Serious aku cakap. Tak payah.
Bukan apa, bila berat badan dah menghampiri ideal weight, semakin kurang kalori yang digunakan.
Kalau nak berharap pada GC Plus semata-mata, lambat sikitlah progressnya.
Melainkan kau diet + GC Plus. Diet yang kaw-kaw. Baru nampak penurunannya.
You need to understand that losing weight is easier bila badan overweight.
Semakin badan berkurangan berat atau semakin kita menghampiri berat badan ideal, akan ada sikit resistance.
Selalunya orang start give up kat sini.
Statement paling popular adalah, "Badan saya dah immune dengan GC Plus, tak boleh turun lagi dah".
Wrong. There is no such thing as "immune".
Kalau "tolerance" is common.
Tolerance happens when your body is regularly exposed to a medication.
Bermakna dos yang diambil telah berhenti berfungsi dengan berkesan.
Selalunya kalau kita ambil ubat doktor, doctor akan increase the dose, atau tukar ubat lain.
But iwith GC PLUS, kita tak tukar ubat atau increase dose. Tetapi, kita tukar gaya hidup.
Satu petunjuk untuk ubah gaya hidup adalah bila seseorang dah hit weight plateau.
Weight plateau ni keadaan di mana berat tak berganjak untuk tempoh yang lama, maybe 2-3 bulan statik kat berat yang sama.
Itu bermakna, gaya hidup yang you amalkan sebelum ni dah tak valid untuk diguna lagi.
Gaya hidup tu terpakai semasa berat badan you 80 kg.
Bila berat dan turun ke 70 kg, you kena ubah gaya hidup.
Kalau semasa 80 kg, you can take GC PLUS only untuk turunkan berat, when dah cecah 70 kg, you kena top up dengan bantuan lain.
Now kena GC PLUS + stop sugar at all + stop ambil roti pula.
Start with this dulu. See if ada perubahan. Selalunya, ada.
Dalam keadaan apa yang bila dah makan GC PLUS, dah exercise, dah buat IF, tetapi badan masih tak berubah berat?
Ok dalam kes ini you perlu faham yang there are genetic involved with tolerance.
Hat genetik ni kita tak boleh deny.
Kerana dalam jujukan DNA seseorang ada kod yang membawa kegemukan dalam keturunan.
Semasa overweight, badan ada high metabolic rate.
Selalunya those yang overweight melampau, once start kurangkan sugar intake dari 5 cawan ke 2 cawan, berat dah turun dengan cepat.
Ini memang kejadian biasa.
Samada berdiet atau bersenam, lama-kelamaan badan become resistant dengan method yang kita guna.
Hat inilah yang orang kata "immune", padahal berat badan masih boleh turun cuma perlu sikit adjustment.
Kesan yang sama berlaku bila kita buat satu jenis senaman sahaja, contohnya jogging.
Awal-awal memang berat laju turun, but it start to get more and more difficult to lose weight.
Tak pelik bila ada yang kata "4 kali seminggu saya berzumba tapi berat statik. Saya tambah ke 6 kali seminggu. Berat masih turun sikit sangat".
Salah cara tu.
Bila berat tak berganjak, JANGAN increase amount of time bersenam tetapi tukar cara bersenam.
Kita tak boleh guna the same method sepanjang hayat.
Masa umur awal 20an, semester break, aku turunkan berat badan dari 54kg to 41kg dengan hanya makan biskut Hup Seng and teh O.
3 bulan hadap itu je.
Duduk rumah hari-hari ambil bau masakan Mak Aji je, sikit aku tak sentuh nasi, punyalah nak kuruskan badan.
Habis kuat makan lauk je.
Tapi sekarang, kalau makan biskut and teh O everyday, mau berkeliaran babat-babat aku.
Because as we aging, metabolisme dah berubah.
Cara badan bakar kalori dah tak sama macam dulu.
