Testimoni atas ni dapat last week. Terima kasih.
Aku suka customer yang faham konsep GC Plus. Dia tahu GC Plus target untuk fat loss, bukan sekadar weight loss, jadi dia fokus pada penurunan lemak berbanding angka pada penimbang.
Testimoni tu membagi aku idea untuk tulis pasal weight loss journey. Kadang-kadang bila kita bercakap pasal weight loss, people focus straight away on the number.
Berat naik.
Berat turun.
Berapa kilo hilang.
Berapa cepat badan berubah bentuk.
As if the entire journey depends on penimbang berat. Tapi nak buat camana sebab kita pun diajar sejak kecil yang kurus tu bagus, gemuk itu bermasalah. Sedangkan badan manusia is far more complex than just a number.
Ada orang turun 1 kg tetapi yang dia hilang sebenarnya otot. Otot mengecut. Ada yang berat kekal sama tapi pinggang mengecil, baju dah longgar, badan rasa ringan, tekanan darah cantik. Actually apa yang berlaku dalam badan lebih penting daripada apa yang mata kita nampak. Tapi benda ni orang tak berapa nak kisahkan sebab masing-masing lebih fokus untuk jadi slim.
Some people ambil suplemen atau meal replacement hoping for just one thing - TURUN CEPAT. Kalau boleh dua minggu turun 5 kg. Kalau tiga hari turun 1 kg lagi bagus. But in reality, badan kita bekerja dengan lebih kompleks. Tak semestinya bila berlapar, kau akan kurus. Tak semestinya kau sekat makan, kau jadi slim. BELUM TENTU. Sebab badan kita pandai beradaptasi. Dia akan simpan lemak bila badan tak terima makanan yang secukupnya. Dia hanya akan bakar lemak ketika badan ada nutrisi yang cukup.
Kalau kau gi gym nak buat body tapi at the same time kat cut calorie, otot kau takkan terbina pun. Sebab badan hanya membina otot dalam keadaan cukup nutrisi. That’s why someone’s progress lebih slow atas penimbang tapi perubahan yang berlaku beneath the surface are far more interesting.
GC Plus ialah satu contoh produk yang fokusnya pada inch loss berbanding weight loss atas penimbang. GC Plus ada HCA (Hydroxycitric Acid). HCA is known for how it affects the body’s ability to store fat.
Macam ni. Badan kita suka simpan tenaga berlebihan sebagai lemak. Ini survival instinct. Evolusi manusia sejak zaman suka berburu dan merayau-raya dulu. Zaman dulu, makanan susah nak dapat. Jadi, masa susah dalam makanan, atau takde makanan, badan akan gunakan simpanan lemak ni.
Masalahnya, zaman sekarang makanan berlebih! Everyday pun makan sedangkan tenaga (lemak) yang dibakar sikit. Jadi lemak terkumpul, especially visceral fat iaitu lemak yang duduk dalam abdomen. Lemak jenis ni balut organ sampai organ tak boleh berfungsi dengan baik sebab terbalut dengan lemak.
Jadi, HCA dalam GC Plus helps slow down the process of storing NEW FAT. Bukan stopkan terus pembentukan lemak, tapi signal kepada badan to chill a bit, jangan cepat nau nak convert access energy kepada lemak dengan cepat.
Dalam masa yang sama, HCA ada kesan lain iaitu mengawal selera makan. That's why aku cakap kalau korang fit untuk guna GC Plus, ambil saja GC Plus tak perlu ambil Maaltyd. Tapi kalau korang tak fit ambil GC Plus, contohnya sebab makan ubat, ok kau boleh ambil Maaltyd. Tapi tu lah, Maaltyd takde stok sekarang. Hehehe. Bersabar, ya.
Ok tentang GC Plus yang boleh kawal selera makan, bukan bermaksud tak lapar langsung. But it helps reduce junk food cravings atau makan tanpa sedar. Penting sebenarnya alat bantu untuk kawal selera sebab badan kita bukan lapar semata-mata sebab perut kosong.
Jadi, HCA dalam GC Plus helps slow down the process of storing NEW FAT. Bukan stopkan terus pembentukan lemak, tapi signal kepada badan to chill a bit, jangan cepat nau nak convert access energy kepada lemak dengan cepat.
Dalam masa yang sama, HCA ada kesan lain iaitu mengawal selera makan. That's why aku cakap kalau korang fit untuk guna GC Plus, ambil saja GC Plus tak perlu ambil Maaltyd. Tapi kalau korang tak fit ambil GC Plus, contohnya sebab makan ubat, ok kau boleh ambil Maaltyd. Tapi tu lah, Maaltyd takde stok sekarang. Hehehe. Bersabar, ya.
Ok tentang GC Plus yang boleh kawal selera makan, bukan bermaksud tak lapar langsung. But it helps reduce junk food cravings atau makan tanpa sedar. Penting sebenarnya alat bantu untuk kawal selera sebab badan kita bukan lapar semata-mata sebab perut kosong.
