Aku TAK ENCOURAGE korang duduk sebumbung dengan parents sendiri atau mertua.

Aku ni bercerita pasal aku duduk dengan mertua BUKAN nak encourage sesiapa. 

Ramai pulak yang mintak tips macamana nak sabar duduk dengan mertua.

Dengar sini aku cakap.

Aku TAK ENCOURAGE korang duduk sebumbung dengan parents sendiri atau mertua. Kalau boleh elak, elak. Kalau boleh duduk asing, duduk asing. Kalau ada ruang untuk hire maid letak di kampung jaga mak, hirelah maid. Kalau perlu bawak mak tinggal sekali, usahakan hire maid yang boleh menjaga orang tua atau menjadi helper kau menguruskan hal-hal lain di rumah sementara kau uruskan mak.

Aku bercerita pasal duduk dengan mak mertua 15 tahun bukan nak share tips atau apa-apa. Aku cuma ceritakan pengalaman saja. Let alone nak encourage. 

Mok duduk dengan kitorang since Rayyan kecil. Masa tu kitorang ADA BIBIK. Aku tak letak anak aku kat mak buta-buta gitu. Aku hire bibik untuk jaga anak. Role mok cuma main and tido dengan cucu saja. Menguruskan baby — baik Rayyan mahupun Redza — adalah role bibik. Bibik yang mandikan, bagi makan, main, masakkan.

That's why aku less stress sebab aku ada helper. Dia tolong settlekan urusan di rumah. At the same time, aku tak perlu risau siapa jaga anak di rumah sebab mok ada sekali. Some people, dia burnout dan tertekan bila duduk dengan mertua bukan sebab mertua membebankan, tetapi dia yang rasa terbeban untuk buat semua benda. 

Aku faham, bila duduk dengan mertua, takkanlah kita balik kerja nak terlentang atas katil. Mesti nak kena masak-masak, mengemas apa semua. Karang mertua cakap apa pulak. Padahal suami kita tak kisah pun. Kalau penat, tapau. Tapi takkan nak tapau everyday, karang mertua cakap apa pulak. Tu yang rasa terbeban tu.

Aku ambil bibik sebab inilah. Walaupun ada mok, tetap pakai bibik. So that takde sebab untuk aku balik kerja nak menyapu, membasuh. Sebab semua bibik dah buat. Kalau aku nak terlentang ke, mengangkang ke, takde siapa boleh question. Because rumah dah terurus. Nak apa lagi?

Sejak Rayyan Darjah 1 barulah kitorang takde bibik. Kitorang tak ambil lagi bibik sebab mok yang tak kasi. Dia kata tak perlu sebab anak-anak dah besar. Masa Rayyan Darjah 1, Redza dah di Langkawi. Dah takde siapa kat rumah melainkan Rayyan saja. Memandangkan mok tak nak bibik, kitorang pun tak ambik dah.

Tapi, aku tetap hire weekly bibik untuk kemas-kemas rumah. Mok tak pernah mengelap-ngelap, mengemop, membasuh bilik air segala kat rumah aku. Memasak pun aku. Basically role mok memang nenek yang memanjakan cucu saja. Melainkan dia yang nak buat. Kadang-kadang dia sapu laman. Yang simple-simple. Rumah aku takde apa nak dikemaskan sangat. Tu pasal dulu masa mok tinggal sekali, habis semua baju tido aku digosoknya sebab takde kerja lain nak buat.

Last year bila mok dah start tak sihat barulah anak-anak pakat hire bibik. Actually sebelum mok pindah kampung lagi En Wan dah ada plan nak ambil bibik untuk jaga mok. En Wan tak nak aku terkejar-kejar balik kerja nak kena masak untuk mok. Lagipun tu mak dia. Dialah kena jaga patutnya. Ini dia yang kata eh, bukan aku kata.

Tapi, mok bila dengar kitorang nak carikan bibik, terus dia gagahkan diri. Berjalan laju-laju, buat kerja itu ini. Dia nak tunjuk yang dia sihat. Tak perlu bibik.

Mok pernah jatuh dari kerusi. Tulang kat pinggang patah. Masa follow up dengan doktor, doktor suruh dia berjalan saja nak tengok ok ke tak. En Wan kata mok bangun tegak and terus jalan laju-laju. Doktor terkejut sampai cakap “Makcik, pelan-pelan jangan laju”.

Punyalah nak buktikan dah sihat sebab tak nak kitorang ambil bibik. Ni kalau orang lain tengok mesti kata “Sampainya hati, mak dia patah pinggang masih suruh angkat baju kat ampaian”. Padahal orang tak tahu mok sendiri yang nak buat sebab nak buktikan dia sihat supaya anak tak letak bibik dalam rumah.

Tu yang aku kata, orang tua ni semua ada perangainya. Yang jaga orang tua je tahu. Tu pasal kalau Ibal mengadu pasal Mak Aji, aku percaya je. Sebab faham sangat perangai orang tua macamana. Kau kalau tak duduk serumah dengan orang tua, kau janganlah percaya dengan apa yang kau nampak sekali-sekala tu. Tu semua lakonan dia je.

Aku bersyukur En Wan walau kerja dia nak buat aku mendidih je everyday, tapi ada common sense. Dia tahu dia bawak mak duduk bersama, dia takkan bagi aku stress. Kalau ada sikit-sikit aku mengadu pasal mok, dia cepat-cepat settlekan.

Semalam, balik dari Melaka dah lewat petang. Aku pulak first day period. Aku cakap “Bang, tak laratlah nak masak. Kita beli satey nak tak?”

Ok beli.

Memang betul pun oi. Semalam pukul 9 malam aku dah ada atas katil. Rayyan habis tusyen pukul 10 malam masuk bilik aku nak letak buku, bilik aku dah gelap dia kata. 

Ya, mak kau penat and sakit perut, dik.

Aku tak tahu apa jadi kat bawah, anak makan ke tak, mok makan ke tak. Pandai-pandai korang cari sendiri makanan sebab satey aku dah beli.

Tadi aku turun bawah pukul 5.15am nak buat breakfast Rayyan, tengok dapur semua clear. Kemas. Licin. Dan wangi. Tong sampah clear. Ok bagus. Malam ni aku boleh tido awal lagi 🤣.

Kalau korang ada perasaan TERPAKSA menjaga mertua di rumah sendiri, bincanglah dengan suami. Korang tu suami isteri. Apa pun masalah, bincang antara korang. Jangan pendam-pendam sakit hati pastu mintak tips dari stranger. Pastu masalah tak settle-settle.

Please adress masalah pada orang yang betul. Kalau mertua sakit, mintak husband sediakan maid/nurse untuk uruskan parents dia. Kau as menantu takde keperluan menguruskan mertua, ya. Melainkan kau willing nak buat. Kalau tak willing, JANGAN BUAT.

Apa saja benda yang kita tak suka buat, JANGAN BUAT.

Kau tak suka kerja kau sekarang? Resign. Cari kerja lain.

Kau tak suka circle kau sekarang? Move! Cari circle lain.

Kau tak suka barang-barang dalam rumah kau? Buang!

Kau tak suka kawan kau? Buang! Block dia kat media sosial.

Apa je yang semakkan mental and emosi, BUANG! Jangan simpan.

Life is short. Jangan tolerate dengan benda yang kau tak boleh tolerate. Kalau boleh, takpe. Kalau buat-buat bertahan tapi sebenarnya tak happy, buat apa?

Kalau tak nak mertua duduk sekali, bagitau husband. Kalau keadaan memang tak boleh elak, macamana pun mertua kena duduk bersama juga, then carilah helper untuk ringankan tugas korang. At least kalau ada helper, kau tak perlu mengadap mertua 24/7. Biar helper buat kerja dia and helper boleh layan mertua bersembang. Kurang sikit kau punya stress.

