SEDALAM-DALAM PENDALAMAN

Semalam aku nampak orang share screenshot ni kat Thread. Baca sekali lalu je. Pagi ni tengok orang share kat Facebook. Berjujuk komen. Ramai jugaklah bitter dengan Dr SM. Biasa la kan, Facebook. Nak pulak baru-baru ni anak Dr SM dapat TKC. With all his sharing macamana dia membentuk anak-anak dia, maka bertambahlah bitter netizen membaca. Dapat peluang membash gini, memang sedapla dorang mengutuk Dr SM.

Korang baca post Dr SM tu macamana?

Aku baca his post ni, my fokus adalah pada ACHIEVEMENT anak dia, takde lansung pada perkataan "SEDALAM-DALAM PENDALAMAN". Sebab main post tu pasal anak dia, jadi itu saja yang aku nampak. Until orang kecohkan pada word SEDALAM-DALAM PENDALAMAN barulah aku perasan words tu.

Ramai betul yang melenting bila baca. 

Honestly, pada aku kemarahan tu a bit over the top. More like a misunderstanding of perspective than anything else. Padahal kalau tengok dari sudut logik dan pengalaman hidup, apa yang Dr SM cakap tu sebenarnya sangat normal. Sebab apa yang biasa bagi orang kampung boleh terasa sangat jauh bagi orang bandar. This is not about who’s right or who’s wrong. This is about frame of reference. Cara fikir daripada pengalaman hidup.

Dalam filem PUTERI lakonan Amy Mastura, masa bekas tunang Hairie Othman datang and bertanya kenapa Hairie pilih perempuan biasa. Then Hairie cakap because she terlampau kayangan. Sedangkan dia suka perempuan yang low profile, something like that. Then his ex cakap "Saya dilahirkan sebagai puteri raja, saya tak pandai jadi orang lain"

Aku suka ayat tu. Sampai sekarang aku ingat. 

Statement puteri raja sangat valid. Dia bukan pertahankan ego. Dia cuma jelaskan realiti diri dia. Dia dibesarkan dengan cara hidup tertentu dan standard tertentu. Itulah dunia yang dia kenal. Jadi bila orang mintak dia berubah jadi versi lain semata-mata untuk diterima, dia tak tahu nak buat macam mana. Menunjukkan bahawa perspektif kita dibentuk oleh pengalaman hidup.

Orang yang dibesarkan susah akan lihat duit sebagai survival. Orang yang dibesarkan dalam privilege akan lihat itu sebagai normal. Orang yang dah biasa berdikari selalunya nampak bergantung pada orang lain tu macam satu kelemahan. Orang yang dah biasa dilindungi akan nampak itu tanda sayang.

Dr SM membesar dalam persekitaran bandar, duduk kat KL, kampung dia pun KL. Semua benda dekat, akses jalan besar, kemudahan lengkap. In his everyday city life, nak cari hospital dekat, mall dekat, airport dekat. Jadi bila someone yang biasa hidup dalam ekosistem macam ni kena drive berjam-jam masuk kawasan yang makin lama makin kecik jalannya, makin lama makin sunyi, makin lama makin kurang lampu jalan, naturally otak dia akan label pengalaman tu sebagai “masuk pedalaman”.

Itu bukan menghina. Itu psikologi persepsi manusia.

We usually judge distance based on how long it takes to get there, jenis jalan, how packed the area is dan tahap kemudahan. 2 jam drive atas highway PLUS dengan dua jam drive masuk jalan kampung, lain. Tak sama langsung. Terasa dalam betul, walaupun jarak kat map maybe taklah sejauh mana. 

Aku dulu first time balik Manir pun berasa gitu juga. Dari hiway, masuk jalan negeri. Dari negeri masuk jalan kampung. Dari jalan kampung tu masuk lagi laluan jalan kecik yang muat satu kereta je. Kau tak seram?

Kita kena tengok konteks. Journey dari KL ke Palong untuk orang local, akan anggap biasa. Ramai orang Negeri Sembilan sendiri maybe gelak kata, “Ini bukan pedalaman pun”

Betul, itu dari perspektif kau. Masalahnya netizen lupa yang perspektif tu berbeza ikut pengalaman hidup. 

Imagine someone yang lahir dan membesar kat bandar, yang rutin hidupnya berkisarkan kawasan urban, tiba-tiba masuk kawasan Felda yang kurang kemudahan, kurang hotel, perjalanan lebih dua jam dari KL. Of course dia rasa itu jauh. Aku yang jarang masuk Kelantan konfem rasa Kelantan tu jauh gila. 

Sebab?

Yang pertama, sebab tak biasa. 

Yang kedua, jalan ke sana tak macam hiway PLUS ke Perlis. Aku gi Perlis balik hari pun pernah. Tak rasa jauh pun, malah enjoy sebab RnR Gurun best. RnR Juru best. RnR Tapah best. Jalan rayanya pun best. Know-know arrive. Tapi kalau tanya Ibal, dia dah enjoy dah balik Kelantan. Jem tu perkara biasa dia kata. Jem 12 jam pun dia kata ok lagi. Hahaha. 

So, banyak faktor yang menjadikan sesuatu journey tu terasa jauh atau dekat.

Dalam post Dr SM tu, his tone was more about sharing his experience as a father yang meneman anak ke merentas desa. Ada nada proud, ada rasa risau sebab jauh, ada unsur logistik (dia sebut kena cari homestay). 

Kalau baca balik his post, sebenarnya vibe dia sangat personal. Lansung tak merendahkan mana-mana tempat pun. Sometimes we get so defensive sampai terlupa konteks si penulis.

