2024-10-20

Testimoni GreenAard: Breast dah makin kecil tapi pinggang masih besar.

Post aku semalam pasal lilitan pinggang 34 inci is considered as overweight, banyakkkkk respond dari readers. Ada yang kata berat normal tapi perut buncit jadi pinggang jadi 34 inci. Ya, that's why aku banyak kali cakap, jangan fokus pada penimbang berat, tapi fokus pada lilitan pinggang kerana di situlah lemal berkumpul. Kita nak kurangkan lemak, bukan semata-mata berat. Ni sebelah ni salah sorang bagitau masalah yang sama. Bahagian badan lain semua ok, tapi pinggang 34 inci.

Dia kata dulu pernah ambil GC Plus tapi stop sebab kerap sangat buang air besar. Ok, macam ni aku explain. Baca baik-baik naaa.

Kerap ke tandas selepas ambil GC Plus adalah disebabkan oleh bahan aktif utama GC Plus iautu, Hydroxycitric Acid (HCA). HCA ni berfungsi untuk halang enzim yang dipanggil yang bertanggungjawab menukarkan karbohidrat berlebihan kepada lemak. Jadi, bila proses ini dihalang oleh HCA, badan tak lagi simpan karbohidrat sebagai lemak. Badan akan memprosesnya dengan cara yang berbeza. Proses yang berbeza ni can cause increased bowel movements, especially kalau kau ambil banyak karbohidrat.

Sampai situ boleh faham, kan?

Ok, now aku explain further.

Bila HCA halang karbohidrat bertukar kepada lemak, karbohidrat tu akan disimpan sebagai glikogen. Sifat glikogen adalah menarik dan menyimpan air. Ini menyebabkan jumlah air dalam usus bertambah. So your body will respond by removing excess water through increased bowel movements. Bila banyak air di dalam usus, najis jadi lebih cair, dan kekerapan buang air besar bertambah. Inilah punca kenapa orang sembelit lebih lawas lepas makan GC Plus. Dan ini juga kenapa ada perubahan dalam tekstur najis.

Oleh kerana GC Plus buatkan badan lebih cekap menggunakan karbohidrat, those yang ambil banyak karbohidrat boleh menyebabkan proses pencernaan jadi lebih cepat. Pergerakan usus jadi lebih laju dan akhirnya lebih kerap ke tandas. So, aku suggest untuk kurangkan kekerapan ke tandas, kurangkan ambil karbohidrat. Memandangkan GC Plus elok makan pagi, elakka sarapan nasi lemak, nasi goreng, roti canai atau mee goreng. Basically apa-apa yang bertepung atau beras, elakkan atau kurangkan.

"Abis nak makan apa?"

I don't know. You decide. Aku tak makan breakfast lama dah. Sesekali je. Seminggu sekali pun kadang tak. Sejak ada Maaltyd, aku ambil Maaltyd. Kalau korang pengguna GC Plus, aku suggest pagi tu ambil 4 kapsul. Selepas 30 minit, ambil satu sachet Maaltyd then boleh ambil 3 biji telur separuh masak. Kalau teringin nak makan roti bakar, try ambil sekeping. Ambil cheese sekeping dua sekali. Tak tahulah korang, tapi kalau aku kenyang dah ni.

Bukan apa, sebab kita tahu mekanisme GC Plus dia halang karbohidrat dari bertukar jadi lemak. So makin banyak karbo kau makan, makin banyak karbo yang ditukar ke glikogen. Dan semakin keraplah kau ke tandas. Jadi cara paling lojik adalah kurangkan karbohidrat to offset the effect. Bila kurang karbohidrat dalam sistem, otomatik akan kurangkan aktiviti usus. Kalau kekerapan ke tandas is too disturbing, cuba kurangkan dos GC Plus. Ambil 2 kapsul je dulu. Slowly nanti naikkan ke 3 dan kemudian 4 bila badan mula terbiasa.

Tang tetek mengecil tapi pinggang masih besar, yang ni ada banyak faktor yang menyumbang, Tapi secara lojik, bila berat badan menyusut saiz breast pun menyusut sama. Sebab, breast terdiri daripada tisu lemak dan kelenjar. So bila badan hilang lemak, sebahagian daripada lemak yang hilang boleh datang dari breast menyebabkan breast jadi lebih kecil.

However, the effect varies depending on the individual. Ada yang nampak size breast mengecil dengan ketara, ada yang tak ada perubahan banyak. This depends on the composition of your breast tissue. Kalau breast lebih banyak tisu kelenjar berbanding lemak, perubahan saiz mungkin tak ketara. Lemak perut memang susah nak hilang. Perlu masa. Jadi, kalau bahagian lain dah menyusut tapi perut tak susut banyak, bersabar. Eventually akan menyusut cuma ambil masa. Perlu konsisten dengan diet. Jangan givap.