Terima kaseyyyyy yang share result 10 hari dengan GC Plus.
Walaupun mungkin ada yang kata result tu belum tentu kerana GC sebab kita semua sedang berpuasa, ok fine. Aku terima.
Tetapi aku bukan sahaja nak highlite tentang weight loss, tetapi juga waist size yang berkurangan sepanjang 10 hari ini dan juga effect GC Plus kepada orang berpuasa.
Nampak macam wowwww! Bagusnya GC Plus, kan?
Tapi nanti dulu. Kasi aku cakap sampai habis.
Kenapa aku minta pengguna GC Plus ambil rekod berat badan sepanjang 10 hari?
Sebab, penurunan ANGKA berat badan adalah indicator bahawa badan korang bertindak balas dengan baik terhadap program diet (in this case, GC Plus).
Ada je sebelum-sebelum ni pengguna GC Plus yang katanya ambil GC Plus, bersenam, berdiet, tetapi berat turun 100 gram sepanjang 10 hari.
Kalau ikut lojik, memang tak lojik.
Dah diet, dah bersenam, makan GC Plus lagi.
Mesti ada something wrong somewhere.
10 hari pertama ini penting untuk kami ambil tahu.
Once you dah start berdiet, benda pertama akan keluar dari badan adalah AIR.
Tapi kalau sepanjang 10 hari berat tak berganjak, bermakna badan you retain water.
Badan yang hold water adalah petunjuk untuk macam-macam perkara.
It could be hormon changes, atau you ada ambil routine medication, atau diet yang tak seimbang.
In some cases, masalah buah pinggang dan hati can also cause water retention.
Terutamanya kalau makanan banyak garam.
Banyak sangat makan makanan bergaram (junk food/fast food) boleh buatkan badan simpan air.
Bila badan banyak garam, badan akan bertindak balas dengan cara menahan air dari keluar badan.
Ini untuk balance out kepekatan garam dalam darah.
Sebab garam ni fitrahnya menarik air, jadi bila kita ambil garam berlebihan, badan cuba mencairkannya dengan mengekalkan lebih banyak air.
Dan bila badan simpan air, it can make it difficult to burn body fat.
Kenapa?
Sebab bila badan menahan air, ia berada dalam keadaan dehidrasi.
Bila badan dehidrasi, badan susah nak bakar lemak tersimpan untuk tenaga sebab sel-sel lemak perlu air untuk dimetabolismekan.
So, bila badan dehidrasi, proses fat burning ni terjejas.
Boleh faham dah kan kenapa 10 hari pertama tu penting untuk kami tengok?
Supaya dari situ kami boleh guide apa yang boleh you buat sekiranya berat tak turun-turun.
In other words, orang tak boleh simply cakap "Produk awak tak baguslah. Berat saya tak turun pun?".
Sebenarnya dari rekod tu kita yang boleh tahu apa sedang berlaku dalam badan awak.
Hat tu yang pertama.
Macam pengguna GC Plus ni tadi, hat tu clear.
Sebab penurunan berat (angka), cantik. 5 kg drop in 10 days.
Maknanya badan dia tak hold water, dan dia ada potensi tinggi untuk reduce fat.
Next, kita tengok pula waist size.
Kalau weight tracker GreenAard, kita cuma minta waist size before and after 10 days je.
Tapi this customer tambah untuk check abdomen size sekali.
Kenapa GreenAard minta ukuran lilitan pinggang?
Sebab, lilitan pinggang adalah ukuran untuk menilai berapa banyak lemak dalam badan.
Wanita tak boleh lebih dari 34 inci ukuran pinggang.
Lebih dari tu dikira obesiti (walaupun badan kurus).
Ada orang kurus tapi perutnya buncit.
Asalkan ukuran pinggang (dan perut) lebih dari 34 inch, your are obesiti.
Tapi untuk Asian women, disebabkan frame kita kecil, dikatakan 31 inci adalah borderline.
Bermakna, kalau ukuran lilitan pinggang lebih dari 31 inci, anda adalah gemuk.
Kalau tengok rekod pengguna tadi, 10 hari loss 5 kg weight, tetapi inch loss cuma 1 inch.
Tu nak tunjuk bahawa lemak tak hilang dengan mudah, ya.
Mana-mana yang kata "Saya makan X berat saya turun 10 kg", yes angka penimbang tunjuk you lost 10 kg, tapi 10 kg of apa?
Bukan semuanya lemak.
It could be water, it could fat, it could be your muscle.
Yang pasti, bukan semuanya lemak.
Jadi, jangan happy dulu.
Lambertttt lagi prosesnya ni.
Walaupun hanya 1 inch loss of ukuran pinggang, jangan risau.
Malah, you kena celebrate.
Because that is an indicator badan you sudah mula membakar lemak.
Itu lebih baik dari takde perubahan inci lansung.
Ada juga yang loss 2 inch in 10 days.
Jangna ingat 2 inci ni tak banyak, ya.
Baca kat sini memanglah nampak tak banyak.
Tapi kalau sarung jeans, beza 2 inci tu banyak, ya.