Aku faham some just tak suka ada “orang luar” dalam rumah. Takde privacy. Nak pulak mertua jenis cerewet semua benda dia nak komplen. Hat ni pleaselah bincang dengan husband.

Aku pesan kat Redza and Rayyan, korang lepas kawen keluar dari rumah ni. Aku tak nak anak menantu aku tinggal sekali. Sebab mertua perempuan kalau duduk serumah dengan menantu, hujung-hujung jadi tak sebulu. Kalau menantu lelaki lain. Mertua perempuan tak kisah menantu lelaki duduk sekali. Tapi kalau menantu perempuan, lambat-laun akan ada kes. Jadi sebelum jadi kes, kau bawak bini kau keluar.

Anak lelaki, bagi aku kena keluar duduk asing. Tak kisahlah duduk rumah sendiri atau duduk rumah mertua. Tapi jangan rumah mak kau sendiri. Menantu lelaki duduk rumah mertua selalunya takde hal. Mertua lagi suka sebab anak perempuannya duduk bersekali. Tapi anak lelaki JANGAN DUDUK RUMAH MAK BAPAKNYA. Jadi hal nanti.

Aku pesan dah kat anak-anak aku. Korang dah kawen sok, OUT! Sesekali balik, boleh. Nama nak duduk sekali, NO. Aku nak relationship dengan menantu-menantu baik dan harmoni. Aku tak nak nampak apa yang aku tak suka nampak. Biar mental aku tenang. Aku nak esok aku boleh me time dengan menantu-menantu.

“Jom esok breakfast dengan mama kat Kenny Hills. Pastu kita tengok movie”

Aaaa gitu. This is the kind of relationship aku nak dengan menantu. But this kind of relationship takkan jadi kalau kau duduk sebumbung. Sebab bila hari-hari jumpa, akan bau taik. Bukan bau bunga.

Kalau terpaksa tinggal di rumah mertua, hire-lah bibik. At least bibik tu boleh basuhkan kain baju kau, jaga anak kau, masak untuk kau. Kalau hujung minggu nak bangun lewat pun takde masalah sebab bibik dah buatkan semua. Takdelah menyirap orang tua tu. Bila dia dah menyirap, mulalah nak naik darah. Mintak laki hire bibik. Dah dia yang nak stay kat rumah parents dia, at least keluarlah duit hire bibik.

Kita ni janganlah bendul sangat kata “Tapi mertua saya tak kisah, dia suka jaga cucu”

Hello? Dia bukan suka jaga. Dia takde pilihan sebab mengenangkan itu anak-anak kepada anak lelaki dia. Esok laki kau mati, takde makna dia nak jaga anak kau for free. Percayalah cakap aku. Melainkan kau bagi duit kat jagakan anak. 

Jangan anggap “Alahhh jaga cucu pun nak upah ke?”

Jaga anak kecil ni PENAT, ya! Walaupun orang tua kita boleh jagakan tapi sebenarnya kerja tu PENAT. Hulurlah duit biar ada budi bahasa.

Tu pasal walau mok duduk sekali, aku tetap pakai bibik (weekly bibik). Mok takyah buat apa-apa. Dia just melayan cucu saja. Masak, aku buat. Kalau berjalan, kitorang bawak sekali.

Semalam balik dari Melaka mok and bibik tengah bersantai kat laman, bibik kat kerusi, mok kat buai. Sembang-sembang sambil makan keropok. Bibik kata mok kat kampung, depan laman pun tak nak keluar. Kat sini mok boleh duduk lepak-lepak kat laman sambil makan-makan.

Aku rasa mok happier walaupun bukan duduk rumah sendiri kat kampung. Sebab now dia duduk serumah dengan cucu-cucu yang dia jaga dari kecil and anak lelaki kesayangan dia. Bibik pun ada sekali melayan sembang. Jadi, dia tak sunyi.

Aku cakap kat En Wan, mok ni kalau ikut logik hukum manusia, dia patut jadi orang yang takutkan umur panjang. Sebab dia tak kerja. Takde income. Suami meninggal awal. Adik-beradik semua dah meninggal. Kalau ikut logik, dia patut risau dengan kehidupan di hari tua.

Tapi at age 90 lebih, dia ada anak yang willing duduk serumah. Anak tak jadikan dia orang gaji menjaga cucu dan kemas rumah. Anak hire bibik untuk uruskan dia. Cucu-cucu membesar depan mata. Takde kencing manis, takde sakit jantung, takde darah tinggi. Semoga hari tua aku beruntung macam mok.

C-Drama: Gandingan Ruohan dengan Johnny paling aman sekali

Pairing Johnny-Ruohan so far paling AMAN. Ini diakui oleh fans Ruohan sendiri. Dorang cakap pairing kali ni buat pertama kalinya Ruohan tak dikondem.

Ruohan pernah berlakon dengan Miles Wei, dengan Jerry Yan, dengan Zhang Linghe. Semua ni traffic actors. Biasalah traffic actors ramai fans, dan selalunya fans dorang sejenis taksub. Padahal tiga-tiga tu kayu. Siapa pernah tengok lakonan Miles Wei, Jerry Yan and Zhang Linghe tahulah hakikat ni. 

Bukan kata dorang tak boleh berlakon. Boleh tu boleh, cuma tak pandai sangatlah. Tengok genre dorang pun tahu dah. Jenis genre light-light yang banyak fokus kat cerita cinta and model faces, rather than acting skill. Jadi, setiap kali traffic actors berlakon dengan non-traffic actors macam Ruohan, memang kena hencap sokmo. 

Xu Ruohan bukan traffic actor. Dia low profile. Dia ni mangsa body shaming. Orang gelarkan dia BUNNY sebab gigi dia besar netizen kata. Senasib dengan Johnny. Johnny asyik dipanggil gay and abuser. Ruohan diejek gigi besar. Aku nak gak tengok muka tukang ejek tu. Lawa benau ke? Heh.

Fans Ruohan kata pairing dengan Johnny paling aman sekali. Takde lansung haters dari fans Johnny.

Kamonnnnn. Fans Johnny tak kuasa nak hate sesiapa. Everytime Johnny ada new project, fans tumpu untuk highlitekan news pasal project tu je. Siapa pun co-star kita tak kisah. Jangankan co-star, kalau Johnny jadi guest actor sekalipun kita tak kisah, janji Johnny ada dalam projek tu.

Tengok je la Pegasus. Dalam Pegasus, ada 4 orang main lead. Tapi nama Johnny keluar nombor 3. Sebab lagi 2 tu lebih banyak scenes dan senior. Ada fans Johnny merentan? Takde siapa kisah. Yang kita tahu kita nak tengok lakonan Johnny. Aku rasa inilah beza besar antara non-traffic actors and traffic actors punya fans. Fans kepada traffic actors jenis tak boleh disentuh sikit actornya. Padahal actor tak apa-apa, fans yang mengarut lebih.  

Kat Weibo drama Love Song in Summer sangat trending, padahal masih filming. Sebab both fans bekerjasama highlitekan dua-dua pelakon. Banyak gila video behind the scenes kali ni. Aku rasa inilah drama Johnny yang paling banyak behind the scenes. All out betul both fans marketkan this drama.

Selalunya kalau mana-mana pairing, akan ada gossip relationship nak melakukan drama. Surprisingly Johnny and Ruohan, walaupun banyak adegan behind the scenes yang sweet-sweet, lansung both fans takde nak gossipkan. It’s purely work. As if semua tahu all the sweet scenes behind the screens atau on screens adalah pure work. Takde siapa nak mencari tahu if dorang berdua really fall in love semasa making this drama. Lantak. Yang kita nak tahu, this drama success.