Lagi satu, dari sudut fakta geografi, Palong memang kategori luar bandar. Kawasan Felda secara sejarah, lokasinya memang jauh dari bandar utama sebab kawasan tu diteroka untuk pertanian. Jadi bila orang luar describe perjalanan ke sana sebagai “masuk dalam”, that’s totally normal. 

Pak Ngah (abang Pak Aji) pun duduk Felda kat Kota Tinggi. Felda Simpang Waha namanya. Dari hiway entah berapa kali masuk jalan, dari jalan besar sampai jalan kecik, tak nampak-nampak lagi rumah Pak Ngah aku. From exit tol Kulai around 60 kilometer, that's sekitar 50-60 minit. Melekat pantat aku dalam kereta. Ingatkan lepas masuk hiway tu dah boleh sampai, rupanya, ke dalam, ke dalam, ke dalam.

Rumah aku, exit je Tol Putra Heights, 3 minit dah sampai rumah. 

Rumah Mak Aji, exit je Tol Bandar Baru Bangi tu dah nampak Jakel, nampak Prima Valet, nampak UKM, nampak hotel. 

Cuba kau try dari Tol Telemong nak mencari rumah En Wan kat Kampung Pulau Bahagia. Jauh, ya. Walaupun katanya, "Exit je tol Telemong dah masuk Manir". Ya, Manir tu besar. Kampung laki aku ke depan lagi. 

Gitulah konsepnya. Tak pelik pun. Yang jadi pelik adalah bila kita expect semua orang guna perspektif yang sama dengan kita.

Kalau Dr SM tulis dengan tone mengejek, tu cerita lain. Tapi dalam post tu, dia cuma berkongsi perjalanan dan cabaran perjalanan tu. In fact, ayat dia “Never been here before” shows it was a new experience for him. It’s natural for someone to describe a new place based on their first impressions.

Kita pun jangan lupa, Dr SM is someone yang schedule-nya banyak di KL/bandar. Jadi baseline “normal travel” for him is really different from someone who usually only travels within Negeri Sembilan. 

Hari tu ada sorang follower tanya macamana nak pergi pasar Manir sebab dia selalu dengar aku gi pasar Manir everytime balik kampung. Dia stay kat hotel di town (KT). Aku pun ajarlah caranya. Dia punya feedback kau tau apa?

"Jauhnya Manir, Kak Di" 

Sebab dia tak biasa. Bagi yang dah biasa macam kitorang, dulu zaman melepak rumah mok, sehari 2-3 kali keluar untuk makan kat town.Takde hal sebab dah biasa, dan tahu jalan-jalan tikus nak mengelak jem.

Aku rasa netizens sometimes get triggered too quickly bila nampak perkataan tertentu without reading the full context. Perkataan “pedalaman” terus dikatanya berlagak, mengada-ngada, padahal tu cuma description geografi je. Peliklah benda-benda macam ni pun nak triggered.

Yang benaunya bukan apa. Dah lama menyimpan sakit hati kat Dr SM, kan? Dapat peluang gini, apa lagiiii. Basuhlah. Betul, tak? 

Kalau benda sekecik ni pun cepat nak marah, nak membina masyarakat matang dalam berdiskusi is still a long way off. Kadang-kadang yang perlu kita betulkan bukan ayat orang, tapi cara kita membaca.

Kau baru pertama kali dapat gaji ke yang sampai kena tanya pendapat orang apa yang nak dibeli?

Menjak rajin lepak kat Thread, aku jadi tertanya-tanya, sejak bila budaya tayang gaji, baki akaun, KWSP, slip nafkah ni jadi simbol kejayaan hidup? Dulu berlawan gambar stereng kereta je. Now menjadi-jadi masing-masing "Normal ke nafjah RM5K sebulan?" Halah halahhh.

Aku punya hati berkata, orang menayang nafkah konon banyak sangat ni, yang tayang gaji perasan besar sangat ni, macam ada benda yang tak settle dalam hidup dorang. Especially yang kata "Gaji baru masuk, nak beli apa ya?" (screeshot sms duit masuk 5 angka). Kau baru pertama kali dapat gaji ke yang sampai kena tanya pendapat orang apa yang nak dibeli?

Orang yang dah selalu dapat gaji, dia dah ada komitmen bulanan, dia tahu apa yang nak dibeli, kat mana nak diguna. Yang konon gaji masuk 5 angka ni, selalunya berangan lebih. Dia tak pernah dapat banyak tu, jadi dia berangan konon macam apa yang dia dapat tu banyak sangat sampai tak tahu nak beli apa. 

Sumpah aku cakap, orang yang bergaji RM10K, bila dapat gaji dia tau apa nak buat dengan gaji tu. Yang gaji RM40K, dapat je gaji dia dah tahu ke mana nak salurkan duit tu. Sebab dorang ni dah ada komitmen. Yang bertanya public apa nak buat dengan gaji ni selalunya delusional lebih. Takyah nak kencing aku yang dah nak masuk 50 tahun hidup. Boleh baca dah sorang-sorang punya kelaku.

Since when did people start feeling comfortable share hal paling sensitif dalam hidup with complete strangers?

Kalau kau perasan, this whole trend of flexing salaries, tayang nafkah tak datang dari orang yang dah lama dalam dunia duit. Dia selalunya datang daripada orang yang baru masuk fasa baru rasa nak naik atau baru rasa hidup tengah up sikit. Dan bila rasa tu datang dari dalaman yang belum biasa, dia jadi tak puas dan nak cari validation orang lain. Dia berasa kalau tak dipertontonkan, kejayaan tu rasa tak sah. Tak cukup valid.

Dan percayalah cakap aku, bila semua "kejayaan" tu nak diumum dan ditayang, selalunya kejayaan tu belum stabil. Sebab benda yang betul-betul kukuh tak perlukan spotlight everyday. Dia jalan je. Yang bising-bising ni usually just looking for validation.