Kadang-kadang kita makan sebab stress, sebab bosan, sebab nampak makanan, sebab waktu rehat takde apa nak buat, atau sebab orang lain makan maka kita pun terdorong nak makan sama. Bila kita dapat kontrol craving, at least jumlah kalori yang masuk dalam badan kita dapat kawal tanpa rasa terseksa. Bila badan kurang simpan lemak baru, slowly dia mula bakar lemak lama.
This is why changes sometimes don’t look dramatic on the scale tapi bila pakai baju lama atau seluar lama, dah boleh fit. Sebab berat badan bukan hanya lemak. It’s a mix of air, otot, tulang, organ, gula simpanan dan macam-macam lagi. Kalau kita berjaya maintain atau increase muscle mass sambil turunkan lemak, berat kat penimbang maybe static, tetapi ukuran pinggang mengecil.
Just like customer tadi cakap. Berat dia around 74-76 kg, macam tak berubah selama beberapa minggu. Hanya bila dia buat analisis badan, baru nampak skeletal muscle naik ke 29.1 kilogram. Dalam masa yang sama, visceral fat (lemak perut) jatuh 9, masuk kategori sihat. Bila muscle bertambah, at the same time lemak berkurang, memang logiklah angka kat penimbang tak berganjak. Padahal lemak dalam badan dah berkurang. Bahagian lower body customer tadi dah almost standard, just the belly area left to tighten up a bit.
Ada beza antara lemak subcutaneous (lemak kat bawah kulit) dengan lemak visceral. Bila lemak visceral berkurang, usually bahagian luar lambat laun akan menyusul. No wonder doktor dia cakap dia boleh lose another 10 kg. Cuma kena slow and steady, somehow boleh turun punya sebab visceral dah berkurang.
Contoh paling senang nak diriakkan kepada semua, adalah aku sendiri. Aku punya berat dari 3 tahun lepas pusing-pusing kat 51-52-53 kg. BMI normal, tapi pusing-pusing kat area tu je, tak berkurang. But slowly seluar aku dari 28 turun 27, now dah pakai size 26. Bermakna pinggang aku 26 inci. Sikitttt lagi nak menyamai size pinggang aku zaman berat 45 kg dulu, tahun 2009, aku pakai jeans size 25.
Padahal berat aku sekarang bukan bawah 50 kg pun. Maknanya, dulu masa berat aku 45 kg, aku bukan saja kurang lemak, malah kurang otot! Kurus, tapi lembik. Now, at berat 51-52 kg, pinggang aku size 26 inci. Bermakna, now bukan saja kurang lemak tapi muscle mass aku increase. Terima kasih kepada Diana kerana mengeluarkan formula GC Plus ini. #doneriak. Kahkahkah.
Actually this journey teaches me a big lesson. Keberkesanan sesuatu produk tak boleh diukur dengan satu kaedah saja. Ramai orang risau bila berat tak turun. Give up, rasa produk tak berkesan, makin stress, ujung-ujung dah stress makan lagi banyak.
Apa yang berlaku dalam badan mungkin sedang berubah. Badan kita perlu masa untuk adapt. Kadang-kadang dua minggu pertama cuma turun air. Pastu berat naik sikit sebab penyimpanan glycogen. Pastu lemak start turun slowly. SLOWWWWWWLY, ya. Bila lemak dah turun sikit, otot pulak naik, berat pun naik semula. And the cycle just keeps repeating.
Pengguna GC Plus yang faham the long-term journey takkan panik bila penimbang tak bergerak. They look for other signs instead. Pinggang dah makin kecik. Seluar dah longgar. Baju lama dah muat. Tak mengah naik tangga. Tidur lebih nyenyak. Kurang craving manis. Bangun pagi tak lapar sangat. Mood lebih stabil. All of these are small effects that eventually add up to a big transformation.
Ada yang tanya kenapa ada orang cepat nampak kesan, ada yang lambat.
Jawapannya banyak.
Ada yang metabolism laju. Ada yang visceral fat tinggi dan senang turun. Ada yang otot kurang jadi penurunan awal cepat tapi pastu jadi plateau (statik). Ada yang hormon insulin dan kortisol kacau, makan sikit pun susah turun. Ada yang minum air banyak. Ada yang tak cukup air. Ada yang makan fiber. Ada yang suka jajan. Semua faktor itu menentukan pace.
That's why kita tak boleh ukur keberkesanan sesuatu produk dengan hanya satu kaedah. Apa yang lebih penting ialah KONSISTEN and fahamkan badan sendiri. Listening to what it’s trying to tell you. Kadang-kadang badan letih, dia perlu rehat. Kadang-kadang berat naik sikit sebelum dia turun dengan konsisten. Kadang-kadang, berat statik tapi badan sebenarnya tengah repair the root cause.
Kebanyakan suplemen weight loss kat market janjikan hasil yang cepat. GC Plus tak. TAK PERNAH janji makan 3 botol, lose 10 kg. Never. Sebab mekanisme GC Plus berbeza. Kita fokus pada kurangkan selera makan, increase serotonin supaya kurang craving, block formation of new fat, block kortisol supaya mood lebih baik.