Aku rasa fans Ruohan pun jenis yang utamakan hasil kerja, bukan gossip. Ruohan and Johnny pun nampak selesa berdua. Dulu masa Johnny and Dilreba berlakon, jangan harap nak se-selesa ni. Kena sorok-sorok and buat-buat tak kenal. Sebab fans Dilreba gila. Sampai sekarang fans Dilreba masih tak puas hati dengan Johnny. To them, macam pelik bila Johnny dapat berlakon dengan Dilreba. 

Padahal Dilreba tu menang kat endorsement and populariti je. Satu hapah award by jury tak pernah dapat. Patutnya fans Johnny yang question apesal Dilreba yang tak pernah menang satu award boleh bergandingan dengan award winning actor like Johnny. 

Dengan Ruohan, Johnny aman-aman je boleh lepak tido baring sebelah Ruohan. Macam takde pressure. Ruohan pun nampak selesa je dengan Johnny. Dah macam abang dengan adik pun ada gak aku tengok kadang-kadang. Macam ni baru best. Sebab bila actors takde pressure, dorang boleh berlakon lebih baik, give more dan build chemistry lebih lagi.

Love Song in Summer ni adalah impak dari gandingan dorang dalam Our Dazzling Days. Padahal dalam Our Dazzling Days, Johnny bercinta macam nak rak dengan Guan Xiaotong. Ruohan hanya guest actor saja. Tapi sebab gandingan dorang sweet and natural, walaupun scene dorang tak banyak, fans semua suka. Tu yang terhasillan gandingan kali kedua dalam Love Song in Summer.

Dalam Our Dazzling Days scene sweet sikit sangat, sekali dalam Love Song in Summer ambik kau, dorang berdua betul-betul bagi. 

Semasa filming kali ni Johnny and Ruohan rileks je gi pasar malam sama-sama dengan muka bare face, makan kat warung tepi jalan, ronda-ronda malam bawak anjing jalan. Seronok tengok. Bila fans support, takde buat gossip tak tentu arah, and takde kecam-mengecam, actors pun selesa nak berkawan. 

Ni dah nak masuk 3 bulan Johnny aman-aman je kat Weibo. Sebab kali ni dia punya co-star pun bukan traffic actor. Aku rasa better lepas ni berlakon dengan non-traffic je. Takde spekulasi yang merepek-repek. Tapi tu la, traffic actor selalunya kena pair dengan non-traffic sebab traffic actor selalunya kayu. Kalau dia sama dia berlakon, memang kejung la jawabnya drama tu. 

Sekian, melibas.

GreenAard: Betul ke sapu-sapu boleh gebu and tegang muka kalau pakai krim yang ada kolagen. Aku jawab TAK BOLEH!

Aku nak tulis pasal lain benaunya tapi sebab ada orang tanya pasal ni, macam seronok aku nak cakap pasal ni. Iaitu, BOLEH KE LIPSTIK BERKOLAGEN TAMBAH KOLAGEN PADA BIBIR.

Dulu ada orang tanya soalan lebih kurang gini, tapi krim muka. Dia tanya betul ke sapu-sapu boleh gebu and tegang muka kalau pakai krim yang ada kolagen. Aku jawab TAK BOLEH.

Lipstik pun aku nak cakap, TAK BOLEH. Titik.

Banyak produk supplement and beauty bagi misleading marketing tagline. Kolagen krim lah, kolagen lipstik lah, kolagen breast krim lah. Lepas tu claim bila pakai nanti bibir jadi lebih gebu, lebih anjal, lebih muda, lebih cantik, etc.

Molekul kolagen dalam lipstik atau mana-mana krim TAK BOLEH menembusi kulit atau menambah kolagen dalam tisu bibir.

TAK BOLEH
TAK BOLEH
TAK BOLEH

Molekul protein kolagen sangat besar. Bila dimasukkan dalam produk kosmetik macam lipstik, krim atau serum, molekul tu terlalu besar untuk penetreate lapisan kulit apetah lagi nak meresap hingga ke lapisan dalam.

Ini bukan pendapat peribadi aku, ya. Ini basic sains and dermatologi.

Kulit manusia direka untuk menjadi barrier. Jadi penghalang. Fungsi utama kulit ialah halang benda asing daripada masuk ke dalam badan dengan mudah. Kalaulah every bahan yang disapu boleh terus masuk dalam kulit, at some point, we will all have to deal with different health challenges.

“Tapi kulit bibir nipis, mungkin kolagen boleh tembus?”

Jangan buat kelakor, ya. Walaupun kulit bibir lebih nipis berbanding kulit muka, still dia ada fungsi protection. Molekul protein kolagen adalah BESAR. Ini keyword-nya. Kolagen tak boleh tembus apetah lagi meresap jauh ke dalam tisu bibir untuk replace kolagen yang hilang. CANNOT!

Adakah company yang keluarkan produk tu menipu customer?

Tak. Company yang kata lipstik atau krim dorang ada kolagen, that may be true in terms of the product’s ingredients. Mungkin memang ada kolagen dalam formulanya. But that doesn’t mean the collagen goes straight into your lips and rebuilds them from the inside. Those are two completely different concepts.

Imagine kau letak serbuk besi atas kereta yang kemek. Adakah kereta tu akan kembali elok hanya kerana serbuk besi ditepek on its surface? Of coslah tak.

Point dia, kolagen tu mungkin ada dalam produk, tapi hanya kerana ia ada tak bermaksud dia boleh berfungsi macam yang diharapkan.

Samalah juga dengan kolagen dalam lipstik dan krim. I know a lot of people assume produk tu “menjadi” bila dorang nampak perubahan. Like, nampak bibir plump sikit. Lebih gebu. Lebih licin. Nampak lebih full. They assume that the collagen in the product is fixing their lips. Sedangkan dari sudut sains ada explanation berbeza.

Look here. Kebanyakan lipstik zaman sekarang ada bahan pelembap macam plant oil, shea butter, cocoa butter, petroleum derivatives, ada squalane, ada vitamin E and some emolien lain. Bahan-bahan inilah yang protect dan tambah kelembapan pada bibir. 

Bila bibir lebih lembap, permukaannya dah tentulah jadi lebih licin. Bila permukaan lebih licin, cahaya is reflected more evenly, giving a smoother appearance. Bila cahaya dipantulkan dengan lebih sekata, bibir nampak lebih full. Tu yang orang kata “Wow! Kesannya serta-merta!”

Memanglah serta-merta sebab itu hasil dari bahan pelembap, bukan kolagen. Because the lips are better hydrated.

Contohnya sponge kering dengan sponge basah. Sponger kering nampak mengecut. Sponge basah nampak lebih besar and lebih lembut. Bukan sebab sponge tu span itu membina bertambah serat sponge-nya, tapi sebab kandungan airnya bertambah. The same principle applies to the lips.

Lipstik sekarang dah banyak bahan yang bagi kesan plumping, temporarily. Bahan plumping ni macam menthol, peppermint, cinnamon extract. Bahan-bahan ni stimulate aliran darah ke kawasan bibir. Hasilnya bibir nampak merah sikit dan “bengkak” sikit untuk sementara. Yang kita dok ingat “bengkak” tu gebu dek effect kolagen. Adoiyaiiii. Kesan plumping ni kejap ke, bila kesan bahan tu hilang, bibir akan kembali ke asal.

Secara logiknya, kalaulah kolagen boleh ditambah dalam badan, boleh ditambah dalam bibir dengan sekadar sapu-sapu, calit-calit, tak perlulah ada aesthetic clinic and doctor. Hakikatnya ramai still buat treatment macam filler. Why?

