Pernah tak korang comparekan gambar muka korang masa umur 20-an dengan 40-an? (Ni kalau kau dah 40-an macam aku lah).
Aku pernah. Memang ada beza. Kalau tak letak side by side tak perasan. Bila letak sebelah-menyebelah baru nampak muka macam "jatuh" sikit. Tapi jangan risau. Ini semua perubahan semula jadi bila umur dah meningkat, especially bila dah masuk 40-an.
Kita selalu dengar ayat cliché macam “age is just a number”. Hakikatnya, badan kita memang berubah. Badan tak boleh menipu. Umur memang akan bagi tanda-tanda pada fizikal dan dalaman badan kita. Hat ni tak boleh elak. Tua tak boleh ditahan tapi boleh dilambatkan penampilannya.
Antara perubahan yang kita akan nampak bila semakin tua is, ketinggian. Makin tua, makin berkurang. Badan kita memang boleh mengecut sebab struktur tulang belakang berubah. Tulang belakang kita terdiri daripada vertebra (tulang kecil yang bertingkat-tingkat). Di antara setiap vertebra ni ada disc yang bertindak macam sponge. Disc ni bagi sokongan dan serap hentakan. Bila umur bertambah, disc ni makin kering dan mampat. Bila semua disc ni mengecil, tinggi badan pun automatik susut. Tak banyak, dalam 1-2 cm je biasanya selepas umur 40. So, kalau kau tak berapa tinggi, besar harapan jadi makin bantut bila dah tua nanti. I is seram jugalah sebab I is 155 cm je.
Selain ketinggian, benda yang paling ketara berubah adalah LEMAK. Lepas umur 40, ramai mula perasan berat badan makin susah nak turun walaupun dah diet. Yang ni sebab metabolisme badan makin slow. Metabolisme umpama enjin. Bila enjin perlahan, pembakaran kalori pun jadi perlahan. Hormon-hormon penting dah mula malas. Salah satunya, testosterone. Testosterone ni bukan ada pada lelaki saja, ya. Perempuan pun ada. Testosteron bantu bina otot dan jaga tenaga. Bila hormon testosterone menurun, otot mula susut dan lemak akan ambil alih ruang tu. Jadi walaupun berat badan tak berubah, shape badan boleh berubah sebab bila otot mengecil, lemak pula masuk mengisi ruang.
That's why bila dah berumur, especially dah 40-an, toksahlah beria nak pakai baju ketat-metat nak membuktikan yang kau masih slim. Slim zaman 20-an dengan 40-an ni beza banyak. Berat 45 kg masa umur 20-an adalah slim yang solid. Berat 45 kg di usia 40-an, slim kecut. Dah tak solid. Tetek, bontot semua dah jatuh. Toksah la ditayang-tayang sangat.
Another perubahan is kulit. Yang ni rasanya paling nampak dulu dari yang lain. Muka dah jatuh, dan bawah mata tepi mata dah ada wrinkles. Jeragat pun dah banyak. Picit pipi pun dah tak setegang dulu. Ini semua kerja kolagen. Masa muda, kolagen banyak, kulit tegang. Bila usia kita mencecah 25 tahun, penghasilan kolagen menurun 2% setiap tahun. Selepas umur 40, kolagen betul-betul drop teruk.
Kolagen ni umpama rangka besi dalam bangunan. Bila besi kukuh, bangunan tegap. Bila kolagen kurang, struktur yang memegang kulit mula kendur. Tambah lagi sinar UV, stress, kurang tidur. Semua ni akan buatkan kolagen cepat rosak. That's why skin care kena pakai walaupun duduk rumah. Paling basic pun, moisturiser. Jangan tinggal. Dan, makan something yang stimulate kolagen dari dalam. Sebab tu masa GreenAard plan nak produce Gloei, aku refuse masukkan kolagen. Sebab konsep kolagen ni mudah. Badan kita boleh produce kolagen sendiri. Cuma perlu stimulate saja. Nak stimulate kolagen ni ada caranya. Maka aku guna cara untuk stimulate kolagen saja semasa produce Gloei. Tak payah masukkan kolagen haiwan pun.
This is another reminder untuk those yang menghampiri umur 40-an. Selepas 40, jisim otot akan mula susut lebih-lebih lagi kalau jenis kurang bergerak. Badan secara semula jadi akan recycle tisu otot yang tak aktif. Aku teringat Tun M kata, "Anak-anak ni bila mak bapak dah tua dia suruh mak bapak banyakkan rehat, banyak duduk rumah, banyak tido. Jangan! Kena banyak bergerak. Makin tak bergerak badan makin lemah".
Apa yang Tun M cakap scientifically correct. Sebab otot kita ni bila tak selalu digunakan, akan menyusut. Bila susut, metabolisme jadi slow, lemak makin bertambah, dan penyakit mudah dapat.
Lagi satu sendi. Pernah customer Gloei kata sejak makan Gloei, lutut dah tak sakit. Nampak macam "Apa kaitan dowh??". Memang ada kaitan. Ramai tak tahu kolagen bukan untuk kulit je tapi penting untuk tulang rawan. Tulang rawan ni lapisan yang protect hujung tulang pada sendi kita. Just imagine lutut macam engsel pintu. Kolagen ialah minyak pelincirnya. Bila minyak habis, engsel jadi berkarat. Gitulah bila sendi kurang kolagen. Selepas usia 40, kolagen yang ada kat tulang rawan mula menyusut. Sebab tu ramai mula sakit lutut, lenguh bahu, dan rasa kaku bila bangun pagi.
Tapi jangan pulak kau ingat Gloei ni ubat untuk hilangkan sakit lutut. Sakit lutut tu mungkin boleh disebabkan banyak punca. Tapi kalau salah satunya berpunca dari kurang kolagen, insyallah Gloei boleh help.
So kalau sekarang dah mula rasa perubahan pelik-pelik tu, jangan panik. Itu normal. Tapi jangan ignore. Start taking steps now, before your body gives a stronger warning. Bila kita jaga badan dari dalam, luar pun automatik akan glow.
