TikTok ada satu trend apps AGED

Kat TikTok ada satu trend apps AGED.
Apps ni buatkan muka kau nampak tua.
Ceritanya, kalau nak tengok tua esok muka macamana, gunalah apps AGED tu.
Katanya apps tu accurate.
Muka tua yang digambarkan adalah wajah tua kita yang betul-betul di masa depan. Katanyaaaaaa.
Maka ramailah yang susah hati tengok muka tua masing-masing.
Ada yang mukanya nampak teruk nau kedut.
Sementara yang lain walau dah tua masih nampak cantik and less kedut.

Mula-mula apps tu nampak macam for fun.
Lama-lama people take it seriusly.
Masing-masing dah start insecure dengan diri sendiri.
Dasyat betul penangan media sosial.
Dia punya ancaman tu bukan saja buatkan orang insecure tapi mula berdengki dengan future orang lain.
The things is, itu APPS! Hanya apps!
Kenapa take seriously?
Kita belum pasti tua, tapi dah pasti akan mati.
Entahkan sempat jumpa tua ke tak.
Tau-tau je esok mati. Mati muda.
Maka, gambaran wajah tua hanya tinggal kenangan.

Yang aku pelik tu, kalau pun wajah tua kita berkedut 1000, bukan ke itu adalah wajar?
Nama pun TUA.
Dah tua tapi masih lagi angan-angan nak jadi cantik, tak ke pelik?
Lainlah kalau sekarang, umur 30-40an.
Wajarlah nak cantik sebab masih bekerja, masih bergaya, masih cantik.
Dah 70 tahun esok, dapat sihat pun mujur dah.
Kawan-kawan aku kalau berjumpa, kitorang cakap, "lagi 10 tahun mesti kita cerita pasal sakit lutut, sakit belakang, etc".
Ye lah, dah nak masuk 60 masa tu.
Wajar pada usia tu badan dah rasa sakit sana sini.
Maka, pada usia itu kalau sihat pun dah mujur.
Yang kau, takut muka berkedut.

Mak Aji 70 tahun.
Aku tengok muka dia takdelah kedut nau.
Tak nampak macam 70 tahun pun.
Kalau apps TikTok scan muka Mak Aji 40 tahun lepas agaknya dia gambarkan muka mak aku umur 70 tahun macam Niang Rapik.

Aku rasa perempuan ni sedang memerli trend yang berleluasa kat TikTok.
Dia sedang memberi isyarat to embrace the beauty of every age and the way we rock it.
Kerana tua adalah pasti.
Kedut kat muka tu adalah fitrah manusia seiring dengan pertambahan usia.
Kedutan boleh dilambatkan, tapi lambat atau cepat, ia pasti muncul.
Mustahil sangat umur dah 60 nak dapat kulit macam 40 tahun.
Every age is perfect in its own way.

Umur aku dah 45 ni, aku lebih pentingkan kesihatan dalaman.
As you know pre-menopause bermula sejak kita age 35 tahun.
Pada usia ni, some dah start experience haywire dalam kitaran haid.
Kejap datang, kejap tak. Kejap light, kejap heavy.
Mood swing. Badan cepat naik. Cepat letih.
Itu semua tanda-tanda pre-menopause.
Antara sedar dengan tak je.

Sejak dah 45 ni aku pastikan period aku regular.
Alhamdulillah, sejak pakai period tracker selama lebih kurang 15 tahun, aku track yang period aku datang setiap bulan.
Tak lari jauh.
Kalau lambat pun 3-4 hari.
Period kalau regular, yang lain-lain insyallah ok.
Kalau ikut Mak Aji, at age 52 masih lagi ada period, sehinggalah dia buat hysterectomy.
Aku harap at least at age 52 aku masih lagi ada period.

Nak pastikan period tu regular pada umur-umur ni, yang pertama sekali, pastikan badan ideal weight.
IDEAL WEIGHT, CUKUP. Tak perlu kurus.
Especially umur dah 40-an.
At this age, dah takde siapa kau nak impresskan lagi.
Kalaupun kau kurus pinggang secekak, muka tu tetap dah tua.
Dah tak suai pun nak jadi model.
Jadi tak perlulah nak pressure diri untuk menjadi kurus.
Ideal weight je sudah.