Sebab memang sehingga hari ini, TAK ADA lipstik yang gebukan atau tambah isipadu bibir secara kekal hanya dengan sapu-sapu.

Tapi taklah bermakna lipstik dan krim berkolagen ni semua tak function. Kalaupun dia tak boleh tambah kolagen dalam bibir tak bermaksud produk tu takde value langsung. Kalau formulanya ada bahan pelembap, pengguna masih dapat manfaat. Bibir jadi kurang kering. Kurang merekah. Makeup pun jadi lebih cantik. Ni semua manfaat. Cuma, kalau masih nak menjual nama kolagen, itu salah. Kolagen tak boleh tembus lapisan kulit.

Founder-founder please educate agen dengan maklumat yang betul. Founder sendiri jangan memandai-mandai bagi misleading information. Kau bagi gambaran konon kolagen dalam lipstik masuk dalam bibir sampai boleh stimulate penghasilan kolagen baru, itu SALAH. Tunjuk scientific evidence. Bukan just gambar before and after.

Too bad, sekarang media sosial sangat berkuasa. 

Bila someone cakap “produk ini mengandungi kolagen”, terus assume produk tu konfem berkesan. 

Bila dikata “produk ni ada hyaluronic acid”, terus percaya kulit konfem jadi muda. 

Dengar je word “stem cell”, terus rasa wow, ini produk rare.

Nope. Nama bahan je tak cukup. Kita kena tahu macamana mekanisme bahan-bahan tu berfungsi. At what dose dia boleh stimulate kolagen. At what dose dia really can sampai ke sasaran yang dimaksudkan. Ramai founder/agen tak nak menjual dengan fakta tapi banyak main emosi. Entahlah, maybe trend sekarang kot.

Kita kena faham beza antara “mengandungi kolagen” vs “meningkatkan kolagen”. Ni dua statement berbeza.

Contoh, GLOEI takde kolagen. Tapi dia ada bahan yang merangsang badan hasilkan kolagen.

Badan kita sebenarnya ada kilang kolagennya sendiri. Yang diperlukan hanyalah bahan aktif yang boleh merangsang penghasilan kolagen. Inilah konsep yang GreenAard guna untuk GLOEI.

GLOEI takde sebarang kolagen haiwan. Dalam tu cuma ada gabungan ekstrak tumbuhan macam soya, tomato, saffron, chamomile, nanas and sunflower seed. Semua ni boleh stimulate sintesis kolagen secara semula jadi dalam badan.

Contoh, soya ada bahan aktif namanya isoflavon. Isoflavon ni stimulate kolagen and elastin.

Aku bagi satu je la contoh. Bagi semua karang dah jadi jurnal sains pulak post aku ni.

Kenapa GLOEI takde kolagen?

Kolagen yang dimakan umpama kau bawak batu-bata ke tapak pembinaan. Sedangkan bahan-bahan aktif dalam GLOEI umpama kau upah pekerja untuk run semula kilang pembinaan tadi. What’s the point of sending more batu-bata when the factory isn’t even running, betul tak? So kita treat the root cause dulu.

Bila badan produce its own kolagen, kolagen yang terbentuk tu ikut keperluan sebenar badan. Badan kita lebih tahu banyak mana dia perlu. That’s why GLOEI pilih pendekatan yang lebih logik dari sudut biologi. Bukan masukkan kolagen dari luar, tapi membantu badan produce kolagen sendiri dari dalam.

My point is, nak jual apa pun juallah. Tapi bagilah expectation yang real pada customer. Janganlah bagi statement tak masuk akal. Sapu-sapu dah gebu. Calit-calit dah cantik. Kemam-kemam dah muda. Kalau aku lempang-lempang kau karang, beralih buah pinggang.

Mok balik Putra Heights - Part 2

Sejarah duduk sekali dengan mok tak pernah ada dalam plan pun. Mok memang selesa duduk rumah sendiri kat kampung. Everytime datang KL (rumah kitorang), dia tak berlama-lama, mesti nak balik cepat ke sana.

Tahun 2010 aku bersalinkan Rayyan. Rayyan lahir tak cukup bulan. Aku pulak bersalin c-sect. Masa ni kitorang dah takde bibik, bibik Etty dah balik. Tengah tunggu new bibik datang. Sementara bibik baru sampai, mintak tolong mok sebab aku sah-sah tak kuat lagi masa ni. Karang tetas pulak perut aku.

Mok datang uruskan Rayyan. Tak lama lepas tu, bibik baru sampai. Tapi mok tak yakin nak lepaskan cucu dia dijaga bibik, jadi dia stay untuk tengok Rayyan. However uruskan baby tetap bibik. Mok hanya tido dengan baby je. Mandi baby, susu baby, makan baby semua bibik uruskan. 

Lama-lama mok terus stay. Kitorang pun tak tanya apa-apa. Takde tanya nak balik ke tak. Takde. Selagi dia tak mintak balik, biarkan je.

Tup tup 15 tahun berlalu. Until last year bulan Nov, mok berasa nak balik. Masa tu dia tak sihat. Lutut sakit. Doktor kata biasalah dah tua, tulang rawan dah haus. Sakitlah sikit bila berjalan. Maybe dia rasa no point dia duduk saja-saja kat sini, better balik Tganu. Gitulah agaknya dia berpikir. Jadi, anak-anak pakat carikan bibik untuk jaga mok di kampung.

Begitulah kisahnya.

Until Sabtu lepas mok datang balik ke Putra Heights. Kali ni dengan bibik. Bibik ni En Wan and adik-beradik tong-tong bayar bulanan. Bila bibik ikut mok duduk rumah aku, En Wan kata takpelah, dia akan bayar gaji bibik seorang. 

So now, selain menjaga mok, dia menjadi helper aku at home. Tapi aku tak bagi dia memasak. Masak tetap aku. Buatkan breakfast Rayyan tetap aku. Kalau nak goreng-goreng kepok bolehlah bibik buat. Tolong panaskan makanan and make sure mok makan. Tu yang penting, sebab mok selalu pening-pening kepala kalau tak makan.

Dulu mok sorang je kat rumah. Aku, En Wan and Rayyan waktu siang takde. Dia boring. Nak buat kerja pun, apa sangat kerja yang nak dibuat. Rumah aku bukan ada anak kecik. Yang mengemas is weekly bibik.  Aku balik kerja masak. Jadi, dia takde apa nak buat. Bila bosan, dia tak makan. Gula darah drop, tu yang selalu mabuk-mabuk. Now bibik ada sekali, takdelah dia bosan.

Pagi tadi aku bangun macam selalu, 5 pagi. Buatkan nasi goreng. Dulu bolehlah setakat buat scramble egg and roti. Now kenotlah. I is kena prepare berat sikit. Nanti mok boleh makan. Bukan tak nak harap bibik, cuma tak nak bagi role bibik tu berubah sangat. Kita ambik dia untuk jaga mok, jadi biar dia lagi banyak uruskan mok dari urus rumah.

Bibik pun macam lost je. Dia kata tak tahu nak kemas apa. Aku cakap rumah ni memang tak perlu kemas hari-hari, kecuali dapur. Sebab kat dapur tu hari-hari masak. Hall jarang orang duduk. Area TV jarang duduk. Semua jenis masuk rumah pegi dapur untuk makan pastu naik bilik. Jadi kat bawah ni memang tak perlu kemas sangat.

Aku cakap memang tugas bibik duduk dengan mok. Kalau nak kerja sangat, pergilah kemaskan kabinet dapur aku tu. Salin alas dia, and lap-lap pastu susun balik pinggan-mangkuk. Kemain suka dia dapat task. Buatlah dulu yang lite-lite. Esok lusa aku suruh cat bumbung. 

