Boleh nak ambil dua-dua, tapi tak digalakkan ambil serentak. Lagi baik asingkan timing untuk jaga keberkesanan kedua-duanya.
Apesal takleh ambil sekali?
Supaya bakteria baik dapat masuk ke usus dalam keadaan paling selamat. Jadi, kena ambil masa perut kosong atau sebelum makan (supaya cepat sampai usus).
GC Plus pun kita suggest ambil sebelum makan (masa perut kosong). Sebab dia akan prepare badan untuk terima makanan. Dia akan prepare enzim, asid perut dan metabolisme sebelum makanan masuk.
Bila dua-dua suplemen kena ambil semasa perut kosong, ada konflik sikit kat sini. Perubahan persekitaran perut boleh affect survival probiotics walaupun bukan bunuh bakteria baik, tapi mungkin kurangkan keberkesanannya. So cara paling practical adalah kena susun timing.
Option pertama yang paling selamat is, ambil pre & pro waktu pagi masa perut kosong. Tunggu 1 jam, baru ambil GC Plus. Lepas tu tunggu another 30 minit barulah boleh makan breakfast.
Option kedua, boleh ambil pre & probiotics pagi semasa perut kosong. Kendian GC Plus kau ambil sebelum lunch. Maknanya selepas makan pre & pro kalau nak breakfast silakan. Tapi, 2 jam sebelum lunch dah kena kosongkan perut so that efektif bila makan GC Plus nanti.
Katakanlah nak makan lunch pukul 1 pm. Pukul 10.30 pagi dah kena stop mengunyah. So that pukul 12.30 pm nanti boleh ambil GC Plus. Pastu tunggu 30 minit lagi baru boleh makan nasi.
Tapi dari pengalaman aku, kalau aku dah makan breakfast, selalunya lunch aku dah kenyang. Jadi, waktu lunch aku skip lunch and gantikan dengan Maaltyd. Kalau korang nak buat macam ni pun boleh. Caranya:
Pagi ambil pre & pro (kalau ada ambil ini).
Selepas tu breakfast.
10.30 am stop makan.
12.30 pm ambil GC Plus.
1 pm makan Maaltyd (sebagai lunch)
Insyallah sampai dinner kau kenyang. Trust me.
Ceritanya, bukan takleh ambil pre/pro + GC Plus bersekali, cuma kalau nak maximize effect dua-dua, better jangan campur timing. Bagi ruang sikit supaya masing-masing dapat buat kerja dengan optimum.
Apa jadi kalau pre/pro diambil serentak dengan GC Plus?
Kalau ambil serentak tanpa gap, biasanya bukan rosak atau bahaya, tapi lebih kepada probiotics jadi kurang efektif. Sebab probiotics perlukan “laluan selamat” untuk sampai ke usus. Bila kau ambil sekali dengan GC Plus (ada HCA di dalamnya), persekitaran dalam perut maybe berubah. Maybe pH berubah sikit. Aktiviti enzim pun berubah. So perubahan ni boleh buat sebahagian bakteria tak survive dengan selamat.
Prebiotics pula adalah makanan untuk bakteria baik. Kalau bakteria (probiotics) tak capai tahap optimum, makanan (prebiotics) yang kau makan ni sape nak guna? Maka tak functionlah makan prebiotics banyak-banyak kalau probiotics tak selamat sampai ke usus.
Berbanding dengan probiotics, HCA dalam GC Plus masih boleh bekerja kalau dimakan serentak. Sebab GC Plus punya function is kawal selera makan and inhibit fat formation. Fungsi-fungsi ni biasanya tak terganggu sangat. Yang lebih rugi sebenarnya adalah bahagian probiotics. So actually tak bahaya kalau makan serentak cuma rugilah kau beli probiotics mahal-mahal, tapi dapat 70-80% je effect.
Again, aku tunjuk sini cara nak makan GC Plus dengan timing yang betul sekiranya ada makan pre and probiotics.
1. Mula-mula makan pre and pro semasa perut kosong.
2. Tunggu 1 jam. Jangan makan apa-apa.
3. Start makan GC Plus 4 kapsul.
4. Tunggu 30 minit. Jangan makan apa-apa.
5. Boleh makan breakfast.
Katakanlah kau tak nak breakfast. Kau nak makan Maaltyd. Boleh. Gantikan step (5) dengan Maaltyd. Pastu jangan makan apa-apa sampai dah lapar baru makan.
Tapi dari pengalaman aku, kalau aku dah makan breakfast, selalunya lunch aku dah kenyang. Jadi, waktu lunch aku skip lunch and gantikan dengan Maaltyd. Kalau korang nak buat macam ni pun boleh. Caranya:
Pagi ambil pre & pro (kalau ada ambil ini).
Selepas tu breakfast.
10.30 am stop makan.
12.30 pm ambil GC Plus.
1 pm makan Maaltyd (sebagai lunch)
Insyallah sampai dinner kau kenyang. Trust me.
Ceritanya, bukan takleh ambil pre/pro + GC Plus bersekali, cuma kalau nak maximize effect dua-dua, better jangan campur timing. Bagi ruang sikit supaya masing-masing dapat buat kerja dengan optimum.
Apa jadi kalau pre/pro diambil serentak dengan GC Plus?
Kalau ambil serentak tanpa gap, biasanya bukan rosak atau bahaya, tapi lebih kepada probiotics jadi kurang efektif. Sebab probiotics perlukan “laluan selamat” untuk sampai ke usus. Bila kau ambil sekali dengan GC Plus (ada HCA di dalamnya), persekitaran dalam perut maybe berubah. Maybe pH berubah sikit. Aktiviti enzim pun berubah. So perubahan ni boleh buat sebahagian bakteria tak survive dengan selamat.
Prebiotics pula adalah makanan untuk bakteria baik. Kalau bakteria (probiotics) tak capai tahap optimum, makanan (prebiotics) yang kau makan ni sape nak guna? Maka tak functionlah makan prebiotics banyak-banyak kalau probiotics tak selamat sampai ke usus.
Berbanding dengan probiotics, HCA dalam GC Plus masih boleh bekerja kalau dimakan serentak. Sebab GC Plus punya function is kawal selera makan and inhibit fat formation. Fungsi-fungsi ni biasanya tak terganggu sangat. Yang lebih rugi sebenarnya adalah bahagian probiotics. So actually tak bahaya kalau makan serentak cuma rugilah kau beli probiotics mahal-mahal, tapi dapat 70-80% je effect.
Again, aku tunjuk sini cara nak makan GC Plus dengan timing yang betul sekiranya ada makan pre and probiotics.
1. Mula-mula makan pre and pro semasa perut kosong.
2. Tunggu 1 jam. Jangan makan apa-apa.
3. Start makan GC Plus 4 kapsul.
4. Tunggu 30 minit. Jangan makan apa-apa.
5. Boleh makan breakfast.
Katakanlah kau tak nak breakfast. Kau nak makan Maaltyd. Boleh. Gantikan step (5) dengan Maaltyd. Pastu jangan makan apa-apa sampai dah lapar baru makan.
Untuk pertanyaan tentang produk GreenAard, WHATSAPP SINI.
Atau boleh ke website GreenAard.