Apa sebenarnya dorang ni fikir bila tayang screenshot gaji? Nak orang jealous? Nak orang kagum? Atau nak yakinkan diri?

Sebab orang yang betul-betul secure dengan hidup, takde urge nak membuktikan berapa dia buat or berapa suami bagi setiap bulan. Dia tahu apa dia ada, apa dia mampu, dan apa yang penting untuk dia guna. 

Aku rasa macam agak bodoh bila kau kata kau banyak duit tapi kau bertanya public apa nak dibuat dengan duit tu. En Wan ada ramai client suri rumah, yang buat hibah dan bayar sendiri. Nak buat hibah kena bagi semua detail. So En Wan tahulah client tu bekerja atau tak. Bila ditanya siapa akan bayar, dorang cakap "saya bayar".

Sebab tu aku cakap, orang yang real ada duit takkan tanya pendapat public apa nak dibuat dengan duit dia. Dia tahu dah apa nak buat. Yang bertanya kat public ni acah-acah berduit je.

Toksah cakaplah kau nak bagi inspirasi. Inspirasi tengkorak. Inspirasi apa bendanya kalau yang kau tunjuk cuma hasil tapi takde konteks. Orang kalau nak bagi inspirasi tak tunjuk screeshot duit, itu scammer namanya.

Orang yang betul-betul berduit dan biasa dengan duit faham bahawa exposure ialah risiko. Lagi ramai tahu, lagi banyak mata memerhati. Lagi banyak doa yang bukan-bukan. Lagi banyak peluang untuk diri sendiri terjelepuk. 

Tapi kat Thread, semua benda dijadikan content. Duit jadi content. Nafkah jadi content. KWSP jadi content. Apa yang nak dibuktikan tak tahulah. Maybe dia rasa dia sorang je kot dapat nafkah RM5K sebulan. Dia sorang je gaji 5 angka. Dia sorang je KWSP 1 juta.

Aku pernah tengok satu post Hamba Allah ni post katanya RM40K. 

Dik, mesti adik tak pernah tengok orang dapat bonus RM240K, kan? Yang dapat bonus 6 angka pun tak cerita kat public. Sebab apa? Sebab dah biasa dapat. Gaji sebulan pun RM80K, dik. Gaji bulan April masuk, bulan Januari punya gaji ada belen RM10K lagi tak habis. Apa adehal dengan bonus RM240K? Entah-entah bonus dah masuk pun tak perasan.

The saddest part is duit nafkah dijadikan bahan berlumba suami siapa lagi provider.

Dik, ini bukan women empowerment. Ini namanya merendahkan institusi perkahwinan.

Nafkah is tanggungjawab, bukan medal. Bila kau tayang nafkah untuk tunjuk kononnya laki kau terpaling provider and kau terpaling dijaga suami, kau sebenarnya sedang bukak ruang orang lain mempertikaikan marriage kau. Orang tak puji, dik. Orang akan persoalkan.

“Betul ke?”
“Consistent ke?”
“Kalau konsisten dapat banyak tu, kenapa kena tunjuk?”

RM10K, RM15K, RM20K today bukan kayangan. Kalau 90-an dulu, yes. Now 2026, jumlah tu jumlah hidup selesa saja. Bukan tahap luar biasa. Jangan buat as if kau dah capai puncak kejayaan manusia. 

Standard hidup orang lain berbeza. Ada orang RM30K tu baru lepas bayar semua komitmen, masih kira duit hujung bulan. So kalau kau rasa RM15K tu besar dalam lingkungan kau, tak salah. Bangga tu manusiawi. Tapi bangga tak perlu tayang satu dunia. Rasa syukur tak sama dengan rasa perlu tayang. Bersyukur tu lain, beria nak orang nampak tu lain.

Aku rasa trend ni menjadi-jadi sebab ramai sebenarnya sunyi. Kawan takde agaknya. Aku kalau duit banyak, takde de mintak pandangan public nak buat apa dengan duit. Tau-tau je dah sampai Bangkok dengan DPT. Tapi sebab kau sunyi, jadi kau berangan. 

Kerja ada, duit ada, tapi makna tak ada. Jadi terpaksalah cari makna melalui reaksi orang lain. Lepas satu post, satu post lagi. Lepas satu screenshot, satu screenshot lagi. Mengharap pujian, yang dapatnya kena kecam.

GreenAard: Dalam masa 10 hari, ukuran pinggang berkurang daripada 34.5 inci kepada 32 inci.

Recently ada sorang customer GC Plus share result weight loss. Dia bagitahu dalam masa 10 hari, ukuran pinggang berkurang daripada 34.5 inci kepada 32 inci.

Yang ini penurunan yang logik and expected. Sebab melihatkan pada ukuran pinggang sebelum ambil GC Plus pun boleh tahu dia overweight. By the way, untuk perempuan, pinggang TAK BOLEH lebih dari 31 inci. Lebih dari tu dah menambahkan risiko untuk dapat darah tinggi and kencing manis. Kenapa?

Sebab lemak kat perut (visceral fat) tak sama macam lemak kat tangan atau peha. Lemak visceral ni duduk dekat organ dalaman, contohnya hati, pankreas, dan usus, dan dia boleh ganggu hormon, insulin, dan sistem metabolisme. Bila lemak ni terlampau banyak, badan jadi kurang sensitif pada insulin, gula dalam darah naik, tekanan darah naik, dan risiko penyakit kronik pun naik.