Semalam aku gi Ikea dengan En Wan and Rayyan. Balik rumah tengok tong sampah dalam bilik dah kosong. Masuk bilik air tengok cermin and bathtub satu macam kilatnya. Aku syak ni mesti bibik dah masuk bilik. 

Masa masak dinner, bibik bawak keluar baju kurung yang aku pakai masa kenduri kawen kat Kemaman Sabtu lepas. Kisahnya, baju tu terbakor sikit masa gosok kat hotel. Balik, aku terus campak dalam tong sampah. Rupanya masa kitorang ke Ikea, mok ajak bibik naik atas untuk ajar macamana nak kemas. Mok kutip baju kurung tu dari tong, ya!

Aku cakap kat En Wan, berbulan-bulan aku buat kerja membuang barang dengan senang hati, now dah kena berhati-hati. Sebab mok sure akan kutip balik apa aku buang. Nak-nak lagi baju.

Mok selalu suruh aku asingkan baju-baju yang dah tak nak pakai, nanti dia bawak balik kampung bagi orang. Aku ni segan nak bagi baju yang aku dah pakai. Sebab aku kalau pakai baju sampai 10 tahun tau. Bukannya 10 bulan. Kalau aku buang maknanya baju tu memang dah layak kena buang. 

Pastu aku check lemari aku. Sah! Hanger aku semua mok dah bawak turun. Gelak aku dengan En Wan.

Dulu, everytime mok masuk bilik kitorang, dia akan ambil baju kotor dalam tong baju, pastu clearkan tong sampah and collect hanger dalam lemari. Sepanjang mok takde, hanger aku stay dalam lemari. Ni mok dah balik, menggagaulah aku cari hanger kat laundry everytime nak guna.

Reason?

Mok tak pandai guna dryer. Jadi setiap kali dia basuhkan baju, dia akan sidai. Tu pasal dia pastikan hanger standby banyak kat laundry area. Tapi now dah ada bibik, En Wan dah ajar camana nak guna dryer. Semalam bibik dah try, nampak macam dah faham. 

Ubah-ubah kedudukan barang dalam fridge and kabinet ni aku tak kisah sangat. Sebab kalau tak jumpa barang, aku boleh tanya je mok. Dia ingat mana dia simpan. Lagipun kat dapur, jauh mana sangat barang-barang tu boleh pergi. Mesti dalam dapur juga. Lainlah tin sardin dia ubah simpan dalam lemari kasut. 

Yang aku PANTANG is, simpan barang yang tak praktikal untuk diguna.

Contoh, ayam tinggal seketul. 

Sambal tinggal sesudu. 

Nasi sejemput. 

Ini semua tak perlu simpan. Buang terus. 

Tupperware and balang-balang kosong pun sama. Tak payah banyak sangat simpan. Buang. 

Periuk kuali pun sama. Rumah aku takkan ada banyak sangat benda-benda ni. Kuali paling besar ada 1. Pan ada 1 size besar, 1 size kecik. Periuk nak masak gulai ada 2 yang besar, 2 yang kecik. Tu je. Aku akan pakai sampai lunyai, baru ganti baru.

Kalau siapa perasan gambar-gambar yang aku post kat IG, periuk kuali aku balik-balik tu je. Pinggan mangkuk aku pun balik-balik yang sama je. Aku memang tak suka kumpul barang. 

Baju pun sama. Hari tu kat post IG, ada sorang request aku beli baju baru sebab balik-balik pakai baju yang sama katanya. 

Itulah trademark akak, dik. Akak kau ni memang tak suka simpan banyak barang. Baik baju, baik barang rumah. Siapa follower tegar tahulah aku camana. Kasut pengawas aku tu, ke mana-mana itulah aku pakai. Itulah kasut jalan, itulah kasut opis, itulah kasut aku pi dinner! Kau mampu pegi dinner pakai kasut pengawas?

Yang selalu shopping baju adalah En Wan, bukan aku. Dia punya kasut alone, satu pintu. Setiap pintu ada 4 row panjang. 

Aku punya? Satu row je, siap ada space lagi. Apa je kasut aku. 2 sketchers + 2 sport shoes. 

Satu sport shoe aku buat khas untuk ke pasar. 

Sepasang lagi untuk pakai masa holiday. 

Sketchers hitam adalah kasut pengawas yang aku lenjan everyday. 

Satu lagi warna pink untuk jalan-jalan ganti-ganti. 

Tu je. Aku takde sandal/selipar. 

Adakah aku ni kategori zuhud? Kahkahkah.

Harap janganlah dikisahkan baju yang aku pakai. Aku memang takkan kisah pakai berkali-kali. Nak-nak lagi baju kurung. Aku bukan cikgu atau kerja kerajaan perlu baju kurung banyak. Aku punya baju kurung habis kuat pakai time raya and kenduri kawen je. Tak sampai 5 kali pakai setahun. Malas nak buat baju kurung banyak-banyak. Memang aku repeat pakai yang sama. Lagipun badan aku tak berubah banyak sangat, baju kurung 15 tahun dulu masih muat lagi.

Banyak benda yang aku tak berapa kisahkan. Orang lain bergaya macam nak rak masa holiday kat overseas, aku tengok. Tapi turn aku pergi, tetaplah baju ke Anwar Maju yang aku pakai. I am a type that can watch people buying this and that, going here and there, and just move on. It doesn't bother me. Maybe that explains kenapa bila mok ubah-ubah kedudukan barang dalam kabinet and fridge, ia tak mengganggu emosi aku. Asalkan benda tu tak hilang je.

Mok pernah ubah cara lipatan baju kaftan aku. One day nak pakai tengok eh apesal lain je susunan baju kaftan aku ni? Rupanya mok ubah cara lipatan supaya dia boleh ubah cara susunan. Aku je. Asalkan baju aku tak hilang dan mudah nak capai. 

Semalam nak masak nampak ada satu lagi bekas minyak. Selalunya 2 je - bekas minyak goreng kuih dan minyak goreng ayam/ikan. Semalam naik satu lagi, khas goreng keropok. Aku gelak je. Goreng keropok alone ada khas minyaknya, ya! 

15 tahun duduk serumah dengan mertua, sebenarnya sama je kalau kita duduk dengan mak sendiri. Namanya orang tua, akan ada perangainya. Samada kau boleh tahan atau tak je. 

Masa nak balik hari tu Kak Long bisik kat aku "Diana jangan dengar sangatlah kalau mok bising-bising. Orang tua"

Ya, aku sangat faham. Aku rasa Kak Long pun faham sebab dia menjaga mok since Nov lepas. Tetiap minggu bergaduh dengan mok katanya. Kak Long takpelah bergaduh dengan mok darah daging sendiri. Aku kalau bergaduh dengan mok, mau viral karang.

Ceritanya aku nak cakap, menjaga orang tua ni sama je mertua atau mak sendiri. Sama! Yang menjaga orang tua saja tahu. Apa yang dorang cakap/mengadu kau janganlah percaya 100%. 

Macam mok, dia merungut Kak Long 4 hari sekali je jenguk dia kat rumah. Aku diam je. Sebab aku faham Kak Long tu bekerja. Dia pun menjaga cucu. Manalah sempat nak jenguk hari-hari. Aku yang dekat dengan Mak Aji ni pun tak balik tetiap minggu. Weekend ada banyak benda nak diuruskan. 

Benda-benda macam ni anak-anak yang tak menjaga mak, jangan cepat nau nak meroyan. Fahamkan situasi orang yang menjaga. Karang dia letak mak tu kat rumah kau, baru datang akai. So, please senyapthefakap. 

