Johnny di-CP-kan dengan Jin Chen

Ok backdated punya cerita. Cerita dari Weibo.

Johnny di-CP-kan dengan Jin Chen 🥰.

Kat sana ada kelompok fans yang dipanggil CP Fans. CP fans ni golongan yang suka pada couple-couple pilihan. Ada lagi satu kelompok namanya Solo Fans. Solo fans ni tak kisah actor tu nak kawen ke, nak bercinta ke, gasak. Solo fans hanya fokus pada career actor saja. Like me, aku kategori solo fans.

Kali pertama Johnny di-CP-kan adalah between him and Timmy Xu. Ini impak dari drama Addicted. Yang CP-kan dorang ni adalahg geng-geng main bontot kat sauna.

Kali kedua di-CP-kan adalah baru-baru ni. Between dia and Jin Chen! 🤣 Unsangkarable dorang berdua ni boleh di-CP-kan. Oh baideway between Johnny and Dilreba bukan CP, ya. Itu gossip saja. CP is couple gossip yang “diapproved” oleh netizen.

Ceritanya gini, Natural High season kali ni, Johnny nampak close dengan Jin Chen. Selalu sangat dorang berdua ni duduk sebelah-sebelah. Salah sorang member Natural High is Shen Teng. Shen Teng ni big brother yang disegani. Dia punya EQ, high. Dia jenis yang takkan bercakap sesuatu yang dia tak tahu.

Ada beberapa episod Shen Teng cakap kat Jin Chen and Johnny:

“Stop acting out a romantic drama there”

“Top-tier actors are here performing just for you”

“If you can’t finish it, share with him”

Shen Teng takkan berseloroh kalau benda tu tak betul. Umur Shen Teng tu baya aku, 48. At this age I tell tu, it’s either we say or we don’t. This age takde masa nak berbasa-basi sembang kosong. So when Shen Teng cakap macam tu, antara dua je. Either Shen Teng knows a whole lot more than what’s shown on screen, OR he’s deliberately pushing them together because he sees something we’re all seeing too. Aha!

Johnny and Jin Chen belum pernah ada drama bersama. Dorang start kerjasama last year dalam Natural High Season 2. Masa tu Johnny hanya guest member. Then tahun ni dorang sama-sama terlibat dengan program variety Top Car Racer. Jin Chen satu-satunya perempuan racer dalam program tu. Dalam that program, dia banyak aktiviti pair dengan Johnny. And Johnny menjaga dia sepanjang program tu. Tapi masa tu takdelah nak kecoh sangat sebab Jin Chen sorang je perempuan. Logiklah kalau dia dijaga.

Bila dua-dua ditemukan balik dalam Natural High Season 3 tahun ni, this is the 3rd time dorang kerjasama. Maknanya dah boleh get along. Ahli Natural High pulak jenis bongok-bongok perangai semuanya. Jadi dorang semua rapat. Susah nak nampak samada dorang berdua dah start bercinta.

Ahli-ahli Natural High ada persamaan iaitu masing-masing pernah collab with each other. Contoh:

1. Johnny + Shen Teng = Pegasus 1, Pegasus 2 and Pegasus 3
2. Johnny + Jia Bing = Our Dazzling Days
3. Jin Chen + Wang Anyu = Falling into You
4. Jin Chen + Bai Jingting = Always on the Move

Natural High banyak buat aktiviti bongok-bongok. Peluang Johnny and Jin Chen nak close tu ada. Tapi penonton masih ok je lagi time ni. Tak expect apa-apa pun sebab tahu ahli-ahli Natural High memang sporting semuanya.

Until-lah kat Milan. Kejadian dorang berdua share ice-cream meledak kat Weibo. Johnny jarang ada candid moments macam tu dengan mana-mana perempuan. Even dengan co-star pun takde. Dia always dengan hal sendiri. Video share ice cream tu trending 3 hari kat Weibo. Sampai orang kata takde orang boleh naik story kat Hot Topics hanya kerana makan aiskrim, but Johnny 😆. Sejak dari tu audience follow rapat and peratikan je dua orang ni dalam episod-episod seterusnya.

Sekarang Natural High dah habis. Dah takde peluang nak tengok hint-hint macam ni lagi. Tapi kat Weibo masih ada yang ship dorang berdua.

Kalau dari pandangan mata aku, Johnny and Jin Chen nampak close tapi gaya-gaya bercinta tu macam takde. Itu dari observation aku lah. Sebab now pun Johnny back to filming tapi tak tahulah kot-kot dorang masih at early stage. Cuma yang best tu sebab CP between Johnny and Jin Chen tenang and takde bangkangan dari sesiapa. Macam semua pun approved. Maybe sebab karakter Johnny and Jin Chen sama-sama gila and lasak. Both of them pun tak pretentious or jenis nak menjaga imej 24/7. Sekufulah nampaknya. Tu yang audience rasa dorang sherashi bershama agaknya.

Hint terkuat sekarang adalah Shen Teng. Sebab ada beberapa kali Shen Teng tease dorang with I-know-something-you-don’t know smile 😆. Sangat suspicious cara Shen Teng senyum. Orang-orang yang makan garam ni observe lebih sikit selalunya. Anyways, if this turns into a real-life CP one day, we all saw it coming. Sebab fans follow rapat dari rancangan Top Car Racer lagi.

 

Kalau tengok part ni pun dah sesuatu. Dalam aktiviti ni, dorang kena melakonkan watak confession pada someone yang dorang suka. Skrip semua buat sendiri. Masa ni Shen Teng cakap "Johnny, you only needs courage.." Masa ni belum kat Milan. Masih di China. Hari tu masa tengok ni takde rasa apa-apa. Now tengok balik, like wow Shen Teng, is this your biggest hint to us?

If Johnny betul dengan Jin Chen rasanya fans takde masalah. Sebab dua-dua low profile, jenis buat hal sendiri, sama-sama bukan traffic actor dan perangai gila-gila. Johnny sesuai dengan perempuan macam ni. Dulu kena gossip dengan traffic actor macam Dilreba tu ya ampunnn kecohnya macam nak kiamat! Ni kena CP dengan Jin Chen aman-aman je aku tengok. Age-wise, Johnny 33, Jin Chen 35. No problem at all sebab Johnny gayanya matang. Tak nampak muda dari Jin Chen lansung.

Then ada satu lagi cerita, on birthday Johnny hari tu, ada satu post went viral. Iaitu post dari bekas assistant Johnny. Aku translate siap-siap untuk korang baca. Sangat heart-breaking 💔. Tapi so much thanks kepada ex-assistant dia sebab berani buat post ni.

I worked as Jingyu's assistant for 4 years, from 2019 to 2023, witnessing his highlights, but I also saw him hiding in the hotel room wiping out tears. Last year, due to illness in the family, I resigned. Before I left, he gave me a red envelope, saying, "Over the years you've worked hard, take good care of your family from now on," in a tone so light that he didn't seem to want to bother me.

Come to think of it, if he's so careful even with an assistant, how could he be the "negligible man" who circulates online?

Now, the announcement of his new drama Winner has been shared by the CCTV channel, many praising him for "fighting and turning around in the wave of the season."

When CCTV starts saying your name, that’s when you know you’re not just ordinary. Finally Jingyu is officially recognized.

Looking at the screen for a while, I felt like revealing some things that have been in my heart. What you see is the story "the heartthrob wrapped in six years of rumors is still reborn," but you don't know that at the height of rumors of pregnancy in 2023, he nearly gave up his career.

