendiri berwajah desa berperangai darat. 

Pernah tengok movie Beauty and the Beast, yang Emma Watson berlakon?

Movie tu sebenarnya bukti wujud perempuan yang tak kisah bab muka asal layanan tip top. Dan selalunya layanan tip top datang dari lelaki berduit.

Nak laki hensem?

Pun tak salah. Semua orang suka yang sedap mata memandang. Lelaki suka perempuan cantik. Normal.

Tapi jangan lupa, lelaki hensem pun nak yang cantik di mata dia. Sometimes lelaki bukan pilih yang paling cantik tapi yang sedap mata memandang, PLUS ada bonus-bonus lain setaraf dengan dia.

Siapa sebaya dengan aku mesti ingat betapa gemparnya Malaysia bila tetiba keluar berita Azhar Sulaiman dah kawen. Takde angin takde ribut, tup-tup keluar gambar nikah.

Azhar Sulaiman zaman mudanya HOT NAK MATEYYYY!!! Zaman Azhar Sulaiman dulu, kita dalam trend Pan-Asian look. Ada Sofea Jane, Ramona Rahman, Maria Farida, Deanna Yusof, Julia Rais. Netizen expect Azhar akan dapat stok-stok muka gini jugalah. Tup-tup tengok pilihannya, eh? Biasa-biasa.

Bukanlah kata Cempaka tak cantik, cuma Azhar kan berlakon dengan pelakon-pelakon cantik, jadi kita expect taste dia pun yang cantik berdengung. Kita rasa hensem gila mestilah lawannya yang cantik gila juga.

Rupanya Cempaka ni ada plus point yang lebih menarik. Pandai. Soft spoken. Keluarga baik-baik.Kaya pulak tu. Jadi tak peliklah dorang end up together. Azhar tu pun bukannya orang tak pandai. Orang bijak selalunya akan cari yang sekufu akhirnya. Bukan apa, lebih mudah nak bawak berbincang.

Tarikan fizikal yes, open doors. Tapi MINDSET menentukan samada that door keeps open or not.

Point utamanya, jangan nak demand kalau kita sendiri tak upgrade diri kita. Wishlist kemain. Nak lelaki tinggi. Nak lelaki kaya. Nak lelaki pandai. Nak lelaki romantik. Nak lelaki penyabar. Nak lelaki setia. Nak lelaki rajin. Nak lelaki kelakar. Nak lelaki beragama. Nak lelaki caring. Nak lelaki provider.

Kalau lelaki macam tu wujud, kenapa dia perlu pilih kita. Itu soalan sebenarnya.

Nak cari lelaki yang macam kau nak, kau kena masuk circle dia. Bukan hunting. Be them.

Ada standard tu bagus. Tapi make sure standard yang kita nak tu seiring dengan usaha improve diri. Nak lelaki yang berkualiti, kita kenalah jadi perempuan yang berkualiti. Nak lelaki yang rajin, kita pun jangan malas. Nak lelaki yang bijak manage duit, kita pun jangan boros. Nak lelaki yang matang, kita pun janganlah drama 24/7. Be them. Masuk circle yang sama. Jadi crowd yang sama.

Minat actors China? Masuk Weibo. Masuk circle dorang. Bukan lepak TT pastu acah-acah tahu semua benda.

Contohhhhhhhh.

GreenAard: Inchloss dari 36 ke 32 inch.

Ya sayang-sayang sekalian, Pay Day kali ni kita allow pembelian 1 botol GC Plus dengan harga diskaun. Kalau nak banyak diskaun, belilah 3 botol, terus dapat free sebotol. Jimat RM90.

Aku nak cakap pasal testimoni bawah ni:

Start makan GC Plus bulan puasa hari tu (maybe beli time Ramadan Sale). Sejak dari tu ukuran pinggang dia dari 36 inch dah 32 inch! 

Oh this is exactly feedback yang aku nak. Sebab inchloss jauh lebih penting dari penimbang.

“Berat saya turun 5kg”

Ini biasa, tapi 5 kg tu selalunya bukan lemak. Most of it adalah air. Dalam weight loss management, ada satu lagi indicator yang jauh lebih penting daripada penimbang, iaitu INCH LOSS.