Sebenarnya, nak capai ideal weight tu tak susah.
Yang susah tu bila kita nak nampak kurus di mata orang lain.
Kita nak orang notice kita kurus.
Kita nak orang tegur "Eh, kurusnya kau!".
Kita nak jadi terpaling kurus.
Inilah yang buatkan weight loss journey tu nampak payah.
Sebab nak jadi terpaling.

Sebenarnya tak susah mana.
Aim saja ideal weight.
Ambik dulu hat paling hujung.
Kalau tinggi kau 155 cm macam aku, kau aim dulu berat 58 kg. Ini borderline.
Dah berjaya cecah 58 kg, aim for 57 kg pula. Dan seterusnya.
Kalaupun kau hanya mampu cecah 56 kg, takpelah.
At least itu adalah ideal weight.
Itulah sebenarnya cara terbaik untuk weight management.
Bukannya dari 70 kg terus aim nak 50 kg.
Memang menangislah kau.
Tu pasal ramai give-up.
Bukan give up sebab tak kurus-kurus, tapi give up sebab journey weight loss tu seksa sangat.
Dah kau yang menyeksakan diri siapa suruh?

Jangan hanya fikir nak kurus.
Tapi pikir sama kesan akibat terlampau kurus.
Especially bila umur dah 40-an.
Umur 40-an adalah umur yang menghampiri menopause.
Early menopause berlaku at the age of 40 and 45.
Terlampau kurus boleh menyebabkan early menopause.
Tau-tau je period stop.

Siapa tak bangga umur 40-50an masih kurus.
However, terlalu kurus will age your face.
Untuk orang berumur BAWAH 40, semakin kurus, semakin nampak muda.
Semakin gemuk, semakin nampak berusia.
Tetapi untuk yang OLDER THAN 40, it's the other way around.
Semakin kurus, semakin nampak tua dari usia sebenar.
Sebab, semakin berusia, muka akan loss volume.
Loss volume akan menyerlahkan rahang and kedut pada muka, especially tepi mata.
Jadiu, jangan kurus sangat di usia ini.

Semakin tua, our face gets depleted.
Bila semakin kurus, muka akan nampak perubahan dulu.
Muka nampak macam orang sakit. Kurus yang sakit.
Sebab jaw timbul dan mata tersembul (sebab sarung mata tenggelam).
Struktur muka masa muda lebih kepada heart shape, atau bujur.
Bila semakin tua, struktur muka slowly berubah jadi persegi.
That's why terlau kurus di usia 40 ke atas, muka lebih berpetak sebab rahang keluar.

Yang dah 40an ke atas tu, aim for ideal weight je sudey.
Dah tua dah pun, takkan di usia tua ni masih nak bertanding siapa lebih kurus, siapa lebih gemuk? Dah tak sesuai dah.
Zaman muda dulu tak puas lagi compete?

Ni aku nak cerita dah alang-alang ni kan.
Tadi aku tak pegi ofis. Buat kerja kat rumah.
So hari ni aku tergerak nak menguji GC Plus.
Aku masih makan GC Plus tapi seminggu 1-2 kali je, sebab berat badan aku dah ideal.
Sebab ada yang bertanya kenapa lepas makan GC Plus terasa nak buang air besar?
Maka aku pun try la uji ke atas diri sendiri.

Aku makan GC Plus at 8.30 pagi.
Sementara nak tunggu 30 minit tu, aku buat kerja dulu.
Oleh kerana GC Plus tu buatkan aku tak rasa lapar, aku hanya teringat nak breakfast at 11.30 pagi.
Aku pun breakfast 3 biji telur scrambled egg dan 2 batang sosej chili flakes.
Kemudian aku memasak lunch untuk En Wan.
Dan sambung buat akerja sampai 4.30 pm. Tak lunch.
Kiranya until 4.30 pm, meal aku hanyalah breakfast tadi.
Dari pagi aku mencekik GC Plus, dan kemudian breakfast, aku tak sakit perut pun.
Sebab apa? Because I take protein only.

Kalau makan karbo (nasi goreng), konfem lancor perginya.  
Maka, GC Plus bukanlah penyebab kau kerap ke tandas.
Tak wajib berak-berak pun bila ambil GC Plus.

Bergantung pada apa kau makan sebenarnya.