[rumours pregnancy ni between dia and Dilreba. Orang tuduh dorang berdua ada anak luar nikah]

At the time, rumors were circulating that "the actress" was pregnant with him. Someone even forged exams, with details: "Private doctor in Shanghai for pregnancy rest."

I remember that once, at 3 am in the morning, he took me to the hotel room, with a pile of screenshots of angry comments from netizens. The cruelest comment said "Huang Jingyu, get out of the entertainment, don't get in the way of her!!

[“Her” tu referring to Dilreba]

He asked me “Did I really make a mistake?” with red eyes. He cried.

On another day, we were surrounded by people with signs calling Johnny a "negligible man" and shouting accusations about "her." They even threw a bottle of water near him. I tried to stay in front of him, but he pulled me back and took the bottle, politely throwing it in the trash, without saying anything.

In that period, many suggested that he go public to defend himself. Evidence was gathered. I gathered all documents that could, that in minutes could clear his name. But he just shook his head and said, "If I talk, I can hurt someone who doesn't deserve it."

[Bab inilah yang aku pernah sembang dengan team Whale Guardian dulu. Kitorang assume salah satu sebab Johnny tak pernah buat statement pasal gossip dia and Dilreba adalah kerana dia taknak memalukan Dilreba. Nanti fans bongok Dilreba anggap seolah-olah Dilreba kena reject pulak]

So he asked me to send everything to “her” team, saying they would know what to do. He preferred to be attacked in to allow his response to put even more pressure on “her”.

He is a person who doesn't chase hype. When Ace Troops won the Eagle Awards he didn't go to the red carpet, he preferred to stay filming Bright Eyes in The Dark. He’s always been like that. Award events simply aren’t his thing. Just look at today, despite it being his birthday, he didn’t cancel filming and continued working as usual.

In 2021, an appearance on a reality show would pay 3x more than he would earn in acting. He declined politely, “I'm just an actor, not a star." He still thinks he’s not the kind of star people want to see.

In 2022, the great director Yimou invited him to a special participation in a S+ movie, a good opportunity to get him out of the rumors, but he refused because he had just received offer for The First Shot where director waited 4 year for him to play the role.

For the role of Lin Luxiao (watak dia dalam Bright Eyes in the Dark), Johnny trained and worked at firefighters stations for 4 months and wrote everything down. When the director saw it, the director said, “This role can only be of intelligence, he understands intelligence better than I do."

The day I left, he himself drove me to the train station. We talked about family and he handed over the red envelope and said “Do the right thing, don't be afraid to wait".

Fame was never his focus. And staying silent when the rumors spread was never about guilt, it was his way of refusing to hand more weapons to the people trying to tear him down.

Sedih baca post ex-assistant ni. Part yang pukul 3 pagi dia kejut assistant sambil bawak all print outs komen-komen hatred and tanya “Did I make a mistake?” — Allah sedihnya.

Kalau aku jadi assistant dia, aku cakap YES! Your mistake adalah bersetuju berlakon dengan traffic actor (Dilreba). Traffic actor punya fans mostly cibai. Fans dorang semua berlagak. Actor dorang terpaling best, terpaling hebat and terpaling famous. Siapa berlakon dengan actor dorang semua kena cop menumpang glamour. Masalahnya traffic actor kat China satu award prestige pun tak pernah sangkut! Nomination pun tak lepas!! Famous sebab imej je lebih.

Aku takde masalah dengan actor, tapi fans dorang. Contohnya fans Dilreba. Terpaling cibai. Sampaikan kat poster drama dorang berdua, production letak nama Johnny depan dari nama Dilreba pun dorang sakit hati and edit the poster letakkan nama Dilreba di depan. Macam tu sekali cibainya perangai.

Ini screenshot semalam. Aku kan sedang istiqomah menge-share drama The First Shot. Kalau IGS tu tak limit sampai 100 stories, aku dah tepek semua episod dah. Bersabar ya kepada yang menonton. Aku share sampai habis. This drama memang best. Best Drama 2024 kot! Dan yang paling best, ini adalah kategori S+ drama.

S+ ni kategori drama/movie yang very high impact. Producer drama The First Shot is Zhang Yimou. Zhang Yimou ni filem under dia banyak Box Office. Dah tua dah, umur 75 tahun. Dia ni la yang peram skrip The First Shot 4 tahun sebab nak Johnny carry watak utama. Panjang umur nak tengok Johnny berlakon production dia. 

Cerita ni bertambah best sebab 2 orang pelakon terbaik Asia ada dalam satu frame. Johnny won Best Newcomer di Asia Film Award tahun 2019, at the same time Zhang Yu (yang jadi jahat, Jiang Xiao Hai) menang Best Supporting Actor di malam yang sama. Seeing two Asian award recipients in one drama is just wow!

By the way, bila tengok balik video-video ni kan aku notice yang Johnny "berubah" sejak kawan dengan Jin Chen. Dia mana pernah layan buat video-video gini before this. Tapi dengan Jin Chen somehow dia let loose. Hilang sungguh karakter polis and military dia.

 

Walaupun kisah usahawan berjaya tanpa degree itu sah dan menginspirasikan, tetap tak sesuai untuk diraikan di majlis akademik sekolah.

Ramai yang respond post aku semalam pasal influencer. Rupanya influencer tu jual produk yang katanya tapau semua jenis penyakit. Hmm… aku pun baru tahu. Pastu katanya puak-puak influencer tu sekarang tengah seronok bila Dr Malar mintak maaf.

Sedih pulak aku dengar. Bukan sedih dengan Dr Malar tapi sedih rupanya ramai yang comprehension out, tak faham apa yang Dr cuba sampaikan. Gini punya cara-cara agak-agak kalau diteruskan dengan takde exam sampai bila-bila, besar harapan makin ramai yang benak.

Isu ni yang buat panas sebab RAMAI anggap Dr merendah-rendahkan those yang tak belajar tinggi. Dorang dok ingat Dr berbangga dengan her PhD and memperkecilkan orang yang hanya ada SPM.

Bukan nak cakap apa la, ya. Tapi inilah sebabnya kenapa belajar tinggi itu penting. Bila orang cakap ada diploma atau degree bagi impak yang berbeza, ada yang panas hati. Nanti dikatanya degree tu tak bawak masuk kubur. Dikatanya memandang rendah pada yang takde. Nampak tak?

Ini yang ramai tak nampak dengan isu ni. Bila cakap pasal peranan, konteks dan kesesuaian, dorang terus tafsir macam “Kau rasa kau belajar tinggi daripada aku kau hebat?”, padahal kita cakap konteks lain.

Orang yang melalui proses pendidikan tinggi usually dah biasa dengan discussion macam ni. Dalam lecture, dalam tutorial, dalam tesis, memang dilatih untuk dengar hujah without taking them personally. Kita belajar beza antara “kritik idea” dengan “attack individu”. Kita belajar tak semua discussion is about us. Sometimes, we are just an example in a much bigger argument.

Bila tak terlatih dengan semua ni, respon yang keluar selalunya bersifat reaktif. Dengar satu statement, baca satu reply, terus triggered. Tak tunggu konteks penuh pun. Let alone nak tanya apa yang sebenarnya dimaksudkan. Terus jump into conclusion kononnya orang tu menghina and merendahkan dia.

Tak, dorang bukan bodoh cuma they are not being used to thinking in layers. Semuanya dibaca dengan emosional. Sebab tu bila orang kata belajar tinggi mengubah cara fikir, ada yang melenting. Dia anggap kita menyindir. Padahal hakikatnya memang high education expose kita to hujah-hujah yang heavy dan idea yang bercanggah.

