Apa ke lembiknya korang ni, kerja 6 hari seminggu pun mengeluh.

Aku tak tahulah apa kena dengan orang sekarang. Tak semua, tapi orang-orang macam ni selalu muncul kat media sosial mengadu hal. 

Apa ke lembiknya korang ni, kerja 6 hari seminggu pun mengeluh. Asyiklah nak salahkan majikan everytime ada benda yang tak kena dengan kehendak kau.

Dik, sometimes kita sendiri kena belajar terima hakikat bukan semua benda dalam dunia boleh disesuaikan ikut selera tekak kita. 

Now zaman orang memperjuangkan work-life balance. Of cos, work-life balance penting. Takde siapa yang patut dipaksa kerja sampai kesihatan mental terjejas. However, jangan lupa yang majikan pun ada hak untuk manage business dorang. Majikan ada reason kenapa kena kerja 6 hari seminggu, atau 5 hari seminggu, atau 9-6, atau 10-5. Ada reason.

Contohnya, business aku sendiri.

Kenapa payment made after 12 noon akan dipos next day? Kenapa tak boleh the same day?

Sebab, kita nak allow masa untuk packing. Dan courier sometimes collect pukul 3pm. Tak sempat kita nak pos on the same day kalau bayar after 12. Semua benda ni kita dah study, bukan sesaje buat polisi macam tu.

Dulu office aku kerja 6 hari seminggu. Sebab dulu kita ada show room Fleur by Mrs Him. Sabtu hari cutilah orang datang nak tengok baju. Sebab tu kita terpaksa kerja 6 hari. Bukan saja-saja nak pedajal staff kerja sampai 6 hari, faham?

Jadi, kalau kau masuk kerja dalam company yang memang DARI AWAL menetapkan 6 hari bekerja seminggu, then after beberapa bulan kau start pertikaikan polisi tu dan mintak majikan ubahnya, kau siapa dik??

Bukan ke dari awal dah tahu syarat pekerjaan sebelum terima tawaran?

Kalau dari awal tak setuju dengan jadual 6 hari bekerja, kenapa accept the offer? Kenapa tak cari tempat lain yang offer 4 atau 5 hari kerja?

That's what entitlement looks like.

You accepted the terms, then expected company tukar polisi sebab kau rasa tak convenient.

Hello...? Adakah awak sejenis yang pergi rumah orang berharap tuan rumah sediakan keselesaan dan makan sedap hanya kerana awak rasa tetamu perlu disantuni sebaiknya? Kalau kat rumah aku, kau nescaya dapat penyapu.

Maybe some cakap "Ala, polisi boleh ubah. Zaman dah berubah. Majikan kena ikut perkembangan semasa"

Yes, polisi memang boleh diubah. Tapi perubahan tu kena ambik kira banyak benda, bukannya sebab satu dua pekerja yang tak selesa dengan sistem sedia ada.

Dalam company bukan ada kau sorang. Ada operation, ada customer, ada kos, komitmen, tanggungjawab and banyak lagi benda lain yang nak dimanage. Ada bisnes perlu 9-6 pm selama 5 hari berkerja untuk services-nya berjalan lancar. Ada juga bisnes yang kena bukak on weekend sebab itulah waktu customer perlukan perkhidmatan.

Jadi bila terima offer kerja, kena faham realiti business operasi company tu. Kalau nak ikut kehendak kau, silakan buat company sendiri. Pastu tengok lama mana bertahan kalau polisi company buat ikut sedap tekak.

Bila kita berkerja, bukan semua polisi yang tak sesuai dengan kehendak kita bermaksud polisi tu salah. Bukan semua majikan yang tak nak ubah polisi syarikat bermaksud dorang tak perihatin dengan kebajikan pekerja. 

Pelik aku dengan orang zaman sekarang. Semua benda nak ikut keselesaan dia. Datang kerja naik LRT 1 jam, mengeluh. Everyday pi opis jem 1 jam, mengeluh. Keluar gelap balik gelap, mengeluh. Masuk awal mengeluh. Balik lambat mengeluh. Apa yang lembik sangat kau ni?

Benda paling BASIC ramai orang kena faham ialah, bila kita apply kerja kita sebenarnya tengah buat pilihan. Tengok skop kerja, gaji, lokasi, waktu bekerja, cuti, benefit and syarat-syarat lain. We weigh all these factors before deciding whether the job offer is right for us. Kalau rasa gaji yang dioffer too low, boleh tolak. Kalau lokasi jauh, boleh cari tempat lain. Kalau waktu kerja tak sesuai dengan komitmen keluarga, we can always consider offers from other companies instead.

Same thing applies to hari berkerja.

Kalau tak nak kerja enam hari seminggu, nobody’s forcing you to accept a job you don’t want in the first place. Tapi bila kau dah terima offer dari company yang obviously tetapkan enam hari waktu bekerja, you have to own the decisions you make. Takkan every time rasa certain polisi doesn’t fit your personal lifestyle, majikan kena ubah?

Contoh, kau beli rumah. Sebelum beli, dah tentu kau study kawasan tu jauh or dekat dengan tempat kerja. Dah tahu perjalanan ambil masa sejam. Dah tahu kawasan tu mungkin sesak during rush hour. Tapi kau beli jugak for some reason. Then everyday mengeluh jemlah, jauhlah, penatlah. Pastu now nak salahkan siapa? Pemaju?

Sebelum aku and En Wan pindah rumah sendiri, aku kerja kat USJ7 Subang Jaya. En Wan pulak di Shah Alam (tapi dekat dengan border Subang Jaya). Pastu kitorang beli rumah kat Putra Heights. Masing-masing tak jauh dari rumah. Dua tahun selepas tu, majikan aku pindah ke Glenmarie Shah Alam. Selama ni punyalah dekat pi kerja, tak lalu tol, tak tempuh jem. Tak memasal lepas company pindah, dengan tol, dengan jem, dengan traffic lite berjujuk-jujuk complete.

Ramai yang resign. Aku boleh je nak resign, tapi aku stay. Sebab lepas tolak campur segalanya, masih banyak benefit berbanding kepayahan.

Makna kata, kita BOLEH BUAT PILIHAN. Bila kita sayangkan kerja tu, kita yang patut timbang lebih dan kurang. Bukan kita paksa majikan ubah polisi supaya kita boleh stay. Kau nak stay, stay. Kau tak dapat stay, then move. Tak semua benda kena selesa sepanjang masa. Ada hal yang menuntut kita berlebih-kurang.

In realiti, ada pekerja terima offer sebab terdesak nak gaji. Lepas kerja beberapa tahun, keadaan berubah. Dia cari kerja lain. That is normal. But the principle of making your own choices and deciding whether an offer is right for you still applies.

Boleh je discuss dengan majikan kalau company boleh arrange your new working time. Maybe kau dapat kerja 5 hari seminggu tapi waktu kerja 8-6pm. But there’s a difference between asking your employer to make changes dengan berharap dorang dapat penuhi permintaan tu. 

You can speak up, suggest improvements, and ask your employer to consider your requests. But you also need to be prepared for the possibility that they might not be able to penuhi your permintaan.

Tak semua benda kita boleh kata "Majikan kena bertimbang rasa"

Bertimbang rasa is benda yang kena ada pada dua-dua pihak. 

Kau nak time untuk diri sendiri (and family). 

Majikan pulak nak bisnesnya berjalan lancar supaya gaji pekerja dapat dibayar every month. 

Kau nak Sabtu cuti. 

Majikan pula kena run bisnes on Sabtu sebab some clients/customer senang berurusan dengan company harti Sabtu. 

Kita tak boleh assume semua company ada kemampuan and struktur operasi yang sama.

For a small business, mengurangkan satu hari operasi could have a pretty big impact on the business’s income. Kalau bisnes tu bergantung pada everyday sales, losing one day of sales every week is something that needs to be carefully considered. 

Bukan makna kata semua SME kena kerja enam hari seminggu. Bukan juga bermakna company yang run enam hari kerja seminggu tak boleh dipersoalkan. Maksud aku, every company ada keadaan tersendiri. What works for one company might not work for another.

Contohnya bulan puasa. Waktu kerja company aku habis pukul 4pm. Ada reason. 