Untuk lelaki pulak, pinggang tak boleh lebih dari 37 inci. Kalau lebih, kau dapat risiko yang sama. Sama macam perempuan, lemak visceral sekitar perut lelaki juga bahaya. Tu pasal lebih baik ukur pinggang dari timbang berat. Kadang badan kita ni nampak macam tak besar mana, tapi pinggang/perut besar. Orang yang berat badannya borderline overweight, tapi pinggang masih below 31 inci, risiko penyakit rendah. So, ukuran pinggang adalah indikator yang lebih tepat daripada timbang berat badan.

Bila someone yang pinggangnya 34 inci ambil GC Plus, in 10 days ukuran pinggang berkurangan 2 inci, ini adalah LOGIK. Why?

Sebab orang yang overweight atau gemuk memang lebih senang hilang lemak pada minggu-minggu awal ambil GC Plus. Badan dorang banyak simpanan lemak, jadi bila start GC Plus, badan akan pecahkan lemak lebih cepat berbanding orang yang berat badan normal atau slim. That’s why losing 2 inches off the waist in just 10 days is totally normal and makes perfect sense.

Ok bab ni done.

Tapi selepas seminggu, dia gi buat blood test untuk check kolesterol. Terkejut tengok kolesterol naik berbanding test 6 bulan lepas. Padahal sekarang dah lose weight, kenapa pulak kolesterol menaik? [by the way, kolesterol yang dulu bukan bacaan normal, masih tinggi cuma selepas losing weight kenapa makin menaik, that's her concern]

This is a classic and totally normal scenario bagi orang yang tengah losing weight. Jangan panik!

Even though badan dah start losing weight, kolesterol kadang-kadang boleh naik SEMENTARA in the early stages of weight loss. Generally, orang yang overweight tend to have higher cholesterol. Bila badan mula pecahkan lemak, kolesterol yang ada dalam simpanan lemak terbebas sama. Jadi walaupun berat badan turun, bacaan kolesterol boleh menaik buat SEMENTARA WAKTU.

Badan perlukan masa untuk adapt dengan new metabolisme. And your body needs time to restore its blood lipid balance. Biasanya ambik masa around 3-6 bulan untuk kolesterol stabil semula. Kenaikan kolesterol bukan bermaksud GC Plus puncanya. This is actually a normal part of the weight loss process. Jangan risau. Bacaan kolesterol akan berubah-ubah sepanjang tempoh ni sebab badan tengah pindahkan kolesterol daripada simpanan tisu lemak ke dalam darah.

This customer agak panik and nak beli Nutrijuice pula. Dia tanya aku cara nak ambil Nutrijuice and GC Plus serentak.

Untuk customer ni, aku allow dia ambil Nutrijuice sebab bacaan kolesterol dah memang tinggi sebelum ambil GC Plus. Tapi, untuk orang yang bacaan kolesterol dah stabil, tiba-tiba selepas losing weight kolesterol menaik, aku harap bawak bertenang dulu. Jangan beli Nutrijuice dulu. Kasi complete GC Plus 2 botol, then check semula kolesterol. Kalau masih tinggi, baru ambil Nutrijuce. Kalau dah start menurun, takyah.

Sebab bukan semua kolesterol jahat. Badan kita perlukan kolesterol untuk buat hormon, buat dinding sel dan banyak proses biologi lain. A slight temporary rise in cholesterol while losing weight, tak apa, selagi bacaan itu tak terlalu ekstrem. Tapi itu terpakai untuk orang yang bacaan kolesterol SEBELUM ambil GC Plus dah normal. Kalau sebelum ambil GC Plus kolesterol dah tinggi, dipersilakan ambil Nutrijuice. And please jangan makan sebotol kemudian stop. Kolesterol takkan turun dengan sebotol.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

Permulaan 2026, indah dan tenang je untuk semua fans Johnny.

Tak tahulah kenapa aku rasa 2026 ni, macam indah dan tenang je untuk semua fans Johnny. Walaupun tahun lepas seketul projek Johnny dorang tak release, peram buat apa ntah. Sampai Johnny sendiri terpaksa production house on stage sampai bila nak peram drama and movie dia, barulah hujung tahun keluar seketul - The Punishment 2. Itupun takde teaser takde marketing, takde trailer, tau-tau lagi 20 minit nak tayang baru buat announcement. Nakharom.

Tapi kerana kekuatan Johnny tu sendiri, Punishment kekal Ranking 1 dalam SEMUA platform more than 30 days! Sepanjang Punishment 2 di Top 1, drama di Top 2 and 3 bersilih ganti, tapi Punishment 2 kekal, malah percentage makin tinggi. Not to mention drama masih berbaki 20 hari tayangan, dah hit maksimum heat index 10,000.

Sekali umum pulak Johnny satu-satunya celebriti yang dipilih untuk ke space pada tahun 2028. News ni sangat huge kat China. Sebab dalam barisan academician, technologist, industrialist, scientist yang terpilih, ada seketul Johnny Huang dari entertainment industry. Sampai sekarang kat Weibo orang masih bercakap pasal ni. Sejak dari hari tu, takde bad news about Johnny. Tenang-tenang saja.

Buat masa ni Johnny masih di lokasi WINNER di Ningbo. Minggu depan sempena CNY, 2 projek Johnny bakal release. Yang pertama on 17 Feb, filem Pegasus 3. Yang kedua on 18 Feb, drama Our Dazzling Days tayang kat iQIYI.

Our Dazzling Days patut tayang May tahun lepas. Entah kenapa iQIYI peram. Tadi keluar news yang Our Dazzling Days akan tayang SERENTAK di iQIYI and CCTV8.

Do you know what it means when a drama gets aired on CCTV8?

Bila sesebuah drama tu ditayangkan kat CCTV8, maknanya that drama ada kredibiliti and prestige. Drama yang keluar kat sini biasanya skrip mantap dan ada high approval from authorities. Punishment 2 pun hari tu tayang serentak kat CCTV8.