Gila tak happy last month kau pakai size 30, this month can fit 28?
Tu belum sarung Middellyf Shaping Brief.
Boleh kurang 1 inci lagi serta-merta.
"Boleh ke saiz pinggang reduce more than 1 inch in 10 days?"
Ini soalan biasa GreenAard terima time-time raya nak dekat ni.
BOLEH!
Tetapi itu bergantung pada banyak faktor.
Contohnya, apa berat badan permulaan, apa diet yang diambil dan rutin harian.
Apa-apa pun it is important to understand that body fat reduction is a GRADUAL PROCESS.
Perlukan dedikasi dan konsistensi. Bukan proses yang sekejap.
Pengguna GC Plus tadi yang beratnya berkurangan 5 kg in 10 days.
Agaknya based on pengurangan lilitan pinggang 1 inci, berapa berat lemak yang dah turun?
Agak mustahil sebenarnya nak determine accurately jumlah lemak yang hilang kalau hanya berdasarkan pengurangan 1 inci lilitan pinggang.
Walau bagaimanapun, sebagai anggaran kasar, kurang 1 inci lilitan pinggang could indicate a loss of approximately 450 gram lemak.
This is based on the fact that lemak badan disimpan di kawasan perut, maka pengurangan lilitan pinggang can be a good indicator of fat loss in this area.
So boleh faham tak kenapa aku cakap jangan beria-ia sangat happy bila berat turun 10 kg sebulan>
Sebab belum tentu 10 kg tu semua lemak yang turun.
Bila kita nak turunkan berat, dah tentu kita nak lemak yang turun, betul tak?
That's why dari dulu sampai sekarang GreenAard always pesan ukur pinggang ukur pinggang ukur pinggang.
Sebab itu jugalah kita bagi free measuring tape setiap kali beli GC Plus supaya senang nak track lilitan pinggang.
Apa kerja GC Plus dalam hal ni?
Macam yang selalu aku cakap, GC Plus BUKAN fat burner.
Maknanya GC Plus tak membakar lemak secara lansung.
Dalam GC Plus ada HCA (hydroxycitric acid).
HCA menghalang sejenis enzim yang memainkan peranan penting dalam biosintesis asid lemak.
Maknanya HCA menghalang pembentukan sel lemak yang baru.
Bukan membakar lemak tau, tetapi menghalang pembentukan sel lemak yang baru.
Bila pembentukan sel lemak baru terbantut, maknanya pecahan lemak tersimpan meningkat yang membawa kepada penurunan body fat.
Tak faham, kan?
Takpe, aku explain sikit lagi biar paham.
Sel lemak tugasnya simpan tenaga.
Tenaga ni maksudnya lemak.
Lemak disimpan dalam tisu adipos.
Semakin banyak sel lemak dihasilkan bermakna semakin banyak kapasiti untuk menyimpan lemak.
Ini akan mengakibatkan penambahan berat badan.
Kalau pembentukan sel lemak baru terhad, badan terpaksa pecahkan lemak yang tersimpan dalam sel-sel lemak sedia ada untuk memenuhi keperluan tenaga.
Maka, bila HCA dalam GC Plus block enzim yang membentuk new sel lemak, sel lemak sedia ada terpaksa pecahkan isinya ketika badan perlukan tenaga.
Itulah yang menyumbang kepada penurunan body fat nanti.
Ada kaitan dengan fakta sains.
Ingat tak aku selalu cakap pasal GC Plus increase serotonin level?
Yang increase serotonin tu adalah kerja HCA.
Serotonin mengawal mood dan selera makan.
Bila tahap serotonin rendah, kita cepat lapar dan terdorong nak makan banyak (sentiasa rasa nak makan walaupun baru lepas makan).
Satu cara HCA increase serotonin level adalah dengan menghalang enzim yang menukarkan karbohidrat kepada lemak.
Bila aktiviti enzim ni dihalang, lebihan karbohidrat terus disimpan dalam bentuk glycogen.
Maka, paras gula (glukose) dalam darah dicegah dari naik.
Lantas, mencegah turun naik dalam insulin yang boleh menyebabkan keinginan dan makan berlebihan.
Sebab tu bila ambil GC Plus, kurang merasa lapar. So boleh faham, kan?
Aku ni kalau nak suruh cerita pasal GC Plus, memang tak berbuka kau nanti. Panjang.
Jadi artikel saintifik pulak nanti.
Inilah projek yang paling lama aku follow.
Nak membantu customer siapkan projek penyelidikan ni, dengan aku-aku sekali join membaca jurnal dan follow result dia setiap hari.
Kepada yang nak cuba GC Plus, atau sudah pun try GC Plus, kalau nak bertanya apa-apa, silakan.
Weight lost tracker boleh di-download dalam website GreenAard.
Klik HOME dan kemudian klik DOWNLOADABLE BROCHURE.
Track berat badan dan size pinggang, ok?
Tak payah kurus-kurus nau.
Aim pinggang less than 34 inci cukuplah.
Lepas tu boleh stop guna GC Plus.