Yang pertama, mood orang waktu bulan puasa ni berubah. Pukul 3pm half of the energy dah gone. Kau nak tekan waktu kerja sampai 5pm dah tak efektif. Buang masa. 

Yang kedua, courier kutip parcel lebih awal sebab dorang pun nak balik awal. Jadi no point aku suruh staff stay ofis lama-lama. Pukul 4 pm nyah korang semua.

Yang ketiga, aku pun nak balik awal gi bazar ramadan. Kahkahkah. 

En Wan EVERY WEEKEND kerja. Because kebanyakan client and prospect free on weekend saja. Nak duduk bersembang lama ni bukan boleh dibuat on weekdays. Jadi, on weekdays dia buat servicing client, quotation, training, sharing, paper work. On weekend jumpa clients. Kalau siang, siang. Kalau malam, malam. 

Sekali pandang nampak macam dia takde life. Tapi benaunya ada. Kita boleh atur masa. Kita sentiasa ada pilihan. Cuma some of us tak nak bersusah lansung. Nak senang manjang.

Aku tak pernah anggap work-life balance tak penting. Tapi work-life balance tak bermakna every pekerja mesti ada jadual kerja yang sama. Ada orang happy kerja lima hari seminggu. Ada orang tak kisah kerja enam hari. Ada orang ok shift 7.30-4.30pm. Ada yang prefer 10-6pm. 

Kalau kau ada anak kecil dan kena hantar and collect anak kat nursery every day. Atau kena take care parents yang sakit, your work schedule might be a really important factor. Dalam keadaan macam ni, discuss dengan majikan TAPI jangan berharap majikan boleh bagi kelonggaran. Bincang boleh, tapi kalau expect majikan mesti ikut keselesaan kau, payahlah. Lepas tu ramai request benda sama. Dah satu hal majikan nak kena accomodate semua. Last-last majikan stress.

Take responsibility for your own decisions. Work-life balance is NOT just about how many days you work. It’s about how you manage your time. 

Jangan confuse between hak pekerja dengan hak peribadi.

Contoh, pekerja berhak dapat gaji seperti yang dijanjikan pada tarikh sekian-sekian. Berhak dapat cuti and waktu rehat. Kalau majikan tak bagi that hak, wajar pekerja ambil tindakan. Tapi, katakanlah kau nak every Jumaat balik awal sebab urusan keluarga, majikan wajib ke penuhi permintaan tu?

Tak semestinya.

Majikan boleh PERTIMBANGKAN based on keperluan operasi, kemampuan syarikat and kesesuaian jadual kerja. Kalau boleh, bagus. Kalau tak, kita as pekerja kena faham situasi tu. Just because your request makes sense from your personal point of view doesn’t mean the company is obligated to agree to it.

Suami janganlah diam macam orang bisu bila isteri mengadu mak mertua asyik spot check.

Aku baca FB post kisah menantu yang stress baru kawen tapi hari-hari mertua call tanya dah pandai masak lauk sekian-sekian tak. Mertua susah hati menantunya tak pandai masak makanan kegemaran anak lelaki dia.

Well, mana-mana mak pun akan risau hal anak. Besar panjang macamana anak tu, dari pandangan seorang mak, anak dia tetaplah masih belum matang.

Jangan cakap orang lainlah, aku sendiri risau Redza takde makanan nak makan pagi raya. Beria aku tempah makanan sampai £120 (RM650) hantar kat dia. Rupanya dia lagi terer, siap buat nasi dagang dengan brownies bagai. Siap buat open house! Tahun depan memang aku tak kirim apa-apa lah, aku masukkan duit je. Pandai-pandailah kau masak sendiri.

Semalam dia video call, alhamdulillah dah masuk rumah baru. Bilik pun helok. Dia bagitahu baru balik dari shopping groceries. Beli ayam, telur, susu dan segala tok nenek bahan masak.

Sebenarnya, anak-anak kita ni baik laki atau perempuan, tercampak kat mana memang boleh je hidup. Tinggal lagi tak se-perfect kita mak bapak buatkan. Redza hari tu balik bercuti 3 bulan, takde de dia nak buat roti jalan, nasi dagang, brownies and segala tok nenek masakan yang dia buat kat sana. Sebab dia tahu dia boleh masak, tapi sekadar nak survive je lah. Dah ada kat rumah mak, baik makan masakan mak je. Gitulah dorang berpikir.

Yang mak-mak macam aku ni pulak, berialah masak macam-macam, beli segala tok nenek makanan letak dalam freezer, chiller, kabinet. Selagi ada ruang semua aku nak sumbat dengan makanan. Takut nau anak tu kebulur. 

Jangankan kata Redza, even Rayyan ketuk pintu bilik aku pukul 11 malam "Ma, adik lapar. Teringin nak makan french toast daging mama buat", aku terus basuh muka, senseng lengan baju, and masak.

Yang aku nak cerita sekarang, it is NORMAL kalau mak mertua 'spot check' menantu dah pandai ke belum masak masakan favourite anak dia. Mak mertua tu normal. Itu fitrah seorang ibu. Yang tak normal tu LAKI KAU!

Laki kau tak main peranan untuk bagitau mak dia yang dia tak kisah isteri masak apa pun, dia akan makan. Not necessarily his favourite food.

Lepas je aku and En Wan kawen, aku tak pernah tanya En Wan dia suka makan apa. Aku cuma tanya dia makan tak sambal sotong? Makan tak asam pedas? Makan tak kari? Sebab aku nak masak apa yang aku tahu pada ketika itu. Awal-awal kawen kepandaian acik terhad, nak. Masak yang reti je dulu. And dah tentulah yang aku reti adalah makanan kebiasaan di rumah. Yang penting kena dengan tekak aku.

Luckily En Wan tak cerewet bab makan. Maybe 5 tahun di Jepun dia dah terbiasa makan apa adanya. Jepun tahun 90-an mana ada restoran halal sangat. Semua kena masak sendiri. Jadi dia dah terbiasa makan ala kadar. Cuma dia tak suka makanan berkuah sangat. Kalau ada 2 lauk, satu kering dan satu kuah, dia akan ambil yang kering. Kalau hanya ada lauk berkuah, dia akan cedok lauk tu tanpa kuahnya.

Apa aku masak dia makan. Cuma dia punya syarat, kalau nak masak at least kena ada 3 lauk. Kalau kurang dari 3 lauk, baik makan kedai. Tak tahulah apa sumpahannya mesti 3 lauk.

Sebelum En Wan kawen, dia tak pernah makan asam pedas, lemak cili api, kari, fishball soup. Basically makanan yang selalu aku masak sekarang, dia tak pernah makan sebelum kawen. Sebab dia tak suka makanan berkuah. Jadi, menu dia semua bergoreng. Habis kuat pun lauk singgang and gulai Terengganu. Lain, tak.

Kawan dia cakap masa kat Jepun, En Wan satu-satunya orang yang boleh makan ikan masin dengan sayur selama sebulan. Tak jemu. Selepas kenal aku, aku kerap hantarkan sambal ikan bilis kering. Makin sukalah dia sebab takyah masak. Hadap sambal ikan bilis je.

Lepas kawen, En Wan aku kenalkan dengan asam pedas, sambal sotong putih, sambal udang pecah telur dalam, kari ayam, daging lemak cili api. Rupanya dia TAK PERNAH makan makanan ni semua. Pastu aku kenalkan dengan macaroni goreng, macaroni bakar, bergedil tenggiri, fishball soup (isi tenggiri). Dia tak pernah mintak aku masak masakan Tganu. Mok takde pulak nak spot check aku masak apa.

Padahal kalau ikut logik, mok patut risau. Sebab itu anak bongsu dia. Kat rumah yang menjaganya 3 orang maid. Takde apa yang kurang layanan. Sepatutnya mok risau kalau aku tak pandai masak makanan anak dia. Tapi tak terjadi gitu. Yang rajin spot check tu mak aku. Hari-hari call "Kau masak apa hari ni?". Yihhh, fedap aku.

