Yang ni aku dah bagi jawapannya dalam post yang lepas. Tapi hari ni aku specifickan lagi.
Like I said, GC Plus ada bahan aktif yang namanya HCA (Hydroxycitric Acid). HCA ni block enzim ATP citrate lyase daripada menukarkan karbohidrat jadi lemak. Bila kau ambil GC Plus dan later makan nasi, which is karbohidrat, ada reason kenapa buatkan kau asyik nak buang air besar.
Biasanya, lebihan karbohidrat yang tak digunakan akan disimpan sebagai lemak. Tapi bila kau makan GC Plus, HCA dalam GC Plus dah sekat proses ni. Ini menyebabkan lebihan karbohidrat tak disimpan, tetapi dikeluarkan dari badan. LEBIHAN tau. Bukan semua karbohidrat tu dikeluarkan.
So bila lebihan karbohidrat tak boleh disimpan sebagai lemak, badan kau terpaksa bakar lebih banyak tenaga atau membuangnya dari badan. Ini meningkatkan pergerakan usus (motiliti), menyebabkan kau kerap ke toilet lepas makan nasi. Lebihan karbohidrat ni tarik lebih banyak air ke dalam usus. Ini penyebab najis lebih lembut atau cair (cirit-birit ringan).
Protein tak ikut laluan metabolik yang sama dengan karbohidrat. HCA tak halang pencernaan protein. Bila kau makan protein, ia akan dipecahkan kepada asid amino. Badan akan guna asid amino untuk membina otot. Tak ada lebihan protein yang perlu dibuang. Jadi kesan "pergi ke toilet" tak berlaku makan lepas makan karbohidrat.
Sebab tu aku advice kalau tak nak sakit perut, lepas ambil GC Plus 4 biji, ambil protein. Tapi culture Malaysia, pagi makan heavy - nasi lemak, nasi goreng, roti canai - ini semua karbohidrat. Sebab tu kejap-kejap sakit perut.
GC Plus takde julap atau laxative. Nak tahu produk weight loss tu ada julap (laxative) atau tak, kau makan karbohidrat ke, protein ke, sayur ke, dia akan berak-berak. But not with GC Plus. Sebab GC Plus punya mekanisme is specific, iaitu target lebihan karbohidrat saja. Mekanismenya adalah LIMITKAN penukaran karbohidrat menjadi lemak. Semalam aku sahur makan sup cendawan. Hari ni sahur makan togeh goreng and sambal ayam semalam. Lansung takde sakit perut atau berak-berak sebab aku tak ambil nasi selepas makan GC Plus sahur tadi.
Ini feedback baru dapat pagi tadi dari pengguna GC Plus. Dia konsisten ambil GC 3 bulan. HbA1c is at healthy range. Now cholesterol pun cantik bacaannya. Alhamdulillah, happy. Dia mention juga lilitan pinggang dulu 35 now dan 26-28 inci.
Those yang lilitan pinggang dah below 31 inci (wanita) atau below 34 inci (lelaki), sebenarnya dah boleh stop GC Plus. Kontrol sendiri saja. Takyah nak kurus-kurus sangat. Kita fokus yang penting saja iaitu lowerkan body fat. Indicator body fat adalah at good reading, bila ukuran pinggang kita dalam range tang betul.
GC Plus takde julap atau laxative. Nak tahu produk weight loss tu ada julap (laxative) atau tak, kau makan karbohidrat ke, protein ke, sayur ke, dia akan berak-berak. But not with GC Plus. Sebab GC Plus punya mekanisme is specific, iaitu target lebihan karbohidrat saja. Mekanismenya adalah LIMITKAN penukaran karbohidrat menjadi lemak. Semalam aku sahur makan sup cendawan. Hari ni sahur makan togeh goreng and sambal ayam semalam. Lansung takde sakit perut atau berak-berak sebab aku tak ambil nasi selepas makan GC Plus sahur tadi.
Those yang lilitan pinggang dah below 31 inci (wanita) atau below 34 inci (lelaki), sebenarnya dah boleh stop GC Plus. Kontrol sendiri saja. Takyah nak kurus-kurus sangat. Kita fokus yang penting saja iaitu lowerkan body fat. Indicator body fat adalah at good reading, bila ukuran pinggang kita dalam range tang betul.
Lemak sikit-sikit kat perut and paha tu biasalah. Badan kita tak boleh terlampau rendah lemak nanti kau menopos awal. So, aim yang mudah dulu, iaitu ukuran pinggang bawah 31 inci. Nak sedap, biar range 28-30 inci gitu. Aku 26-27 inci. Tapi tetek maintain. Aaa gitu.