Dalam isu ni, Dr Malar tak bercakap tentang value orang yang hanya ada SPM. Dia bercakap tentang nilai akademik dalam konteks sekolah. Tapi sebab ramai tak dapat membezakan konteks, dorang rasa seolah-olah diserang. Maka keluarlah statement-statement like “Oh jadi yang ada SPM saja ni semua tak layaklah? Tak bergunalah?” Padahal itu bukan point asal. Men-spin je kerja dorang ni.

This also explains why public discussions always get so noisy tapi ujung-ujung tak ke mana. Sebab ujung-ujung semua orang bercakap dari sudut diri masing-masing, bukan dari sudut sistem. Semua orang rasa dorang kena mempertahankan maruah, bukan nak fahamkan konteks. Kita nak naikkan perbincangan ke level prinsip, dia tarik turun ke level emosi. Halah halahhhhhh.

Inilah exactly kenapa high education masih relevan. Bukan untuk berbangga-bangga, tapi untuk latih mindset supaya boleh duduk dalam perbincangan yang heavy tanpa rasa terancam. So that bila orang bercakap tentang kesesuaian, tentang standard, dan peranan, kita tak dengar as penghinaan.

Aku ada terbaca komen yang kata geng-geng yang bersetuju dengan Dr Malar semuanya too rigid. Dorang argue kalau influencer bercerita kejayaan as usahawan, salah ke?

Inilah dia kesannya bila kita hidup dalam zaman yang mengangkat naratif “tak payah belajar tinggi untuk berjaya”. Kisah-kisah influencer yang jadi founder produk tanpa perlu belajar tinggi memang wujud, dan tak dinafikan itu satu bentuk kejayaan juga. Tapi the real question bukan samada kisah tu valid atau tak. The question now is, sesuai ke kisah itu dibawa ke platform akademik sekolah?

Kat sinilah ramai orang confused. We focus too much on the individual and their success story, and forget to ask what the platform is actually for.

Setiap platform ada makna dan ada nilai yang diwakili. Bila someone dijemput ke satu majlis, itu bukan sekadar berkongsi cerita, ya. Secara simbolik, orang tu diangkat as a representation of the values the event is celebrating. Dan majlis akademik sekolah, samada kita suka atau tak, sebenarnya simbol usaha intelektual, ketekunan akademik, dan perjalanan panjang menuntut ilmu.

Pelajar-pelajar yang duduk dalam dewan tu bukan CEO dan bukan golongan usahawan. Itu semua PELAJAR yang struggle dengan algebra, yang markah maths 38, yang everytime exam nak dapat 4A pun meratap. Realiti dorang sekarang ialah buku teks, exam, cikgu and pressure untuk score.

Bila di depan berdiri seorang figura yang diraikan dalam program akademik, walaupun cerita kejayaan itu tentang bisnes, mesej simboliknya tetap sama iaitu orang ini dianggap relevan sebagai inspirasi akademik. Walaupun dia tak sebut “tak payah belajar”, simbol yang dia carry lebih kuat daripada kata-kata.

Pelajar-pelajar sekolah ni tak menganalisis macam orang dewasa. Dorang tak fikir konteks. Dorang jenis yang capture gambaran besar. Dan gambaran besar tu ialah, “Oh, orang yang tak excellent in academic pun dijemput bagi talk kat sekolah. Maybe akademik bukanlah penting sangat bagai dikata”.

Oh maybe ada yang kata “At least boleh bagi harapan kepada pelajar yang lemah akademik.”

Empati sungguh statement kau tu, kan? Tapi kita kena jujur, ya. Giving hope without structure can actually be dangerous.

Kisah-kisah kejayaan tanpa laluan yang realistik can easily turn into illusion. Why? Sebab founder-founder yang berjaya tanpa pendidikan tinggi hanyalah minoriti. Selalunya dorang ada gabungan faktor lain like timing, modal, network, crowd atau bakat luar biasa yang tak semua orang mampu.

Pendidikan pula untuk majoriti. Sistem pendidikan dibina untuk provide the most stable path that is accessible to most people. Bila sekolah mula mengangkat kelompok minoriti sebagai inspirasi, secara tak sedar meremehkan laluan yang paling selamat untuk kebanyakan pelajar. Ada faham?

This is not about shutting out the real world. Ini tentang peranan dan tempat. Ada ruang untuk kisah laluan alternatif. Tapi apa juga program yang dibuat di sekolah bukan platform neutral. It’s basically a symbolic ceremony that highlights what’s considered important by the education system.

Ok let’s be honest. Kenapa sekolah rasa perlu jemput influencer? Why?

Jawapannya selalu berkait dengan satu benda iaitu ATTENTION. Sekarang semua kejar likes and followers. Sekolah pun tak nak ketinggalan. Nak nampak relevan and up to date. When attention becomes the priority, kesesuaian dah jadi nombor 2.

“Takkan tak boleh langsung influencer cerita pasal kejayaan bisnes dia?”

Jawapannya bukan tak boleh langsung, tapi bukan di platform itu. Setiap institusi ada nilai asas dia sendiri. Kalau semua boleh jadi inspirasi kat semua tempat, takdelah lagi ruang yang betul-betul pertahankan sesuatu nilai dengan tegas.

Tak belajar tinggi, atau takde ijazah, atau hanya ada sijil - itu soal lain. Yang kita cakap sekarang adalah PLATFORM. Mak Aji pun takat exam Form 5 je (HCE? MCE?). Bezanya dia tak bagi talk kat platform pendidikan.

Bagi aku sekolah kena konsisten dengan apa yang dia perjuangkan. Nak jemput influencer bercakap pasal keusahawanan di sekolah, jemputlah someone yang ada education background yang strong supaya mesej yang disampaikan kuat. Kalau tak, kita akan sampai ke satu tahap di mana pelajar confuse tentang apa yang patut dorang usahakan.

To me isu yang panas ni lebih kepada apa yang kita pilih untuk tunjukkan kepada generasi muda. Walaupun kisah usahawan berjaya tanpa degree itu sah dan menginspirasikan, tetap tak sesuai untuk diraikan di majlis akademik sekolah. Bukan sebab pengalaman dia rendah nilainya, tapi sebab setiap kisah perlu diletakkan di plaform yang betul.

I rest my case.

GreenAard: Senaman memang bukan untuk kurus

Pagi Sabtu hari tu aku up post pasal makan kat Nurul Sate Batang Pinang. Then gambar kedua gambar jeans baru rembat dari Uniqlo. Sizenya 26 inci (66 cm). Tak sangka rupanya orang lebih berminat dengan gambar kedua tu.

Yang sorang ni kata dah give up jogging sebab hari-hari keluar peluh macam kena kejar anjing, beria punya peluh. Yang sorang kata everyday buat 10,000 steps, tambah lagi dengan 15 set naik tangga turun tangga dari tingkat 4 ke ground floor. Ya ampun, gigih korang exercise. Salute!

Tapi dua-dua ni kata berat tak turun.

Bila dia kata "berat tak turun" tu aku dah boleh agak apa masalahnya.

Masalahnya ialah, SENAMAN MEMANG BUKAN UNTUK KURUS. Yang ni masih ramai salah faham. Ramai masih ingat nak kurus kena exercise. SALAH! Senaman untuk sihat, bukan untuk kurus. Yang buat kita kurus adalah diet.

Badan kita tak de-design untuk berfungsi bila exercise je boleh kurus. Tak. Kau boleh jogging everyday tapi kalau kalori yang masuk badan masih tinggi, badan tetap simpan lemak macam biasa. Ini biologi.