Maybe sebab mok tahu anak dia duduk negara orang 5 tahun, dah boleh urus diri sendiri, dah boleh masak sendiri. Jadi bila kawen, dapat menantu yang sudi nak masakkan untuk anak dia pun dah besar rahmat. Takyah demand-demand sangat. Dan En Wan pun walau anak bongsu, takde pulak aku tengok dia meleseh-leseh kat mok mengadu rindu masakan mok ke apa. Jadi, mok anggap life anaknya selepas kawen is ok.

Sebab tu aku cakap, benda ni jangan salahkan mertua 100%. Laki kau tu yang tak function. Patut si suami cakap kat maknya "Isteri saya masak apa pun sedap. Saya makan. Kalau teringin nak makan makanan feveret, saya ajak dia makan luar dengan saya"

Mak-mak tu cuma risau. Risau life anaknya lagi teruk selepas kawen, itu saja. So suami kena ke depan. Sebab dalam rumah tangga, your husband is not just supposed to be the middleman. He is your partner and he should have your back instead of leaving you to deal with his family all on your own. 

Suami janganlah diam macam orang bisu bila isteri mengadu mak mertua asyik spot check. Bagitahu mak yang isteri tengah belajar sesuaikan diri and it’s not fair to make a big deal out of every little thing.

Sebab bila kahwin, kau dah bina keluarga sendiri. Mak tetap mak. Isteri tetap isteri. They both have their own place in your life. Tapi tanggungjawab kau as suami is memastikan isteri rasa selamat, happy, and loved in her own marriage.

Lagi satu suami please jangan sikit-sikit "Mak saya memang macam tu.."

Ha'ah ya. So mak kau je boleh bawak perangai dia, aku tak boleh? Jangan sampai aku buat perangai aku pulak. Elok-elok mak kau dah menopos, boleh datang balik period dia melayan perangai aku. 

Kalau tahu mak kau jenis suka mengkritik, kau kena pandai kawal keadaan. Don’t wait until your wife has had enough. Kena bagitau mak, bagi peluang korang laki bini uruskan kehidupan ikut cara yang korang selesa.

GreenAard: Saya buat IF, tapi berat maintain. Kenapa?

Seperti biasa, everytime GreenAard buat sale mesti ada new customer yang nak cuba tapi dia akan tanya soalan dulu.

“Saya buat IF, tapi berat maintain. Kenapa?”

Dah macam aku pulak yang suruh dia buat IF. Soalan yang takde kaitan dengan GreenAard pun admin aku kena jawab. Betul-betul macam kaunter pertanyaan. 

Ramai yang dah buat intermittent fasting (IF), tapi masih nak cuba GC Plus. Yang puasa 16 jam. Ada yang sampai 18-20 jam. On top of that buat gym, buat treadmill, berpeluh bagai nak rak. Tapi berat still sama. Kadang-kadang naik.

IF and gym memang membantu, tapi bukan jaminan berat badan turun. Weight loss ni bukan kerja sekejap. Dan bukan setakat kena berlapar semata. Ada banyak benda kena buat dan mesti buat dengan RUTIN, bukan kejap buat kejap tak buat.

IF tu cuma satu kaedah manage waktu makan. Bila buat IF 16 jam (contoh), maksudnya kita hadkan waktu makan kepada 8 jam saja sehari. Secara teori, waktu makan yang lebih pendek akan kurangkan jumlah calorie intake. Tapi, kalau dalam 8 jam tu kau makan lebih banyak daripada keperluan, kalori tetaplah banyak dalam badan. Maybe inilah yang buatkan berat tak berganjak walau dah IF berjam-jam sehari.

Contohnya, katakan badan needs 1800 kalori sehari untuk KEKALKAN berat (bukan turunkan berat). Kau buat IF, tapi dalam eating window kau ambil 2200 kalori. Maknanya, walaupun berpuasa 16 jam, badan terima lebihan 400 kalori. Kalau lebihan ni masuk dalam badan secara konsisten, memang takde harapanlah nak kurus.

That's why ada orang puasa sebulan, berat tak turun banyak. Ada juga orang yang dapat turunkan a few kilogram masa bulan puasa, tapi selepas 3 hari raya, berat naik balik. Bukan sebab puasa tak berkesan, tapi saiz meal bertambah. 

Selalunya bila dah berlapar 16-20 jam, people tend to makan lebih banyak sebab rasa dah puasa lama sangat. Kita perasan lemak dah banyak dibakar dalam tempoh tu berpuasa tadi.

Kena ingat, sepanjang IF 16-20 jam, bukan lemak saja yang susut. Sebahagian besar yang susut adalah air dan glikogen, bukan semata-mata lemak. Jadi, jangan ingat bila dah berlapar 16-20 jam boleh bantai macam-macam makanan.

Bersenam memang bagus. Kau treadmill 45 minit burn 300 kalori. Lepas gym, kau hentak teh tarik. Tak pun makan kek sepotong. Kalorinya entah-entah lebih dari 300 kalori yang dah diburn tadi. So, celah mana berat nak berkurang?

Kadang-kadang berat maintain bukan bermakna lemak tak berkurang. Sometimes, lemak dah susut tapi at the same time otot bertambah akibat bersenam, jadi berat tu maintain. Tu pasal aku cakap UKUR LILITAN PINGGANG. Kat situ boleh tengok samada diet kau berjaya ke tak. Jangan pakai penimbang. Misi kita untuk kurangkan lemak, bukan kurangkan angka pada penimbang.

Kalau perempuan, ukuran pinggang kena less than 31 inci. Kau tumpu kat sini je dah ok. Tak payah nak kurus sangat. Janji pinggang less than 31 inci dah ok. Lainlah kalau kau model, pinggang kena 23. Kalau kerja duduk opis depan laptop, aim less than 31 dah memadai.

Lagi satu nak pesan kat those yang pinggangnya lebih dari 31 inci. Jangan ikat perut terlampau extreme. Inilah yang akan buatkan korang cepat lapar and makan banyak tanpa sedar. Nak extreme-extreme nak ke mana? Diet extreme takkan susutkan lemak dengan cepat. Sebab lemak lambat susut. Yang cepat susut tu air and otot. Kurus tapi lembik nak buat apa. Kita nak kurus yang solid - lemak hilang + otot maintain.

Bila berdiet, misi kita adalah untuk kurangkan lemak secara beransur-ansur, sambil pastikan badan dapat zat yang cukup. Kita bukan nak kurus sampai kecut. Ini tak. Kemain lagi badan kurus tapi suruh naik tangga sampai 3 level pun dah tak larat. Tu namanyta kurus lembik, sebab yang hilang banyak adalah otot, bukan lemak.

Kalau dah IF tapi berat maintain apa nak buat?

First, tengok balik apa yang kau makan dalam eating window. Tak payah kira kalori, just tengok apa yang kau makan. 

Sometimes kau memang tak makan banyak. Roti 2 keping, kepok lekor 2 batang, karipap 1. Padahal 1 karipap kalorinya sama macam semangkuk nasi putih. Baik makan nasi. 

That's why GreenAard buat Maaltyd. Sebab dalam weight loss, yang paling susah dibuat adalah KAWAL MAKAN. Tahan lapar and cravings tu yang payah nak dibuat.

Kedua, jangan paksa berpuasa (berlapar) lebih lama. Itu jadi punca makan berlebihan. Kalau 12 jam memadai, buatlah 12 jam. Takyah tekan sampai 18-20 jam. Kalau 16 jam buat kau rasa pening-pening, buat 12 je sudah. Some people ingat lagi lama dia berlapar lagi cepat lemak dia susut. BELUM TENTU.

Sebab, bila lapar, badan kau stress. Hormon kortisol akan meningkat. Bila hormon kortisol meningkat, otomatik hormon lapar meningkat. Kombinasi ni akan buatkan badan stop burn fat. Sebab badan ingat kau dalam zon kebuluran. Akhirnya, lemak tak berkurang-kurang, yang kurang hanyalah otot and kau dapat lapar je.

Weight loss ni journey yang panjang dan tricky. That's why dalam GC Plus, mekanisme-nya berbeza.

GC Plus tak burn fat. Dia stimulate serotonin. 

Serotonin adalah neurotransmitter yang akan beri rasa tenang. Bila badan tenang, hormon kortisol menurun. Bila hormon kortisol turun, hormon kenyang akan meningkat. 