Mok balik Putra Heights - Part 1

Hari ni mok Day 1 di Putra Heights selepas balik Tganu bulan Nov tahun lepas. Kali ni mok balik sini bawak bibik. Duduk sini sampai September, sampai Redza balik.

Sampai je rumah semalam, mok macam excited sangat. Dia turun je kereta terus tuju ke pintu. Beg tangan dia pun dia tak ambik. Masuk-masuk je rumah cari Rayyan and Redza dulu. Budak-budak ni kat atas masa tu. Aku cakap nanti mok, lepas Maghrib dorang turun. Sebab kitorang sampai dah nak Maghrib.

Mok terus tuju dapur. Kau tau dia buat apa?

Dia bukak kabinet dulu, gaissss. Satu, satu dia bukak. Aku dah seram sebab banyak tupperware aku dah buang. Hahaha. Dalam hati aku berdoa mintak-mintaklah dia dah lupa semua tupperware tu.

Pastu dia check apa ada dalam frigde and freezer.

“Banyoknya barang. Tak muat nak letak ni”

Dia bawak kayu keramat, kepok lekor, durian. Rumah dia kan dah banyak sayur-sayuran bibik tanam. Serai 2 ikat besau! Dengan daun limau, daun kesum, daun kari, daun kunyit. Semua dia bawak. Nasib baik aku tak shopping barang basah lagi. Kalau tak, memang jenuh nak sumbat barang-barang yang dia pack dari kampung.

Oh. Cerita pasal durian.

AKU BERJAYA, GAISSS!

Berjaya menahan diri dari muntah-belahak dalam kereta. Gila wehh, bau durian dari Manir sampai Putra Heights! Sesabar itu rupanya aku. Sampai je rumah aku terus mandi shampoo segala. Rasa macam sampai ke kulit kepala bau durian.

Ok sambung cerita mok.

Pastu mok tengok balang keropok dah kosong. Sebelum dia tanya, aku jawab dulu.

“Hari-hari Diana goreng kepok, mok. Anak mok asal masuk dapur je cari kepok dulu (apa-apa hal aku salahkan anak dia dululah). Hari yang nak balik ambik mok je Diana tak sempat goreng. Kalau tak, penuh sokmo balang ni”

Gituuuuu aku selamatkan diri.

Pastu kitorang tunjukkan bilik baru dia. New katil, new room. Sukalah dia ada bilik baru. Bilik bibik kat sebelah. Berjiranlah dia dengan bibik.

Pastu dia ke laundry area. En Wan tengah keluarkan baju dari dryer.

“Ni dah kering ke? Biar…biar. Nanti mok suruh bibik lipat gosok. Dah letak. Letak. Biar”

Cepat-cepat aku pilih spender-spender. Pastu aku ambil semua baju-baju aku. Yang lain tu nak lipat ke, gosok ke, silakan. Aku punya kenot. I punya baju I buat sendiri.

Pastu Redza and Rayyan pun turun. Halah halahhhh kemain jejak kasih. Berpeluk-peluk dengan Redza. Cargas mok dapat jumpa cucu. Bibik pun terkejut mok namapk bertenaga. Seronok agaknya. Makan pun banyak. Bibik kata kalau kat rumah sikit je makan. Semalam dia makan sambal ayam banyak. Kemain lagi berdua bersembang dengan Redza dalam bilik.

Pagi ni aku turun ke dapur tengok atas island dan bersusun tuppwerware and periuk. Terkejut I. Rupanya dia dah start inspection, ya. Awal operasi bermula.

Aku tengok frigde semua barang dah berubah kedudukan. Bibik dah siap mengemop.

Aku pun damage control lah apa lagi. Dah terbangun lambat, kan.

“Jap lagi Grab datang. Diana order roti canai dah. Mok lama tak makan roti canai, kan? Nanti bibik makan dengan mok, ya”

Pastu mok tanya “Diana, mana baju nak gosok? Bawak turun. Bibik buatkan”

Ya ya. Jap lagi bawak turun.

Terus aku zasssss naik bilik. Laju-laju gosok baju sikit. Taknaklah bawak turun semua. Nampak nau pemalasnya khennnn.

En Wan nampak aku menggosok.

“Apesal gosok? Bagi je bibik. Sampai bulan September gaji bibik abang bayar sorang. Awak suruh je bibik buat apa-apa. Takyah penat-penat gosok”

Alahh yang ini pun kot ye pun nak green forest coverlah sikit. Janganlah nampakkan sangat bini ni pemalas. Biarlah antara kita berdua je. Mbhahahaha.

Tadi masak aku nak letak garam dalam periuk nampak bekas garam and kunyit aku dah penuh. Dalam hati aku “Alamak, mok dah berjaya jumpa mana aku simpan kunyit dengan garam. Mesti dia pelik apesal bekas ni tak berisi. Tak masak ke menantu aku?” 

Dahlah semalam masa sampai rumah aku tak sempat nak sorok pek nasi ready-to-eat. Berpek-pek ada dalam kotak.

Mok tanya apa benda ni. Dengan tenang aku jawab “Nasi putih ni, mok. Beli yang dah siap. Kat rumah ni abang je makan nasi putih (sekali lagi salahkan anak dia). Adik tak makan nasi. Dia pun jarang. Jadi kalau nak masak untuk abang je, sayang nanti nasi tak habis. Belikan yang dah siap ni tinggal masuk dalam microwave je”

Phewww! Sebelum dia syak aku tak masak, aku kena bagi explanation yang padu dulu.

Setakat 4.30 pm tadi, Day 1 dilalui dengan cemerlang. Seorang Diana dah tunjuk bibik cara masak sambal udang petai and fishball soup dari ikan tenggiri. Sukses!

Esok pagi aku ajar buat nasi goreng pulak. Biar lepas ni hari-hari Redza and Rayyan breakfast nasi goreng je. Aku, boleh sambung tido.

Mok nampak happy kembali ke rumah yang dia duduk for 15 years. Bibik bagitau mok ceria betul. Aku cakap yelah, ini rumah dia. Dia kenal sangat mana dia simpan barang, mana nak simpan baju Rayyan and Redza. So dia rasa macam dia jumpa life dia balik.

Bibik kata mok semalam bagitau dia “Berasa tak nak balik Tganu dah”

See? Walaupun menantu dia sejenis hantu, dia gembira.

Aku cakap biarlah dia nak duduk sini pun. Dekat dengan anak kesayangan dia and cucu yang dia bela. Hujung-hujung minggu anak cucu yang lain boleh datang jenguk. Kalau kat sana, payah nak balik.

Tahun depan turn raya Tganu. Kalau mok masih duduk sini, aku rasa nak hasut mok raya sini je. Biar semua kumpul sini. Aaaaa gitu. Nampak tak perangai menantu hantu dia dah start? 

Exercise untuk sihat, BUKAN untuk kurus.

Aku tengok video podcast sorang lelaki gemuk cakap dia T20. Siapa ntah laki tu, tak kenal. Ramai orang kecam that lelaki. Dalam ramai-ramai tu ada sorang aku baca komennya "Aku kalau duit banyak, aku signup gym"

Hahahaha. Ya, betul-betul. Tak pun beli gym set park kat rumah. Tapi tulah, mamat tu kata B40 je suka pi gym.T20 takde masa gi gym sebab busy cari duit. Kau rasaaaaa? Kahkahkah.

Tapi aku tak nak cakap pasal gym. Aku nak cakap pasal exercise. Bukanlah nak kata apa yang mamat T20 tu cakap betul. Sebab GEMUK MEMANG TAK AWESOME. Dia tak betul semua, tapi exercise memang BUKAN untuk kurus. Exercise tak akan menyebabkan korang kurus, ya. Hanya dengan berdiet saja boleh. 