Badan kita berpeluh masa exercise bukan petanda lemak dibakar. Peluh tu cuma tanda badan tengah sejukkan diri. Kau boleh je berpeluh dalam sauna sambil menyangkung tak buat apa-apa. Berpeluh juga. Tapi takkanlah sebab berpeluh dalam sauna kau nak claim badan burn 300 kalori? 

Kau keluar gym muka berpeluh macam kena simbah air, itu tetap bukan bukti pengurangan lemak. Itu cuma bukti air dalam badan keluar. Bila kau minum, angka dekat penimbang akan naik balik.

Nak sihat, yes bersenam. Tapi nak kurus, kena jaga makan. These two things are actually connected, just not in the way people usually assume. Exercise tu penting untuk jantung, untuk blood sugar, untuk triglyceride, untuk stamina, untuk mood, untuk tulang, untuk otot. Tapi bukan untuk kurus.

Aku bagi contoh paling senang. Kau jogging 1 jam, maybe bakar 300-400 kalori. Ni aku letak tinggi sikitlah nak sedapkan hati. Lepas jogging, balik rumah kau pun minum air, makan karipap dua biji (lepas exercise selalunya lapar), or makan nasi lemak sepinggan. That one meal alone already wipes out all the calories you burned. So secara matematiknya, kau tak minus apa-apa pun. 

Some days, you even end up eating more than what you burned. Itu nature manusia. Bila penat, kita cari reward. Bila lapar sebab workout, selera naik. Bila stress sebab tak nampak result, kita makan untuk release tension. That's normal.

Diet, walaupun bunyinya boring, ini tetap cara sebenar untuk lose weight. Bila kurangkan kalori (kurang makan), barulah badan mula guna tenaga simpanan, iaitu lemak. Bila kalori masuk kurang daripada kalori keluar, badan mula drop berat. Dan sebenarnya, diet lebih senang dikawal berbanding paksa diri berjogging everyday. Satu teh tarik is around 180 kalori. Kau skip satu teh tarik je, kesannya sama macam kau jogging 30–40 minit. Betapa besarnya pengaruh makanan berbanding exercise.

Tapiiii, nak kawal makan tu lah yang paling susah nak dibuat. Nak skip meal tu laaaaaaaaaagi susah nak dibuat. Sebab kita dah biasa makan 3 kali sehari. Ini minimum. In between pulak ada tea time, jajan. Lagilah ke laut diet. 

Waist aku now can fit jeans 26 inch (66 cm). Aku diet, ke? Maybe, tapi aku tak berlapar. Korang sendiri boleh tengoklah cara aku makan. Aku kalau makan, memang berbaloi punya makan. Takde sikit-sikit punya. Cuma maybe aku makan bersistematik sikit.

Pagi, lepas Subuh atau sebelum Subuh aku ambil Maaltyd dulu. Selalunya perut takkan rasa lapar until 2-4 pm. 

"Tak rasa lapar" tu ada beza dengan "nak makan". Selalunya kita tak lapar, cuma kita nak makan sebab dah sampai waktu makan. Itu yang menyebabkan kita tetap makan walaupun tak rasa lapar, betul tak? 

Katakanlah aku makan proper meal at 2 pm, lepas tu mengunyah kacang-kacang, until 6-6.30 pm aku stop. Stop sampai esok pagi Subuh baru makan Maaltyd balik. Repeat rutin yang sama the next day dan seterusnya.

Kalau aku berazam tak nak makan nasi atau any karbohidrat on that day, aku akan makan GC Plus. Aku skip Maaltyd. Aku hanya akan makan Maaltyd kalau siang tu berasa nak makan nasi, mee atau roti-roti. Kalau hari tu plan nak makan protein only, baru aku ambil GC Plus untuk kurangkan risiko sakit perut. Kalau ambil karbohidrat, konfem aku berumahtangga tepi jamban hari tu.

So, aku tahan lapar ke? Tak. Tak pernah berlapar pun. Tetap makan macam biasa, cuma aku perlukan something yang boleh mengurangkan rasa lapar so that I can skip satu waktu meal. Itu saja. Sebab tu aku replace satu meal dengan samada Maaltyd atau GC Plus. Tak perlu berlapar pun. 

Cuma tu la, skip makan ni yang orang susah nak buat sebab waktu makan tu terlalu tempting, kan? Tapi perasan tak bulan puasa kita boleh je skip meal. Itu maknanya kita boleh je tak makan cuma kita tak nak buat.

Menahan diri dari makan ni memang payah nak buat. Sebab eating is emotional, bukan sekadar physical need. Bila stress, kita makan. Bila bosan, kita makan. Bila makanan sedap depan mata, lagi la makan. Bila kena skip satu meal, ramai rasa itu seksa nak buat. Masalahnya bukan perut tak tahan lapar, tapi mindset tak tahan godaan. 

Kita terlalu biasa dengan idea lapar = kena makan. Padahal rasa lapar tu sometimes cuma false signal. Sometimes sebab hormon (setiap kali period hormon tak betul), sebab habit atau sebab kita dah set rutin untuk makan pada waktu tertentu. Bukan sebab badan betul-betul perlukan makanan.

GC Plus and Maaltyd bagi aku space untuk kontrol rasa nak makan. Dia buatkan rasa lapar tu lambat terasa. Bila lapar berkurang, decision-making jadi lebih senang. Sebab aku boleh buat decision nak makan tu pakai otak, bukan pakai tekak. Bila selera kurang, barulah senang nak disiplin. Bila dah terbiasa dengan disiplin, skip satu meal dah jadi normal. Tak terseksa. Sebab realitinya, kita bukan tak mampu. Kita cuma belum biasa.

Untuk yang baru start dengan GC Plus atau Maaltyd, korang jangan ingat benda ni magik ya, tu jam makan, tu jam kurus. Tak. Dua-dua ni tak bagi kau kurus secara directly sebab dia tak burn fat. 

Macam Maaltyd akan stabilkan blood sugar, so that insulin tak spike. Bila insulin rendah, lemak tak berkumpul kat perut. Salah satu sebab perut buncit adalah bila insulin meninggi selepas makan. Insulin yang tinggi akan kumpulkan lemak kat perut.That's why sebelum makan meal, kita stabilkan blood sugar dulu. Itu fungsi Maaltyd.

Kalau GC Plus pulak, dia trigger serotonin. Serotonin ni bila banyak dalam badan akan merendahkan hormon kortisol. Bila kortisol rendah, lemak tak berkumpul kat perut. At the same time serotonin rendahkan hormon lapar. Jadi lambatlah sikit berasa nak makan tu. Bukan tak lapar lansung, tapi kurang lapar. Bila kurang lapar, lambatlah sikit makan. Jadi dapatlah santai-santai skip satu meal tanpa terseksa.

Sebab tu aku selalu cakap, exercise bukan untuk kurus. Exercise adalah untuk SIHAT. Kau nak jantung kuat, nak paru-paru bagus, nak lutut kuat, nak tidur lena, nak mood stabil, nak hormon happy, pergilah exercise. Semua tu benefit exercise yang tak boleh dapat dari diet. Tapi nak turunkan berat? Itu kena diet. Threadmill tak boleh buat kau kurus.

Lagi satu benda aku nak touch. Bila kita exercise, badan sebenarnya jadi lebih efisyen. Kau akan perasan lepas dua minggu jogging, badan dah tak berpeluh macam dulu. Awal-awal start exercise, 15 minit pertama dah menjejes peluh. After beberapa minggu kau akan perasan selepas 30 minit baru keluar peluh, tu pun tak kuyup. 