Perasan tak bila happy, kita hilang selera makan sebab too happy. GC Plus is following that teori. Kita nak bagi badan relax supaya tak stress. Bila tak stress, craving berkurang dan lambat sikit rasa lapar datang.

Then GreenAard top up dengan Maaltyd yang membantu memanjangkan rasa kenyang. Bila dah makan GC Plus, kemudian makan Maaltyd, akan memanjangkan rasa kenyang. Aku suggest macam ni:

(1) Pagi, ambil GC Plus 2 biji. Kemudian tunggu 30 minit jangan makan apa-apa.

(2) Selepas 30 minit, ambil Maaltyd 1 sachet. Jadikan Maaltyd your breakfast. Jangan makan apa-apa selepas tu sehinggalah waktu lunch.

(3) Waktu lunch boleh makan macam biasa. Kalau tak berasa lapar, takyah makan. Kalau lapar, makan je lah.

(4) Lagi 2 biji GC Plus ambil waktu malam, sebelum dinner. Pastikan 1 jam sebelum makan GC Plus, perut dah kosong tanpa sebarang makanan. Selepas ambil GC Plus, tunggu 30 minit kemudian baru boleh dinner.

"Kenapa setiap kali makan GC Plus kena tunggu 30 minit sebelum makan makanan lain?"

Sebab serotonin perlukan antara 20 hingga 30 minit untuk dirembeskan.

Konsep serotonin stimulation ni bukan konsep baru. Perasan tak kalau makan fine dining, sementara tunggu main dish sampai, dorang akan hidangkan roti/bun dulu? You think why?

Because, bun akan trigger serotonin. Bila serotonin dirembeskan, perut rasa kenyang sebab hormon kortisol menurun. Itulah trick fine dining, supaya guest tak terasa lama menunggu main meal sampai.

GC Plus mengambil konsep itu. Cuma kita tak masukkan karbohidrat dalam GC Plus untuk trigger serotonin. Kita masukkan bahan aktif namanya HCA. Bahan inilah yang stimulate penghasilan serotonin. Badan perlukan 30 minit supaya serotonin berada dalam keadaan optimun. Itu reason kenapa selepas ambil GC Plus perlu tunggu sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan makanan lain. Sometimes, selepas 30 minit tu tak terasa lapar dah.

So yes, nak kurus kena kurangkan makan. Tapi badan perlu something supaya dapat bertahan dari merasa lapar. You can try GC Plus and Maaltyd. 

Sementara GreenAard 11th Anniversary masih berjalan, silakan whatsapp 012-7728976.

Jangan buang masa bertahan dengan lelaki yang insecure

Aku ada baca kat Thread, orang ni ceritakan kisah cinta dia dengan boifren yang hanya ada SPM. Sedangkan dia ada diploma and tengah nak buat degree. 

Kisahnya, boifren dia tak suka bila perempuan ni terpakai matrik kad (lupa nak tanggal), atau pegang buku pelajaran, atau sembang apa-apa pasal belajar. Boifrennya cakap "Malu orang tengok dia bercinta dengan student"

Dik, yang benaunya boifren kau tu INSECURE.

Dia terasa bodoh bila dengan kau. Jadi dia nak kau nampak bodoh macam dia. Biar sama-sama bodoh. Sekufu. Aaa gitu.

And this is exactly why I always say, education matters. Bukan sebab having a degree makes you a better human being. Tapi education can shape the way you think. Education akan dedahkan kau pada different ideas. Kau takkan rasa hidup kau terpaling best and betul sentiasa. Sebab orang yang suka belajar always rasa dia belum tahu banyak benda. Tapi orang yang tak suka belajar always rasa dia dah tahu semua.

Jangan romanticize zaman Seri Mersing, ya. 

"Saya tak kisah pandai ke tak, berduit ke tak, janji hati baik, rajin solat, penyayang dan bertanggungjawab"

WAKLU.

Ya, sungguh semua tu betul. Takde siapa cakap akhlak dan agama tak penting. But at the same time janganlah membongak as if tahap pendidikan takde peranan. 

Dulu zaman Pak Malau, lain. Dulu orang tak sekolah tinggi. Habis kuat pun setakat boleh membaca je cukup. Sebab zaman dulu dunia tak bergerak macam sekarang. Kerja-kerja zaman dulu boleh belajar thru pengalaman, kemahiran tangan and turun-temurun.

Zaman moden ni lain, dik. Dah makin kompleks. Nak faham kontrak, nak faham kewangan, nak faham teknologi, health, undang-undang, ekonomi and segala macam tok nenek hal semuanya perlukan tahap ilmu tertentu. Education tinggi memang tak menjamin akhlak yang baik. Tapi, education shapes what we know, HOW WE THINK, and how we see and understand the world.

Tu pasal penting cari pasangan yang satu level education dengan kita. Bukan kata jangan pilih orang bodoh. Tak. Tapi dalam kebanyakan hal, mindset orang yang tak belajar tinggi ni SELALUNYA payah nak dibawa ke tengah. Yang tak hauk tu adalah dari kelompok yang tak berkemampuan untuk sambung belajar atau kecenderungan bukan pada akademik. Tapi cara fikirnya berkelas.

Kalau boleh pilih, pilihlah yang berilmu dan berakhlak. Zaman dah berubah. Jangan gunakan standard zaman Pak Malau lagi.

Kalau boifren kau rasa threatened hanya sebab kau sambung belajar, ini masalah besar. Because a healthy partner shouldn't be thinking how to make you less intimidating. Dia akan terpanggil untuk grow alongside you. 

Imagine hidup sebumbung dengan pasangan yang takde teamwork dengan kita? Apa kita buat dia tak support. Malah dia buat kita rasa our choice salah. Penat okeh, penat!

Sekufu doesn't mean dua-dua kena sama tahap pendidikan. Sekufu can mean you respect each other's growth, you don't feel threatened by each other's achievements and you genuinely want to see each other become better.

Pilih lelaki yang educated bukan bermakna lelaki tu kena ada sijil. Yang penting lelaki tu mesti ada cara fikir yang matang. Tak belajar tinggi bukan masalah, asalkan cara fikir tak mengarut. Lelaki jenis apa yang malu girlfren bertitle student? Patutnya perempuan tu yang malu bercouple dengan lelaki bodoh.

Ni ala-ala si anu. Dia cukup menyampah kalau aku lepak library nak study. Atau aku nak spend time in the room study. Dia rasa aku macam jenis beria nak study. Abis tu aku student kot. Apa point jadi student kalau tak study?

Aku punya result every sem, 3 pointer. Setiap kali aku dapat result, dia buat muka. Dia macam rasa aku tak rilek. Macam aku hadap sangat nak jadi the best. Serius aku tak faham apa yang peliknya bila student nak jadi the best? Normal kot.

Bila aku nak study dalam bilik, dia ajak gi library. Konon boleh dating sekali. Aku sebagai girlfren yang mithali dan bangang ikutlah cakap dia gi study library. Aku masuk library memang study, atau buat notes. Yang dia kejap ke sana, kejap ke sini. Ujung-ujung dia lepak computer lab, main chatting. Apa benda sialll? Baik aku study dalam bilik.

Susah bercouple dengan lelaki yang bongok ni. Bongok kalau tak sombong takpe. Ni jenis bongok dan perasan bagus. 

Aku ingat lagi masa dia dah ditendang dari uni, selepas beberapa bulan dia datang balik Kuching untuk uruskan moto nak bawak balik ke Semenanjung. Masa tu dia dah kerja. Dia datang singgah rumah kitorang (Dusty Pink) jumpa aku. Dak-dak Dusty Pink tengah berhuhahuha mengemas rumah. Dia geleng-geleng kepala tengok kitorang and cakap "Tak matang betul"

Perasan bagus la haiiiiiiiiiiiii. Tak sedar diri kau tu belajar tak abis. Dapat kerja pun pakai sijil SPM je, lagi mau berlagak. Perasan diri dah matang. Pantat.

Tapi masa tu aku tak cakap gitulah, aku diam je. Malas nak create scene. Karang datang gila babi dia, satu hal nak menguruskan. Kasik chan la dia perasan bagus kejap. Kosserrrr aku.