Customer ni kata:

Berat - 75kg
Tinggi - 148cm

Lepas ambil GC Plus berat turun kepada 70.5kg. Lebih kurang 5kg loss. Tapi yang aku paling suka bila inch loss dia from 36 to 32. 

4 inch hilang is victory, ya. Dulu sebelum kenal inchloss inchloss ni semua, aku tak nampak kepentingan 1 inch tu. Hanya bila nak beli seluar, dan seluar tu ketat, sedangkan seluar tu sangat cantik. Masa tu kau berharap sangat pinggang kau kecik 1 inch. Baru kau tau erti penyesalan tak kurus.

Bayangkan customer ni loss 4 inch! Weiii, 4 inch tu banyak okeh!

Ramai orang taksub dengan penimbang berat. Selalunya benda pertama yang orang buat every morning is, timbang berat. Turun 300 gram happy dah, padahal kejap lagi minum air dah naik 200 gram semula.

Berat badan berubah everyday. Sebab dalam badan ada air. Ada garam yang kau makan semalam. Ada kandungan usus. Ada glikogen dalam otot. Tu belum cerita bab haid and hormon. That's why ada orang hari ni 65kg, esok 66kg. Lusa turun balik 64.8kg.

Lemak tak naik turun cepat macam ni. Kita nak hilangkan lemak, bukan air. Bukan otot. 

Bila lemak berkurang, benda pertama yang berubah selalunya ialah ukuran pinggang. Tak semestinya berat.

Perasan tak kadang berat kita tak kurang banyak, tapi baju-baju lama dah longgar bila dipakai?

Contohnya berat bulan lepas 70kg. Lepas sebulan, berat 69.5kg. Turun 500 gram je, tapi seluar dah loose sikit. Baju kat bahagian ketiak dah tak berlipat sendat. Pinggang mengecil. Pipi nampak runcing sikit. Why?

Sebab lemak ambil ruang yang lebih besar berbanding otot. Lemak ni fitrahnya besar. Menggeleber. Lemak dan otot umpama sepaket gula pasir dengan span dalam plastik. Dua-dua berat 1kg. Berat sama, tapi saiz? Jauh beza.

Macam tu lah lemak. Lemak punya isipadu sangat besar. Jadi, bila lemak dalam badan berkurang, ukuran badan cepat mengecil, sedangkan berat yang hilang cuma 1kg.

Doktor sendiri banyak guna ukuran lilitan pinggang as indicator risiko kesihatan. Sebab lemak kat pinggang adalah lemak kategori BAHAYA. Lemak kat pinggang dan perut petunjuk yang badan menuju ke arah:

Diabetes
Tekanan darah tinggi
Penyakit jantung
Fatty liver
Sindrom metabolik

Simptom belum keluar lagi, tapi akar dah ada kat dalam. 

Maksudnya, pinggang yang makin kecik bukan sekadar bagi badan kita nampak lebih cantik, tapi lebih sihat. Takyah aim sekeping sangat kalau belum mampu. As long as ukuran pinggang below 31 inch, bermakna kau masih dalam kategori ideal weight. 

Aku sekarang 26 inch, tapi jeans pakai yang 27 inch.

Sampai sekarang aku bingung pikir camana tahun 2009 dulu aku boleh fit jeans size 25? Bermakna actual pinggang aku less than that. Mesti masa tu pinggang aku 24 inch. 

Padahal 26 dengan 24 cuma 2 inch beza. Tapi tak muat dah sekarang nak masuk jeans 25 oiii. Tu pasal aku cakap jangan underestimate 1 inch loss. Besar ertinya!

Inch loss maksudnya ukuran badan semakin kecil. Contohnya pinggang, pinggul, paha, lengan, perut, dada. Walaupun berat belum turun banyak, badan dah berubah bentuk. Inilah ramai customer GC Plus tak sedar. Asyiklah nak timbang berat. Aku dah pesan, TAK PAYAH. Ukur lilitan pinggang saja, cukup.