But that's good news. Maksudnya badan dah adapt. Bila badan adapt, jumlah kalori yang dibakar akan berkurang sebab badan dah pandai optimize tenaga. Jadi kau kena tambah intensiti work out, atau tambah masa kalau nak burn kalori amount yang sama. Tapi siapa je yang ada masa tambah sejam lagi jogging everyday? Hidup kita banyak komitmen lain. Tu pasal diet is still the best.

Another faktor lain yang orang selalu lupa ialah, stress. Bila kau stress sebab berat tak turun-turun, hormon kortisol akan naik. Bila kortisol naik, selera makan meningkat and lemak mula terbentuk kat perut. Badan simpan lemak lebih senang bila hormon kortisol tinggi. Ironinya, stress pasal nak kurus boleh buat kau tak kurus-kurus. Benda ni bunyiknya kelakar, tapi inilah realiti.

Diet is foundation. Exercise is bonus. Foundation kena kuat, baru badan stabil. Kalau foundation tak kuat, exerciselah banyak mana pun takkan compensate. Kau makan 2500 kalori sehari, tapi badan cuma perlukan 1800 kalori untuk maintain. Ada extra 700 kalori disimpan. Kau jogging pun baru burn 350 kalori. Masih ada surplus 350. Tak turun pun berat.

So, tukarlah strategi. Diet pulak. You can start jogging again when you dah clear why you are doing it. 

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.
Atau boleh ke website GreenAard.

Isu influencer yang kena tegur dek Dr Malar

Panas betul isu influencer yang kena tegur dek Dr Malar. Dr tu pulak kena kecam. Aku baca juga komen Dr tu tapi entahlah, tak perasan pulak ada unsur-unsur menghina. Apa yang Dr tu sampaikan, betul. Tak tahulah kat mana yang netizen kata seolah-olah menghina.

Aku percaya rezeki Allah tu luas, tak terikat pada sijil semata-mata. Tapi bila seorang influencer yang akademik backgroundnya hanya SPM dijemput ke majlis akademik sekolah, honestly… out of place. Bukan dengki, cuma rasa tak kena pada tempatnya.

Look. Sekolah adalah institusi pendidikan. Dari kecik sampai besar, school taught us that knowledge is the foundation of life. Sekolah ajar kita membaca, mengira, berfikir, dan disiplin. Sekolah jugak yang introduce konsep usaha jangka panjang. Majlis akademik sekolah carry simbol yang besar. It’s not just an event, not just a VIP invitation, tapi mesej yang secara tak langsung disampaikan kepada pelajar.

Aku cuba letakkan diri sebagai pelajar yang duduk dalam dewan tu. Pelajar yang struggle dengan subjek Maths. Pelajar yang mungkin balik rumah nangis sebab tak faham Sains. Pelajar yang mak bapaknya ulang-ulang pesan, “Belajar elok-elok, nanti boleh masuk universiti.” Tapi kat depan, berdiri someone yang dijadikan academic inspiration, tapi latar belakang pendidikannya sendiri tak melalui perjalanan akademik yang panjang. So apa mesej yang sampai?

Maybe ada yang kata, “Tak semua orang berjaya dengan akademik.”

Ya, setuju. Itu betul. Tapi konteks tu penting. Sekolah bukan menafikan laluan lain, tapi sekolah wujud untuk angkat nilai ilmu dan pendidikan formal. Itu peranan asasnya. Kalau institusi pendidikan sendiri start to blur the values they stand for, I think we should pause for a moment and really think about it.

Teringat zaman sekolah dulu. Majlis akademik biasanya jemput pendidik atau bekas pelajar yang cemerlang atau golongan profesional. Orang-orang ni bukan semestinya kaya, tak popular pun, but they came with a story about consistency, sacrifices and proses panjang yang realistik. Dorang menjadi simbol bahawa ilmu tu ada nilainya.

Bila influencer dijemput ke majlis akademik, naratif yang terbentuk dah berbeza. Subtly, it can give the impression that success can be achieved without going through a deep educational process. Seolah-olah exposure lebih penting daripada ilmu. Populariti lebih bernilai daripada fokus belajar. Mungkin bukan itu niat organizer majlis, tapi itulah kesan simboliknya.

Aku tahu ada influencer yang bijak, yang pandai bercakap, yang ada pengalaman hidup berharga. Tapi pengalaman hidup ada konteks. Sesuai dikongsi di platform yang betul. Kalau program motivasi umum, atau self-branding, atau media sosial, ok silakan. Itu memang their space. Tapi majlis akademik sekolah? That’s where I feel the line starts to blur.

Sometimes kita terlalu takut untuk nampak judgmental we stop talking about what’s actually relevant. Padahal menjadi relevan itu penting. Kita tak jemput mekanik bercakap tentang mental health, bukan sebab kita rendahkan dia, tapi itu bukan bidang dia. It’s the same here. Ini bukan merendahkan sesiapa. Ini tentang kesesuaian peranan.

Aku terfikir tentang cikgu-cikgu. Cikgu yang everyday masuk kelas, mengajar, memegang tanggungjawab membentuk minda anak-anak. Bila majlis akademik sekolah lebih mengangkat figura luar yang tak melalui sistem akademik yang sama, it kinda gives the impression that traditional academic values are less appealing.

Ini bukan salah influencer tu. Dia dijemput, dia datang. Salah ini bagi aku, lebih kepada sistem yang terlalu obses dengan “siapa yang boleh tarik perhatian”, bukan “siapa yang sesuai dengan majlis”.

Kita hidup dalam era di mana kredibiliti always kalah dengan populariti. Likes dan followers are the new currency. Sekolah sepatutnya jadi benteng terakhir yang mempertahankan nilai ilmu, bukan going with the flow.

Risau kalau lebih ramai menormalisasi benda ni. Hari ini influencer yang latar belakang akademiknya tak begitu memberansangkan dijemput ke majlis akademik. Esok mungkin pelajar akan mula tanya, “Apesal aku kena bersusah payah belajar kalau ada jalan lebih cepat untuk jadi kaya?” Kita boleh je jawab dengan teori tapi simbol selalunya lebih kuat daripada perkataan. Apa yang kita paparkan sebagai role model akan bagi kesan yang lebih mendalam daripada ceramah motivasi berjam-jam.

“Influencer tu pun berjaya juga, itu pun satu inspirasi.”

Ya, success itu wujud. Tapi success ada banyak bentuk. Dan tak semua bentuk success perlu diletakkan di semua pentas. Pentas akademik sepatutnya meraikan pencapaian akademik, atau sekurang-kurangnya those yang menjadikan ilmu sebagai teras hidup dan career.

I believe students should be exposed to the real world, including laluan alternatif. Tapi pendedahan tu perlu berlapik dan berperingkat. Jangan sampai mesej yang sampai ialah “belajar itu optional, menjadi popular dan kaya lebih utama”. Kalau nilai ni dah terpasak kat dalam kepala, susah nak dibetulkan balik.

Kita penat pujuk anak belajar. Kita dok meratib ayat yang sama bertahun-tahun. Belajar belajar belajar. Kita bersabar dengan perangai malas anak, procrastinate dorang, emosi dorang, etc. Bila institusi pendidikan sendiri hantar mesej bercampur-aduk like this, it undermines that effort. Influencer tu tak salah, tapi pentas tu salah.