Semalam ada satu post tulis "Aku suka lelaki bijak. Sebab tu aku pilih suami engineer"

Pastu ramai orang bitter kat komen. Ada yang perli "Kau bukan suka lelaki pandai, kau suka lelaki berduit. Ramai je lelaki pandai tapi bukan engineer"

Well, pengkomen tu ada point. Tapi tak semestinya bila pilih suami engineer, maksudnya perempuan tu pilih sebab duit. Maybe bagi dia, being an engineer represents certain qualities that she personally values.

Masa aku berkawan dengan En Wan, the moment dia kata dia study engineering kat Jepun, terus aku rasa wow pandainya budak ni. Sebab aku pun suka lelaki pandai. I’m attracted to the way they think. Cara fikir, problem-solving skills, logical thinking, technical knowledge, disiplin.

Kebanyakan lelaki yang bijak ni bila kita berborak, dia always can explain something yang kita tak tahu. Dia boleh fikir logically. Tak cepat panic. Dia tend to fikir, analyse, then cari solution. Perempuan sebenarnya sukakan lelaki yang curious, yang suka belajar, yang ada intellectual depth and boleh challenge cara kita berfikir. Takde lah jenis yang "Kita nak makan kat mana hari ni?"

"Ikut awaklah.."

"Kita nak tengok movie apa hari ni?"

"Ikut awaklah.."

"Nak main bowling ke, tengok movie?"

"Ikut awaklah.."

Nampak macam cool, macam tak cerewet, kan? Awal-awal ye lah. Lama-lama kau bosan, ya. Macam semua benda kau kena pikir. Satu dua benda bolehlah kau serah kat aku untuk decide. Ini semua benda ikut awak ikut awak ikut awak, abis tu kau fungsinya apa? Main telur?

Lelaki tak payah sampai ada PhD untuk membuktikan dia pandai. Asalkan willing to learn, ada kemahiran selesaikan masalah and sharp mind, bagi aku kau dah kategori bijak dah.

Lelaki yang educated ada kelebihan. Because knowledge melatih someone untuk berfikir dulu sebelum bertindak. Knowledge teaches you to understand cause and effect. You are more likely to look for solutions instead of looking for someone to blame. Hat ni aku ada pengalaman sendiri.

Masa si anu kena tendang dari uni, dia cari mak bapak aku untuk dipersalahkan.

Yes, you read that right.

DIA CARI MAK BAPAK AKU. 

DIA SALAHKAN MAK BAPAK AKU.

Aku jem kejap. Sebab aku kenot relate jadah apa mak bapak aku punca kau kena tendang? Dorang berdua tu bukan family kau dan tak duduk dalam universiti. Celah mana jadi punca kau kena tendang?

So, in his mind, dia kena tendang dari universiti sebab mak bapak aku tak pujuk aku untuk stay dengan dia. Dia rasa mak bapak aku lepas tangan bila aku nak break dengan dia. Kalau aku dengan dia tak putus, dia takkan fail exam. What kind of logic is that, babi?

Kau ada masa yang panjang untuk improve pointer kau, tapi kau pilih untuk tak tumpu pada akademik. Kau pilih untuk kisahkan hal aku. That's you choice. Bukan aku. Bukan mak bapak aku. And definitely bukan sebab relationship kita tak menjadi. Kau patut tengok balik apa yang kau dah buat, the decision you have made and apa yang buatkan kau sampai ke tahap tu. Bukan cari orang lain untuk dipersalahkan.

That's what I mean when I say knowledge helps you THINK. It teaches you to look at a situation, identify the actual problem, understand the consequences of your own actions and figure out what went wrong.

Dalam kes ni, dia ni bukannya tak pandai. Cuma dia takde kemampuan untuk reflect on his own actions. Everytime ada masalah, dia lari atau cari orang lain untuk dipersalahkan. Sampai ke sudah dia tak nampak dia sendiri yang kena diperbetulkan. And that's the scary part. Dia tak sedar pun dia sebenarnya sebahagian daripada masalah tu. 

En Wan pun pernah break dengan ex-gf. Ex-gf dia sama-sama dapat belajar ke Jepun, tapi tak lepas syarat fly. The ex sambung kat local uni. En Wan fly. Ujung-ujung ex jumpa new boifren. Ex mintak break. En Wan lepaskan.

8 bulan dia menangis. Ini kawan dia sendiri cerita. Teruk keadaan En Wan masa tu. TAPIIII. Tapi dia tak salahkan sesiapa. Takde pun dia hentak ex. Takde pun dia salahkan mak bapak orang tu. Dia salahkan diri sendiri sebab jauh dari his girlfren.

Awek kau pulak helok. Ramai mengorat. Dia rasa tak fair suruh awek tunggu sedangkan dia still ada 4 tahun lagi kat Jepun. Jadi dia lepaskan. Dengan harapan kalau ada jodoh, jumpa balik. Gitulah harapan beliau. Tapi jangan haraplah lepas terjumpa aku. Kahkahkah.

So yes, aku suka lelaki bijak. Bukan nak berbangga-bangga tapi most of them boleh berfikir. Ada reasoning. Yang bila something jadi, dia tanya what went wrong, and what can I do about it. Instead of who can I blame for this? That kind of intelligence is attractive.

Jangan buang masa bertahan dengan lelaki yang insecure. Walaupun orangnya nampak macam baik, macam helok. Sebab dia akan slowly tarik kau ke bawah dengan menggula-gulakan kau dengan ayat "taat". Padahal dia nak kau jadi lembik so that dia nampak hebat sorang-sorang. 

Medical Card: Kenapa JANGAN biarkan polisi lapse

Semalam En Wan head ache melayan seorang client.

Kisahnya, client ni ambil polisi tahun 2024. Baru lagi, belum sampai 3 tahun. After a while, dia mula tak bayar caruman. En Wan remind tentang payment. Dia kata nanti bayar. Tapi tak bayar-bayar gak. En Wan remind lagi. Dia bertangguh lagi. Sampailah a few times En Wan follow up, ujung-ujung client tu sidai dia. Oklah, En Wan pun berhenti follow up. Sebab as agent dia hanya boleh remind untuk selamatkan polisi dari terminated, tapi kalau client tak nak bayar, dia takleh paksa.

Last-last, polisi tu pun lapsed.

Tiba-tiba, semalam wife kepada client ni call En Wan. Suaminya accident. Macam teruk jugaklah. Katanya kaki koyak sampai nampak tulang. Tulang rusuk patah 4-5 batang. Aku tak tahu detail penuh accident tu, tapi dengar cerita dah boleh imagine the emergency. 

Agaknya si suami pernah cerita dia ada medical card, so the wife dapat call En Wan. The problem is, medical card dah lama lapsed. Maybe client dalam keadaan tak sedar jadi dia pun lupa polisi dah lapsed. Dalam keadaan macam tu, dia cuma teringat yang dia ada medical card tapi tak teringat yang dia tak bayar lama dah. 

Si wife asyiklah cakap "Tak boleh tolong ke, encik. Tak boleh tolong ke, encik"

*sigh*

Inilah benda yang aku selalu cakapkan. Aku rasa ramai orang still tak faham. Or maybe tak nampak sebab belum mengalami.

Ada medical card tak bermaksud polisi masih active. Kad tu cuma kad. Yang menentukan samada coverage masih ada or not is status polisi. Kalau polisi dah lapsed, takde apa yang agen boleh tolong. Walaupun kau kata, “Aku dah bayar bertahun-tahun,” benda tu tak boleh buatkan kau boleh guna medical card.

For some policy, especially polisi yang ada cash value atau investment value, memang ada savings dalam polisi yang boleh digunakan untuk cover caruman yang lompong. Sebab tu ada orang rasa, “Eh, aku tak bayar lama dah tapi polisi still active”

Sebenarnya polisi tu bertahan sebab ada savings terkumpul dan savings tu yang digunakan untuk tampung caruman yang lompong tu. But if one day polisi sampai tempoh matang, kau akan dapat duit sikit saja sebab savings banyak dah diguna untuk cover caruman yang tak berbayar. 