"Logik tak someone yang beratnya dah turun, tapi tak cantik?"

LOGIK.

Bila badan hilang otot berbanding lemak, berlakulah macam tu. Badan kurus, tapi kurus layu. Bentuk badan plank. Orang yang buat diet extreme selalunya badan akan jadi macam ni. Makin kurus makin tak cantik.

Diet extreme tu macamana?

Tak makan langsung. Skip protein. Terlampau restrict makan, calori intake below 1000.

Berat memang turun. Tapi kau bukan setakat hilang lemak. Dengan otot-otot sekali gone. Eventually, badan nampak KECUT. Bukan kurus, tapi KECUT! Badan tak nampak kemas. Nampak lembik. Berjalan pun macam nak tumbang.

Bila makan GC Plus, our mission is body recomposition. Maksudnya, kita aim untuk KURANGKAN LEMAK, manakala otot kekal atau bertambah. Berat kat penimbang maybe berubah sikit je. Tapi bentuk badan berubah dengan obvious. Inilah punca some people beratnya 53 kg tapi saiz pinggang 26 inch. Berat aku macam ni.

Zaman pinggang aku 25 inch, berat aku around 46 kg. Kalau ikut kiraan logik maths, now berat 53 kg patutnya pinggang aku 28-29 inch. Tapi boleh 26 inch. 

Maknanya walaupun berat kita lebih banyak sekarang, maybe yang berat tu otot, tapi lemak dah berkurang. Because, bila lemak berkurang dan otot bertambah dengan serentak, berat badan boleh jadi statik atau bertambah. Tapi size seluar berkurang.

GC Plus ada Hydroxycitric Acid (HCA). HCA ni tujuan utamanya kurangkan pembentukan lemak baru. And dia stimulate badan hasilkan serotonin. Serotonin ni yang akan kurangkan selera makan. Bila selera berkurang, senanglah sikit nak kawal food intake.

Bila kalori intake terkawal, badan mula gunakan lemak as sumber tenaga. Kalau keadaan ni berterusan, lama-lama banyaklah lemak simpanan yang digunakan. Maka kuranglah lemak secara beransur-ansur. Bila lemak mula berkurang, ukuran badan pun mengecil. Kat sinilah inch loss berlaku.

Tak susah benaunya nak kurus ni, tak perlu exercise bagai nak rak untuk kurus. Nak kurus hanya perlu diet. Kalau nak sihat, yes, perlu exercise. 

Tapi tu lah, nak diet tu yang hazab sebab ramai orang fail bab kawal makan. Bukan tak kasi kau makan, cuma kawal saja. Itu pun susah, kan?

Sebab tu GC Plus punya mekanisma adalah kurangkan selera makan. Bila selera berkurang, food intake pun kurang.

Jangan kejar lose weight dengan extreme. Ramai orang bangga bila turun 5kg seminggu, 8kg dua minggu. The thing is, apa yang hilang? Kalau majoritinya air, bersiap-sedialah untuk berat naik balik dengan cepat. Orang kata ini berat yo-yo.

Kalau otot hilang semasa weight loss, kau punya metabolisme akan jadi sangat slow. Lepas 3 hari makan semula, berat naik mendadak-dadak. Why?

Sebab, otot dah mengecut semasa kau extreme diet hari tu. Sedangkan otot tugasnya bakar lemak. 

Tu pasal ada orang kata "Puasa sebulan turun 5 kg. Raya ketiga dah naik 5 kg balik". 

Inilah akibatnya bila semasa berdiet, kau diet extreme. Once kau start makan macam normal semula, badan burn kalori dengan sangat slow sebab otot dah banyak hilang dalam proses diet tadi. Biar berat kita turun slow, asalkan kekal lama.

Cara ukur inch loss macamana?

Sebelum ambil GC Plus, ambil dulu ukuran:

(1) Pinggang
(2) Pinggul
(3) Paha
(4) Lengan

Kalau aku, ambil pinggang je, sebab bontot and kaki aku jenis tirus.

Setiap 2 minggu, ukur.

Selain tu, ambil gambar pakai baju yang sama before and after GC Plus sebotol. Tengok beza.