Kat sana pelakon yang dramanya berjaya masuk mainstream and commercial at the same time (CCTV8 + iQIYI), bakal naik status (bukan sekadar idol) dan lagi senang dapat big projek and lebih senang nak score premium brand. Audience CCTV8 tak sama dengan audience iQIYI. CCTV8 penontonnya dari kalangan orang berkerluarga range age 35-60 tahun. Lebih besar dari audience iQIYI. iQIYI audiencenya ramai Gen Z, Millennials and mobile users.

Lagi satu, bila CCTV8 tarik satu drama masuk slot prime time, bermakna that drama berpotensi tarik big brands. Bersedialah untuk Our Dazzling Days and Johnny mendominasi Hot Search Weibo lagi sebab confirm view tinggi, search volume naik, and social discussion (Weibo, Douyin, Xiaohongshu) naik. Jadi hari raya cin aaku next week akan dimulakan dengan melayan Our Dazzling Days.

Oh hari tu ada la jugak keluar sikit gossip-gossip yang mencuba nak panaskan balik Weibo. Gossip gay between Johnny and Wang Ziqi. Yang menaikkan semula topik ni was CP-fans Wang Ziqi sendiri. Maklumlah nama Johnny tengah baik sekarang kan, dia sibuk nak kaitkan balik dengan Ziqi. 

Kebetulan Ziqi visit temple kat Dandong (hometown Johnny). Jauh tu 3 hari perjalanan kalau naik train from Shanghai. So dorang terfikir kenapa Ziqi ke temple di Dandong? Padahal takde apa pun. Johnny selalu gi tenmple kat sana everytime balik kampung. Agaknya Johnny bagitau Ziqi pasal ni, tu yang Ziqi pun pergi. Masa Ziqi pergi, bukannya Johnny ada sekali. Johnny masih di Ningbo filming.

Pastu 2 hari lepas Johnny tukar profile picture pakai suit hitam, gambar masa dia attend iQIYI Nights. Tak lama lepas tu Ziqi pun tukar profile pic ke black suit juga.

Then orang nampak Ziqi drive kereta Johnny. Dorang suspect something special sedang berlaku between both of them. Padahal plat kereta Ziqi is Beijing. Johnny pulak Shanghai. Kat sana kalau nak masuk Shanghai kena pakai plat Shanghai. Jadi everytime Ziqi datang Shanghai, dia akan pakai kereta Johnny.

Benda-benda macam tu pun jadi highlight. Aku rasa kat sana isu gay dah jadi kronik. Orang lelaki lansung tak boleh ada kawan rapat, terus kena cop gay.

Masalahnya Johnny selalu sangat kena cop gay. Dulu dengan Timmy Xu. Pastu dengan Jackson Wang. Now dengan Wang Ziqi.

 

Hari tu keluar video klip line-up pelakon-pelakon Pegasus 3. Dalam video tu memang Johnny sorang saja yang always dihug oleh actor lain. So netizen tanya kenapa dengan Johnny je lelaki suka peluk and pegang-pegang? Kenapa lelaki suka peluk and pegang Johnny? Hahaha. Pastu keluarlah balik klip-klip zaman tok kaduk Jackson Wang pegang tangan Johnny.

Masalahnya dalam semua klip-klip tu that lelaki yang pegang and datang peluk Johnny, bukannya Johnny yang datang peluk and pegang dorang.

Entahlah, pening aku benda macam ni pun nak jadikan issue. Maybe agak pelik lelaki sama lelaki selesa dipeluk dan dipegang, tapi aku rasa Johnny ni jenis warm and easy to get along, jadi orang sangat selesa dengan dia. Whatever, isu gay ni aku malas nak kupas dah. Letih. Enjoy the video je lah.

GreenAard: Cara ambil produk GreenAard semasa berpuasa

Ya, sebaik-baiknya ambil GC Plus SEBELUM bersahur. Sebab GC Plus ada bila ada HCA (Hydroxycitric Acid), timing sangat penting. Secara teori dan kajian sains, HCA paling efektif bila diambil sebelum makan, biasanya 30-60 minit sebelum meal.

Sebelum bersahur adalah window makan terakhir sebelum kita berpuasa panjang. Bila ambil sebelum bersahur, firstly HCA boleh mula bekerja sebelum makanan masuk. Dari sudut mekanisme, HCA boleh kawal appetite dan portion semasa bersahur. Sahur tak jadi overeat.

Kedua, HCA perlukan air yang cukup untuk keselesaan perut. Kalau kita ambil GC Plus selepas bersahur, dah terlalu hampir dengan imsak. Kadang minum air pun tak sempat banyak. Ada risiko rasa tak selesa pada sesetengah orang yang sensitif. Jadi ambil awal, lepas tu minum air banyak-banyak.

Untuk orang yang ada gastrik, kau kena kenal badan sendiri. Kalau perut tak selesa, ambil je GC Plus selepas makan, atau maybe makan light-light sikit, baru ambil GC Plus, then selepas 30 minit boleh continue dengan bersahur nasi. Jangan bagi perut betul-betul kosong.

Ada yang tak sanggup menunggu lama 30 minit gap antara makan GC Plus dengan makan sahur, jadi boleh ke makan GC Plus sebelum tido? Nanti bangun pukul 5 pagi terus sahur je.

Ok, dengar sini. 

Macam yang aku cakap tadi, GC Plus ada HCA. HCA paling efektif bila diambil 30-60 minit SEBELUM makan, sebab fungsinya kawal selera makan dan halang karbohidrat menjadi lemak. Kalau kau ambil sebelum tidur, contohnya pukul 12 malam pastu sahur pukul 5 pagi terus makan nasi, secara fisiologi dia dah tak optimum.

Kenapa?