Exercise ni untuk sihat. Ramai yang pergi gym tu aku tak sure dorang pergi sebab nak sihat atau nak kurus. Sebab kalau kau pi gym everyday sebab nak kurus, trust me, kau akan letih dan kecewa.

Ramai yang cakap "Saya gym 4 kali seminggu", "Saya jogging everyday", "Saya practice 10,000 steps a day" -- tapi berat tak turun banyak.

Majoriti yang nak lose weight fokus kat exercise. Bangun awal pagi nak berjoging. Berpeluh sejam atas treadmill. Join zumba. Cycling. Macam-macam lagi. But at the same time air manis everyday, makan macam takde besok, ambil food yang kalori tinggi daripada apa yang badan perlukan. Kebanyakannya kata "Because I rajin exercise, sebab tu I tak kisah kalau makan banyak". Pastu pelik kenapa dah exercise everyday tapi berat tak turun banyak.

Pastu start salahkan umur. Salahkan hormon. Salahkan genetik. Padahal the issue is, terlalu harapkan exercise. Dorang imagine kalori yang burn semasa exercise tu banyak sangat.

TAK BANYAK, DIK.

Briskwalk atas threadmil at pace 5.2 selama 1 jam, burn tak sampai pun 300 kalori. Nasi lemak sepiring lagi tinggi dari ni kalorinya. Tu pasal berdiet lebih penting dari exercise, kalau nak kurus. Tapi kalau nak sihat, yes kena exercise.

Berjaya burn sekitar 250-400 kalori on threadmill bunyinya macam banyak. Tapi, teh ais segelas dah cecah 200 kalori. One slice of cake can easily hit 300-500 kalori. Sepinggan nasi lemak complete set pun dah lebih 700 kalori. Maksudnya apa?

Maksudnya, kalori yang masuk dalam badan lagi cepat dari kalori yang keluar. Nak bakar kalori yang masuk perlu masa yang jauh lebih lama. That’s why you can’t outrun a bad diet. Kalau everyday makan banyak, you need a lot of exercise to offset those extra calories. Inilah sebab kenapa diet plays a big role kalau nak lose weight.

Katakan pagi kau memang cari nasi lemak. Kat situ je dah 600-700 kalori. Kalau kau boleh kurangkan daily calorie intake sebanyak 500 kalori sehari, it already puts you in a big calorie deficit without any running involved. 

Ramai je yang berjaya lose weight walaupun langsung tak exercise. Aku salah sorang. 

Rumah ada gym bicycle, theradmill and yoga mat. Selalunya aku threadmill selepas makan nasi atau roti. Reasonnya untuk kawal blood sugar supaya tak spike sangat. Otot kita guna sugar (glukosa) sebagai tenaga. Bila berjalan lepas makan, sebahagian gula dalam darah diserap oleh otot. Jadi, blood sugar tak spike sangat. 

Blood sugar ni kalau lama sangat dalam keadaan tinggi, dia membentuk lemak kat perut. Jadi, everytime makan nasi, aku naik threadmill untuk 20 minit, cukuplah. Bukan nak kurus, cuma nak sihat. Tu pasal exercise nui untuk sihat. Kau takkan kurus dengan run 1 jam atas threadmill tu sebab sepinggan nasi yang kau makan sama lebih banyak dari berlari 1 jam. 

Nak kurus kena kawal portion makanan. Badan kita tak kisah pun samada defisit tu datang daripada exercise atau daripada diet. As long as ada defisit, berat akan turun. Tapi tu lah, nak kurangkan kalori yang masuk dalam badan tu yang payah. Sebab kita semua dah terbiasa makan 3 kali sehari. Nak skip 1 meal tu payah. Nak stop makanan yang rutin jauh lebih payah!

Pagi dah biasa makan nasi lemak yang kalorinya 600. Now kau nak suruh dia skip nasi lemak ganti dengan Maaltyd, mana maunyaaaaaaa. Of coslah nak nasi lemak jugak. Masalahnya, yang merungut badan tak turun-turun ni, nasi lemak tak nak tinggal. Karipap nak everyday. Latte nak every morning. Tapi nak kurus. Acane?

Jangan salah faham. Bila aku kata diet lebih penting daripada exercise, bukan maksudnya exercise tak penting. Cuma, exercise BUKAN main tools untuk lose weight. Tujuan sebenar exercise adalah untuk badan maintain otot. Bila otot jisim otot bertambah, dia akan burn lemak dengan lebih cepat. 

Exercise akan increase sensitiviti insulin dan kuatkan tulang. Bila insulin sensitivity tinggi, blood sugar cantik. Basically all these untuk kesihatan. Tapi kebanyakan orang buat exercise sebab nak makan banyak.

“Aku dah jogging sejam, jadi aku boleh makan extra"

That’s where the problem begins. 

Most people terlebih budget kalori yang dibakar semasa exercise. Dorang ingat dah burn 1000 kalori, padahal baru 300-400 kalori. Pastu celebrate "kejayaan" dengan makan makanan yang ada 800 kalori. Elok-elok burn 400 kalori, dah double dapat balik.

Badan kita boleh adapt dengan baik. Bila hari tu kau exercise, your body naturally lowers overall activity levels throughout the day. Contohnya lepas exercise 1 jam, kau akan tend to banyak duduk, lebih banyak berehat dan kurang bergerak sepanjang hari. Selalunya gitulah. 

Aku kalau lepas buat threadmill 5 km, lepas mandi apa semua, rasa nak mengangkang je depan TV. Sebab merasa ok aku dah run 5 km kottt. Terus capai Chachos and eksrim. Kahkahkah. So the actual number of extra calories burned is not as high as expected. That's why ada orang sangat aktif tapi berat badan liat nak turun.

Ada sorang perempuan area rumah aku, every petang nampak dia jogging. Rasanya bertahun dah, tapi dia kekal gempal. Jadi aku buat kesimpulan bukan jogging sebab nak kurus, tapi nak sihat. Maybe dia nak turunkan blood sugar. Maybe.

Tapi itulah bukti yang exercise takkan meng-kurus-kau. However takleh nafikan exercise boleh MEMBANTU lose weight, cuma bukan main playerlah. Main player-nya tetap diet. Kalau eating behavior kau tak terkawal, exerciselah banyak mana pun, itu bukan cara paling efektif untuk kurus. 

Tapi nak kawal makan semata-mata sangat susah. Terseksa bila kena berlapar and tahan craving. Tu pasal certain supplement untuk weight loss takde formula fat burner. Macam our GC Plus, bukan fat burner. Dia tak burn your fat. Dia akan BLOCK enzim yang tukarkan glukosa kepada fat. 

Maaltyd pun bukan untuk weight loss. Dia kurangkan rasa lapar dan bagi rasa kenyang supaya kau boleh skip 1 meal tanpa rasa terseksa. Aku dah ajar korang, pilih meal korang yang paling tinggi kalorinya. Kalau breakfast kau paling tinggi kalori, gantikan breakfast tu dengan Maaltyd. Nanti lunch kau makanlah macam biasa. Kalau dinner kau paling tinggi kalorinya, ganti dinner dengan Maaltyd. Kau takkan rasa terseksa sangat. Percayalah cakap aku. 

Yang bagusnya, buat dua-dua sekali exercise + diet. Tapi kalau tak nak buat dua-dua, pilihlah diet only. Diet without exercise boleh turunkan berat badan. 

Straight A bukan lagi tiket automatik ke mana-mana.