Tu yang kadang-kadang orang komplen kat media sosial "Bayar polisi 15 tahun, bila surrender, sikit je dapat"

Yang dapat sikit tu dia canang. Yang dia kejap bayar kejap tak bayar tu dia tak cerita pulak. Heh!

Tapi pelan cash value atau investment value ni depends on pelan yang kau sign-up. Check dengan agen masing-masing kau punya pelan ada tak cash value.

Actually kalau polisi tu dah bertahun-tahun, cash value yang terkumpul selalunya lebih banyak. Jadi bila ada caruman tertunggak, some polisi still ada cash yang cukup untuk cover caruman buat SEMENTARA. Tapi kalau polisi baru sangat, contohnya ambil tahun 2024 and now baru 2026, jangan assume ada savings banyak untuk cover caruman yang tak dibuat.

And that’s exactly what happened dengan client En Wan semalam. Polisi dia quite new. Kalau ada cash value sekalipun, belum cukup nak tampung caruman yang dah lama dia tak bayar. Lagi lama kita ada polisi, lagi banyak cash value terkumpul, jadi polisi tu lebih lama bertahan. Tapi untuk new polisi, don’t simply assume, “It’s ok, nanti takaful tolak je daripada savings aku”

Savings tu bukan free money yang takaful akan gunakan sesuka hati to keep your medical card active, ya. There are terms, charges, policy structures and certain time limits that you need to understand. That's why aku selalu pesan, jangan tunggu sampai sakit atau accident baru nak ambil tahu status polisi. Masa sihat, bukak policy. Tengok active ke tak. Tengok ada outstanding ke tak. Tengok ada notice daripada insurer ke tak. Kalau tak faham, tanya agen. Jangan assume.

Everytime agen wasap ingatkan tentang payment, jangan kata agen annoying. Dia sedang bekerja. Remind client tentang payment adalah kerja dia. Kau yang hire dia untuk jaga polisi kau, kan. So dia tengah buat kerja itulah. Patutnya berterima kasih, ada "PA" yang ingatkan kau pasal caruman supaya polisi tak lapse.

One more thing bila polisi dah lapse, tak boleh cakap, “Ok, saya bayar semua tunggakan sekarang, activate balik now”

NOPE.

Proses untuk activate balik polisi depends on produk and syarat insurer. Depending on the policy, there may be a grace period, reinstatement process or certain requirements you need to fulfil. Kalau accident/sakit berlaku masa polisi dah tak aktif, jangan assume reinstatement selepas tu akan automatically menjadikan sakit kau dicover. Belum tentu.

Next time, bila agen follow up payment, jangan sidai. Kalau belum mampu bayar, bagitahu. Kalau ada masalah payment, bincang. Jangan diam sampai berbulan-bulan, bila nak masuk hospital baru cari agen. Lepas tu tuduh agen makan gaji buta. Padahallll.

Selalunya gitulah. Time sihat, kita rasa caruman tu macam satu lagi bil yang kena bayar every month. Tapi bila accident/sakit, baru sedar rupanya yang kita bayar setiap bulan tu bukannya takde function. Kita bayar untuk pastikan protection tu maintain active.

And please, jangan rasa sebab kau dah bayar RM10K, RM20K, maka company takaful berhutang dengan kau. Yang penting bukan berapa banyak yang kau pernah bayar. Tapi apa status polisi bila kau nak guna protection tu.

Kesian pulak bila En Wan cakap wife client asyik cakap "Tak boleh tolong ke, encik.."

Aku boleh rasa apa perasaan wife. Ni sama macam kes hibah. Kita dah tentu-tentu mati. Anak isteri kita akan tanggung beban yang kita tinggalkan. 

Same goes to medical card. Yang nak menjaga, waris. Yang nak menguruskan segalanya, waris. Yang nak berulang-alik meneman kita kat hospital, waris. Boleh tak jangan buat susah waris? At least kalau bab bil hospital dan keselesaan tu terjamin, kuranglah sikit serabutnya.

Ni karang dengan anak kecil lagi. Nak menjaga kau kat hospital kena tinggalkan anak kat rumah. Nak dibawak anak, budak kecil tak boleh masuk wad pulak. Nak berlama-lama dalam wad meneman, tempat pulak tak selesa. Makin serabut waris tu. 

En Wan semalam sampai screenshot balik conversation lama dengan client nak tunjuk bukti yang dia dah remind banyak kali pasal payment. At least wife dia tahu yang agen dah buat his part, tapi his husband ignore.

Suami accident teruk, agaknya hospital pula nak deposit. Treatment dah tentu-tentu bukan sedikit. As a wife of cos dia cuba cari semua jalan yang ada. Call siapa yang dia rasa boleh tolong. Memang sepatutnya dalam keadaan tu agenlah yang boleh tolong. Tapi tu lah, agen pun dah tak dapat tolong. 

En Wan terkilan benaunya sebab client ni bukannya tengah claim sebab penyakit. Ini accident. Kalau polisi still aktif, accident takde masalah untuk lulus GL. Tapi tu lah, polisi lapsed.

Kita ni kan, bila accident atau sakit, kepala kita fikir nak sembuh je. Tapi orang yang menjaga fikir macam-macam. Fikir keadaan hospital. Anak-anak kena fikir. Kerja kena fikir. Transportation kena fikir. Bills kena fikir. Admission kena fikir. Tiba-tiba medical card pulak takleh guna, bertambah masalah dalam kepala dorang.

Memang ramai yang rasa rugi bayar bertahun-tahun tapi tak guna.

Sebenarnya cara fikir tu salah. Kalau kita bayar medical card bertahun-tahun tak pernah claim, itu tak bermaksud kita rugi. Itu maknanya kita bernasib baik sebab tak berlaku perkara besar yang memerlukan kita pakai medical card. Kita bayar caruman bukan sebab berharap nak sakit supaya boleh claim. Kita bayar sebab kita tak tahu apa yang akan berlaku in future.

And kalau boleh, letak reminder pada diri sendiri untuk bayar caruman. Tak pun buat auto-deduction. Aku punya polisi semua buat auto-deduct sebab malas pikir. Banyak lagi benda lain aku nak pikir. 

Jangan ingat agen pernah remind kita sekali atau dua kali, maka agen akan terus remind kita forever. Agen ada ratusan client. En Wan ada lebih dari 1300 client. At the same time everyday ada new application, ada claim, ada renewal, ada servicing, ada banyak benda lain yang dia kena buat. Your agent can remind you, but they are not your personal reminder service whose job is to make sure you pay every month. The policy is yours, the coverage is for you, and if something happens, you and your family are the ones who will have to deal with the consequences.

Aku tak share cerita ni untuk malukan sesiapa. Aku pun tak tahu apa sebab dia stop bayar. Maybe ada masalah kewangan. Maybe terlupa. Maybe along the way tiba-tiba dia rasa medical card tak penting. I don't know. Aku cuma nak create awareness sebab mungkin ada orang yang baca post ni dalam situasi yang sama. Medical card ada dalam wallet, tapi tak pernah check policy still active ke tak. Jangan tunggu emergency baru nak tahu.

And kalau korang ada suami, isteri, anak-anak atau parents yang ada medical card, make sure at least one other person in your family knows about the policy too. Sebab masa emergency, tak semestinya policy holder yang akan urus semua. Kadang-kadang orang yang pegang phone and call agent is waris. Jangan sampai waris tak tahu you ada medical card. Bagi nombor agen kat waris terdekat so that apa-apa hal dia tahu nak cari siapa.

Untuk pertanyaan tentang medical card dan hibah, contact:

Wan Mohd Ridzuan 

MDRT achiever for 4 years in a row

(MDRT 2024, 2025, 2026, 2027)   

GreenAard: Kalau makan GC Plus, memang wajib kerap ke tandas ke?

Soalan macam ni memang selalu orang tanya.

Jawapan ringkas aku: Tak semestinya.

GC Plus BUKAN produk yang buatkan semua penggunanya automatically buang air besar sepanjang hari. Kalau sesiapa perasan, everytime korang makan karbohidrat lepas ambil GC, kesan memulas or rasa nak membuang tu lebih cepat dan kerap berbanding kau makan non-karbohidrat food. Kalau makan protein atau sayur, kesan memulas tu kurang or hampir takde.