HCA biasanya berada pada tahap aktif dalam badan beberapa jam je selepas diambil. Kalau jarak 4-5 jam baru makan sahur, kesan dia untuk suppress appetite and regulate carb metabolism waktu sahur nanti dah berkurang. Maknanya kau tak guna timing advantage dia.

Ceritanya sekarang, kalau nak kejar timing advantage HCA, nak tak nak kena bangkit awal sikitlah. Bangun 5 pagi, terus makan GC Plus dulu. Pastu prepare sahur gedebak gedebuk until 5.30, dah boleh makan nasi/karbohidrat. Ini lebih aligned dengan mekanisme dia.

Ambil sebelum tidur tak salah, cuma bukan timing yang paling strategik. Tapi kalau kau memang jenis payah bangun sahur, makan ajelah GC Plus sebelum tido.

Yang ni dia respond kepada IGS aku. Aku tulis "GC Plus ambil sebelum sahur. Nutrijuice, Maaltyd and Gloei boleh ambil selepas berbuka"

Then dia kata tanya ambil semua tu sebelum makan, ok ke tak?

Takde masalah. Sebab Nutrijuice, Maaltyd dan Gloei bukan ubat (bukan kategori farmaseutikal). Ini semua kategori makanan tambahan/nutrisi. Generally, it’s fine to take it before eating, as long as your perut can handle it.

Actually kalau produk tu kategori makanan (bukan ubatan) macam Nutrijuice, Maaltyd and Gloei, selamat je ambil sebelum makan. Cuma ada orang yang perutnya sensitif. Boleh rasa pedih, loya atau kembung kalau ambil masa perut kosong. Sebab tu aku suggest ambil selepas berbuka. Lepas berbuka, perut dah ada makanan sikit, jadi penyerapan lebih stabil. Lagipun for some nutrient especially yang ada fat-soluble components, penyerapan lebih baik bila perut tak kosong.

Isu sebenar bukan samada selamat atau tak, tapi lebih kepada keselesaan perut. Kalau ambil semua sebelum makan dan badan kau ok, tak loya, tak pedih, tak cirit, teruskan saja.

Ok, ni aku explain secara logik fisiologi, ya. Bukan boleh ke tak boleh.

5.00 am ambil GC Plus.
Timing ni bagus sebab boleh makan sahur 30 minit selepas tu. HCA memang sangat sesuai diambil 30 minit sebelum makan. So dari sudut fungsi appetite and metabolic support, 5-5.30 makan GC Plus memang ngam. Cuma pastikan minum air cukup waktu sahur. Jangan telan dan biar kering sebab HCA perlukan enough hidration supaya perut selesa sepanjang tempoh berpuasa.

5.30 am ambil Maaltyd
Maaltyd ada flaxseed dan psyllium husk. Ini semua soluble fiber. Psyllium husk sifatnya serap air dan slow down penyerapan nutrien lain. Dia boleh ganggu penyerapan sesetengah suplemen kalau ambil terlalu rapat. Tapi kalau susunannya pukul 5 am GC Plus, then pukul 5.30 am ambil Maaltyd, ini sebenarnya masih ok. Sebab kau dah bagi GC Plus 30 minit head start sebelum fiber masuk. HCA dah mula diserap sebelum fiber datang.

Yang tak sesuai ialah kalau ambil Maaltyd dulu, lepas tu baru ambil GC Plus atau suplemen lain. Sebab flaxseed dan psyllium husk boleh slowkan absorption suplemen lain.

Minyak zaitun tu kena gap sikit lagi, maybe 15 minit selepas Maaltyd. Kasi Maaltyd settle down dulu. Kalau gap dekat sangat nanti dia kacau penyerapan olive oil.

"What if ambil olive oil dulu sebelum Maaltyd?"

Technically boleh, tapi itu bukan susunan paling optimum. 

Sebab olive oil ialah lemak. Lemak akan buat perut rasa penuh. Bila olive oil masuk dulu, perut akan slow down. Bila Maaltyd (fiber) masuk selepas tu, fiber pula akan serap air dan jadi gel. Maknanya kau double-slow sistem pencernaan dalam tempoh yang singkat. Lemak slow, fiber pun slow. Tak merbahaya, tapi pencernaan tu jadi berat. Untuk orang yang sensitif, kombinasi lemak pekat and fiber dalam masa yang rapat macam ni, perut senang kembung.

Actually olive oil lebih bagus diambil DENGAN makanan sebab dia memang fat source. Aku pun ambil olive oil tapi bukan ambil satu sudu terus masuk mulut. Aku goreng dengan telur atau sayur. Olive oil better dimasak terus dengan makanan. Atau kalau tak nak jadikan minyak masak, lepas lauk kau masak, kau tuang je satu sudu dalam makanan. Sebab olive oil is lemak yang bantu penyerapan vitamin larut lemak.

Tu aku ajar ikut ilmu yang aku belajar saja. Kalau nak makan satu sudu terus masuk mulut juga, silakan.

Jangan lupa, Ramadan Special dah bermula. Boleh whatsapp admin untuk tengok harga.

Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.

Atau boleh ke website GreenAard.

We are not really like a typical husband and wife, tapi lebih kepada housemate.

Kagum aku dengan dak-dak Gen Z yang baru kawen or yang bakal berkawen. Kat Thread boleh tahanlah pertanyaan dorang.

"Saya bakal berkahwin lepas raya, nak tanya pendapat kakak-kakak yang dah kawen lebih 10 tahun, macamana nak jadi isteri taat?"

"Saya nak jadi isteri yang taatkan suami, apa yang patut saya buat supaya tak derhaka?"