Kita respect semua jenis kerjaya. Tapi men-respect influencer tak bermakna kena letakkan dorang kat semua ruang. Menghargai laluan alternatif tak bermakna kita merendahkan pendidikan formal. Dua-dua boleh wujud, tapi di ruang yang betul.

Sekolah bukan tempat glamour. Sekolah tempat membina asas. Asas nilai, asas pemikiran, asas disiplin. Bila asas tu mula bercampur dengan simbol yang salah, mungkin tak nampak kesannya sekarang, tapi akan muncul slowly dalam sikap generasi akan datang.

Ini POV aku. Bukan nak merendahkan sesiapa, cuma nak mengingatkan yang setiap pentas ada maknanya. How we choose who represents certain values shapes what students take away.

LOVE SONG IN WINTER menang Golden Angel Award for Best Drama kat China-US Film & TV Festival

Beria-ia nau hari tu ramai kata drama-drama bawah terrrrrpaling best:

1. White Olive Tree (actor Chen Zheyuen)
2. The Legend of Zanghai (Xiao Zhan)
3. The Story of Pearl Girl (Liu Yuning)
4. War of Faith (Wang Yibo)
5. Guardians of the Dafeng (Dylan Wang)

7 November 2025, kebetulan hari pertama winter di Shanghai, LOVE SONG IN WINTER menang Golden Angel Award for Best Drama kat China-US Film & TV Festival! Hambik kauuu. Terpekik aku tengok livestream kat Weibo. Yang tau je tau pedihnya perjalanan Love Song in Winter sepanjang siaran.

Bukanlah makna kata drama-drama yang aku list tadi tak best. Cuma cara fans dorang ni memuji tak masuk akal. Drama-drama tu memang tak best kot. Alah, dorang yang kata best best best tu benaunya bukan ceritanya best tapi sebab idol dorang berlakon. Tu je. Mencik aku jenis yang tengok cerita based on muka pelakon hensem. Padahal jalan cerita hauk.

LOVE SONG IN WINTER ni drama palinggggg nak dibenamkan dari awal tayang. Dari hari pertama tayang lagi dah kontroversi. Sebab drama ni ada Johnny Huang. Aku rasa inilah satu-satunya pelakon yang everytime muncul mesti ada topik panas, samada populariti dia, atau orang terlalu nak cari salah. Every movement dia dalam drama diperhati. Kalau tersentuh tangan lelaki, dicop gay. Every expression dia orang kaji. Macamana pun dorang nak kaitkan dengan negatif. Hentam sampai lunyai. Hencap sampai mati. Tak dapat hencap lakonan, hencap cerita kisah lama.

Dari hari pertama LOVE SONG IN WINTER tayang, satu marketing pasal drama ni pun takde. iQIYI macam sial lansung tak promote. Kat homepage takde lansung poster drama ni. Sebaliknya iQIYI tepek poster drama-drama yang sendu. Drama Love Song in Winter banyak dapat ihsan dari fans and audience yang bagi positif review saja. Nak harap press and bloggers buat review? Harammmm.

Jahat tak jahatnya iQIYI, baru episod 6, dorang dah promote VIP EXPRESS PASS. Siapa nak tengok straight sampai habis (takde sambung-sambung), boleh bayar VIP Express. Masalahnya, bila VIP EXPRESS terjual, maknanya cerita tu dihabiskan cepat. So that dorang boleh start promote drama lain. Nasiblah ada fans yang willing review and promote drama ni everyday. Dapatlah highlite sikit.

Tapi tu la, cerita kalau bagus, pelakon bagus, takyah marketing beria pun takpe. Tetap high index. 7 November terbukti drama ni menang Best Drama. Senyap sepi terus kat Weibo. Hari tu memekak sangat. Mana yang memekak-mekak ni pegi semua? Timbus diri sendiri?

Bukan nak kata apa la. Tapi memang dah terbukti. Johnny ni memanglah tak sehensem idola korang yang mekap tebal tu. Tapi, lakonan Johnny powerful. Kita kalau tengok cerita bukan setakat nak tengok actor tapi nak tengok acting skill sekali. That’s why aku lemah tengok drama lain sebab Johnny dah letakkan satu standard acting yang tinggi. Bila tengok yang actor lain especially stok-stok bibir merah, terasa lembabbbb je jalan cerita. Letih nak menghabiskan.

Congrats Johnny.

Congrats WHALE GUARDIAN for believing in our captain.

GreenAard: Faraj kita tak sepatutnya bau wangi macam bau bunga

FARAJ KITA TAK SEPATUTNYA BAU WANGI MACAM BAU BUNGA.

Capital letter terus aku bagi. Sebab ramai yang masih ingat faraj mesti bau wangi.

Tak, sayang. Faraj kita tak perlu bau bunga ros. Kalau siapa ingat bau faraj mesti bau wangi atau bau fresh macam bau cadar hotel, maksudnya you don’t understand how human anatomy actually works. Atau mungkin dah terpengaruh dengan marketing produk feminin. Hari ni aku nak explain pasal ni. Ini bukan nak menjatuhkan produk sesiapa, tapi nak cakap pasal SAINS sahaja.

Setiap perempuan ada bau natural masing-masing. This smell is influenced by hormon, peluh, tahap hidrasi (kurang air atau cukup air), makanan yang dimakan, stress, period cycle, rutin harian and jenis pakaian. Tapi yang paling penting, pH faraj. pH faraj is around 3.8 - 4.5. Ini kawasan BERASID because it helps protect the faraj from infections. Jadi bila kawasan ini berasid, maka logiknya ia ada bau natural. Baunya TAKKAN sama macam bau bunga atau bau sabun.

Dia macam ni. Bau parmesan cheese takkan sama dengan bau cotton candy. Bau parmesan bukan jenis wangi, tapi itulah bau dia. Normal, natural dan dihasilkan oleh proses biologi. Same goes faraj. Its natural scent is not a flaw, tapi tanda badan berfungsi seperti sepatutnya. Bau “normal” tak semestinya wangi macam perfume. Kalau bau faraj wangi macam bunga, itu pun boleh jadi petanda tak elok. Nak-nak lagi kalau kau basuh dengan pencuci faraj yang wangi. Bau wangi tu pelik. Dan sabun tu sebenarnya merosakkan flora vagina.

Flora tu adalah bakteria baik, Lactobacillus. Bakteria ni yang buatkan faraj kekal berasid dan fungsinya untuk lawan bakteria jahat. Tapi flora ni sensitif. Tersilap sentuh pun boleh terganggu. Sabun wangi paling senang nak matikan flora. Sebab itu area faraj JANGAN SABUN masa mandi. Basuh dengan air dah memadai. Tak perlu vaginal wash pH-balance-purieee purieee ntah apa. Kalau nak pakai panty liner pun elakkan yang wangi. Pakai unscented saja. Aku pakai unscented. And pleaseeeee jangan over-cleaning. Kejap-kejap kau basuh pepek kau, nak buat apa?

Bila flora faraj rosak, dia akan kacau pH. Sedangkan flora duduk situ kerana pH sesuai. Bila pH berubah, bakteria baik ni mati. Yang bakteria jahat pulak membiak. Inilah yang nanti akan buatkan keputihan pelik-pelik datang, pastu gatal-gatal, pedih and berbau busuk. Bau faraj yang normal biasanya tak terlalu busuk. Dia ada bau tertentu, tapi tak menusuk hidung. Macam bau masam sikit (sebab berasid). Tapi jangan risau. Bau masam ni NORMAL sebab pH faraj memang rendah to protect against infections. Bau faraj yang busuk, kau tau macam bau apa? Macam bau ikan masin. Hanyir busuk.