Jangan terperanjat bila dulu kau amalkan nasi 2 kali sehari boleh turun 10 kg sebulan, now ambik bau nasi je berat kau naik 1 kg *nangis*.
Sama juga bila ambil GC Plus.
Maybe after 2 bulan pertama berat turun 7-8 kg.
Kemudian berat jadi statik. Ok the flow macam ni:
1. Bila ambil GC Plus, badan merasa kurang lapar. Kurang lapar bermakna kurang makan. Kurang makan bermakna kurang kalori masuk dalam badan.
2. Bila badan kurang kalori, badan 'dipaksa' bekerja menggunakan setakat kalori yang ada saja.
3. Lama-kelamaan badan dah mula beradaptasi dengan kalori yang kurang tu. Badan terus bekerja macam biasa without losing weight anymore.
4. Pada ketika itu, badan berada dalam mode survival. Badan hanya guna kalori untuk menjalankan fungsi mengepam darah ke jantung, menjalankan fungsi otak and hadam makanan, tetapi kerja-kerja bakar lemak dia tak buat dah sebab nak simpan tenaga supaya kita tak kebuluran.
5. Once you have hit that point, berat sebenarnya masih turun sedikit tetapi SANGAT SLOW. Kalau korang give up waktu ni, berat badan akan naik mendadak.
Sebab itulah jangan giveup, teruskan saja tapi adjust dengan gaya hidup yang baru.
Kalau dulu GC PLUS only, now GC PLUS + stop sugar.
Nanti top up diet dengan stop makanan bertepung pula.
Bila berat dah sampai ideal weight atau lagi 4 kg nak cecah ideal weight, dah boleh stop GC PLUS.
Kau puasa je sebulan, turun la nanti.
GC Plus ni aku ambil idea dari konsep diet Atkins.
Bezanya, diet Atkins makan protein yang banyak untuk increase otot.
GC Plus tak ada much protein pun, tetapi tindakbalas HCA increase-kan jisim otot.
Tisu lemak manusia bakar kira-kira 2 kalori everyday.
Manakala tisu otot bakar 7 kalori everyday.
HCA dalam GC PLUS bantu menambahkan jisim otot, maka lebih banyak kalori boleh dibakar everyday.
Kalau korang ada ambil birth control atau ubat-ubatan lain secara rutin, aku tak suggest ambil GC Plus sebab benda-benda tu semua memang akan slowkan metabolisme badan.
Secara semula jadi badan slow burn fat.
Baru-baru ni ada customer nak ambil GC PLUS.
Memandangkan dia ada ambil ubat darah tinggi, kita tak bagi ambil GC Plus.
Tapi dia nak juga turunkan berat badan.
Jadi kita suggest Nutrijuice.
Tapi kita bagitahu awal-awal Nutrijuice ni BUKAN untuk weight loss, but can help.
Sebab, Nutrijuice menurunkan kolesterol.
Trigliserida adalah salah satu komponen kolesterol yang ada kaitan dengan weight gain.
Bila trigliserida tinggi, badan susah nak turun berat.
Maka secara tak lansung Nutrijuice can help reduce weight.
Cuma, kena faham bahawa ubat darah tinggi boleh mengakibatkan penambahan berat badan dan menjadikan penurunan berat badan sangat mencabar.
Maka, untuk orang yang ambil ubat darah tinggi, masih boleh turunkan berat badan tapi kena customize sikit.
Kena adjust sikit gaya hidup supaya berat boleh turun.
Esok last day YES 2022. Kejap je.
Hari tu rasa macam lama sangat aku buat YES ni. Tup tup dah nak tamat esok.
Yang masing menunggu-nunggu tu, jangan tunggu lama sangat. Dah tak banyak masa lagi.
Nak beli GC PLUS, now. Nak beli GLOEI now.
Yang nak beli Nutrijuice dan Cleansing Gel lagilah kena beli now sebab minggu depan kita start dengan harga baru.