Terkesima aku. Bukan apa, dorang muda-muda dah terfikir nak jadi taat, dah buat persiapan jadi isteri taat. Masalahnya, aku TAK PERNAH terfikirkan hal ni dulu. Bila baca post-post macam ni, baru terfikir, eh ye lah aku tak pernah terlintas nak jadi isteri taat. Dalam kepala aku, just nak kawen and nak membina keluarga dan life sendiri. Itu je.

Basically, taat tak pernah ada dalam plan, but mutual respect? Absolutely, yes. Sebab aku pikir macam ni. I’ve always believed that respect lasts longer. Bukan kata taat tu tak betul, cuma mutual respect creates partnership. 

Bila ada mutual respect, tak perlu siapa lebih berkuasa atau siapa yang kena patuh all the time. Segala keputusan dibuat dengan berbincang, jadi dua-dua rasa dihormati, bukan dikontrol. So when both choose to honor each other, there’s no need for "taat" because consideration and understanding come naturally. Itu pandangan aku lah. 

Lagi satu, bila aim aku fokus untuk create kehidupan dan masa depan berkeluarga, secara tak sedar dengan sendirinya aku contribute duit dan tenaga ke arah tu. Takde lansung terfikir suami provide 100% dan tak terfikir nak jadi submissive wife. Aku dengan sendirinya merasa perlu share expenses rumahtangga untuk sama-sama hidup selesa dan cari bahagia.

Maybe sebab aku bekerja. Jadi aku expect kita sama-sama faham masing-masing penat, masing-masing ada tanggungjawab and the fact that we both contribute financially. In many ways, we are equals. En Wan pun tak pernah expect aku ke mana-mana mintak izin, atau dia balik dari kerja aku hidangkan air, atau sendukkan lauk untuk dia, atau uruskan segala hal rumahtangga alone. 

We are not really like a typical husband and wife, tapi lebih kepada housemate. We coexist, we share the space, and handle our own things. Less romance, more practical living. Dulu ada bibik semua bibik buatkan. Now, dia basuhkan baju and sidai, aku lipat and gosok. Dia kemaskan katil, aku mengemop. Dia buang sampah, aku basuh pinggan. Tak payah disuruh, macam tau-tau dah kena help each other sebab takde hamba abdi nak selesaikan semua ni. 

Until now, bila nampak aku hidang lauk, dia akan ambil pinggan dari kabinet and sendukkan nasi untuk aku and dia. Kalau sudu lauk takde, dia bangun ambil sendiri dalam laci. Air memang aku tak pernah hidang atas meja, sendiri tahu ambil dari fridge, tuang sendiri dalam gelas masing-masing. Kat sini aku bersyukur bila En Wan tak masuk dapur terus duduk kat meja harap segalanya disuakan ke muka. 

Sebab ada relatives aku di kampung, dah biasa dengan semua hal rumah isteri uruskan. Lelaki betul-betul macam bos. Nak makan baru masuk dapur. Air basuh tangan kena hidang, padahal terang-terang makan kat dapur. Pergi je lah basuh kat sink patutnya. Takkkk, nak juga mintak mangkuk basuh tangan.

Yang paling aku tak suka, orang lelaki makan dulu. Pastu set-set lelaki makan tak ingat belakang. Yang perempuan makan belen-belen apa yang ada. Kalau belen tu tinggal sikit, kita sama kita pulak kena bercatu sorang sikit. Yang dorang dah kenyang terus ke depan sambung bersembang. Panassss je aku.

Paling aku menyampah asal masuk dapur je tanya "Ada apa yang boleh dimakan?"

Nasib baik yang tanya tu bukan bapak aku. Kalau tak, konfem Mak Aji bertempik.

Tadi aku cuba ingat-ingat balik pernah ke aku and En Wan berbincang pasal benda ni awal-awal dulu? Macam takde. Everything just happens with an unspoken understanding between us. Macam sendiri-sendiri tahu masing-masing kerja, masing-masing penat, masing-masing chip in duit, jadi saling meringankan beban. Mana yang boleh buat sendiri, buat. Setakat nak minum air, senduk lauk, cedok nasi tu semua takyah harap aku buat. Dia boleh buat sendiri.

Masa menulis ni aku tanya En Wan "Bang, apesal dulu abang tak pernah request balik kerja hidang air untuk abang?"

Dia tanya balik "Hidang air apa?"

"Hidang air la untuk suami penat balik kerja"

Pastu dia jawab "Bukan abang ke yang sampai rumah dulu dari awak. Awak kan balik malam"

Kahkahkah. Lupa pulak aku yang balik lambat dari dia. Patutlah tak pernah terfikir nak hidang air.

Until now, kalau aku ada di rumah, En Wan on the way balik dari kerja akan whatsapp "Masak ke?"

Kalau aku masak, dia balik makan. Kalau aku cakap tak masak, dia terus gi makan kedai and tapaukan untuk aku. Tak pernah lagilah dia "Masaklah, orang balik nak makan ni". 

Kadang aku rasa En Wan ni banyak mengurangkan potensi aku nak jadi derhaka. Ada masak? Makan. Takde masak, tapau. Tapi, kalau masak, syaratnya kena 3 lauklah. 

Macamana Kak Di sanggup reject crush?

“Macamana Kak Di sanggup reject crush?”

Sebab BOLEH, dik 😆.

Tak. Bukan macam tu. 

Dia gini. Memanglah aku crush dengan dia bertahun-tahun. Sampai ke matrik masih lagi crush dengan dia. Padahal kat matrik aku dah couple dengan si anu. Maybe inilah yang dikatakan nostalgia hit hard. Everytime balik cuti, kitorang akan jumpa ramai-ramai kat port biasa. Bukan buat apa pun, sembang-sembang je.