Tapi bau faraj boleh berubah ikut period cycle. Kadang bau dia lebih kuat, kadang ringan ikut hormon dan tempoh period. Dan yang paling penting, kau takde rasa gatal, sakit atau keputihan yang warna pelik-pelik. Faraj sebenarnya organ self-cleaning. Dia ada sistem sendiri yang flush out bad bacteria. You don’t need soaps or wipes. Sabun akan buatkan faraj jadi kering. Bila kering, and bergesel dengan seluar dalam, lama-lama irritation pastu luka. Dah luka, makin terdedah dengan bakteria jahat. Kulit muka yang terdedah dengan oksigen pun kita tak boleh cuci kerap sangat, inikan pulak yang berkepam tak nampak cahaya matahari. Lagi kena jaga.

Faraj kita tu walaupun tertutup dengan seluar dalam, dia takkan bau busuk selagi kita jaga kebersihan seluar dalam. Itu je dah cukup. Kalau tiba-tiba busuk, selalunya dah ada jangkitan bacterial vaginosis (BV). BV nilah yang buatkan faraj bau ikan masin. Keputihan dia jenis putih kekelabuan. Orang perempuan kalau nak tahu if kita ada jangkita BV, perhatikan bau selepas intercourse. Kalau bau busuk masam ni kuat, pegilah berubat. Boleh jadi dah dapat BV dah tu. BV ni bukan sebab STD, ya. Punca BV yang paling common is over-cleaning & pH imbalance.

Bau faraj is actually influenced a lot by how much water you drink. Bila badan dehydrate, peluh jadi pekat, urin jadi pekat, bau yang keluar pun akan lebih kuat. Bila badan cukup air, peluh kurang masam, air kencing lebih jernih and bau faraj pun lebih lembut. Lagi satu, gula. Kalau kau banyak makan manis-manis, akan increased risiko jangkitan yis (candida). Yis suka gula. Itu makanan dia. Bila dia membiak, faraj jadi gatal teruk, keputihan keluar pekat and berketul macam cream cheese. Bau jadi lebih masam. Perempuan yang ada diabetes selalunya lebih senang kena Candida.

Nak jaga faraj ni mudah, pastikan seluar dalam berganti and jenis yang breathable. Cotton underwear is the best. Murah dan breathable. Satin jangan. Satin tu nak pakai malam masa tido nak bagi vibe sexy tu bolehlah. Jangan pakai siang. Sebab fabrik ni perangkap peluh. Berkepam kulit bontot kau. Nanti tumbuh jerawat kat bontot. Nak lagi best jangan pakai seluar dalam time tidur. Ini sains, ya. Sebab seharian faraj kita tak bernafas. Malam kau bagilah dia oksigen sikit.

"Berani eh Kak Di tulis pasal ni?"

Ya, berani. Sebab dalam culture Asia (Malaysia especially), topik faraj dianggap taboo. Orang lebih rela cakap pasal politik, share resipi rendang, gosip artis, minta tips kurus, etc. Tapi malu nak cakap pasal bau faraj. Sebab tu ramai ingat faraj kena bau wangi. Lagipun culture kita sukakan kesempurnaan. Perempuan dididik sejak kecik mesti wangi, mesti bersih, mesti presentable dan jangan ada bau-bau pelik. Tu yang industri kecantikan ambil kesempatan, buat produk vaginal floral mist-lah, intimate whitening cream-lah. Nak putihkan kulit faraj katanya. Halah halahhhh.

Kita kena faham yang duduk kat Malaysia ni terdedah dengan cuaca panas. Senang berpeluh. Jadi ada potensi faraj boleh berbau kuat sikit dari biasa. Tapi, asalkan baunya bukan hanyir macam ikan masih, tak perlu risau. Just rajin ganti pantyliner atau seluar dalam. Cukup.

Ni aku nak pinjam perkataan dak-dak Thread iaitu..."Normalizekan faraj ada bau natural".

Yang penting bau tu normal, tak menyengat, tak busuk, tak bau ikan, tak masam luar biasa, tak macam ammonia. Kalau faraj ada bau yang kuat selepas workout, atau pada hari panas, atau sebelum period, THAT IS NORMAL. Just minum banyak air, and mandi. Salin panty. Melainkan kalau dah ada jangkitan, barulah makan ubat atau ambil suplemen. Kalau sihat walafiat faraj tu, jangan disapu-sapu dengan apa-apa. 

Kalau takde masalah bau, atau keputihan, takyah ambil Herba Rahsia Rimba (HRR). Tapi kalau ada masalah keputihan, faraj kering, atau period tak regular, ok takpe. Boleh.

Sebab apa aku kata kalau takde masalah takyah ambil?

Sebab HRR adalah kategori ubat. Setiap ubat ada dosnya. Kalau kau takde masalah, nak buat apa makan ubat?

Masalah keputihan, faraj kering, atau period tak regular, yes boleh ambil HRR. Sebab dalam HRR ada fitoestrogen. Fitoestrogen ni adalah estrogen dari tumbuhan. Bila dimakan, fitoestrogen akan "tiru" aktiviti estrogen dalam badan. Estrogen plays a key role in keeping faraj lembab (dia hasilkan mukosa faraj). Bila tisu faraj lebih sihat dari segi hormon, it’s better at producing mukosa faraj. Mukosa ni membantu maintain persekitaran semula jadi (termasuk pH) yang support flora's growth.

Herba-herba yang kita guna dalam HRR ada sifat astringen yang boleh kurangkan keputihan berlebihan atau keputihan yang berpunca dari infection. Bila keputihan berkurang, secara tak lansung, bau faraj jadi normal. Takde lah bau masa hanyir. Bau hanyir tu berpunca dari bakteria jahat. Bau masam berpunca dari yis.

Untuk yang berpantang bersalin, boleh ambil HRR sebab ada bahan aktif yang can heal tisu organ reproduktif so that peredaran darah jadi lebih baik. Bila peredaran darah baik, oksigen and nutrien dapat sampai ke tisu faraj. Bila organ reproduktif healed, secara tak langsung, tisu faraj jadi lebih baik. Maka kuranglah risiko bau tak normal.

Tapi HRR takkan buatkan faraj bau wangi, ya. Yang nak ambik HRR, ada cara pengambilan. Anak dara lain, berkahwin lain, berpantang lain. Nanti tanya staff GreenAard macamana cara makan.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI. 

Atau boleh ke website GreenAard.

Syarat travel dengan kawan-kawan: SEMUA KENA FUNCTION.

Aku belum ready lagi nak cerita pasal trip Kuching dengan DPT. Banyak nau gambarnya. Aku sendiri tak sempat nak belek satu-satu. Kitorang mengamalkan konsep siapa ada snap gambar atau buat video, terus share dalam group. Aku malas nak tengok satu-satu. Esok-esoklah bagi bertenang sikit. 

Di kesempatan yang singkat ni (sebab menunggu next meeting), nak jawab soalan orang. Masa kat Kuching hari tu someone tanya senang tak nak handle trip besar dengan kawan-kawan?

Yang pertama sekali SEMUA KENA FUNCTION. Untuk menjadi function, semua kena willing to pergi, tanpa paksaan. Ahli DPT 10 orang. 7 orang pergi, lagi 3 orang tak dapat join. Aishah cuti-cuti weekend macam ni payah sikitlah dia nak gerak sebab dia busy siapkan tempahan makanan. Lagi sorang Enon, busy menguruskan anak. Rozie tak sihat (walaupun tiket flight dah beli, baju DPT dah tempah). Jadi, 7 orang ni saja berlepas ke Kuching.

