GreenAard: Berapa lama boleh dapat berat badan ideal dengan GC Plus.

Ni penjelasan ringkas menjawab pertanyaan kat DM. Aku share terus di sini senang semua boleh baca.

Dia baru nak cuba GC Plus. Dia tanya secara general, berapa lama boleh dapat berat badan ideal dengan GC Plus.

Yang ni bergantung pada pelbagai faktor. Yang pertamanya, berat badan awal (sekarang) dan berat sasaran. Kalau berat badan yang kau kena turunkan banyak, lebih banyak masa yang diperlukan. Semakin tinggi berat badan, semakin banyak effort dan masa yang diperlukan. Katakan kau sekarang obese. Dalam sebulan ambil GC Plus dah nampak penurunan berat yang ketara. Yang ini normal. Awal-awal memang laju. Sebab, bila kau mula ambil GC Plus yang mengubah diet, badan akan mula keluarkan simpanan air dan glycogen. Glycogen adalah karbohidrat yang disimpan dalam otot dan hati. Glycogen menarik air, jadi bila glycogen mula dikeluarkan, air yang terkumpul akan turut hilang. Sebab tu awal-awal guna GC Plus berat badan kau turun dengan sangat cepat. Tapi ini berat air tau, lemak belum jalan lagi.

Semakin dekat dengan ideal weight, penurunan jadi lebih slow. Sebab pada tahap ni, badan perlukan lebih banyak masa untuk bakar lemak yang tersimpan. Pada peringkat awal hari tu, badan akan bakar lemak yang lebih mudah diakses terlebih dulu, macam lemak bawah kulit dan bahagian-bahagian yang lebih mudah dibakar. Tapi bila berat badan semakin berkurang dan semakin menghampiri ideal weight, badan start bakar lemak yang lebih susah diakses, macam lemak yang lebih dalam (visceral fat) atau yang terkumpul di kawasan tertentu macam perut, pinggul, atau paha. Ini semua port lemak-lemak degil yang payah nak diburn. That's why sampai satu tahap kau tak nampak sangat progress bila menimbang berat. Tapi, kalau ukur lilitan pinggang, kau akan nampak ada progress.

Lagipun, bila badan start losing weight, fitrah semulajadi tubuh badan adalah - menyesuaikan diri. Contoh, bila lose weight, badan kau tak perlu banyak tenaga untuk jalankan aktiviti harian macam dulu. Dulu naik tangga je dah guna banyak tenaga sebab badan kau besar. Maksudnya, dulu badan bakar lebih kalori. Semakin hampir pada ideal weight, badan tak perlu banyak tenaga macam dulu untuk kau buat aktiviti harian. Sebab badan kau semakin ringan. That's why at this stage, losing weight seems harder. Padahal progress sedang berlaku, cuma tak nampak on surface. Kat dalam badan dia masih bekerja membakar lemak. That's why aku suggest konsisten dengan GC Plus. Jangan givap awal.

Badan kita pun tak bodoh. Bila dia sense lemak badan dah semakin berkurang, dia start bakar lemak dengan lebih perlahan sebab badan perlu lemak untuk memastikan ia cukup tenaga untuk berfungsi. This is one of the ways your body protects you from hunger or lack of energy. Dia macam ni tau. Bila kau losing weight and body fat, badan anggap kau dalam zon kebuluran. Secara otomatik dia perlahankan metabolisme untuk elakkan pembakaran lemak yang terlalu cepat. This is a natural defense mechanism untuk make sure kita tak hilang too much fat or the energy it needs.

Contohnya, awal-awal badan start losing weight, badan bakar lemak dengan cepat sebab kau ada banyak excess fat yang boleh digunakan. However bila semakin kurus, simpanan lemak makin sikit, dan untuk elakkan kehabisan tenaga, badan slow down pembakaran lemak. This explains why weight loss slows down as we get closer to our ideal weight. This is why after beberapa bulan, kau merasa badan kau berada dalam stagnant weight. Kau kata "Badan saya dah immune dengan GC Plus". Bukan imun, tapi perubahan tu tak nampak obvious dah di luar. At this stage, walaupun kau topup dengan bersenam, badan tetap slowkan fat burning sebab dia nak protect badan dari hilang lebih banyak lemak.

Tu pasal ada yang givap "Saya buat IF, saya makan GC Plus, saya jogging tapi berat maintain"

Nasihat aku, DO NOT OVER-DO. Makin extreme kau berdiet, makin lambat berat kau turun sebab badan nak protect apa yang dia perlu protect. Kalau lemak terlampau kurang, hormon kau jaid imbalance. Tu pasal aku cakap kalau terlampau kurus, haid boleh berhenti. Menopos awal kau nanti. Kalau lelaki pulak, if fat terlampau sikit dalam badan, testosterone levels akan drop, impacting sexual health and energy levels. Tu belum lagi cerita immune function. Semua ni akan chaos bila fat too low.

Nasihat aku dari dulu -- bila guna GC Plus, bagi perhatian pada ukuran pinggang. Kalau pinggang kau less than 31 inci, maknanya kau dah capai ideal weight. Jangan tengok penimbang sebab berat pada penimbang adalah berat seluruh badan - tulang, air, lemak, otot. Kita aim nak lose fat. Dan fat yang paling degil adalah pada paha, pinggul and perut. So what you must do, setiap bulan, ukur lilitan bahagian-bahagian ni. Buat carta. Follow up. Bila pinggang dah hit 31 inci, oklah tu. Nak stop GC Plus pun boleh dah masa ni. Kau maintain je berat. Kalau male, ukur lilit aim untuk less than 37 inci. Cukup. Jangan extreme sangat. Pinggang aku now 26 inci. Tapi jeans aku pakai 27 supaya selesa bila membongkok. Saja je lah nak bagitau. Kasi bakor line.

Jom order GC Plus sementara harga Y.E.S masih ada. Whatsapp sini - 013-7557424 atau 012-7728976.