Setiap kali balik cuti, sampai je rumah dia akan call rumah Mak Aji ajak lepak port. Ada satu kali tu aku dah ada kat port, dia call Mak Aji angkat.

“** dah start cuti ke?” Mak Aji tanya.

“Baru sampai ni, makcik. Stokin pun tak bukak lagi”

Kau rasa??? Mak aku lagilah pelik. Stokin tak bukak lagi dah cari aku. Mak Aji pernah tanya if si anon tu boifren aku? Aku cakap mana ada. Aku kan dah couple dengan si anu. Disebabkan semenjak sekolah lagi si anon always datang melepak sama-sama, Mak Aji takde lah syak lebih-lebih.

Tapi tu lah dia. Aku rasa bila kitorang dah left school baru dia realized he needs someone like me. Yang boleh jadi best friend at the same time lover. Dia kata letih hari-hari jadi protector, jadi hero (sebab awek dia junior). Setiap kali dating dia kena jadi protector. Kalau dengan aku dia boleh jadi diri sendiri.

Memanglahhhh. Sebab kita bermula dengan BERKAWAN. Kau dengan awek kau bermula terus jadi couple. Kita ni kena denda diri luar kelas pun sama-sama, menganjing pun sama-sama, aktiviti kat skolah buat sama-sama and aku jadi posmen kau hantar surat kat gf.

Kalau datang rumah Mak Aji,dia melepak kat dapur siap tolong gorengkan keropok and kopekkan ikan bilis. Kitorang punya close, sampai melepak dalam bilik baca buku sambil dengar kaset cina. That’s how close we were in those days. So janganlah bandinglah kita dengan awek kau tu, konfemlah takkan sama punya. Kita ni kenal dari zaman selekeh.

So macamana aku boleh tergamak reject?

Tidaklah reject buta-buta gitu. Masing-masing dah matang. Masa dia confess tu pun cara matang.

Kalau pikirkan memori, dia menang. 

Kalau pikirkan hati budi, dia menang. 

Kalau pikir persahabatan, dia jauh lagi menang dari En Wan.

Tapi aku pikir satu je  Aku and dia berkawan punyalah lama. Sepanjang bertahun-tahun tu dia tak nampak aku as someone yang dia boleh jadikan gf. En Wan on the other hand, accept dalam keadaan aku belum dapat offer apa-apa. Aku kenal En Wan jarak jauh. Bersembang pun dalam surat. Jumpa baru satu kali. Selebihnya surat and chatting. Belum sempat berdating macam couple lain, tapi dia ajak bertunang bila tahu aku dalam kesusahan. En Wan accepted me before we even had the chance to be truly close.

So En Wan menang kat situ. Itu je point yang buat aku kata kat si crush “Takpelah, rezeki kita cuma jadi kawan”.

Tapi dalam hati memang sedih gila kot! Menangis jugaklah aku masa tu. Tapi nangis sorang-sorang dalam bilik je lah. 

Bukan sedih sebab terpaksa memilih. Aku tak rasa berat nak pilih pun. Kepala aku otomatik pilih En Wan. Cuma sedih because of the memory, like we were close for years and totally missed it, only now we realize the connection was always there.

Kalau dengan si crush yang tak pernah sukakan aku pun aku boleh stay suka bertahun-tahun, apetah lagi dengan En Wan yang awal-awal dah sayangkan aku. Mesti aku boleh develop rasa sayang. Aku pikir tu je. And I did. Lama-lama rasa sayang tu muncul jugak.

Lagipun keadaan kita dah tak sama macam umur belasan tahun. Masa sekolah kita takde komitmen. Jadi kita pilih crush pun yang hensem, yang famous, yang sportsman, yang berjawatan. Umur 20-an kita start pilih teman hidup. Dan cara kita memandang bakal suami pun dah lain kriterianya. Datang pulak kriteria macam Ultrameng menyelamatkan mangsa. Memang aku terima je lah 😆. Janji Ultrameng sayang aku lebih. Penatlah syok kat orang bertahun-tahun tapi jadi posmen je. Kahkahkah.

Crush tu baik ke?

Yes, sangat baik. Sangat caring. Reliable. Tapi maybe all that sesuai untuk zaman tu saja.

Kawen aku dia tak datang. Kawan-kawan tanya dia tak dijemput ke? Takde sorang tau kisah kitorang. Aku tutup rapat. Aku je tahu kenapa dia tak datang. 

Kitorang berjumpa balik selepas kawen. Masa tu one of our friend buat open house raya. Aku tak tahu dia ada sekali. Dia pun tak tahu aku datang. Masa aku tengah ambil makanan, dia datang sebelah and ambil makanan juga. Dia cakap “Establish dah Diana sekarang, kan?”

Sedih aku. Maybe dia ingat aku reject dia sebab En Wan orang kaya. En Wan kebetulan datang bawa sport car masa tu. 

Kawan aku yang buat open house tu pernah bagitau yang si crush tu suka kat aku dari dulu tapi sebab we both terlampau rapat macam-macam benda mengarut buat sama-sama time skolah, dia macam segan nak confess. Rasa macam tak best bila from close fren tetiba nak romantik-romantik. Jadi dia tak confess sampailah kat Uni baru dia realized.

Tapi tu la, aku dah ada En Wan. Leaving En Wan is a big NO. Sebab effort En Wan aku sangat hargai. Bukan sebab terhutang budi, tapi nak jumpa lelaki yang sayang aku lebih tu, payah. Selama ni aku yang sayang orang lebih. Letih.
 
Orang yang close dengan kita zaman sekolah, yang nampak macam “match made in heaven” belum tentu itu yang kita perlukan untuk masa depan. Sebab terlampau sekepala. Maybe not good for growth. Untuk growth sesuai ambil yang annoying, yang kaki kondem dan yang menaikkan darah.