Maknanya ada yang berlaku setiap kali makan karbohidrat + GC Plus.

Sebab kalau everytime lepas makan GC Plus kau memulas atau berak-berak, bolehlah anggap GC Plus adalah julap. Tapi perkara ni tak berlaku macam tu. So apa sebenarnya yang berlaku?

Meh aku explain slow-slow. 

Aku nak cerita pasal julap dulu sebab orang ingat GC Plus ni ada bahan julap.

Julap is bahan yang digunakan untuk bantu korang buang air besar, especially kalau sembelit. Jenis julap pun banyak. Ada yang tarik air masuk dalam usus, ada yang lembutkan najis, ada yang tambah isipadu najis, ada yang stimulate pergerakan usus. Some julap memang boleh buatkan kita rasa nak membuang cepat. Tapi, bukan semua yang increase pergerakan usus boleh kita anggap julap.

Contoh paling mudah is kopi. Ada orang minum kopi pagi-pagi, 10-20 minit terus nak terbohoi.

Is coffee always a laxative? Tak. Tapi kopi boleh merangsang aktiviti gastrocolic dan pergerakan usus. 

Same goes to makanan. Ada orang lepas breakfast je, terus rasa nak membuang. Macam laki aku. Bontot dia memang macam ni. Sebab tu bila nak jalan jauh, dia tak nak breakfast. Maka, aku kena bawak bekal untuk aku mengunyah dalam kereta. 

Ada orang makan makanan pedas, terus nak terberak. Ada orang makan berlemak, terus jamban memanggil. Jadi rasa nak membuang bukan bermaksud bahan tu adalah julap.

So the question now, kenapa ada orang makan GC Plus, kemudian makan karbohidrat, tiba-tiba perut memulas?

Haaaa...kat sini part interesting aku nak cerita.

GC Plus ada HCA (Hydroxycitric Acid). HCA bukan bahan yang kita klasifikasikan as julap. HCA fungsinya kawal salah satu proses badan yang menukarkan lebihan nutrien daripada KARBOHIDRAT kepada lemak. Proses ini melibatkan enzim citrate lyase.

Dia macam ni.

Bila kau makan GC Plus, HCA di dalamnya akan sekat aktiviti enzim citrate lyase, menyebabkan enzim ni tak boleh tukarkan karbohidrat kepada lemak. Jadi, pembentukan lemak baru daripada lebihan karbohidrat boleh dikurangkan. 

Senang cerita, GC Plus ni kurangkan proses pembentukan lemak baru. Lemak yang dah sedia tersimpan still kekal dalam sel lemak. Untuk lemak lama berkurang, badan perlu gunakan lemak tersebut. So, bila formation of new fat berkurang, slowly badan akan gunakan lemak lama sebagai tenaga. Tu pasal after 15 days ambil GC Plus, ukuran lilitan pinggang dah berkurang sebab lemak lama dah mula digunakan.

Ini staff aku share conversation dengan customer GC Plus yang dah pernah ambil GC Plus tapi stop kejap sebab mengandung. Now anak dah lebih dari 6 bulan, dia tanya cara nak makan semula. Baca testimoni dia tengok berapa inch loss dia dengan GC Plus.

This is a very good testimoni sebab bukti inchloss wujud. Tak kisah berapa berat kau atas penimbang, yang penting adalah FAT LOSS. Dan fat loss paling jelas adalah pada size pinggang.

Jenis makanan yang kita makan lepas ambil GC Plus boleh ubah macamana badan respon. Sebab makanan yang tinggi karbohidrat usually lagi banyak substrate untuk diproses berbanding meal yang rendah karbohidrat. HCA akan block aktiviti enzim menyebabkan lebih banyak karbohidrat tak diserap. Karbohidrat tak dicerna atau tak diserap di usus kecil, memang boleh sampai ke usus besar.

Tapi, tak semestinya keluar terus dalam najis sebagai karbohidrat yang sama. Sebab kat usus besar, karbohidrat yang tak diserap akan jadi makanan untuk bakteria usus. Bakteria akan ferment sebahagiannya jadi short-chain fatty acids (SCFAs), gas dan produk lain. Dan sebahagian lain dikeluarkan as najis.

Tu pasal kalau ambil GC Plus kemudian tak makan apa-apa, takkan ada rasa nak membuang. Atau lepas makan GC Plus kau makan meal yang high protein atau buah-buah, pun takde rasa nak membuang kerap. Sebab karbohidrat rendah dalam tu.

Ini bermaksud GC Plus TAK ADA BAHAN LAXATIVE. Kalau ada, nescaya kau makan ke, tak makan ke, konfem terberak-berak.

However tak bermaksud karbohidrat buatkan semua orang cirit-birit lepas ambil GC Plus. Cuma kalau kau ambil berlebihan saja, barulah kekerapan ke tandas tu bertambah. In a way, GC Plus bagi kau indicator sebenarnya apa yang kau dah terlebih makan. 

Because some people dia kata "Saya tak makan banyak, pagi roti 2 keping, petang karipap keping".

Memanglah nampak tak banyak. Tapi kalau kau berak-berak lepas makan, maknanya kau dah makan berlebihan karbohidrat. Tu pasal kau tak kurus-kurus, sebab karbohidrat tinggi. Bila carbs tinggi, insulin tinggi. Bila insulin tinggi, lemak berkumpul kat perut.

Jadi kembali kepada soalan asal, “Kalau makan GC Plus ni, expectation behaviour dia akan selalu membuang ke toilet?”

Jawapannya TAK.

Berak-berak is not necessarily petanda produk sedang bekerja. Kalau ukuran lilitan pinggang berkurang, baru betul tanda produk dah mula bekerja. So, ukurlah pinggang.

Now sedang berlansung GreenAard Anniversary yang ke-11. Whatsapp 012-7728976 untuk purchase.

Aku bukan anti agama lain. Tapi now kau lahir as Islam then kau convert, memang aku terpaksa jauhkan diri.

Shah Rukh Khan is a good man. Gentleman. Soft spoken. Humble. Dia ada semua ciri-ciri lelaki green flag yang perempuan suka. Hensem tu bonus. Dia ada semua tu. Cuma satu je lah yang aku tak berkenan - dia kawen campur agama.

Dia ni role model yang kuat. Satu dunia kenal. Maknanya platform dia besar. Influence dia besar. Bila dia secara terang-terangan bercakap pasal kawen campur agama like this, akan bagi impak yang besar pada followers and generasi akan datang.

Aku bukan orang baik. Aku ada jahat aku jugak. Tapi aku sensitif dengan bab ni. Bab murtad. Bab kawen tak tukar agama. 

Kau solat or not, kau puasa or not - ini aku tak campur. Because behind close doors, itu antara kau dengan Allah. Maksiat yang kau sembunyikan, itu hal kau. Tapi bab tukar agama bagi aku sangat besar.

Aku ada ahli keluarga yang convert dari Muslim ke Christian. Namanya A. Yang tahu, tahulah cerita ni. Aku pernah tulis kat blog dulu. 

Dan aku ada ahli keluarga yang macam SRK. Namanya B. 

Apa aku buat dengan dua-dua ni?

Aku cut ties. That’s the least I can do after my advice clearly wasn’t getting through.

Dulu, masa A convert, aku lantang bercakap dengan Mak Aji and Pak Aji. Aku cakap putuskan hubungan. Jauhkan diri. Jangan datang majlis kawen dia. Mak Aji kata tak bolehhhh. Kalau kita buang, nanti dia makin jauh. Masa tu aku masih free hair, sexy. Apa aku cakap tak valid. Ok fine. Korang je la mendekat, aku pilih menjauhkan diri.

Then, B mengikut. Tapi B ikut cara SRK. At least "baik" sikitlah sebab tak tukar agama. But still, kan? 

Kali ni aku jadi makin lantang. Because aku geram. Bukan sebab now aku dah bertudung, takde kaitan. Tapi apa yang aku pernah suarakan lebih 10 tahun dulu akhirnya jadi kenyataan.