Jangan terkejut bila tengok gambar sebulan kemudian. Berat maybe turun sikit, tapi bentuk badan berubah banyak.

Seluar kita tak pernah menipu, ya. Kalau dulu ketat, sekarang longgar, itu adalah bukti kau dah kurus.

Yang penting, jangan banding progress kau dengan orang lain. Because ada orang turun 10kg tapi masih pakai saiz yang sama. Ada orang turun 3kg tapi turun dua saiz baju. Why?

Sebab every person simpan lemak di kawasan yang berbeza. Ada yang banyak kat perut. Ada kat bontot. Ada kat paha. Kau jangan kejar progress orang lain. Bandingkan dengan diri sendiri yang bulan lepas. Cukup.

Please kalau ada feedback macam ni, share dengan aku, ya.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

Kau tak tahu PERANGAI orang tua ni macamana. Dorang ni makin tua makin payah nak dibentuk and dinasihat.

Aku nampak post ni kat Thread, lantas aku menjawab. Eh pastu ada yang kenal rupanya, lantas bertanya aku balik.

Secara jujurnya, aku tak suka orang masuk bilik aku tak tentu arah. Even Redza nak masuk bilik aku, dia ketuk pintu pelannnnn je. Antara dengar tak dengar. Kalau ketuk tak berjawab, dia hilang begitu saja. Dia takkan ketuk berkali-kali.

Lagi satu Redza, bila aku cakap "Ya, masuk"

Dia bukak and cakap "Boleh Redza masuk?"

Kalau dia bersembang dengan aku dalam bilik, selagi aku tak suruh duduk, dia akan berdiri. Kalau dia nak duduk dia tanya "Boleh Redza duduk atas katil mama?"

Itu anak aku. Nak masuk bilik mak dia, kemain polite. Jadi, aku takleh terima orang lain keluar masuk bilik aku sesuka hati.

Tapi disebabkan dulu ada bibik, dan aku allow bibik masuk bilik untuk tujuan mengemas, basuh bilik air, hantar baju yang dah berlipat and bergosok, maka mok dah jadi biasa keluar masuk bilik aku juga. 

The thing is, mok ada habit suka bukak lemari. Dia suka geledah lemari kitorang untuk check hanger yang kosong. Hanger tu nanti dia kutip and letak kat laundry. Selalunya bila kitorang balik, nak gantung seluar ke, baju ke, tengok-tengok aik? Hanger dah takde. Dah satu hal aku kena turun ke laundery ambik secekak hanger bawak naik bilik semula.

Pastu mok suka geledah tong sampah bilik aku. 

Rasanya yang baca blog aku dari dulu tahu pasal ni, kan? Sometimes aku buang baju, tudung and seluar yang dah tak nak pakai, esok nampak baju tu semua dah berbasuh. Mok kata nak bawak balik kampung bagi orang. 

Aku berangin je bab ni kadang. Sebab aku jenis tak suka bagi orang baju terpakai. Kalau baju tu betul-betul elok, aku akan asingkan. Kalau dah sampai aku campak ke tong, maknanya baju tu tak layak dah nak dibagi orang. Bagi aku, nak bagi orang bukan bagi baju yang kita nak buang, tapi baju yang kita sayang nak buang tapi tak nak pakai dah. Ada beza kat situ.

Lagi satu mok suka bawak turun botol air and makanan yang aku bawak ke bilik.

Semalam bibik mengadu. Bibik yang menjaga mok ni mengadu kat aku kata dia tak pernah masuk bilik-bilik kitorang. Kalau ada baju seluar yang kitorang tak jumpa, dia jadi seram sebab yang masuk bilik cuma mok, bukan dia. 

Dia ada bagitahu mok jangan bawak keluar botol air and makanan yang aku dah bawak ke bilik, ada reason kenapa aku bawak naik. Tapi mok marah dia balik. Sebab mok dah biasa kutip barang, dia tetap nak bawak turun semua barang-barang tu. Kadang air teh aku dalam tumbler penuh lagi, dah dibuangnya dalam sink.