This is why changes sometimes don’t look dramatic on the scale tapi bila pakai baju lama atau seluar lama, dah boleh fit. Sebab berat badan bukan hanya lemak. It’s a mix of air, otot, tulang, organ, gula simpanan dan macam-macam lagi. Kalau kita berjaya maintain atau increase muscle mass sambil turunkan lemak, berat kat penimbang maybe static, tetapi ukuran pinggang mengecil.
Just like customer tadi cakap. Berat dia around 74-76 kg, macam tak berubah selama beberapa minggu. Hanya bila dia buat analisis badan, baru nampak skeletal muscle naik ke 29.1 kilogram. Dalam masa yang sama, visceral fat (lemak perut) jatuh 9, masuk kategori sihat. Bila muscle bertambah, at the same time lemak berkurang, memang logiklah angka kat penimbang tak berganjak. Padahal lemak dalam badan dah berkurang. Bahagian lower body customer tadi dah almost standard, just the belly area left to tighten up a bit.
Ada beza antara lemak subcutaneous (lemak kat bawah kulit) dengan lemak visceral. Bila lemak visceral berkurang, usually bahagian luar lambat laun akan menyusul. No wonder doktor dia cakap dia boleh lose another 10 kg. Cuma kena slow and steady, somehow boleh turun punya sebab visceral dah berkurang.
Contoh paling senang nak diriakkan kepada semua, adalah aku sendiri. Aku punya berat dari 3 tahun lepas pusing-pusing kat 51-52-53 kg. BMI normal, tapi pusing-pusing kat area tu je, tak berkurang. But slowly seluar aku dari 28 turun 27, now dah pakai size 26. Bermakna pinggang aku 26 inci. Sikitttt lagi nak menyamai size pinggang aku zaman berat 45 kg dulu, tahun 2009, aku pakai jeans size 25.
Padahal berat aku sekarang bukan bawah 50 kg pun. Maknanya, dulu masa berat aku 45 kg, aku bukan saja kurang lemak, malah kurang otot! Kurus, tapi lembik. Now, at berat 51-52 kg, pinggang aku size 26 inci. Bermakna, now bukan saja kurang lemak tapi muscle mass aku increase. Terima kasih kepada Diana kerana mengeluarkan formula GC Plus ini. #doneriak. Kahkahkah.
Actually this journey teaches me a big lesson. Keberkesanan sesuatu produk tak boleh diukur dengan satu kaedah saja. Ramai orang risau bila berat tak turun. Give up, rasa produk tak berkesan, makin stress, ujung-ujung dah stress makan lagi banyak.
Apa yang berlaku dalam badan mungkin sedang berubah. Badan kita perlu masa untuk adapt. Kadang-kadang dua minggu pertama cuma turun air. Pastu berat naik sikit sebab penyimpanan glycogen. Pastu lemak start turun slowly. SLOWWWWWWLY, ya. Bila lemak dah turun sikit, otot pulak naik, berat pun naik semula. And the cycle just keeps repeating.
Pengguna GC Plus yang faham the long-term journey takkan panik bila penimbang tak bergerak. They look for other signs instead. Pinggang dah makin kecik. Seluar dah longgar. Baju lama dah muat. Tak mengah naik tangga. Tidur lebih nyenyak. Kurang craving manis. Bangun pagi tak lapar sangat. Mood lebih stabil. All of these are small effects that eventually add up to a big transformation.
Ada yang tanya kenapa ada orang cepat nampak kesan, ada yang lambat.
Jawapannya banyak.
Ada yang metabolism laju. Ada yang visceral fat tinggi dan senang turun. Ada yang otot kurang jadi penurunan awal cepat tapi pastu jadi plateau (statik). Ada yang hormon insulin dan kortisol kacau, makan sikit pun susah turun. Ada yang minum air banyak. Ada yang tak cukup air. Ada yang makan fiber. Ada yang suka jajan. Semua faktor itu menentukan pace.
That's why kita tak boleh ukur keberkesanan sesuatu produk dengan hanya satu kaedah. Apa yang lebih penting ialah KONSISTEN and fahamkan badan sendiri. Listening to what it’s trying to tell you. Kadang-kadang badan letih, dia perlu rehat. Kadang-kadang berat naik sikit sebelum dia turun dengan konsisten. Kadang-kadang, berat statik tapi badan sebenarnya tengah repair the root cause.
Kebanyakan suplemen weight loss kat market janjikan hasil yang cepat. GC Plus tak. TAK PERNAH janji makan 3 botol, lose 10 kg. Never. Sebab mekanisme GC Plus berbeza. Kita fokus pada kurangkan selera makan, increase serotonin supaya kurang craving, block formation of new fat, block kortisol supaya mood lebih baik.
GC Plus gives the body space to adjust in a more reasonable and long-term way. Bila berat turun perlahan tapi stabil, bila otot maintain, bila lemak visceral berkurang, eventually you lose overall weight.
Ada yang nak try GC Plus? Silakan.
Ada yang nak try GC Plus? Silakan.