Semalam lunch sembang-sembang dengan Redza, tanya pasal rumah sewa baru dia bila balik ke UK semula nanti. Pastu aku tanya, takde orang baru masuk ke, kot-kot junior ke. Dia kata tahun lepas takde junior dari KMB. KMB tak hantar student ke Birmingham. Maybe tahun ni ada. Tapi kalau ada pun, junior selalunya akan pilih student accomodation dulu.

Pastu aku sembang bagitahu this year ramai kecewa dapat straight As tapi tak dapat offer YTP-MARA ke overseas. Redza tanya dorang tak dapat offer interview lansung ke? Aku cakap interview dapat, tapi offer masuk ke KMB atau KMS tak dapat. Pastu Redza jawab apa tau?

"Tak semestinya straight As semua dapat offer"

THIS!! EXACTLY APA YANG AKU PERNAH CAKAP.

Pemahaman Redza and aku sama bab ni. Tapi aku pelik apesal masih ramai yang argue kenapa result 10A+ pun tak dapat offer YTP. Siap tuduh T20 pakai kabel. 

Ada yang kata "Masa registration, kereta yang datang semua mahal-mahal. Benz, BMW, Alphard..." 

Tak cukup dengan tu argue lagi "Sepatutnya mak bapak yang mampu tak perlu apply YTP, bagilah peluang kat anak-anak yang tak berkemampuan"

Aku tak faham dorang ukur KEMAMPUAN tu dari sudut kereta apa yang dipakai ke? Dorang ingat belanja hantar anak ke overseas ni takat 100K? Kalau setakat 100K, ramai mak bapak sanggup gadai barang kemas. 

Tahun Redza ke sana, MARA taja RM980K seorang. Tahun selepas tu dah RM1+ juta seorang. Kau rasa semua T20 ada 1 juta cash dalam bank ke nak hantar anak belajar overseas?

Sebab itu anak-anak ini apply. Sebab parents tak mampu nak hantar ke overseas pakai duit sendiri. Kalau dorang mampu, dorang hantar anak ke IPTS je tak payah susah-susah nak compete dengan ramai orang lain. Maka, apa argument kau menafikan hal anak-anak T20 ni? 

Mak bapak dorang dengan kau sama je tak berduit banyak. Dari segi pendapatan maybe mak bapak dia lebih berduit dari kau, tapi kau dengan mak bapak dia sama je takde duit nak hantar anak pegi overseas. So now bila anak kau dan anak dia sama-sama layak apply YTP, why not apply?

Berjaya ke KMB atau KMS takde kena-mengena dengan result SPM. Kau dapat 13A sekalipun, kalau masa interview out, kau takkan dapat. 

This year tahun pertama MARA hantar program ke Hong Kong. Aku jumpa 3 orang student yang share result berjaya ke YTP, tiga-tiga kata dorang juga ada sijil HSK (Mandarin) atau at least boleh berbahasa cina. Maknanya dorang ada satu extra point. Boleh cakap cina memang takde dalam requirement tapi kalau 10 orang markah sama, tetiba kau ada plus point, of cos kau ada kelebihan punya. 

Letih baca post-post macam ni. Lantas, aku tanya Redza masa interview hari tu apa dorang tanya.

Redza kata, sekali masuk terus 7 orang. Mula-mula panel tanya soalan in BM. Redza mati kutu. Dia cakap "Redza boleh jawab in BM, Ma. Cuma bahasa tak cantik sangatlah. Masa tu Redza dah mati kutu sebab yang lain laju je bagi jawapan. Redza jawab tapi lambat sikit sebab nak susun ayat bagi keluar ayat power"

Lepas tu Redza kata semua soalan start in english. Masa ni dia kata dia jawab paling awal dan paling panjang. Ada 3-4 soalan in English. He could feel that he owned the room at that moment. 

Maksudnya kat sini, semasa interview, result SPM dah tak dipandang dah. Result SPM tu hanya untuk melayakkan kita memohon. Samada kita dapat that program atau tak bergantung apa yang berlaku semasa interview.

Bukanlah makna kata yang tak dapat YTP tu english tak bagus. Bagus. Cuma maybe ada yang lebih fluent dan menjawab soalan dengan lebih baik. Itu saja. Takde kena-mengena dengan mak bapak dia T20. Dan takde kena-mengena berapa banyak A ada.

Bab katanya guna kabel, orang kita ni sinonim benau dengan "guna kabel", kan? 

Kau rasa semua benda boleh guna kabel ke?

Dalam batch Redza dulu, ada sorang anak Timbalan Menteri. Dato Noraini kalau tak salah nama maknya. Sepanjang 2 tahun anaknya di KMB, sorang tak tahu itu anak menteri. Maknya tak pernah menonjolkan diri mungkin takut orang kata anaknya dapat YTP guna kabel. 

Ok, katakanlah dia guna kabelnya sebagai Timbalan Menteri. Tau tak, exam IB tu tak disemak di Malaysia? Paper dari UK. Yang menanda pun dari UK. Kelayakan fly pun based on result exam. Kelayakan masuk ke university pun bergantung pada requirement uni tu sendiri.

Aku tak ingat point budak tu berapa, tapi lulus untuk fly DAN lulus masuk ke universiti yang dia pilih. Maknanya anak dia memang pandai. Kau rasa kabel mak dia besau nau ke sampai boleh influence senat universiti kat UK tu? 

Hanya semasa graduation KMB baru kitorang parents tahu ada anak Timbalan Menteri satu batch. Yang best tu, budak ni satu course dan sekelas dengan Redza. Kelas Redza 10 orang je, so dia dengan anak menteri ni memang close. Tapi Redza pun tak tahu kawan dia anak menteri.

Point dia aku nak cakap kat sini, result SPM zaman sekarang bukan sama macam zaman kita dulu. Result SPM zaman aku dulu, kalau straight As dah konfem-konfem fly. Takde dakwa-dakwi dah.

En Wan dulu aggregat 9. Kalau ikut grading zaman sekarang dia dapat 4A1 (4A+), 1A2 (1A) and 1C3 (1A-). Memang layak dapat scholar JPA and fly. 

Sekarang, disebabkan ramai student dapat straight A, maka banyak tapisan perlu dibuat. Dengan meritnya, dengan interviewnyah, dengan kuotanya. Result SPM sekarang sekadar boleh layak memohon saja. Belum tentu dapat course yang kita mahu sebab saingan ramai.

Kesian juga tengok anak-anak yang dapat straight A tapi dapat uni yang bukan pilihan pertama. Parents pun kecewa sebab anak dah pulun belajar sampai dapat straight A tapi tak dapat fly. Aku nampak tahun ni lebih ramai yang kecewa dari gembira. Tapi nak buat camana, straight A saja 13,500. MARA boleh taja 1600 pelajar saja. JPA pun maybe around tu juga. Selebihnya ke IPTA. IPTA pun tak bertambah. Maka, saingan memang hebat, peluang makin tipis.

Dulu politek tu orang kata untuk budak yang tak score SPM. Now, Politek penuh dengan scorer SPM.

Dulu boleh pilih-pilih nak uni mana. Now, dapat tempat dah besar rahmat.

Zaman dah berubah. Melainkan ada duit, bolehlah sambung IPTS. IPTS sekarang pun bukan cikai-cikai studentnya. Dulu bolehlah kita kata yang masuk IPTS ni bangang-bangang janji ada duit. Now ramai yang cream-cream SPM and IGCSE sengaja pilih masuk IPTS. 

Maybe kita dah kena kena terima satu hakikat yang straight A bukan lagi tiket automatik ke mana-mana. Aku rasa itulah cabaran generasi sekarang. Bukan sebab dorang kurang pandai, tapi sebab terlampau ramai yang pandai.