Aku suka bawak naik jajan ke bilik. Sebab bilik aku ada TV, jadi nak tengok TV sambil mengunyah. Selalunya ada balang bawang goreng, balang gajus, coklat. Malam ni aku bawak naik, esok balik kerja masuk bilik tengok dah takde. Letih aku nak turun ke dapur ambil balik makanan-makanan aku.

Pagi semalam Rayyan lambat turun. Van dah sampai, dia tak breakfast lagi. Aku tanya bibik kenapa Rayyan tak breakfast, bibik kata lambat sebab dia cari baju. Aku cakap baju apa? Bibik kata tak tahu sebab mok yang susun. Mok pulak, dia terlampau suka menyimpan sampai dia lupa mana dia letak.

Kelmarin baju En Wan. Menggagau dia cari tak jumpa. Pastu dia tanya bibik. Aku cakap bibik mana ada naik bilik, tanya mok awak tu. Bila tanya mok, dia tak tahu baju apa yang En Wan maksudkan, padahal dia yang masuk bilik.

Seluar jeans Rayyan dah 2 minggu tak jumpa. Aku cakap, selama kita bertiga di rumah, tak pernah hilang baju sebab aku tahu macamana nak manage baju-baju semorang dalam rumah ni. Aku suruh Rayyan tanya nenek mana dia letak. Yang nenek pulak tak kenal seluar apa yang dimaksudkan. Memang kena punggah satu lemari jawabnya.

Redza memang dah tau nenek dia suka simpan barang pastu lupa mana letak, jadi Redza tak benarkan sesiapa masuk bilik dia. Baju semua dia basuh sendiri.

Aku dah in a state takleh buat apa, sebab mok dah terbiasa gini sejak ada bibik dulu. Hari tu aku dah cakap kat En Wan, boleh tak kita kunci pintu bilik, nak elakkan mok masuk. En Wan kata nanti mok kecik ati. 

Ok fine, tapi lepas ni kalau hanger tetiba takde dalam lemari, botol air aku tetiba takde dalam bilik, makanan aku takde, aku takkan turun bawah. Aku suruh En Wan ambikkan. Kalau tak ambikkan, aku menjerit.

Ok ok dia kata. Biar dia yang ambikkan.

Ok settle.

Tu lah dia aku cakap, yang tak menjaga orang tua takkan tahu apa yang dihadap oleh orang-orang dalam rumah tu. Jaga orang tua ni tak payah tunggu dia sakit, cukuplah hanya dia menua. Memang ada perangai yang kita kena hadap. 

Bila menjaga orang tua aku jadi faham why anak-anak mengelak jaga mak bapak sendiri. Kita orang luar ni nampak macam "Sampainya hati, tak nak jaga mak sendiri".

Tapi kau tak tahu PERANGAI orang tua ni macamana. Dorang ni makin tua makin payah nak dibentuk and dinasihat. Kalau budak kecik, boleh jugak dicubit, dirotan. Dengan orang tua kau boleh buat macam tu? Tak. Kau kena sabar. 

Persoalannya sejauh mana kau boleh bersabar? Tu pasal ada yang hantar mak bapak ke rumah orang tua. Bukan tak nak jaga, tapi tak larat nak hadap perangai. Jadi, selagi kau tak jaga orang tua, kau jangan cakap apa-apa.

Korang kalau masih dalam tahap bercadang nak ajak mak bapak atau mertua duduk sekali, kunci pintu bilik! Jangan jadikan rumah korang rumah dorang. Because orang tua ni lain, once dia dah selesa, slowly dia akan kontrol semua dan lupa dia duduk rumah orang. Jadi, apa yang kau tak suka, sekat awal-awal. At least biar bilik tido jadi tempat paling privacy dalam rumah.

Macam aku dah takleh buat apa dah. Karang kalau tetiba aku kunci pintu bilik, mok berasa hati pulak. Jadi, aku merelakan. Nasib baik En Wan faham dan dia jaga hati aku sama. Sebab dia tahu takde siapa willing nak jaga mok dia, selain aku. Jadi dia kenalah ambik hati aku.