Dulu masa aku kata kalau kita tak mampu nak tarik dia kembali ke Islam, selemah-lemah iman adalah dengan menjauhkan diri. Buang dia dari hidup kita. Jangan ada hubungan lansung. Ohhh tak nak terima. Keluarga katanya. Kita tak tahu esok lusa kita macamana. Katanya. 

Aku tanya, kita ada effort ke tarik dia kembali ke Islam? Kita ada bersungguh-sungguh everyday nasihatkan dia and bagi dia pencerahan? Takde pun. Setakat tak nak buang dari keluarga saja. Setiap kali ada majlis kekeluargaan tetap dia dijemput datang. Sebab keluarga katanya.

Apa jadi now?

Dia kekal dengan agama yang dia pilih. Takde rasa bersalah apetah lagi malu. Nak kembali ke Islam apetah lagi. You know why?

Because dia tak nampak apa keperluannya revert ke Islam. Cara-cara tukar agama pun, keluarga masih anggap dia family. Sedara-mara masih anggap dia family. Ada sebarang majlis keraian, dia tetap dijemput. So dia rugi kat mana keluar dari Islam? Tak rugi apa-apa.

So when B ikut, kita as keluarga tak boleh cakap apa. Because B kata AT LEAST dia masih Islam. Cuma kawen campur agama saja. So now kau nak cakap apa?

Because TECHNICALLY, B was right. Dia tak tukar agama. Bagi B, kalau A tukar agama pun keluarga masih accept, kenapa dia yang masih Islam, hanya kawen campur, keluarga tak boleh accept? Mestilah keluarga akan lebih terbuka. Now, barulah orang nampak point aku dulu.

Bukan nak kata aku pandai sangat, but aku boleh nampak impak dari tindakan A di masa akan datang. And now bila B mengikut, aku tanya balik keluarga "So now apa argument kita bila B nak kawen campur? Kita takde argument, kan? Because technically, B memang "lebih baik" because dia kekal Islam. Padahal tetap salah. Tapi kita takde argument dah because kita tak pulaukan A dari dulu"

Kita nak pulau bukan sebab dia jahat, tapi untuk protect generasi akan datang.

Now A convert. B pula kawen tanpa tukar agama. Esok anak cucu kita dibuatnya bercinta dengan mat saleh ke, mat korea ke, Zhang Linghe ke, then orang-orang ni semua tak nak tukar agama Islam. Kita nak cakap apa masa tu? Apa argument kita? Sebab ada sejarah KITA ACCEPT those yang tukar agama and interfaith marriage dalam keluarga.

"Esok papa mama makcik pakcik ni semua dah dalam kubur. Dah tak nampak apa berlaku atas ni. Ni kitorang-kitorang ni yang akan hadap anak cucu akan datang. Dibuatnya anak cucu kita berkenan dengan orang putih and orang tu tak nak convert. Anak kita akan question apesal boifren dorang kena convert. Bukan ke ada aunty yang interfaith marriage and we accepted them with open heart?"

AKU NAK CAKAP APA MASA TU?

This is exactly what I said back bila B decided nak interfaith marriage. 

Dia macam ni. Kalau kau berkeras nak convert, berkeras nak teruskan nikah tanpa tukar agama - teruskan. Itu pilihan kau. Tapi keluarga jangan support. Lepaskan mereka hidup dengan cara mereka.

Adakah jahat buat gitu?

Bagi aku tak. Because that is the consequence they have to face for the choices they make. Kita tak paksa dorang balik. Kita tak hina dorang. Kita cuma choose not to be part of a decision that goes against what we believe. 

At the end of the day, freedom of choice also comes with consequences. Kalau kau pilih jalan tu, kau kena bersedia untuk terima bukan semua orang akan agree, bukan semua orang akan support. Kita boleh respect someone’s choice without having to support that choice. Kena faham bezanya kat situ.

Berbalik pada statement SRK dalam video, from a perspektif of a Muslim, aku faham mesej yang dia nak sampaikan. Dia nak tunjuk walaupun kawen berbeza agama, yang penting adalah kena saling respect kepercayaan masing-masing. Kenalkan anak-anak dengan dua-dua tradisi and kepercayaan.

But dear SRK, for me, interfaith tolerance doesn’t mean treating every religion’s rules as if they are all the same.

Aku takde masalah Hindu hormat Islam, Muslim hormat Hindu. But when it comes to marriage rules in Islam, I can’t use the idea of tolerance to change something that has already been laid down in syarak. 

Nikah kawen bukan sekadar duduk sebumbung tido sebantal. It is a system yang ada implikasi pada akidah, ibadah, keluarga, keturunan, etc. Islam does NOT make love and mutual respect the only criteria for whether a marriage is valid or not.

“Tapi ada negara yang allow perkahwinan berlainan agama”

Ya. Tapi, a country’s laws and religious laws are not necessarily the same thing. 

Undang-undang iktiraf interfaith marriage dari sudut undang-undang sivil. It simply means the state gives legal recognition to that relationship. Tapi bagi orang Islam, akad tu sah tak menurut syariat? Tak kisahlah if “negara X membenarkan”. The question, adakah Islam membenarkan?

SRK tu baik. Isterinya pun baik. Tapi baik dari sudut akhlak tak semestinya sah dari sudut hukum.

Aku faham bila SRK kata “Everything, it’s all the same”

Dia menggambarkan Quran, Bible, Torah, Gita dan Mahabharata macam “same novel, same topic, just different languages”. Dia cakap macam tu dalam video, kan?

I can agree that different religions share some common moral values. But as a Muslim, I can’t literally agree with that part. Kalau nak kata sama, memanglah mana-mana agama pun ajar manusia untuk buat baik, hormat mak bapak, tolong orang, kawal nafsu, berlaku adil, jangan zalim....etc. It is basic agama. Tapi tak semestinya semua agama adalah sama.

Anak-anak dia berdoa both cara Islam and Hindu. Aku tahu dia nak tunjuk yang dorang sefamili amalkan toleransi. Anak-anak hormat kepercayaan mak bapak masing-masing. At the same time dia nak didik anak-anak supaya tak membenci hanya kerana seseorang tu berlainan agama. Those are all good social values. Tapi for me, when it comes to matters of akidah, a Muslim needs to be more careful.

Sebab bagi orang Islam, doa is not a cultural expression. Doa adalah ibadah. Namaz (solat) bukan culture. Namaz is ibadah. Kalimat tauhid bukan culture. Ada kaitan dengan akidah. Nak tolak ansur tu tolak ansur lah, tapi tak perlu sampai korbankan akidah.

Dalam zaman sekarang yang hidup bercampur kaum and agama, I agree toleransi is important. Anak-anak kita berkawan dengan Hindu, Kristian, Buddha. Ramai yang kahwin campur. Raya Deepavali, Christmas, CNY, Hari Raya Puasa dah sebahagian dari identiti. I don’t think the solution is to teach our kids, “Jangan berkawan dengan orang berbeza agama”

Instead, teach them “Hormat semua orang, tapi kenal agama sendiri”

Apa yang dah terjadi kat keluarga aku, aku tak dapat nak ubah. Aku cuma takut dengan generasi akan datang. Because the next generation is growing up in a world where religion is increasingly seen as something flexible. Especially kalau interfaith marriage dinormalisasikan. One day generasi akan datang akan cakap.."Saya Islam, tapi saya ikut semua”

Pastu...“Saya percaya semua agama sama”

Ujung-ujung... “Kalau semua agama sama, kenapa saya perlu ikut satu?”

NAUZUBILLAH.

Because anak-anak bukan ikut apa mak bapak cakap, tapi apa mak bapak buat. Kalau mak bapak amalkan kawen beza agama, anak akan anggap itu biasa. Kalau mak bapak allow ahli keluarga masih terima someone yang dah convert macam takde apa yang berlaku, anak akan anggap tak Islam pun takpe, janji hati baik.

Jangan salah faham, ya. Aku bukan anti agama lain. Kau lahir as Christian, aku takde masalah nak berkawan. Tapi now kau lahir as Islam then kau convert, memang aku terpaksa jauhkan diri. Bukan sebab aku benci kau, tapi itu saja yang aku mampu buat selemah-lemah iman.