Sebelum pergi tu everyone involved buat task masing-masing. Yang handle tiket, yang handle accomodation, yang handle transport, travel insurans, tema baju, games, itinerary, makan, souvenirs, buat appointment dengan kawan-kawan di Kuching...segala tok nenek perkara dah dibagi ke sorang-sorang untuk buat. Semua function. Sampai ke tahap printkan tiket flight, online check in and kutip IC sorang-sorang untuk drop bag pun ada yang handle. Mudah buat gini sebab kalau ada slack, senang nak salahkan siapa. Kahkahkah.

Sebelum fly, treasurer dah kutip duit siap-siap. Roughly sorang RM950. Ini tak termasuk tiket. Tiket RM580 (MAS). Dak-dak ni tak nak AA sebab selalu delay. So kitorang ambil MAS. Konon MAS siap dengan makan sekali. Tapi turun-turun je flight, tetap makanan yang kitorang cari dulu. Padahal beria ambil MAS sebab ada makanan. Kononlah. Dia memang macam tu. Lepas makan, makan. Lepas makan, makan lagi. Syarat wajib ahli DPT ialah, perut kena 4 comparment.

Yang kedua, SEMUA KENA WILLING TO SPEND. For me, this is the biggest deal-breaker. Everyone has to be willing to spend. Sebab travel costs money. Kalau terlalu berkira sampai semua benda asyik kena consider itu dan ini, memang susah nak enjoy. Aku rasa this is where most group trips die before they even start. Nak makan sini tak boleh sebab mahal. Nak pergi tempat tu tak jadi sebab “tak worth it”. Nak naik Grab pun berkira, nak jalan kaki pun mengeluh. Lama-lama trip tu tak jadi. Betul tak?

The problem bukan being careful with money. It’s when the mindset is “how do we spend as little as possible” instead of “how do we make this trip meaningful”. Those two are very different. Bila terlalu fokus nak jimat, the energy of the trip berubah. Bagi aku, dah alang-alang berhabis beli tiket dan pergi tempat tu pun setahun tak sekali, why nak cut bajet sana sini sangat? Tak rasa tak berbaloi ke bercuti tapi tak enjoy?

That’s why, everyone needs to be on the same financial wavelength. Tak perlu semua-semua kaya, but be realistic. Kalau bajet tight, admit awal-awal. Jangan disebabkan kau nak pergi juga, tapi kau paksa semua orang ikut bajet kau. Ujung-ujung makan bercatu, transport berkira-kira, accomodation pun yang "asal boleh tido".

Sorry. Kalau kau sorang yang tak dapat meet the majoriti punya bajet, you follow next time. Sebab travel ni bukan sekadar moving from one place to another. It’s about shared moments. Kalau semua decision feels heavy sebab ada je makhluk yang constantly resisting spending, baik jalan dengan anak-beranak je lah.

Yang ketiga, JANGAN BERAT BONTOT. Travel ni memenatkan benaunya. Contohnya kat sana kitorang sewa van with driver. Walaupun kita arrange time sendiri, masa itu emas. Kena bangun awal, sometimes kena jalan jauh, balik bilik lutut macam nak tercabut. But that's normal. Kalau semua orang nak yang senang-senang je, nak bangun lambat, bersiap pun nak ambil own sweet time, berleseh-leseh lenggang-kangkung, berdiri lama mengeluh, semua benda nak elak penat, len kali kau jangan ikut. 

Alhamdulillah, DPT ditakdirkan memang kuat berjalan. Jalan kaki kat kedai riverside tu dari hujung ke hujung, sambung sampai ke India Street, ya. This is lutut 48 years old! *sambil menghayun-hayunkan lutut*

Percayalah cakap aku. Pengalaman travel yang betul-betul berbaloi selalunya datang daripada benda-benda yang tak selesa sikit. Contohnya, bangun kena awal. 

Kat sana Subuh 5.15 am. Memandangkan semua dah biasa bangun kul 5 kat rumah, takde hal sangat nak bangkit 5.15 am kat sana. Walaupun begitu, tetap ada warden bukak pintu check sorang-sorang dah Subuh ke belum. Dia bukan ketuk pintu, ya. Dia terus gedeganggggg bukak. 

Takde yang meleseh-leseh. Kalau sorang mandi, yang sorang gosok baju sementara take turn nak mandi. Yang sorang lagi basuhkan baju (ada mesin and dryer). Yang sorang kemas-kemas. Masing-masing dah biasa jadi mak, jadi masing-masing tahu nak manage time and buat apa yang patut. Takde berkira-kira kederat. Angkat barang and beg pun gitu. Takde kau angkat beg kau, aku angkat barang aku. Takde. Siapa tangan free, angkat. Maybe this is what a 30-year friendship looks like.

Berjalan dengan kawan-kawan ni seronok bila berjalan kaki masuk satu kedai ke satu kedai cari barang. Kau rasa kalau berjalan dengan anak-anak and suami, dorang nak melayan kau jalan tengah panas masuk satu kedai ke satu kedai? Nan hadoooo. Masa ni la nak explore dengan kawan-kawan. Seharian penat, pastu balik rumah baring sambil gelak-gelak ingat balik apa jadi siang tadi. Kalau mentaliti “tak nak penat” tu ada, selalunya trip akan jadi terlalu limited. Banyak benda terpaksa skip. Rugi.

Travel dengan kawan-kawan bukan trip untuk berehat benaunya. Kau nak berehat santai-santai healing, pergi dengan suami. Berdua. Itu baru rehat. Lepak katil tengok Netflix. Travel dengan kawan-kawan lain. Travel jenis experience namanya. Keluar dari rutin harian. Buat benda yang kita tak buat everyday. Sebab tu penat. 

Kalau nak bangun lambat, jalan sikit-sikit dah lepak, asyik nak balik berehat kat bilik, kau bukan nak travel. Itu kau nak cuti. Ni dua benda yang berbeza. Bila expectation tak selari, mulalah nanti ada konflik. Yang sorang rasa trip terlalu packed. Yang sorang lagi rasa trip membazir sebab banyak rehat.

Last sekali, SEMUA ORANG DALAM TRIP TU BETUL-BETUL NAK PERGI, bukan ikut-ikut. Orang yang ikut semata-mata sebab tak nak ketinggalan selalunya dialah yang paling buat masalah. Banyak komplen. 

Dia macam ni tau. Kalau kau join tanpa betul-betil nak, sekadar tak nak missing out, kau takkan ada mental readiness. Tak bersedia nak berpenat, tak ready nak spend. Semua benda jadi beban. Masalah dengan FOMO traveler ni, dia tak tahu apa dia nak. Dia cuma tak nak tertinggal. Jadi bila realiti travel tak seindah apa yang dia gambarkan, mulalah perangai. Secara tak langsung mood orang lain pun terkesan. Trip yang sepatutnya fun jadi stress. 

Hari tu masa kat sana, Day 2 kitorang ke Muara Tuang. 5 orang dari group DPT nak cari mak angkat kat kampung sana. Yang 2 lagi layankan je. Kitorang singgah rumah mak angkat tu. Lepak kejap, sembang-sembang. Sebab? Sebab kita ikut majoriti. Layankan je lah member nak jumpa mak angkat. Boleh bergambar-gambat dalam kampung tu. Apa adehal.

Travel perlukan give and take dan niat yang sama. Tak payah semua-semua extrovert atau hardcore explorer. Cuma semua kena ada satu persamaan, iaitu MEMANG NAK PERGI.