"Blood sugar saya tinggi lebih 7.8 lepas 2 jam makan karbohidrat. Masuk jam ke-tiga, barulah blood sugar mula turun ke paras normal. Dalam keadaan biasa, blood sugar normal je. Setiap kali makan protein dan sayuran, juga normal. Hanya bila makan karbohidrat blood sugar lambat turun. Tapi akan kembali ke paras normal selepas 3 jam. Saya diabetis ke?"
Ini aku jawab berdasarkan sains makanan, ya. Nak diagnosis tepat boleh jumpa doktor.
Ok, based on what you have shared, it's likely not diabetes, but there could be an issue with how your body handles blood sugar after consuming carbohydrates.
Dalam keadaan biasa, blood sugar biasanya naik lepas makan, especially makanan yang tinggi karbohidrat. Sistem badan akan bekerja untuk turunkannya ke paras normal. Kalau gula darah you naik melebihi 7.8 selepas dua jam makan karbohidrat, this could indicate that your body needs a bit more time to process the blood sugar. Sebab bila you kata your blood sugar kembali normal pada jam ketiga, itu menunjukkan your body masih mampu untuk mengendalikan blood sugar dengan baik, cuma prosesnya lambat sikit. Ini maybe disebabkan insulin yang lambat bertindak selepas makan karbohidrat.
Berbeza dengan diabetic, paras blood sugar kekal tinggi walaupun dalam keadaan tak makan karbohidrat, atau sedang berpuasa. Ini kerana badan dorang tak dapat produce atau menggunakan insulin dengan efektif untuk kawal gula dalam darah. Jadi, kepada orang yang bertanya aku ni, based on apa yang dia bagitahu, aku agak dia belum lagi diabetes tapi kena pantau makanan dan try to increase sensitiviti insulin.
Selalunya orang yang ada masalah sensitiviti insulin ni, faktor utama adalah GEMUK, atau lemak badan terlalu tinggi, terutama lemak di bahagian perut. Lemak kat area perut selalunya membalut organ dalaman macam hati dan pankreas. Ini boleh ganggu cara badan guna insulin.
Macam ni lebih kurang cara dia berfungsi:
1. Lemak yang berlebihan akan keluarkan bahan inflamasi yang kacau isyarat insulin dalam badan. Walaupun insulin ada, sel badan jadi ‘degil’ dan susah nak serap gula dari darah.
2. Bila gula tak dapat diserap dengan baik, pankreas kena hasilkan lebih banyak insulin untuk cuba kawal gula darah. Lama-lama, pankreas jadi penat dan tak mampu hasilkan insulin secukupnya.
3. Kesannya? Gula darah susah nak turun dengan cepat lepas makan karbohidrat, dan kalau dibiarkan lama-lama, risiko untuk dapat diabetis.
But the good news is, kalau turunkan LEMAK badan, sensitiviti insulin boleh bertambah baik. Badan akan lebih responsif terhadap insulin. Bila lemak perut berkurang, kurang inflamasi, jadi badan boleh guna insulin dengan lebih baik. Kesannya, gula darah menjadi lebih stabil.
Badan kita ni, kalau lemak terlalu banyak, ia boleh ‘bocor’ ke dalam darah dan masuk ke otot serta hati. Akibatnya, organ-organ ni jadi kurang cekap untuk uruskan gula. Itu menjadi sebab insulin tak berfungsi dengan baik. That's why benda pertama yang kena buat bila blood sugar tak stabil adalah TURUNKAN TAHAP LEMAK BADAN (BODYFAT). Jangan semata-mata tengok angka penimbang. Angka tu belum tentu menurun sebab lemak. Kadang-kadang air je tu.
Tu yang aku pesan, ukur pinggang. Ukur pinggang. Ukur pinggang. Inilah petanda sama ada badan kita gemuk atau tak.
1. Lemak yang berlebihan akan keluarkan bahan inflamasi yang kacau isyarat insulin dalam badan. Walaupun insulin ada, sel badan jadi ‘degil’ dan susah nak serap gula dari darah.
2. Bila gula tak dapat diserap dengan baik, pankreas kena hasilkan lebih banyak insulin untuk cuba kawal gula darah. Lama-lama, pankreas jadi penat dan tak mampu hasilkan insulin secukupnya.
3. Kesannya? Gula darah susah nak turun dengan cepat lepas makan karbohidrat, dan kalau dibiarkan lama-lama, risiko untuk dapat diabetis.
But the good news is, kalau turunkan LEMAK badan, sensitiviti insulin boleh bertambah baik. Badan akan lebih responsif terhadap insulin. Bila lemak perut berkurang, kurang inflamasi, jadi badan boleh guna insulin dengan lebih baik. Kesannya, gula darah menjadi lebih stabil.
Badan kita ni, kalau lemak terlalu banyak, ia boleh ‘bocor’ ke dalam darah dan masuk ke otot serta hati. Akibatnya, organ-organ ni jadi kurang cekap untuk uruskan gula. Itu menjadi sebab insulin tak berfungsi dengan baik. That's why benda pertama yang kena buat bila blood sugar tak stabil adalah TURUNKAN TAHAP LEMAK BADAN (BODYFAT). Jangan semata-mata tengok angka penimbang. Angka tu belum tentu menurun sebab lemak. Kadang-kadang air je tu.
Tu yang aku pesan, ukur pinggang. Ukur pinggang. Ukur pinggang. Inilah petanda sama ada badan kita gemuk atau tak.
Ingat! Pinggang perempuan borderline adalah 31 inci. Lebih dari ini bermakna anda overweight! Tapi tak perlu turun sampai jadi terlalu kurus, cukup turun 5-10% dari berat asal pun dah boleh nampak kesan positif.
"Boleh ke sembuh dari diabetes kalau turunkan berat badan?"
"Boleh ke sembuh dari diabetes kalau turunkan berat badan?"
Dalam banyak kes, diabetes (jenis 2) boleh masuk fasa "remission" (gula darah kembali normal tanpa perlu ubat) kalau berjaya turunkan berat badan (lemak) dengan KETARA. Walaupun istilah “sembuh” jarang digunakan sebab diabetes boleh datang balik kalau berat naik semula, kajian menunjukkan dengan kurangkan lemak badan memang boleh bantu kawal gula darah secara semula jadi dan buat insulin berfungsi lebih baik.
So kepada sesiapa yang nak kawal blood sugar dengan cara kurangkan lemak badan, kalau korang takde ambil sebarang medication diabetis, boleh ambil GC Plus. GC Plus ni aku jamin akan ada perubahan pada lilitan pinggang. Dah banyak testimoni kita dapat. Tapi jangan pulak ingat GC Plus ni ubat diabetis. Ini bukan ubat untuk kawal blood sugar, ya. Tapi untuk kurangkan lemak so that your blood sugar level jadi better.
Februari ni ada free gift untuk pembelian GC Plus. Refer video.
